At rejse og holde sig i form går normalt ikke hånd i hånd. Vi ved alle, at en ferie er tiden, hvor man spiser for meget, forkæler sig selv og så kommer hjem og føler sig omkring 15lbs tungere! Personligt mener jeg dog, at en pause fra den daglige rutine er en fantastisk mulighed for…
Kategori: Uncategorized
39 vigtige tips til at holde sig sund og glad på rejsen
At rejse er medicin for sjælen, men som alle, der er blevet grebet af rejselysten, ved, er det ikke altid lige glamourøst. Mange store eventyr, især når man vover sig uden for alfarvej, kommer med deres rimelige andel af bump, blå mærker, bakterier og stress. Det kan være fristende at føle sig overvældet og skræmt…
39 vigtige tips til at holde sig sund og glad på rejsen
At rejse er medicin for sjælen, men som alle, der er blevet ramt af rejselysten, ved, er det ikke altid glamourøst. Mange store eventyr, især når man begiver sig ud på ukendte stier, byder på sin andel af stød, skrammer, bakterier og stress. Det kan være fristende at føle sig overvældet og intimideret ved tanken…
Body Coachens råd om, hvordan du finder motivation til at træne, mens du rejser
Det kan være svært at bevare motivationen til at træne, især når vi er på ferie. For mange mennesker er motion det sidste, man har lyst til, når man kunne ligge på en strand med en mojito i hånden. Men at rejse behøver ikke at forhindre dig i at holde dig i form og sund,…
The Body Coach’s råd til, hvordan man finder motivation til at træne, når man er på rejse
Det kan være svært at bevare motivationen til at træne, især når vi er i feristemning. For mange mennesker er motion det sidste, man har lyst til, når man i stedet kunne ligge på stranden med en mojito i hånden. Men at rejse behøver ikke at forhindre dig i at holde dig i form og…
Body Coachens tips til at lave hurtige, sunde måltider på rejsen
Der er kun én ting, jeg elsker mere end at spise fantastisk mad, og det er at nyde et brag af et måltid sammen med familie og venner. Når du rejser, spiser du sikkert meget ude, men en af de gode ting ved at bo på et hostel er, at mange af dem har fantastiske…
The Body Coach’s tips til at lave hurtige, sunde måltider, når du er på rejse
Der er kun én ting, jeg elsker mere end at spise fantastisk mad, og det er at nyde et fantastisk måltid sammen med familie og venner. Når du er på rejse, kommer du sikkert til at spise ude ret ofte, men en af de store fordele ved at bo på et hostel er, at mange…
Kropscoachens opskrift på en knaldgod morgenmads-burrito
Mexicanerne har gjort det rigtigt ved at spise store burritos til morgenmad. Drop de sukkerholdige morgenmadsprodukter, og prøv denne. Den er fyldt med gode sager og smager fantastisk. Og en god opskrift til at lave mad, mens du er ude at rejse. Efter træning Forberedelse:10 minutter Tilberedning: 15 minutter Ingredienser 1 dåse refried beans på…
The Body Coach’s opskrift på spansk pølsehorn
Hvis du kan lide en smule spansk pølse, er denne perfekt til dig. Det er dybest set en morgenmad i én bakke, som alle kan sætte tænderne i. Chorizoen giver retten al dens smag, men hvis du foretrækker almindelige pølser, er du velkommen til at bytte dem ud. Reduceret kulhydratindhold Forberedelse: 10 minutter Tilberedning: 30…
De bedste restauranter i Lissabon til at spise som en lokal
Portugals hovedstad lever op til sit ry som et “it”-sted i Europa med elegant Pombaline-arkitektur, flere historiske attraktioner, end man kan stikke en pind i, og en magisk glød ved solnedgang. Nå ja, og maden – den er virkelig god. Uanset om du vil spare eller skeje ud (for lad os se det i øjnene,…
Get the App.