女性の一人旅が世界一周旅行に出発する前にすべき5つのこと

1. 女性にぴったりのバックパックを手に入れよう

世界を背負って旅をするとなると、ワンサイズですべての人に合うというわけではありません。一般的に、女性は男性に比べて身長が低く、体のラインに曲線があり、肩幅が狭い傾向があります。 また、リュックサックのフィット感を完璧にするためには、腰と肩にも少し特別な注意を払う必要があります。なぜなら、荷物の「重み」の大部分がここに集中するからです。

女性向けに特別にデザインされたリュックサックは数多くありますが、私は多くの標準的なデザインも自分に合うように調整できることに気づきました。重要なのは、いろいろと店を見て回り、いくつか試着してサイズを確認することです。他の誰かが同じものを持ち、その人に合っているからといって、安易に購入してはいけません！

さまざまなサイズを試着してバックパックを選んだ後も、店員さんにはストラップの長さと位置を調整してもらい、ウエストベルトが私の腰にぴったりとフィットするようにしてもらいました。店員さんの専門知識を最大限に活用しましょう。また、バックパックの重量も考慮してください。 例えば、身長5”4の私にとって、65リットルや70リットルのリュックは、荷物を詰めるとバランスを崩して倒れてしまいますが、50～55リットルのものは私の身長や体格に比例したサイズでした。

もしそれが難しいなら、スーツケースの方が良いかもしれません。結局のところ、個人の好みや、自分が楽に持ち運べるかどうかがすべてですから。

2. 避妊や、えーと、その他女性特有の健康管理について……

これは要するに2つのことに尽きます。健康診断を受け、準備を整えておくことです。

出発のかなり前に看護師の予約を入れ、少し気まずいけれど女性なら必ず受けるべき検査――子宮頸がん検診、性感染症検査……その他必要な検査――をすべて済ませておきましょう。 医療サービスが未発達だったり、利用しにくかったり、相談しづらい国に行く際は、安心感を持って旅に出られ、現地で問題に直面しないようにしておくのが賢明です。

避妊に関しては、言うまでもなく、対策を講じておかないのは愚かなことです。パートナーがいるにせよ、独身で旅をするにせよ、一夜の関係は避けられません。 毎日ピルを飲む手間を省きたいなら、数ヶ月や数年持続する避妊法もあるので、ぜひ選択肢について相談してみてください。また、コンドームだけでなく、緊急避妊薬も十分に持参しましょう。予期せぬ事態は起こり得ます。準備をしておきましょう。

3. 文化的な服装のルールを把握しておく

個人の虚栄心が、文化的・宗教的な服装規定を無視し、ましてや個人の尊厳さえも損なってしまった例は、数え切れないほどあります。 出発前に各国の服装規定を調べておきましょう。これは、何を持っていくべきかを決める上でも役立ちます。カーディガンや長袖のシャツ、あるいは丈の長いショートパンツやズボンを荷造りするという単純なことかもしれませんが、それだけで、本当に見たい観光地に入場を拒否されたり、適切な服装をレンタルするために追加料金を支払わなければならなくなったりする事態を防げます。

さらに重要なのは、現地の慣習を冒涜することにならないということです。もしこれを優先事項としないのであれば、旅行に行くべきではありません。 灼熱の暑さで不快に感じるかもしれませんし、日光を浴びたいと思うかもしれませんし、あるいは単に（どう言えばいいでしょうか？）軽装でいたいだけかもしれませんが、一つ確かなのは、それが周囲に目立つということです。肌を隠すというルールに従えないのであれば、そもそもその場所へは行かないでください。

4. ありのままの自分を受け入れることを学ぶ

旅行中は、自分の見た目にこだわりすぎるべきではありません――もっとワクワクすることがたくさんあるのですから！ でも、ご存知ですか？ ある日は、おそらくあなたは完全に、とんでもない有様になっているでしょう。シャワーを浴びる場所がない、長時間の電車やバスの移動、湿気、雨、激しい運動……挙げればきりがありません。 でも、ドライヤーやストレートアイロン、途方もない量のメイクやアクセサリーが必要でしょうか？ いいえ。いずれ気にならなくなることを学ぶでしょうか？ おそらくそうでしょう。

荷物は軽くして、ありのままの自分を受け入れ、家で身支度をする時のあの几帳面さや完璧さを捨ててしまいましょう。旅を始めて初めて、私は自分の巻き髪を愛せるようになり、大量のメイク道具を持ち歩く必要がなくなったのです。 私の定番アイテムは、ヘアカーリングクリーム／セラム、ティントモイスチャライザー、マスカラ、コンシーラー、リップバーム／グロスです。これで十分。

5. 女性の一人旅は安全で楽しいものだと気づいて！

もちろん、分別を持ち、準備を整え、常に気を引き締めておく必要はありますが、「女性の一人旅は危険で怖い」という誇張された話を鵜呑みにしないでください。実はとても自由で爽快な体験なんです！ 持っていくべきものは、常識だけです。

他人に話しかけることも、自然とできるようになります。それは自信の問題であり、試せば試すほど、時間とともに自信は育まれていきます。しかし、実際のところ？　特にホステルでは、決して一人きりというわけではありません。そして、もし一人きりになったとしても、その「自分だけの時間」をきっと満喫できるはずです！ 一部のホステルでは、その目的地をより深く知りたいという人のために、小旅行やアクティビティ、夕食会、イベントなどを提供しています。また、特定の場所で完全に一人で行動することに不安を感じるなら、同じ立場の仲間と一緒に旅ができるツアーを予約するのも良いでしょう。

オンラインでの交流はかけがえのないものです。旅行フォーラムやブログから、FacebookやTwitterといった定番のSNSに至るまで、世界中の至る所に旅行者がいます。彼らからは学ぶだけでなく、友人になれる可能性もあります。私はすでに、世界中のあらゆる地域から、時には当初訪れる予定すらなかった場所の人々と会う計画を立てています。

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