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私はサウジアラビアで生まれ育ったので、アラブ諸国を旅することが特別なことだとは思っていなかった。幸運なことに、エキゾチックな響きを持つ国々はすべて、私の目の前にあった。旅行ブロガーになって初めて、世界のどの国もどれほどの美しさとユニークさを提供しているかに気づき、多様なアラブの文化と歴史がなぜ多くの旅行者の想像力をかき立て、驚きを与えるのか理解し始めた。この豊かで変化に富んだ世界各地を発見していただくために、私はこの入門ガイドを作成しました。 アラブ世界は22カ国で構成され、イスラム教（7世紀にアラビア半島西部から広まった）とアラビア語という宗教で結ばれている。この地域のほとんどは同じ宗教を共有しているが、アラブ文化は地域によって異なる。アラブ中東・北アフリカ（MENA）は、伝統、食、自然が混在する広大な地理的地域である。それぞれの地域を訪れれば、まったく異なる体験ができるだろう。しかし、ひとつだけ共通していることがある。夏は気温が異常に高いので、その時期の訪問は避けることをお勧めする。悲しいことに、現在政治的に安定していない地域もあり、旅行者は訪れることができないが、やがて問題を抱えたすべての国が再びアクセスできるようになることを期待している。 アラビア語の地域/国 アラビア語旅行フレーズ 控えめなパッキングガイド アラブ人以外の旅行者のための注意事項 サウジアラビア、ジッダのエスラ 1.アラビア語の地域 / 国 アラブ世界は2つの大陸にまたがっている：アジアとアフリカである。アラブ地域は通常、中東・北アフリカ（Middle East and North AfricaまたはMENA）と呼ばれる。この言葉は、特にニュースやツイッターで耳にしたことがあるかもしれない。 ペルシャ/アラビア湾岸諸国 サウジアラビアは 湾岸諸国最大の国で、イエメンとアラビア半島を共有している。石油・ガス産業で富を築き、現在は仕事の機会にあふれた活気ある国となっている。サウジアラビアで最も観光客が多いのは、2つの聖地メッカとメディナがある西部で、毎年イスラム巡礼のために少なくとも年間200万人の観光客が訪れる。 バーレーンは湾に浮かぶ小さな島で、サウジアラビアの東部から土手道を車で1時間ほど。日あれば見て回れる。バーレーンは真珠産業とハルワというデザートで知られている。ハルワは通常赤色で、ピスタチオを詰めたネバネバした甘いデザートである。 クウェートには、毎月開催されるファーマーズ・マーケットやヨガ、ビーチなど、リラックスした雰囲気がある。素晴らしい食べ物の選択肢は言うまでもない。クウェート王室の王子の美術コレクションは、イスラム美術の世界で最も権威のあるもののひとつとして知られている。 カタールは 過去15年間で広く開発され、重要な島となった。イスラム美術館は、その思慮深いデザインと豊富な美術品コレクションで、世界で最も有名な美術館のひとつだ。 アラブ首長国連邦 （UAE）は、湾岸諸国の中でも特に主要都市 ドバイで 知られる国だ。楽しさ満載の都市だが、物価は ロンドンと 同じくらい高い。アラブ首長国連邦の首都はアブダビで、美しいシェイク・ザイード・モスク（通称ホワイトモスク）や見事な現代建築のルーブル美術館がある。 オマーンには 、私が湾岸で見た中で最高のビーチがある。地元の人たちはとても親切で、ハイキングができる山や泳げるプールのある谷がたくさんある。 湾岸諸国を1回のドライブ旅行で回ることができ、1週間という短いものから3週間という長いものまである。 イラクのニュースは永遠に続いているように感じる。イラクの政治情勢はまだ安定していないが、ナジャフやカルバラの宗教的な見どころを目当てに訪れる人は多い。首都バグダッドは歴史が豊かで、8世紀にさかのぼる遺跡がある。 イエメンは湾岸諸国の一部ではないが、サウジアラビアとアラビア半島を共有しており、残念ながら現在戦争中である。しかし、素晴らしい遺跡都市がいくつかある！ アブダビのホワイトモスク レバント レバノンは 中東の パリと 呼ばれている。首都 ベイルートは 、ヒップでアーティストの中心地だ。かつてはメディアの中心地でもあったが、安定性の理由から現在はUAEに移っている。ストリートアートも自然も食べ物も素晴らしい。私は2010年に戻ったが、毎年様変わりしている（政治的な諍いがあるたびに建て直す必要があるため、必ずしも彼らの意志によるものではない）。メディアが言うほど危険ではない。地元の人たちはとても生き生きとしていて、ベイルート周辺の村々も美しく、スキーやハイキングなどのアウトドア・アクティビティにも最適です。 ヨルダンで 最も有名な観光スポットは ペトラ 遺跡と死海ですが、ジェラシュ遺跡のような訪れる価値のある古代遺跡もありますし、自然保護区もあります。 デザートのクナフィーは、ヨルダンを訪れたら絶対に食べてほしい。 シリアは昔は美しかった。10代の頃に家族で訪れたことがあるが、今の破壊を目の当たりにすると心が痛む。情勢が安定したら、また訪れたい。 パレスチナは、現在の政治情勢のせいで、中東のほとんどの家庭で話題になっている。ヨルダン川西岸地区やガザ地区のようなパレスチナの名残を訪ねるのは本当に複雑で、ほとんどの訪問者は イスラエルから アクセスしなければならない。エルサレムに行ったとき、私の友人たちは皆、人生を変えるような経験をした。 レバノン、ベイルート アラビア・アフリカ諸国 エジプトは 、人類最古の文明のひとつがあったことから、「オム・アル・ドゥニア」、世界の母として知られている。象徴的なピラミッドを筆頭に、考古学的遺産が豊富だ。また、舞台芸術の先駆的な国としても知られ、常に賑やかで人が多く、活気に満ちている。ここ数年、「アラブの春」の影響で観光客は減少したが、着実に戻りつつある。 スーダンはエジプトのすぐ隣にあるが、残念ながらそれほど人気はない。スーダンにもピラミッドや多くの古代遺跡があり、人々はとても親切だ。 モロッコは 安い直行便がたくさんあるので、欧米の旅行者、特にヨーロッパの旅行者のほとんどに選ばれている。 マラケシュや フェズに 現存するモスクや宮殿に施されたイスラム様式の幾何学模様のタイルが美しく、私はモロッコが大好きだ。売り込みの圧力にはうんざりさせられるかもしれないが、訪れてみる価値はある。 アルジェリアには、緑の山々からビーチまで、素晴らしい自然がある。ビザを取得するのは少し大変だが、もし取得できれば、その大自然に息を呑むことだろう。 チュニジアは モロッコとアルジェリアをミックスしたような国で、カルタゴやカイルアンにイスラムの遺産があり、山々の自然も素晴らしい。スター・ウォーズ』のロケ地にもなった。 リビアはまだ政治的に不安定だが、情勢が好転すれば、ローマ時代の遺跡やイスラム教の名所、魅力的な砂漠や山の景色を見ることができるだろう。 アラブ連盟に加盟しているアフリカ諸国はあと4カ国ある：コモロ、ジブチ、モーリタニア、ソマリアだ。 モロッコ 2.アラビア語旅行会話 アラビア語は、動詞、名詞、形容詞が個々の男性と女性、さらに女性のグループと男性のグループで変わるため、少し複雑です。非常に特殊で、いくつかの意味を持つ単語が大量にある。書き言葉の古典アラビア語はMENA全域で同じで、「フーシャ」と呼ばれる。話し言葉のアラビア語は、アラブ世界の各地域が独自の方言やアクセントを持っているため、すべてが少し厄介になるときです。例えば、サウジアラビアの方言とエジプトの方言はまったく違う。しかし、地域特有の単語を除けば、ほとんどの場合、お互いに理解し合うことができる。中東で話されているアラビア語と北アフリカで話されているアラビア語を比較すると、さらに複雑になる。北アフリカのアラビア語にはベルベル語やフランス語の言い回しもあり、モロッコを訪れたとき、ベルベル語を話す人が多い場所でコミュニケーションをとるのに苦労した。そのため、いろいろな場所を訪れるときには方言を調整しなければならないが、ありがたいことに、アラブ世界のテレビではエジプトやシリアのアクセントがよく取り上げられるため、ほとんどのアラブ人が理解してくれる。 ここでは、ほとんどのアラブ人が理解できるはずの標準語／古典語（フーシャ）アラビア語のフレーズをリストアップしてみた。これらのフレーズを発音するのが難しい場合は、プリントアウトして持ち歩き、誰かに指差して代わりに読んでもらうこともできます。特に湾岸地域では、大学教育はすべて英語で行われるため、英語を話す人はほとんど見かけません。 主な基本フレーズ こんにちは مرحبا – マルハバ سلام عليكم…

私は大のお金オタクだ。実際、年金、ISA、プレミアム・ボンドに情熱を燃やす35歳以下の人間など滅多にいない。私はまた、ガールフレンドと世界を旅するのが大好きで、これまでに25カ国以上を旅した。世界中を旅するための資金を作るのは難しいと思い込んでいる人が多いが、幸運なことに、旅のためのお金を貯める方法について、私のトップ・ヒントを教えよう。 1.旅行資金はいくら必要？ まず最初に、旅行資金をいくら貯める必要があるのかを理解する必要がある。 世界のどこに旅行したいのか、そこで何をしたいのか。 ここではあまり具体的に説明する必要はないが、どのような旅行を計画しているのか、大まかなイメージは持っておく必要がある。例えば、 マチュピチュの ハイキングをしたいのであれば、美術館や他の一流アトラクションを訪れる2、3の都市への旅行よりもはるかに費用がかかるでしょう。また、 ロサンゼルスや オーストラリアへの 旅行は、 インドネシアや タイへの 旅行よりも費用がかかる。ロサンゼルスとオーストラリアへの旅行は、インドネシアとタイへの旅行よりずっと高くつく。 📷: クリスティン・ロイ 旅行期間は？ 2週間？1ヶ月？ギャップイヤーを計画中？間違いなく、旅行予算の最大の変動要因のひとつは、旅行予定期間です。旅行期間が長ければ長いほど、費用はかさむ。 働きながら旅に出れば満足だろうか？ 旅行中に働くことを考えたことはありますか？新しいスキルを身につけたり、新しい文化を探検したりしながら、収入を増やす素晴らしい方法です。お金を稼いだり、費用の一部を相殺したりするために、仕事や ボランティア 活動を考えて みましょう。 2.旅行中のお金は別にしておく 旅行のために必要な貯蓄額が決まったら、可能な限り浪費を避けるために、普段使っている口座とは別に貯蓄しておく必要がある。 銀行口座に1,000ポンドが入っているのを見ると、とても気分がいい。そうすれば、あなたは考えるようになる： 「20ポンドのドレスが買える。セールで定価より90ポンドもお得だし」。 むしろ 「確かに銀行には£1,000あるんだけど、実はそのうちの£800は南米への素晴らしい旅行のための貯金なんだ。だから実際は200ポンドしかないし、ジェマの退職祝いや市税、それに……食費も必要なんだ」。 昔ながらの貯金箱でもいいし、銀行に貯金口座を開設してみるのもいい（貯めたお金に銀行から少額の利子がつくかもしれない）。いずれにせよ、これまでに貯めた金額を記録できるようにしておくと、旅費の目標に向かってモチベーションを保つことができる。 📷: シャロン・マッカチョン 3.予算の設定 幸運なことに、現在では何百もの無料のモバイル・アプリケーションやウェブ・アプリケーションがあり、何にどれだけお金を使っているかを追跡するのに役立っている。ググって自分のライフスタイルに合ったアプリを探してみよう。それを使って、現在いくらお金を使っているのか、どうすれば節約できるのかを確認しよう。例えば – 先月、洋服に80ポンド使いましたか？今月は0ポンドを目指そう！ – 先月、スーパーマーケットで70ポンドの食費を使いましたか？それなら、冷凍庫と食器棚を片付けて、新鮮な野菜と果物だけを買って、今月は50ポンド節約しよう。 – 最近、ランチを買うのに50ポンド使いましたか？それなら、ミール・ディールはやめて、職場に持っていくサンドイッチを作るためのパン代を10ポンド余計にスーパーの予算に入れ、40ポンド節約しよう。 📷: ピーター・スタニック 4.毎月の口座引き落としのキャンセルまたは再交渉 お金の使い道を確認するついでに、厄介な口座引き落としについても見てみよう。まず、不要になったものや使っていないものを解約しよう。そう、1月に申し込んですぐに忘れてしまったジムの会員権のことだ。 次に、毎月の口座引き落としの再交渉の方法を見てみよう。 携帯電話契約 契約している携帯電話の月々の料金を確認してみましょう。毎月の請求額と合っていますか？一致しない場合は、その理由を問い合わせてください。 次に、契約がいつ切れるかを確認します。すでに契約が切れている場合は、そのままシムオンリー契約に移行し、毎月30ポンド以上節約しましょう。 自分の許容量をチェックし、たくさん使っているもの（あまり使っていないもの）を確認してから、プロバイダーに相談し、よりニーズに合ったプランに変更してもらえるかどうか確認しましょう（うまくいけば節約になります）。 比較サイトを利用して、他のネットワークに乗り換えて料金を節約できないか検討する。旅行を念頭に置いて、海外で使用するための割引料金があるものを探す。 ネットフリックス 月々いくら支払っているかをチェック。Netflixの基本的なプランは現在ちょうど£5.99です, ので、あなたがこれ以上を支払っている場合は、おそらくあなたが必要としない余分な画面のために払っている.あなたのNetflixアカウントにログインし、基本にダウンしてそのプランを変更. 銀行口座 銀行口座にお金を払っていますか？おそらくプレミアムアップグレードのために毎月10ポンドか15ポンドくらいでしょうか？そのアップグレードには何が含まれているのか、また必要なのかどうか、よく考えてみてください。場合によっては、手頃な資産になることもあります（私の場合は、国際携帯電話保険とプレミアム旅行保険が含まれています）。しかし、故障カバーなど、世界中を旅している間はおそらく必要ないものが含まれている場合もある。 プレミアム・バンク口座が提供するこれらのサービスが必要な場合は、比較サイトを利用して、これらのサービスを単独で利用した方が安いかどうかをチェックし、買い物をすることを検討しよう。銀行口座の月10ポンドは1年間で120ポンド、月15ポンドは180ポンドであることをお忘れなく。 つまり、1年間の海外携帯電話保険が50ポンド、海外旅行保険が40ポンドなら、1年間で30ポンドから90ポンドの節約になる。 5.不要な持ち物を売る 大学を卒業したなら、不要になった教科書に囲まれているに違いない（ありがたいことだ！）。eBayのようなウェブサイトでオンライン販売したり、Music Magpieのようなモバイルアプリケーションで下取りに出して現金に換えましょう。 長期旅行を計画しているのであれば、一緒に旅行する予定のない物理的な持ち物の多くも同じようにすることを検討しよう。そうすれば、保管料が節約できるだけでなく（あるいは、あなたのガラクタが空き部屋を埋め尽くしていることに文句を言う母親や父親に）、精神的な自由が大きく広がり、必要な現金も手に入る。 6.仕事のシフトを増やす（または仕事を見つける） すでに仕事を持っているなら、素晴らしいことだ！可能な限りシフトを増やせるかどうか確認してみよう。上司にあなたがもっとお金を稼ぎたいと思っていることを伝えれば、次に何かで助けが必要になったときや、誰かが病欠の電話をしたときに、あなたを呼ぶことを考えてくれるでしょう。 まだ仕事を持っていないのであれば、アルバイトや派遣の仕事を見つけましょう（旅行する期間にもよりますが）。 仕事を見つけるのに苦労している場合や、既存の仕事と並行して小遣いを稼ぎたい場合は、それぞれ時給10ポンド前後の以下の仕事を1つ以上検討してみてください： オンライン調査…

ホーチミンは、以前はサイゴンとして知られていたが、常に賑やかな都市である。時間がかかる人もいるが、ひとたびこの混沌を受け入れることを学べば、この街は多くのことを提供してくれる。 歴史好きには豊かな過去、ファッション好きには高級ショッピング街、パーティー好きの旅行者にはバックパッカー街など、誰もが楽しめる。 在住外国人の案内でサイゴンで数週間過ごした私は、サイゴンの人気アトラクションを体験しただけでなく、隠れた名所やあまり知られていないエリアも発見した。ホーチミンの楽しみ方トップ25をご紹介しよう。 1) バックパッカーズ通り／ブイビエン通りに行く そう、私たちはこのリストをホーチミン市で最も「観光的」な場所から始めている。しかし、このエリアは予算が限られている旅行者や、サイゴンのパーティーシーンを探している旅行者には絶好の場所だ。メインストリートのブイ・ヴィエン・ウォーキング・ストリート（Bui Vien Walking Street）には、ベトナムの有名な安ビールを提供するバーや、地元料理を紹介するレストラン、そして国横断バスのルートを手配するのに必要な観光代理店が軒を連ねている。賑わいの真っ只中にいたいなら、ブイ・ヴィエン・ホステルに泊まろう。 2) 髪を洗う そう、その通り。ベトナムでは、地元の人、駐在員、観光客の間で、男女を問わず、「洗髪」のために近くの美容院を訪れるのがポピュラーだ。実際に体験してみると、この贅沢が世界中どこにでもあればいいのにと思う。洗髪体験はスパを訪れるのと似ている。薄暗い部屋に通され、マッサージ台に横たわると、洗髪と頭、首、肩のリラックス・マッサージという奇妙な組み合わせを楽しむ。洗髪が終わると、ブローとスタイリングも料金に含まれている。シャンプーやコンディショナーのボトルを溢れんばかりのリュックに詰め込むよりも、こまめに髪を洗ってもらったほうが便利（そして楽しい）、というのが今回の訪問の感想だ。!!サロンにより異なる 100,000 – 200,000 VND (€5 – €10) 3) スクーターで市内観光 もしあなたが勇気があるなら（私はなかったが）、ホーチミンの荒れた道でスクーターの後ろに飛び乗り、スクーターで街を見ることを強くお勧めする。自分の興味に合わせて様々なスクーターツアーを企画してくれる会社を通して行くこともできるし、地元で「グラブ」を使って目的地まで行くこともできる。ホンダのスクーターの後ろにぶら下がりながら、地元の人のように旅行し、過密な高速道路や溢れる脇道と戦うほど、サイゴンの雰囲気を感じる本物の方法はありません。 4）地区を探索する サイゴンは複数の地区（Quan）で構成されている。どの地区にいるかは、店の看板の住所を見て、Qの後に数字がついているのを見つけることでわかる。各地区にはそれぞれの目的がある。1区と3区は博物館や中央郵便局など多くの観光名所がある中心地区です。第2区は地元では駐在員街として知られている。この地区には多くの外国人が住んでおり、インターナショナルスクール、風変わりなレストラン、ブティックショップなどがある。4区は正真正銘のベトナム人街。 観光客はあまり見かけない。この街には他にも多くの地区があり、どの地区も見どころが多い。 5) ドンコイ・ショッピング・エリア このエリアは、ホーチミン市が観光客に行かせたい場所のようだ。通りは広く清潔で、店先は明るく活気があり、もちろん値札は高い。何百台ものスクーターが行き交い、サイゴンの喧騒がまだ残っているが、このエリアは他のエリアよりも落ち着いている。幹線道路沿いには高級デザイナーショップが立ち並び、いたるところに花が咲いている。大金を落としたい人、あるいは私のようにウィンドウショッピングを楽しみたい人にお勧めの場所だ。 6) サイゴンを空から眺める 旅行者なら誰もが憧れる街のスカイライン。幸いなことに、ホーチミン市には屋上のバーやカフェが人気なので、いくつかの選択肢がある。空からサイゴンを眺める最も有名なスポットは、ビテクスコ・フィナンシャル・ビルだ。上空178メートルの49階には、サイゴン・スカイデッキという展望台がある。52階にはバーもあるので、窓際の席を確保して、日が沈むのを眺めながらカクテルを楽しむのもおすすめだ（画期的だろ？）太陽の光に照らされたサイゴンの街並み、見事な（少しスモッグがかかっているかもしれないが）夕日、そして夕暮れ後にきらめく街の灯り……！!スカイデッキの料金：200,000 VND、8ユーロ 7) サイゴン・ノートルダム寺院 ホーチミン市の中心部にはノートルダム大聖堂がある。この大聖堂は1863年から1880年にかけてフランス人入植者によって建設された。大聖堂の建設に使われたレンガ、石、窓はすべてフランスから輸入された。ここは地元の人々にとても人気のあるロマンチックなスポットであるため、多くの新郎新婦がカメラマンのためにポーズをとっているのを目撃することができる。 8) サイゴン中央郵便局 中央郵便局はホーチミン市の主要観光スポットの一つだが、ただの観光スポットではなく、現在も営業している。ノートルダム大聖堂のすぐ隣にあり、フランス風の建築と内壁に描かれた大きな地図で有名だ。しかし、観光客でごった返す中、手紙を投函しようとする地元の人々もいる。 9) ココナッツを手に入れる サイゴンを訪れると、一緒に写真を撮ったり、商品を買ったり、店を訪ねたりしようと誘惑してくる人たちが通りに溢れている。私はあまり誘われることはなかった。しかしこの日、歩道にしゃがみこんで新鮮なココナッツの実を切っている女性を見かけた。疲れと脱水症状と40度のうだるような暑さが重なり、クアン3の雑然とした通りで、つい贅沢をしてしまった。あの日ほどおいしいココナッツウォーターを味わったことはない。ぜひ一度試してみてほしい。 10) フーミーフン（7区）を訪ねる 街の活気に少し疲れてきたら、日帰りで7区のフーミーフン（Phu My Hung）に行ってみよう。街の中心部から2つの橋を渡ると、まるで田舎を横断したかのようなこの地区に到着する。フーミーフンの通りは広々としていて、歩道には花が咲き乱れ、ゴミひとつ落ちていない。すべてが近代的で、新しく建てられ、のどかで、ホーチミン市の他の地域とは対照的だ。この地域には、トレンディなクラフトビールの醸造所や、西洋風のショッピングモールがある。 ビール醸造所、西洋化されたショッピングモールやレストラン、川や公園などの美しいオープンスペースがある。 11) タトゥーを入れる そうかもしれないね？多くの旅行者が新しいタトゥーを入れて帰国し、ある人は素晴らしい冒険を語り、またある人は酔っぱらって自分と地元のタトゥーアーティストとの間に誤解が生じて後悔している。バックパッカー街では、才能あるタトゥーアーティストがユニークでエッジの効いたデザインを提供してくれるから安心だ。私はThe Alchemistタトゥーパーラーを訪れたので、個人的にお勧めできる。内装、雰囲気、そこで働くアーティストたちは、「クール」の教科書的定義だ。レストランの裏から入り、怪しげな階段を2階分も上ったところにある）この店の入り口に惑わされてはいけない。 12)クアンでピープルウォッチ 1！ 新しい場所を旅するのはいつも面白いものだ。もし1区の公園をぶらぶら歩いていたら、地元の人たちが野外活動やゲームに参加しているのを見て過ごしてみよう。バドミントン、フットボール、サッカーが最も人気のある遊びのようで、地元の人たちは、あなたがちょっと遊びたいと思えば、喜んで参加してくれる。一緒にサッカーをすることは、新しい地元の友人を作り、旅のアドバイスを得る最も簡単な方法かもしれない。 13)クチトンネル…

最近、クロアチアのサッカーチームが注目を集めたが、ワールドカップ後もクロアチアに注目すべきだろう。ヨーロッパの大半の国から簡単にアクセスできるクロアチアは、観光客の人気が高まっているにもかかわらず、手頃な値段で飲食や宿泊を楽しむことができ、その魅力は普遍的だ。絵に描いたような美しい山々でのハイキング、他では味わえないビーチでのリラックス、映画のような背景でのセルフィー（『マンマ・ミーア』の続編やテレビ番組『ゲーム・オブ・スローンズ』もクロアチアで撮影されている）など、クロアチアにはすべてが揃っている。クロアチアにはそのすべてがある。 1.ザグレブ クロアチアの首都ザグレブは、スプリットやドブロブニクの風光明媚な魅力のために見過ごされがちだが、たくさんの文化がある。ストリートアートやグルメシーンが盛んで、シティブレイクの目的地として最適だ。ブロークンリレーションシップ博物館（実際にあった恋愛の残り物をキュレーションした展示）はリストに入れるべきだし、街に散在するお手頃価格ながら高級なストリートフードの店を何度も 訪れるべきだろう。多くの航空会社が直行便を運航しているが、スプリットから列車で5時間の距離なので、複数都市を周遊することも可能だ。 ホステルを比較 – ザグレブ 2.スプリット 風光明媚なスポットがお望みなら、クロアチア第二の都市スプリトがおすすめです。ユネスコの世界遺産に登録され、TVゲーム・オブ・スローンズのロケ地にもなったディオレクティアン宮殿は、ローマ時代にタイムスリップしたかのような美しさ。ビーチも有名で、バクヴィツェ（砂浜のスプリット・ビーチ）はビーチ・ディスコやフェスティバルで知られている。スプリトは歴史好きにも自然好きにもたまらない街だ。 ホステルを比較するスプリット 3.ヴィス クロアチアの映画の名声は「ゲーム・オブ・スローンズ」だけにとどまりません。最近公開された「マンマ・ミーア」の続編は、息をのむほど美しいクロアチアのヴィス島で撮影されました。小さな島であるヴィス島は、比較的手つかずの自然が残っており（すぐに変わると思われるが！）、人気の都市スプリットからフェリーで2時間という手頃な距離にある。ビーチ（スティンヴァ・ビーチは2016年にヨーロッパのベストビーチに輝いた）やブドウ畑がよく訪れる。観光客が押し寄せる前に行こう。 ヴィスにあるホステルを比較 4.ドブロヴニク クロアチアで最も人気のある観光都市のひとつがドブロヴニクです。心躍る歴史、冒険、見逃せない風景など、すべてが揃っている。過去に思いを馳せるなら、荘厳な城壁や14世紀に建てられたレクター宮殿を訪れてみて。冒険がお好きなら、ケーブルカーに乗ったり、カヤックに挑戦したり、ロクルム島への短い船旅で絵のような風景をご覧ください。ドブロヴニク旧市街の象徴的なロケ地を巡るゲーム・オブ・スローンズのウォーキングツアーも、テレビファンにはたまらない。 ホステルを比較 – ドブロヴニク 5.イストリア イタリアとの国境近くに位置するこの半島は、最近イージージェットがサウスエンドとリバプールからの直行便を発表したことで、イギリス人にとってさらにアクセスしやすくなりました。オリーブオイルやトリュフのフェスティバルからワイナリーの訪問まで、あらゆるものが楽しめる食通のパラダイスだ。ブリジュニ国立公園もあるが、クロアチアの宝石についてはまた後ほど！ ロヴィニにあるホステルを比較 6.ブラチ島 スプリットからフェリーで50分ほどで到着するブラット島は、人里離れた場所にあるため、旅程の寄り道に最適です。小さな村ボル（ヨーロッパ屈指のウィンドサーフィン・リゾート）やスプリツカ（人口わずか400人）は、静寂に包まれた完璧な休息を提供し、スクリップの中世の町の中心部は歴史に溢れています。 ホステルを比較するブラチ島 7.ブリジュニ国立公園 この国立公園は、イストリア半島の港町プーラの近くにある島々です。月によって異なりますが、入場料は125～210クロアチア・クーナ（17～28ポンド）なので、決して安くはありません。しかし、ローマ時代の遺跡や素晴らしい景色を探検したり、島に生息する動物を見学したりできるので、それだけの価値はあるかもしれません。ジュラシック・パーク・ファンには、自分のゴルフカートを借りて本物の恐竜の足跡を見ることができるのも嬉しいだろう！ 8.プリトヴィッツェ湖群 クロアチアのもうひとつのユネスコ世界遺産は、国立公園プリトヴィッツェ湖群である。森林地帯、16の湖、滝、動物（シカやクマを含む）生息地からなる、300平方キロメートルの自然美のエリアだ。つまり、ハイカーのパラダイスなのだ。 公園内を周回するハイキングコースは2時間から8時間と様々なので、その日の気分で選べる！ザグレブから日帰りで訪れる人も多いプリトヴィッツェ湖ですが、周辺には宿泊施設がたくさんあるので、1泊することも可能です。月と滞在期間によって異なりますが、チケットは55クーナ～250クーナ（6～30ポンド）です。 9.リエカ リエカはクロアチア第3の都市で、最近2020年の欧州文化首都に選ばれた。クロアチア国立劇場（演劇やオペラの上演が多い）があるだけでなく、オルタナティヴ・ロック・シーンでも知られている。ザグレブ空港からリエカまではシャトルバスが出ており、スプリットまでは車で約4時間だ。 リエカにあるホステルを比較検討 10.ビセボ ビシェボもまたクロアチアの美しい島です。青の洞窟には、夏の間、観光客が押し寄せる。長さ24メートルの洞窟はメズポラトの入り江の近くにあり、石灰岩に太陽の光が当たると、水面が幻想的なエレクトリック・ブルーに輝くのが特徴だ。残念なことに、この驚くべき場所はますます混雑しており、入場料も高騰している。スプリットからの多くのボートツアーは、ヴィス島の緑の洞窟への訪問と組み合わせている。 著者について ジェナ・ファーマーはウォリックシャー出身のフリージャーナリスト。中国で数年間働き、南アジアを旅した後、現在は英国に戻っている。また、 食物不耐症との生活、食事、旅行についてのブログも 運営している。

仕事のストレス、家庭生活、なぜ元彼がメールを返してくれないのかと悩むなど、人生はつらいものだ。たまには息抜きも必要だし、飛行機や車、自転車に乗って、最高の仲間と数日間、街を飛び出して女子休暇を過ごすのが最高なこともある。ティンダーの新しいマッチング相手と携帯が鳴るのを待つ代わりに、荷物をまとめて仲間を呼び、ただ出かけてみよう。 思ってもみなかった屋台の食べ物に挑戦してみよう。見知らぬ人に話しかけてみよう。その土地の文化や物語を吸収して、自分の物語を持って家に帰りましょう。後で右にスワイプすればいい。 女子旅にぴったりな、思い出に残る、ユニークで感動的な旅行先を7つご紹介します。 1.サントリーニ島、ギリシャ 踊るおじいちゃんと大量のバクラヴァが、最高の人生を送る方法を教えてくれる。 島巡り、美味しい食事、そして最高の女友達との夕暮れ時の語らいは、人生の愉しみ方を教えてくれる。サントリーニ島の太陽が照りつける港を散歩したり、ヤシの木や真っ白な家々に囲まれたビーチでエーゲ海に足を浸したり。 小さなタベルナで地元の人たちと肩を並べ、聞いたこともないような料理（魚のウゾ蒸し、オリーブのパン焼き、地元の畑で採れたピリッとした野菜と一緒に焼いたフェタチーズなど）を試してみましょう。ディナーの後は、オールナイトのパーティーを見つけて、仲間と一緒に踊り明かそう。ギリシャ人のおじいちゃんがテーブルの下で踊ってくれるかもしれないが、大切なのは踊ることだ。 滞在先 サントリーニ島のダウンタウンエリアに位置する ファイヤー・バックパッカーズ・プレイスは 、フィラの町の中心部から徒歩10分。安くて陽気な全個室には、バスタブ、バルコニー、冷蔵庫、エアコンが付いている。 📷:クリス・ロートン ホステルを比較する – サントリーニ島 2.デンマーク、コペンハーゲン 洗練され、おしゃれで、自転車の座席から眺めるのが最高 このきらびやかな街は過小評価されており、何から手をつけていいのかわからないほど見どころが多い。ヨーロッパ最長の歩行者天国であるストロイエ通りを散策し、脇道には一風変わったブティックが軒を連ねています。あなただけの王子様になって、女友達をチボリ公園までロマンチックな散歩に誘い、夕日を眺めましょう。街の中心部にあるスタンドでは、自転車を無料で貸し出しています。途中、コーヒーやもちもちのシナモンパンに立ち寄ってみましょう。 滞在先 数々の賞を受賞した コペンハーゲン・ダウンタウン・ホステルは 、コペンハーゲンの旧市街にあり、市庁舎広場と国会議事堂に隣接しています。コペンハーゲンの旧市街に位置し、市庁舎広場と国会議事堂に隣接しています。デンマーク最高の美術館やギャラリー、賑やかなナイトライフまで歩いてすぐです。 📷:カスパー・ラスムッセン ホステルを比較する – コペンハーゲン 3.ソウル（韓国 江南スタイルの温泉保養地 ソウルで過ごす女子旅といえば、ハローキティのカフェで抹茶ラテを飲み、24時間営業のショッピング、とびきり素敵なファッション、そしておそらく世界一お得なスパ。街中に点在するチムジルバンでガーリーな癒しの一日を。泥風呂やホリスティックオイルマッサージでリラックスした後は、スパが用意したキュートなパジャマを着て、ヒマラヤピンクの塩レンガが敷き詰められた部屋でくつろぎましょう。カタツムリのジェルやアボカドのフェイスマスクがお目当てなら、ミッキーマウスが顔を赤らめるほどキュートな韓国美容製品を購入できる明洞（ミョンドン）まで足を伸ばそう。パーティーがお望みなら、まずは弘大（ホンデ）でお酒を飲み、その次は江南（カンナム）でダンスを楽しもう。さあ、#noshameと一緒に江南スタイルのギャロップを踊るチャンスだ。 滞在先 Zzzipゲストハウスは ソウルの中心部にあり、市内の主要観光スポットやバー、ナイトライフに近い。スタッフはフレンドリーで、個室とドミトリーから選べる。駅から徒歩3分と便利。 ソウルにあるホステル 4.マラケシュ, モロッコ めくるめく多様性、ハマム、そしてインスタ映えする建築物 絵のように美しいラ・マムーニア（La Mamounia）を訪れれば、インスタ映えするスナップ写真をカメラに収めることができる。ジェマ・エル・フナ（Djemaa el-Fna）の魅力的なストリートシアターを何時間もかけて探索するのもいい。地元のカフェに立ち寄ってミントティーを注文し、地元の人々が階段に座っておしゃべりするのを眺めながら、子供たちがサッカーボールを蹴って通りを練り歩く。クスクスの巻き方を習い、親友とタジンをシェアし、カラフルなスークで秘密の宝物を探し、ハマムで汗を流す。 滞在先 マラケシュの ロダモン・リアド（Rodamon Riad ）は、美しい模様のタイルが敷き詰められたリアド風のテラスがあり、内装が完璧なだけでなく、外にはアトラス山脈の畏敬の念を抱かせる景色が広がっています。 ホステルを比較するマラケシュ 5.レイキャビク（アイスランド オーロラと音楽の夜 ミックステープを準備して、見渡す限り何マイルも続くオープンロード、アイスランドは女子だけのドライブ旅行にぴったりの場所だ。温泉に浸かり、氷河をトレッキングし、目の前に広がる大自然の美しさに目を奪われる。その間に、オーロラを垣間見ながら、街に戻って深夜のパーティに繰り出そう。音楽シーンは特に素晴らしいので、両手を上げて髪を後ろで結い、誰も見ていないところで踊りましょう。 滞在先 レイキャビク・ダウンタウンHIホステルは 、賑やかな街の中心部から数分の居心地の良い住宅街にあります。4ベッドと10ベッドのドミトリー、ファミリールーム、プライベートルームがあります。2010年以来、環境に配慮している。 レイキャビクにあるホステル 6.プーケット（タイ 白い砂浜、すばらしい夕日、失恋の傷を癒すのに十分なマンゴー・スティッキー・ライス。 日常の喧騒から離れ、真っ白なビーチで過ごす女子旅は最高。日の出とともに下向きの犬の動きを完璧にするヨガ、ランチにはタイ式マッサージ、ディナーにはサンセットのチャクラバランシングと、完全にスイッチが切り替わる。女の子を誘ってアイランドホッピングに出かけたり、透き通った海で泳いだり、マンゴースティッキーライスを食べたり。夜の街を楽しみたいのなら、活気あふれるパトンの街はいかがでしょう。翌朝に備えてアスピリンを用意しておこう。 どこに泊まる？ ラトリエ・ポシュテル（L’atelier Poshtel ）はホステルです。快適な個室とドミトリーから選ぶことができ、どの部屋も明るい中間色で装飾され、快適なベッドが備え付けられている。ホステルはプーケット市内中心部から車で5分のところにあり、バイクの貸し出しも行っています。 他のホステルと比較する プーケット 7.ロンドン（イギリス アフタヌーンティーとビッグベン ロンドンへの女子旅は、帰国後1ヶ月間麺類でしのぐことになるかもしれないが、1ペニーでも払う価値がある。まずは、英国の真髄ともいえるアフタヌーンティーを提供する数多くの高級ホテルへ出かけてみよう。陶器のカップに小指を立てて一口飲み、スコーンにジャムとクリームをたっぷりつけて食べよう。ロンドン塔やビッグ・ベンといった観光名所と一緒にセルフィーを撮ってから、屋上でカクテルを楽しんだり、ロンドンの賑やかなナイトライフを探索したり。ちょっとやりすぎたら、ハイドパークへピクニックに出かけて日光浴。雨でもいい。ここはイギリスなのだから。 滞在先 タワーブリッジからわずか数分の Wombats City Hostelは 、素晴らしいロケーションにあり、巨大な共同バー、中庭、居心地の良いたまり場が、本当の我が家のような雰囲気を醸し出している。清潔なリネン、ウェルカムドリンク、最高のショーディッチが目の前にあり、帰るのを忘れてしまうかもしれない。…

仕事のストレス、家庭生活、なぜ元彼がメールを返してくれないのかと悩むなど、人生はつらいものだ。たまには息抜きも必要だし、飛行機や車、自転車に乗って、最高の仲間と数日間、街を飛び出して女子休暇を過ごすのが最高なこともある。ティンダーの新しいマッチング相手と携帯が鳴るのを待つ代わりに、荷物をまとめて仲間を呼び、ただ出かけてみよう。 思ってもみなかった屋台の食べ物に挑戦してみよう。見知らぬ人に話しかけてみよう。その土地の文化や物語を吸収して、自分の物語を持って家に帰りましょう。後で右にスワイプすればいい。 女子旅にぴったりな、思い出に残る、ユニークで感動的な旅行先を7つご紹介します。 1.サントリーニ島、ギリシャ 踊るおじいちゃんと大量のバクラヴァが、最高の人生を送る方法を教えてくれる。 島巡り、美味しい食事、そして最高の女友達との夕暮れ時の語らいは、人生の愉しみ方を教えてくれる。サントリーニ島の太陽が照りつける港を散歩したり、ヤシの木や真っ白な家々に囲まれたビーチでエーゲ海に足を浸したり。 小さなタベルナで地元の人たちと肩を並べ、聞いたこともないような料理（魚のウゾ蒸し、オリーブのパン焼き、地元の畑で採れたピリッとした野菜と一緒に焼いたフェタチーズなど）を試してみましょう。ディナーの後は、オールナイトのパーティーを見つけて、仲間と一緒に踊り明かそう。ギリシャ人のおじいちゃんがテーブルの下で踊ってくれるかもしれないが、大切なのは踊ることだ。 滞在先 サントリーニ島のダウンタウンエリアに位置する ファイヤー・バックパッカーズ・プレイスは 、フィラの町の中心部から徒歩10分。安くて陽気な全個室には、バスタブ、バルコニー、冷蔵庫、エアコンが付いている。 📷:クリス・ロートン ホステルを比較する – サントリーニ島 2.デンマーク、コペンハーゲン 洗練され、おしゃれで、自転車の座席から眺めるのが最高 このきらびやかな街は過小評価されており、何から手をつけていいのかわからないほど見どころが多い。ヨーロッパ最長の歩行者天国であるストロイエ通りを散策し、脇道には一風変わったブティックが軒を連ねています。あなただけの王子様になって、女友達をチボリ公園までロマンチックな散歩に誘い、夕日を眺めましょう。街の中心部にあるスタンドでは、自転車を無料で貸し出しています。途中、コーヒーやもちもちのシナモンパンに立ち寄ってみましょう。 滞在先 数々の賞を受賞した コペンハーゲン・ダウンタウン・ホステルは 、コペンハーゲンの旧市街にあり、市庁舎広場と国会議事堂に隣接しています。コペンハーゲンの旧市街に位置し、市庁舎広場と国会議事堂に隣接しています。デンマーク最高の美術館やギャラリー、賑やかなナイトライフまで歩いてすぐです。 📷:カスパー・ラスムッセン ホステルを比較する – コペンハーゲン 3.ソウル（韓国 江南スタイルの温泉保養地 ソウルで過ごす女子旅といえば、ハローキティのカフェで抹茶ラテを飲み、24時間営業のショッピング、とびきり素敵なファッション、そしておそらく世界一お得なスパ。街中に点在するチムジルバンでガーリーな癒しの一日を。泥風呂やホリスティックオイルマッサージでリラックスした後は、スパが用意したキュートなパジャマを着て、ヒマラヤピンクの塩レンガが敷き詰められた部屋でくつろぎましょう。カタツムリのジェルやアボカドのフェイスマスクがお目当てなら、ミッキーマウスが顔を赤らめるほどキュートな韓国美容製品を購入できる明洞（ミョンドン）まで足を伸ばそう。パーティーがお望みなら、まずは弘大（ホンデ）でお酒を飲み、その次は江南（カンナム）でダンスを楽しもう。さあ、#noshameと一緒に江南スタイルのギャロップを踊るチャンスだ。 滞在先 Zzzipゲストハウスは ソウルの中心部にあり、市内の主要観光スポットやバー、ナイトライフに近い。スタッフはフレンドリーで、個室とドミトリーから選べる。駅から徒歩3分と便利。 ソウルにあるホステル 4.マラケシュ, モロッコ めくるめく多様性、ハマム、インスタ映えする建築物 絵のように美しいラ・マムーニア（La Mamounia）を訪れれば、インスタ映えするスナップ写真をカメラに収めることができる。ジェマ・エル・フナ（Djemaa el-Fna）の魅力的なストリートシアターを何時間もかけて探索するのもいい。地元のカフェに立ち寄ってミントティーを注文し、地元の人々が階段に座っておしゃべりするのを眺めながら、子供たちがサッカーボールを蹴って通りを練り歩く。クスクスの巻き方を習い、親友とタジンをシェアし、カラフルなスークで秘密の宝物を探し、ハマムで汗を流す。 滞在先 マラケシュの ロダモン・リアド（Rodamon Riad ）は、美しい模様のタイルが敷き詰められたリアド風のテラスがあり、内装が完璧なだけでなく、外にはアトラス山脈の畏敬の念を抱かせる景色が広がっています。 ホステルを比較するマラケシュ 5.レイキャビク（アイスランド オーロラと音楽の夜 ミックステープを準備して、見渡す限り何マイルも続くオープンロード、アイスランドは女子だけのドライブ旅行にぴったりの場所だ。温泉に浸かり、氷河をトレッキングし、目の前に広がる大自然の美しさに目を奪われる。その間に、オーロラを垣間見ながら、街に戻って深夜のパーティに繰り出そう。音楽シーンは特に素晴らしいので、両手を上げて髪を後ろで結い、誰も見ていないところで踊りましょう。 滞在先 レイキャビク・ダウンタウンHIホステルは 、賑やかな街の中心部から数分の居心地の良い住宅街にあります。4ベッドと10ベッドのドミトリー、ファミリールーム、プライベートルームがあります。2010年以来、環境に配慮している。 レイキャビクにあるホステル 6.プーケット（タイ 白い砂浜、すばらしい夕日、失恋の傷を癒すのに十分なマンゴー・スティッキー・ライス。 日常の喧騒から離れ、真っ白なビーチで過ごす女子旅は最高。日の出とともに下向きの犬の動きを完璧にするヨガ、ランチにはタイ式マッサージ、ディナーにはサンセットのチャクラバランシングと、完全にスイッチが切り替わる。女の子を誘ってアイランドホッピングに出かけたり、透き通った海で泳いだり、マンゴースティッキーライスを食べたり。夜の街を楽しみたいのなら、活気あふれるパトンの街はいかがでしょう。翌朝に備えてアスピリンを用意しておこう。 どこに泊まる？ ラトリエ・ポシュテル（L’atelier Poshtel ）はホステルです。快適な個室とドミトリーから選ぶことができ、どの部屋も明るい中間色で装飾され、快適なベッドが備え付けられている。ホステルはプーケット市内中心部から車で5分のところにあり、バイクの貸し出しも行っています。 他のホステルと比較する プーケット 7.ロンドン（イギリス アフタヌーンティーとビッグベン ロンドンへの女子旅は、帰国後1ヶ月間麺類でしのぐことになるかもしれないが、1ペニーでも払う価値がある。まずは、英国の真髄ともいえるアフタヌーンティーを提供する数多くの高級ホテルへ出かけてみよう。陶器のカップに小指を立てて一口飲み、スコーンにジャムとクリームをたっぷりつけて食べよう。ロンドン塔やビッグ・ベンといった観光名所と一緒にセルフィーを撮ってから、屋上でカクテルを楽しんだり、ロンドンの賑やかなナイトライフを探索したり。ちょっとやりすぎたら、ハイドパークへピクニックに出かけて日光浴。雨でもいい。ここはイギリスなのだから。 滞在先 タワーブリッジからわずか数分の Wombats City Hostelは 、素晴らしいロケーションにあり、巨大な共同バー、中庭、居心地の良いたまり場が、本当の我が家のような雰囲気を醸し出している。清潔なリネン、ウェルカムドリンク、最高のショーディッチが目の前にあり、帰るのを忘れてしまうかもしれない。…

長期旅行をしたことがある人なら、おそらく持ってきたアイテムのいくつかを大いに活用したり、無駄だと気づいたものを捨てたり、最初はパッキングするのを忘れていた便利グッズを手に入れたりしたことがあるだろう。 経験豊富な旅行者は、たいてい荷造りを芸術の域にまで高めている。私はここ数年、主にサハラ以南のアフリカを旅しながら、自分のパッキングを完璧にしてきた。快適なホステルに泊まるにせよ、他の場所でラフに過ごすにせよ、私が持参したい重要なアイテムがいくつかある。 この30アイテムは、バックパッカーへのプレゼントに最適だ。 1.旅行保険 これは必需品だ。週末の短期旅行でも、文字通り世界一周旅行でも、旅行保険や医療保険に加入しておくと本当に便利だ。どんな保険に入るかにもよるが、飛行機の遅延から緊急時の避難まで、あらゆる補償を受けることができる。最近、私の友人が南アフリカで足を骨折したのですが、彼女の旅行保険会社は、彼女が回復するまでの間、彼女のそばにいてくれる友人の一人を空輸する費用を負担してくれました。これは絶対に手を抜きたくないものだ。プロからのアドバイス：クレジットカードに旅行保険がすでに付帯されている場合もあるので、購入前に必ず確認すること。 2.ヘッドランプ ヘッドランプはキャンプで実用的で、バックパッキングにも最適です。懐中電灯やスマホアプリを使うのとは違い、手を使わずに使えるので超便利。停電になったときや、夜中にホステルの洗面所を探すときに使おう。 📷:@vingtcent 3.ウールソックス 濡れた靴下を履いて歩くことほど気持ちの悪いことはない。次の旅行では、ウールのソックスを数足用意しよう。このソックスはコットンよりも吸湿性に優れ、足をドライに保つだけでなく、吸湿発散性があるため、足が臭くなるのを防いでくれる。ウールの含有率を必ず確認してください。 📷:ソヤリディアス 4.電子書籍リーダー 電子書籍リーダーは軽量で、旅行中に追加で本をダウンロードできるため、実用的なオプションだ。もし住んでいるところに公共図書館があるなら、貸し出しプログラムを調べてみよう。私の図書館カードでは、旅行中でも無料の電子書籍やオーディオブックをダウンロードできる。プロからのアドバイス：OverDriveのようなアプリを携帯電話にダウンロードすれば、電子書籍リーダーを持っていく必要はない（ただし、携帯電話のバッテリーの消耗が早くなることは覚えておこう）。 5.ソーラー外部充電器 充電が必要な電子機器をいくつか持って旅行する可能性が高いので、外部バッテリーパックを持参すると便利です。ソーラー充電式のものを持参すれば、充電の心配をする必要はない。テントの中やホステルのバルコニーに置いたり、歩いているときにデイパックにクリップで留めておくだけで充電できる。 📷:KALVISUALS 6.アウトレットコンバーター 空港で買ったり、着陸時に探したりして余分なお金を使わなくて済むように、国際コンバーターを必ず用意しましょう。プロからのアドバイス：コンセント延長コードを持参すれば、複数の機器を充電しながら、コンセント変換器は1つで済みます。 7.救急箱と薬 救急箱には通常、包帯、ガーゼ、アルコール綿棒が入っている。また、鎮痛剤、下痢止め、アレルギー薬、乗り物酔い止めなど、旅行サイズの市販薬も持参すると万全です。旅行中、薬局で聞き慣れない薬の名前を覚える必要がなくなる。 8.サロンまたはスカーフ バックパッカーにとって究極の多目的アイテムです。サロンやスカーフは、フライト中の防寒用のスカーフからピクニック用のブランケットに変身できる珍しいアイテムのひとつだ。ビーチドレスやタオル、ブランケットとしても使える。 📷:アーデイグレタ 9.ココナッツオイル ココナッツオイルは、洗顔、メイク落とし、ひげそり、化粧水など、さまざまな用途に使えます。旅行先の空港によっては、液体ではなく固体とみなされる場合もあるが、念のため旅行用サイズの容器に入れておこう。 10.ネックピロー 旅行中に飛行機や電車、バスを利用する予定がある場合は、ネックピローがあると特に便利です。アマゾンでトップクラスのトラベル枕を簡単に見つけることができる。スペースに問題がある場合は、簡単に膨らませてバッグに入れることができるインフレータブルネックピローを購入することができる。 📷:morrec 11.ダクトテープ ガムテープは、スーツケースが破れて荷物を固定するものを探しているときや、シャンプーのボトルが服に漏れ始めたときに、本当に詰めておいてよかったと思うもののひとつだ。型破りだが、間違いなく実用的だ。使い道は無限で、とても小さいので、絶対にパッキングする価値がある。 12.折りたたみ式ウォーターボトル 飛行機に乗っている間は特に水分補給が大切で、詰め替え用の水筒を持って旅行すれば、費用対効果が高く、環境にも優しい。パッキング時のスペースを最大限に活用するために、折りたたみ式の水筒を持参しよう。 13.密封できるジッパーバッグ 荷造りや旅行に便利な小さな袋。汚れた衣類ときれいな衣類を分けたり、荷物を小分けにしたり、バッグの中身に液体が漏れないようにしたりするのに使えます。 14.固形化粧品 飛行機に乗る際の液体制限は少し厳しいので、固形の化粧品や衛生用品を入れるのがスマートだ。シャンプーやコンディショナー、歯磨き粉も固形のものを購入できる。これらは通常、液体のものよりずっと長持ちするし（値段も高いが）、飛行機に乗るときに安心感を与えてくれる。 📷:@jakobowens1 15.ノイズキャンセリングヘッドフォン 赤ちゃんの泣き声やいびきの音をかき消すことができる、信頼できるノイズキャンセリングヘッドホンを持参しよう。 16.爪切りと爪ブラシ スポーツやアウトドアで長時間過ごす人や、埃っぽい地形を移動する人には特に役立つ。爪切りと爪ブラシがあれば、爪を清潔に保つことができる。 📷:アドルフ・フェリックス 17.ピンセット 旅行中、眉を美しく保つだけでなく、ピンセットは破片やダニを取り除くのにも使える。 18.パスポートカバー ページが破れたり、水に濡れたりしたパスポートでは旅行が許可されない可能性が高いので、パスポートをミントコンディションに保つことが重要です。国際線を利用する場合は、パスポートカバーを購入し、最も重要なアイテムを保護しましょう。 19.マネーベルト パスポート、身分証明書、お金などの貴重品を保護するマネーベルトを持参しましょう。 20.真空シールバッグ どんなトラベルハックを使っても、荷物をより多く荷物に詰め込むことができるが、バキュームシールバッグほどスペースを節約できるものはない。余分な空気を抜くために手で転がす必要があるスペースセーバーバッグを購入するか、真空シールバッグを購入することができます。旅行中に掃除機を使えない場合は、トラベルサイズのハンドポンプ付きのものを購入しよう。これは、旅行中に荷物を詰め込みすぎたり、買い物をしすぎて飛行機に乗るときに余計な荷物を預けたりする傾向がある人にとっては、画期的なことだ。 21.デイパックまたは財布 普段使いのデイパックや財布も忘れずに。もし1つしか荷造りしないのであれば、ビーチや森でのハイキング、夜の外出など、休暇中のあらゆるアクティビティに対応できる汎用性の高いものにしましょう。また、「盗難防止」バッグを購入すれば、泥棒に狙われる心配もありません。 📷:リヨンピクセル 22.レインポンチョ 旅行中はいつでも傘を手に入れることができるが、ポンチョはとても手頃で軽いので、念のために持っていく価値がある。…

長期旅行をしたことがある人なら、おそらく持ってきたアイテムのいくつかを大いに活用したり、無駄だと気づいたものを捨てたり、最初はパッキングするのを忘れていた便利グッズを手に入れたりしたことがあるだろう。 経験豊富な旅行者は、たいてい荷造りを芸術の域にまで高めている。私はここ数年、主にサハラ以南のアフリカを旅しながら、自分のパッキングを完璧にしてきた。快適なホステルに泊まるにせよ、他の場所でラフに過ごすにせよ、私が持参したい重要なアイテムがいくつかある。 この30アイテムは、バックパッカーへのプレゼントに最適だ。 1.旅行保険 これは必需品だ。週末の短期旅行でも、文字通り世界一周旅行でも、旅行保険や医療保険に加入しておくと本当に便利だ。どんな保険に入るかにもよるが、飛行機の遅延から緊急時の避難まで、あらゆる補償を受けることができる。最近、私の友人が南アフリカで足を骨折したのですが、彼女の旅行保険会社は、彼女が回復するまでの間、彼女のそばにいてくれる友人の一人を空輸する費用を負担してくれました。これは絶対に手を抜きたくないものだ。プロからのアドバイス：クレジットカードに旅行保険がすでに付帯されている場合もあるので、購入前に必ず確認すること。 2.ヘッドランプ ヘッドランプはキャンプで実用的で、バックパッキングにも最適です。懐中電灯やスマホアプリを使うのとは違い、手を使わずに使えるので超便利。停電になったときや、夜中にホステルの洗面所を探すときに使おう。 📷:@vingtcent 3.ウールソックス 濡れた靴下を履いて歩くことほど気持ちの悪いことはない。次の旅行では、ウールのソックスを数足用意しよう。このソックスはコットンよりも吸湿性に優れ、足をドライに保つだけでなく、吸湿発散性があるため、足が臭くなるのを防いでくれる。ウールの含有率を必ず確認してください。 📷:ソヤリディアス 4.電子書籍リーダー 電子書籍リーダーは軽量で、旅行中に追加で本をダウンロードできるため、実用的なオプションだ。もし住んでいるところに公共図書館があるなら、貸し出しプログラムを調べてみよう。私の図書館カードでは、旅行中でも無料の電子書籍やオーディオブックをダウンロードできる。プロからのアドバイス：OverDriveのようなアプリを携帯電話にダウンロードすれば、電子書籍リーダーを持っていく必要はない（ただし、携帯電話のバッテリーの消耗が早くなることは覚えておこう）。 5.ソーラー外部充電器 充電が必要な電子機器をいくつか持って旅行する可能性が高いので、外部バッテリーパックを持参すると便利です。ソーラー充電式のものを持参すれば、充電の心配をする必要はない。テントの中やホステルのバルコニーに置いたり、歩いているときにデイパックにクリップで留めておくだけで充電できる。 📷:KALVISUALS 6.アウトレットコンバーター 空港で買ったり、着陸時に探したりして余分なお金を使わなくて済むように、国際コンバーターを必ず用意しましょう。プロからのアドバイス：コンセント延長コードを持参すれば、複数の機器を充電しながら、コンセント変換器は1つで済みます。 7.救急箱と薬 救急箱には通常、包帯、ガーゼ、アルコール綿棒が入っている。また、鎮痛剤、下痢止め、アレルギー薬、乗り物酔い止めなど、旅行サイズの市販薬も持参すると万全です。旅行中、薬局で聞き慣れない薬の名前を覚える必要がなくなる。 8.サロンまたはスカーフ バックパッカーにとって究極の多目的アイテムです。サロンやスカーフは、フライト中の防寒用のスカーフからピクニック用のブランケットに変身できる珍しいアイテムのひとつだ。ビーチドレスやタオル、ブランケットとしても使える。 📷:アーデイグレタ 9.ココナッツオイル ココナッツオイルは、洗顔、メイク落とし、ひげそり、化粧水など、さまざまな用途に使えます。旅行先の空港によっては、液体ではなく固体とみなされる場合もあるが、念のため旅行用サイズの容器に入れておこう。 10.ネックピロー 旅行中に飛行機や電車、バスを利用する予定がある場合は、ネックピローがあると特に便利です。アマゾンでトップクラスのトラベル枕を簡単に見つけることができる。スペースに問題がある場合は、簡単に膨らませてバッグに入れることができるインフレータブルネックピローを購入することができる。 📷:morrec 11.ダクトテープ ガムテープは、スーツケースが破れて荷物を固定するものを探しているときや、シャンプーのボトルが服に漏れ始めたときに、本当に詰めておいてよかったと思うもののひとつだ。型破りだが、間違いなく実用的だ。使い道は無限で、とても小さいので、絶対にパッキングする価値がある。 12.折りたたみ式ウォーターボトル 飛行機に乗っている間は特に水分補給が大切で、詰め替え用の水筒を持って旅行すれば、費用対効果が高く、環境にも優しい。パッキング時のスペースを最大限に活用するために、折りたたみ式の水筒を持参しよう。 13.密封できるジッパーバッグ 荷造りや旅行に便利な小さな袋。汚れた衣類ときれいな衣類を分けたり、荷物を小分けにしたり、バッグの中身に液体が漏れないようにしたりするのに使えます。 14.固形化粧品 飛行機に乗る際の液体制限は少し厳しいので、固形の化粧品や衛生用品を入れるのがスマートだ。シャンプーやコンディショナー、歯磨き粉も固形のものを購入できる。これらは通常、液体のものよりずっと長持ちするし（値段も高いが）、飛行機に乗るときに安心感を与えてくれる。 📷:@jakobowens1 15.ノイズキャンセリングヘッドフォン 赤ちゃんの泣き声やいびきの音をかき消すことができる、信頼できるノイズキャンセリングヘッドホンを持参しよう。 16.爪切りと爪ブラシ スポーツやアウトドアで長時間過ごす人や、埃っぽい地形を移動する人には特に役立つ。爪切りと爪ブラシがあれば、爪を清潔に保つことができる。 📷:アドルフ・フェリックス 17.ピンセット 旅行中、眉を美しく保つだけでなく、ピンセットは破片やダニを取り除くのにも使える。 18.パスポートカバー ページが破れたり、水に濡れたりしたパスポートでは旅行が許可されない可能性が高いので、パスポートをミントコンディションに保つことが重要です。国際線を利用する場合は、パスポートカバーを購入し、最も重要なアイテムを保護しましょう。 19.マネーベルト パスポート、身分証明書、お金などの貴重品を保護するマネーベルトを持参しましょう。 20.真空シールバッグ どんなトラベルハックを使っても、荷物をより多く荷物に詰め込むことができるが、バキュームシールバッグほどスペースを節約できるものはない。余分な空気を抜くために手で転がす必要があるスペースセーバーバッグを購入するか、真空シールバッグを購入することができます。旅行中に掃除機を使えない場合は、トラベルサイズのハンドポンプ付きのものを購入しよう。これは、旅行中に荷物を詰め込みすぎたり、買い物をしすぎて飛行機に乗るときに余計な荷物を預けたりする傾向がある人にとっては、画期的なことだ。 21.デイパックまたは財布 普段使いのデイパックや財布も忘れずに。もし1つしか荷造りしないのであれば、ビーチや森でのハイキング、夜の外出など、休暇中のあらゆるアクティビティに対応できる汎用性の高いものにしましょう。また、「盗難防止」バッグを購入すれば、泥棒に狙われる心配もありません。 📷:リヨンピクセル 22.レインポンチョ 旅行中はいつでも傘を手に入れることができるが、ポンチョはとても手頃で軽いので、念のために持っていく価値がある。…

ブルガリア料理の美味しい世界をご存知ですか？もしそうでなければ、あなたの味覚は本当に損をしている。クリーミーな白いチーズ、カリカリの揚げ物、土鍋で焼いた前菜など、この居心地の良い料理を食べれば、あっという間に森の丘や羊の草原を夢見ることだろう。 ブルガリアの朝食 バニツァ 白いチーズと泡立てた卵をフィロ生地で重ねた伝統的なパイ、バニツァはブルガリア全土で愛されている料理だ。中身は通常、柔らかいシレネ・チーズとヨーグルトで、生地はらせん状に巻いてある。蜂蜜をかけて食べると、贅沢な朝食になる。 メキツァ メキツァは、ヨーグルトを練り込んで揚げた平たいパンで、ジャム、果物、蜂蜜、ヨーグルト、粉砂糖などをつけて熱いうちに食べるのが一般的だ。ブルガリアのドーナツ」と呼ばれることもあり、濃いめのコーヒーと一緒に食べると満腹感のある朝食になる。 ゲヴレック ゲヴレクはバルカン半島のベーグルに似たお菓子で、他の国ではシミットやトルコ・ベーグルとして知られている。ゴマがまぶされたサクサクのパンは、甘かったり香ばしかったり、どこのパン屋でも見かけることができる。 ブルガリアのランチ ショプスカサラダ ブルガリアの食卓では、ショプスカ・サラダを注文しないわけにはいかない。トマト、キュウリ、タマネギ、ピーマンのシンプルな組み合わせだが、ブルガリアの白いシレネ・チーズをかけると、ショプスカの風味が爆発する。 タラトール キュウリの冷製スープは、ブルガリアの定番メニューだ。ヨーグルト、キュウリ、ニンニク、クルミ、ディル、油、水で作られ、ヴェリコ・タルノヴォの暑い夏の日には、タラトルに勝るものはない。ヴェリコ・タルノヴォの暑い夏の日には、このタラトルに勝るものはない。レストランによっては、「スノーホワイト・サラダ」と呼ばれる、水を使わない辛口のタラトルを売っているところもある。 ケバプチェとキュフテ ケバプチェはホットドッグのブルガリア風アレンジで、サラダを添えれば軽い昼食になる。豚肉と牛肉を混ぜ合わせたものを筒状にし、グリルで焼く。ひき肉をボール状にし、クミンを加えればキュフテになる。 サルミ ギリシャではドルマデスと呼ばれるブルガリアのサルミは、ブドウの葉に米とひき肉を詰めて茹でたもの。レーズンが時折、風味を添える。キャベツの葉で代用したり、肉を抜いたりすることもある。いずれにせよ、クリーミーなブルガリアヨーグルトに浸すのをお忘れなく。 ブルガリア料理ディナー シュケンベ・チョルバ ブルガリアのトリッパ・スープは、牛の胃袋の裏側を使って作られるボリュームのあるスープだ。民間伝説によると、このスープはラキア（ブルガリアの伝統的な酒）の二日酔いを解消してくれるという。ボリュームたっぷりの田舎風パンと一緒に、ビールで流し込むのが最高だ。 メシャナ・スカラ 余った肉はブルガリア風ミックスグリルに。さまざまなひき肉、ソーセージ、ケバプチェ、ミートパテを組み合わせた定番料理だ。トマト、ピーマン、ナス、タマネギ、ニンニクを使った好物の調味料、リュテニカと一緒に食べよう。 ギュヴェチェ これには土鍋を持ち出そう。角切りにしたソーセージの上に野菜、チーズ、卵をのせ、伝統的な土鍋で密封して焼いたおいしい料理だ。しかも、ベジタリアンやビーガンの料理にも簡単に変身する。 ブルガリアの軽食 パスタ ブルガリア人は肉が大好きだ。伝統的なスナックとして人気なのがパスタルマ（別名バストゥルマ）だ。 ヨーグルト ブルガリアのヨーグルトは最も古いレシピのひとつで、その歴史は紀元前3000年までさかのぼると言われている。クリーミーでおいしいブルガリアのヨーグルトには特別な何かがあることは否定できないが、それはきっとその培養菌であるラクトバチルス・ブルガリクスが関係しているに違いない。プレーンで食べるか、蜂蜜やクルミ、ジャムを添えて召し上がれ。 ブルガリアのデザート バクラヴァ バクラヴァは中東のものと似ているが、ブルガリアのパン屋でも定番である。フィロ生地とクルミ、砂糖、レモン汁、バターを交互に重ねた薄焼き菓子で、ブルガリアの濃いコーヒーと一緒に食べる。 コズナック イースターの時期に出される、空気を含んで枕のように柔らかいデザート。レモンの皮やラム酒漬けのレーズン、クルミなどを加えて風味を出すのが一般的。準備と捏ねに何時間もかかるので、ソフィアのパン屋さんにお任せするのが一番。 📷:ボリス・タセフ ブーティ ヨーグルトと生地がブルガリアのドーナツ、ブフティでカムバックした。小麦粉、卵、砂糖、ヨーグルト、シレネ・チーズを混ぜて揚げたブティは、一口サイズのおいしいドーナツだ。

良い音楽は良い雰囲気とイコールであり、旅に関する曲は私たちが最も愛する2つのものを一緒にしてくれる。私たちはいつも探検に出かけられるほど運が良いわけではないが、これらの曲は私たちを世界中へ連れて行ってくれる。あなたの逃避行プレイリストに加えられるよう、お気に入りのアーティストによる最高のトラベル・ソングを30曲紹介しよう！これらの壮大な曲は、私たちの夢の目的地から、自分探し、瞬間への感謝、そして開放感まで、すべてを物語っている。チーズを失礼して、プレイリストをお楽しみください！ 1.無料 – トレバー・ホール トレヴァー・ホールは、飛行機が7時間遅れ、カナダのスコーミッシュでの公演に遅刻した後、『Free』を書いた。彼は午前3時にバンクーバー空港に到着し、急いでフェスティバルに向かった。ドライブ中、太陽が海から昇り始め、彼は、もし自分が遅れていなかったら、あの素晴らしい光景を目にすることはなかっただろうと悟った。旅は時にストレスになることもあるが、何よりも特権であり贈り物だ。飛行機が遅れたり、ロストバゲージがあったり、その他どんなことでも対処できる！ 📷: エリックス・サンドローム 2.ギャランティード – エディ・ヴェダー この曲は即座に名曲となった。エディ・ヴェダーは映画『Into The Wild』のために『Guaranteed』を書いた。基本に立ち返り、シンプルな生活を送り、好きなことを自由にする。 3.ビッグ・サー』ジャック・ジョンソン 旅のプレイリストにジャック・ジョンソンは欠かせない。Big Sur』はトロピカルでサーフィンのような雰囲気を与えてくれるが、私たちはどこにいてもこの曲を聴きたい。この曲は、人生で避けることのできないものから束の間逃れ、親友に囲まれ、ベッドに入らなければならないからと終わるだけの会話に没頭することをテーマにしている。聞き覚えがあるだろうか？ 4.ニューヨーク – キャット・パワー キャット・パワーの「New York, New York」のカバーは、私たちのお気に入りのひとつだ。この曲は元々、マーティン・スコセッシ監督の映画『ニューヨーク、ニューヨーク 』（ニューヨークと言いすぎて申し訳ない）のために書かれたもので、1979年にフランク・シナトラが再録音したバージョンが最も有名だ。しかし、このバージョンは超特別だと思う！この曲は、ニューヨークで得られる厳しい競争と貴重な報酬について歌ったもので、聴くたびにニューヨークに行きたくなる。 📷: @_gabi_ka 5.ステップ・アウト – ホセ・ゴンサレス Step Outは映画『The Secret Life Of Walter Mitty』のために書かれた曲で、映画を観た人なら、なぜこの曲をプレイリストに入れなければならなかったかわかるだろう。この曲は（そして映画も）、居心地の良い場所から抜け出し、”我が家 “だと感じるものを捨て去ることをテーマにしている！ 📷: エリックス・サンドローム 6.サニー – ボビー・ヘブ 誰もが知っている曲だ！ Sunnyは、人生の困難な時期に痛みを和らげる愛について歌っている。 7.今に乾杯 – 醜いカサノバ こちらも映画からの曲だ。Here’s To Now 』は、映画『180° South』のために書き下ろされた：映画『180° South: Conquerors of the Useless』は、ダグ・トンプキンスとイヴォン・シュイナード（それぞれザ・ノース・フェイスとパタゴニアの創設者）の足跡をたどる男のドキュメンタリーだ。カリフォルニア州ベンチュラからチリのパタゴニアまで南下し（南緯180度）、コルコバード火山に登るという、かなり壮大な旅だ。Here’s To…