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バルセロナは 、歴史的建造物や独特な街の雰囲気がある文化的なホットスポットであるだけでなく、数え切れないほどの安食を見つけることができる。高価なレストランでも、ランチメニューや “menu del dia “と呼ばれるコース料理3品にドリンクとコーヒーがついて10～15ユーロ程度で利用できることが多い。このメニューは3つのコースと飲み物、コーヒーで構成されていることが多く、値段は10～15ユーロ程度です。メニューの広告がない場合は、レストラン名を尋ねると、たいてい隅にある手書きの黒板に案内してくれます。 旅行中のあなたの仕事を楽にするために、バルセロナで最も安い食べ物の個人的なお気に入りを（経験から）リストアップしました。どうぞお楽しみください。 1.チブオ Chivuosは、細心の注意とテクニックで調理されたストリートフードを提供している。プルドポーク・サンドイッチ（ネタバレ注意）は、この街で見つけることができる最高の一品だ。店内で自家製のホットソースもぜひ試してみて。そしてクラフトビールで乾杯しよう。 市内に複数店舗あり。 食欲をそそる インスタグラムを チェック 2.クロック＆ロール バーミューテリア 地味なクロッケーにひねりを加え、ゴルゴンゾーラと洋ナシ、シイタケとエビなど、クラシックにさまざまなバリエーションを加えている。マスカルポーネとヌテラが人気。 ロンダ・デ・サンタ・パウ79番地 📍 ロンダ・デ・サンタ・パウ79番地 食欲をそそる インスタグラムを チェック 3.バオバオ バオバオでは、アジアの蒸しパン、バオバオを提供している。ベジタリアンはバオ・ガンジーを選ぶことができ、バーベキュー・チキンが入ったバオ・オバマもある。 市内に複数店舗あり。 フェイスブックを チェック 4.カン・パイシャーノ／ラ・ザンパネリア エル・ボルンがラ・バルセロネータに譲り渡したところにあるラ・ザンパネリアは、カン・パイシャーノのワインとカヴァの生産者のバーだ。50年以上の歴史があるが、驚いたことに値段は控えめだ。その控えめさゆえ、早い時間に行かなければ、賑やかな群衆の中に身を置き、低いクープでカヴァを飲みながら、バーの後ろにあるホットプレートで注文を受けてから調理するタパスや缶詰、温かいサンドイッチなどに舌鼓を打つことになるだろう！ 📍レイナ・クリスティーナ通り7番地 フェイスブックを チェック 5.ピキオ・タコス バルセロナにはメキシカン料理は数あれど、Pikio Tacoは人気店。 ジェネレーター・バルセロナの 向かいに位置するこの店のタコスは、1つ3.5ユーロと手頃な値段で、心ゆくまで（そしてベルトのバックルが弾けそうになるまで）その素晴らしいセレクションを試すことができる。牛肉とチョリソーを使ったピキオは地元の味にぴったりで、ワカモレ4ユーロとナチョス8ユーロは最高のシェア・プレートになる！ マルガリータのフローズン€5もお忘れなく。 ウェブサイトを チェック 6.ポケ・マオリ この早くてヘルシーなハワイアン・ボウルは、巻き寿司を解体したようなもので、たくさんのプラスアルファがあり、バルセロナで流行している。その中でもポケ・マオリは、バルセロネータにあり、象徴的な立方体の像の近くにあるため、ビーチで手早くヘルシーな料理を楽しみたいときの理想的なランチ・オプションとなる。さらに、すべてのボウルは好みに合わせて完全にカスタマイズできる。 カレル・セビージャ80番地 ウェブサイトを チェック 7.ピタ駐車場 美味しいピタは焼きたてのパンから始まり、パンを詰めて提供する直前に作られるなら、ピタ天国だ。パーキング・ピタは、元駐車場を利用するのが好きなレストラン・グループによるもので、グレーの床と壁が効いている。長い共同テーブルに座り、クラシックなピタをアレンジした料理を注文しよう。インドのスパイスで味付けされたオーガニック・チキンがたっぷり入った「タンドール」がおすすめだ。ヒント：友達と一緒なら、独創的な野菜のサイドディッシュをシェアするのもいい。 サン・ジョアン通り56番地 📍 Passeig de Sant Joan, 56 食欲をそそる インスタグラムを チェック 8.餃子バー 中国人が多く住む凱旋門から一本入った通りに餃子バーがある。地元の人たちが「エンパナーダ・チナ」と呼ぶ、さまざまな種類の餃子を素朴に提供する一角のレストランだ。わずか5ユーロで、10個の大きな手作り中華餃子（蒸し餃子または鍋焼き餃子）が食べられる。サイドメニューの中から、ピーナッツと唐辛子を添えた潰したキュウリのサラダは、注文して味覚を探索させる価値がある。 ロジェ・デ・フロール通り57-59番地 📍 ロジェ・デ・フロール通り57-59番地 ウェブサイトを チェック 9.ラーメンショップ…

一般の旅行者にはあまり知られていないが、失われた都市 ペトラの 実際の大きさは、皆さんが思っているよりもはるかに大きい。この古代都市は、60平方キロメートル以上の起伏に富んだ地形に広がっている。旅行者は通常、ペトラの隠された宝をすべて見るのに必要な時間を過小評価し、古代都市が提供するもののほんの一部を見ただけで帰ってしまう。ラッキーなことに、私たちの経験から、ペトラの街の最高のハイキングコースと古代遺跡を24時間で制覇できる究極のプランを詳しくご紹介します。 ペトラの場所は？ ペトラの町は、何千年もの間、長い間行方不明になっていましたが、周囲の崖を飾る淡いピンク色の岩に彫られた豪華なファサードを通して、考古学的な楽しみを見せてくれます。ヨルダンのマウンテンハイツ高原の南部に位置するペトラは、アンマンの南約240キロにあります。 ペトラの歴史 古代都市ペトラ（Petra）では、2,000年以上前に中東の重要な交易路のひとつを支配していたナバテア人の贅沢な生活様式を知ることができます。紀元2世紀にローマ帝国に併合された後、ペトラの影響力は低下し、4世紀には地震で大きな被害を受けた。その後も衰退を続け、1800年代にヨハン・ルートヴィヒ・ブルクハルトというスイス人覆面旅行者がペトラを再発見するまで、何世紀にもわたってその場所は西洋文明から失われていた。近年、ペトラは新・世界七不思議のひとつに数えられ、1985年にはユネスコ世界遺産に登録された。 たった24時間でペトラを体験する方法 早起きは三文の得：宝物殿への日の出ハイキングを約束する アル・カズネ（Al Khazneh）は、旅行中毒者には宝物殿として知られているが、ペトラの古代都市で最も壮大な建物である。この建物は高さ45メートルもあり、バラ色の砂岩のキャンバスに半分彫り込まれています。この驚異的な技術は、ペトラが豊かな交易路であった数世紀前に、ナバテア人が王家の墓として使用していたと言われている。 宝物殿は最初の見学地で、狭い渓谷を2キロ近く歩く必要がある（これは案外楽しいものだ）。シックと呼ばれるこの渓谷は、古代文明が水道橋を使って水を集めていた場所であり、現在も残っている。渓谷を歩くと、まずペトラの有名な赤、ピンク、白を基調とした色彩が目に入り、その先に待っている宝物殿への期待が高まります。宝物殿に近づくにつれ、シークはさらに狭くなっていく。暗い光に目が慣れる前に、どこからともなく、歴史上最も象徴的なファサードが姿を現す。 ご想像の通り、宝物館は毎日毎日、観光客の往来が激しいので、ユネスコ遺跡の開館時間に入場できるよう、時間に余裕を持って起床し、最高のハイキングコースやビューポイントをすべて制覇できるよう、十分な時間を確保することが肝要だ。 大勢の観光客に邪魔されることなく（あるいはラクダ乗りを売りつけようとする地元の行商人に邪魔されることなく）、この考古学的傑作を眺めることができるだけでなく、気温が低いので、砂漠の太陽が体力を消耗し始める前に、難易度の高いハイキングコースに挑戦することができる。 最初に修道院を訪れ、それから帰路につく。 さて、新世界の七不思議のひとつを目の当たりにして落ち着いたら、ペトラの残りの遺跡を見学する計画を進めよう。次の目的地は、通称修道院として知られるアドデール（Ad-Deir）だ。この建造物もまた、永遠に続く崖に彫られているため、宝物殿と共通点がある。建築的に言えば、アド・ディールも同様に注目に値する。 修道院は宝物殿からかなり離れているので、3.5キロのトレッキングを覚悟してほしい。ナバテア劇場を通り過ぎ、ペトラ博物館までメインロード（ファサード通りと呼ばれる）をまっすぐ進みたい。そこから右折し、修道院ルートのハイキング・トレイルに入る。この時点で、この先の果てしなく続く階段に挑戦したくない場合は、ロバやラクダを雇って、あなたのために重労働をさせることもできる。また、いくつかの展望台で立ち止まってゆっくりとペトラのまばゆいパノラマを眺めることができるのは言うまでもない（カメラをスタンバイしておこう）。登りのピークに達すると、最後のカーブを曲がり、素晴らしい修道院の眺めが待っている。何世紀も前から存在する建造物のすぐ近くまで行くことができるので、ペトラの古代の歴史に触れることができ、このような記念碑的建造物を建設したナバテア人の技術と知識を感じることができます。 崖っぷちから宝物殿を眺めながらピクニックを楽しむ 修道院とシックの両方のコースを制覇したところで、少し違った視点から宝物殿を発見してみよう。宝物殿はペトラの王冠の宝石として知られており、シークの端から初めて見たとき、その象徴的なファサードに一瞬で恋に落ちることでしょう。宝物殿で最も魅惑的なのは、一日を通して移り変わる岩の色です。深い赤、ローズピンク、まろやかなオレンジなど、さまざまな色が楽しめる。 あまり知られていないが、虹色の輝きを放つこの不思議な光景を見るには、いくつかの別のビューポイントがある。宝物殿の最も畏敬の念を抱かせる眺めは崖の上からのもので、宝物殿の麓からハイキングで約1時間、修道院からは1時間半かかる。王家の墓までファサード通りを進み、そこから右へ進むと、「展望台」または「宝物館」と書かれた標識がある。もし道に迷っても、親切な行商人がたくさんいるので心配はいらない。 ハイキング自体はそれほど過酷なものではないが、かなりの段差が予想される。しかし、旅の間中、渓谷の素晴らしい景色を眺めることができるので、努力する価値は十分にあると断言しよう。トレイルの終点に近づくと、テントで作られた小さな仮設カフェがある。一歩足を踏み入れると、地元のベドウィンの男性が出迎えてくれ、崖っぷちまで案内してくれる。崖っぷちに座って建物の巨大さに圧倒されながら、伝統的なベドウィンの音楽を楽しみ、新鮮なお茶を飲むことができる。まさに忘れられない思い出となるだろう。さて、主要なハイキングを終えたら、ペトラを魔法の国にしている他の3,000ヶ所とも言われる遺跡を探索しましょう。 ハイキングは苦手ですか？ペトラを観光する別の方法をいくつかご紹介しましょう。 ヨルダンの砂漠のうだるような暑さと、ペトラの過酷なハイキングコースは、人によっては少し圧倒されるかもしれません。幸いなことに、汗をかく要素を最小限に抑えながら、世界の七不思議のひとつを体験できる別の方法があります。 ペトラの歴史を地元ガイドから学びながら、絵のように美しい風景を馬に乗って探索することができます。 乗馬ツアーの利点のひとつは、日差しがそれほどきつくない早朝の涼しい時間帯に出発できることと、崖の表面が最も壮観なソフトピンクの色調を見せる時間帯であることです。ツアーは通常半日で終わるので、夜のペトラに挑む前にリラックスして充電する時間はたっぷりある。馬に乗ってペトラを観光するのがお好みなら、ペトラの門の中にいる地元のベドウィンではなく、信頼できるツアーのウェブサイトや会社を通じて、事前にツアーを申し込むようにしましょう。ペトラの中にいる業者は、あなたの目をごまかすかもしれませんし、ベドウィンロマンス詐欺（下記参照）で運をつかもうとするかもしれません。どうしても他に選択肢がない場合は、必ず同行者を連れて行きましょう。 別の視点から宝物殿を見る：キャンドルの明かりで見学する ジョージ・R・R・マーティンはかつて、「太陽が沈んだら、それに代わるろうそくはない」と言った。しかし、宝物庫を照らす何百ものキャンドルのゆらぎは、確かにそれに近い。キャンドルの光に照らされ、ピンクと赤のドラマチックな色調で彩られた宝物殿を目の当たりにすれば、その瞬間は永遠に記憶に刻まれることだろう。砂漠の暑さの中、一日中ペトラの広大な土地を探検していたとしても、夜のペトラの景色と体験はもう一度見る価値がある。このツアーは、地元のベドウィン・ガイドが、あなたと同じような冒険心を持った旅行者たちを、狭く曲がりくねった砂岩の渓谷に案内するところから始まります。道はほとんど真っ暗闇だが、ろうそくが霊妙な光を放ち、目の前の人を照らすのに十分な明るさを与えてくれる。宝物殿までの道のりは、何世紀にもわたって旅人たちが歩いてきた古代の道を歩き、静けさを存分に味わえるハイライトだ。峡谷の狭い裂け目から宝物殿が現れると、トレイルは劇的な終わりを迎える。その後、ベドウィンの物語と音楽で夜を楽しみ、必要な睡眠をとるために宿泊施設に戻る前に、散策したり素晴らしい写真を撮ったりする時間があります。 砂漠でのハイキングに必要なものは？ ペトラのスケールは非常に大きいので、1日中ハイキングする覚悟が必要です。隠れた小道や墳墓を発見するのに何日もかける人もいますが、旅程がタイトな場合は、準備万端であればあるほど、主要な見どころをすべて見て回れる可能性が高まります。 乾燥した砂漠地帯でのハイキングは、旅慣れた人でも脱水症状や日焼けの危険性がある。時期によっては40度を超える中を歩くことになるので、水1本や2本では不十分だ。ランドマークのあちこちに売店があるので、補給が必要な場合はいつでも水を手に入れることができる。 次に重要なのは、トレッキングの体力に耐えられる装備をしっかり整えておくことだ。トレイルの途中でちょっとした傷を負う人もいれば、足首を回す人もいるので、適切な靴と必需品が入った小さな救急箱は必須だ。 ほとんどのハイキング・コースはよく整備されているが、凹凸のある道や草木が生い茂る道もある。 また、万が一トラブルに巻き込まれたときのために、地図と携帯電話は必ず用意しておこう。ペトラはワディ・ムサの町の近くなので、電波が届き、緊急時に電話をかけることができるはずだ。最後に、1日でトレイルを制覇したいなら、エネルギーレベルを維持する必要がある。甘いスナックではなく、ナッツやグラノーラ・バーなど、エネルギー補給のできるスナックを持参して、ペトラの多くの秘密を発見するための活力を維持できるようにしましょう。 砂漠の海賊には近づかない 砂漠に海賊？そう、ペトラの息を呑むようなバラの谷や隠された墓を探検していると、おそらく最も奇妙なことのひとつを発見するだろう。地元のベドウィンの男たちは、ジャック・スパロウにインスパイアされたルックスで有名で、黒いアイラインを引き、芝居がかった衣装を身にまとっている。彼らは自撮りや写真撮影には最適だが、一人旅では彼らの意図に注意する必要がある。彼らは、「一般的な観光客やガイドが知らない」人里離れた絶景ポイントを紹介することを約束し、古都のツアーを提供することで知られている。地球上で最も魅惑的な場所の1つであるこの場所の親密なツアーは魅力的に聞こえるが、彼らの目的はあなたを魅了し、彼らと恋に落ちるように仕向けることであり、場合によっては家族を紹介することさえある。彼らはあなたの琴線に触れようとし、場合によってはあなたからお金を巻き上げようと、経済的な苦境についての話を売りつけるかもしれない。 ベドウィン・ロマンス詐欺」として現地ではよく知られているが、この不思議の探索を思いとどまる必要はない。ただ、どのツアーを選ぶかは用心してください。ペトラの宝を発見する最善の方法は、 ホステルを通してツアーを予約 することです。 まとめると… ペトラは、古代世界で最も視覚的に美しい場所のひとつです。ペトラを24時間で制覇するための最高のヒントは、これでお分かりいただけたと思います！ご質問や、私たちが見逃したかもしれない他の素晴らしいヒントがありましたら、ぜひ下記にご記入ください。 ペトラを夢見る？今すぐホステルをご予約ください！ 著者について クレイグ・マッカートニーとルーク・トーマスは、旅行、冒険、チョコレートを含むものへの情熱に燃える究極のLGBT旅行カップル。彼らは travelnoregretsで 最新の旅行体験についてブログを書いており、 インスタグラムや ツイッターでも 彼らを見つけることができる。

私の責任ある旅行アカウント、 @missfilatelistaで ご存知かもしれない。幸いなことに、地元の人々に恩恵を与えながら環境への影響を最小限に抑える、こうした倫理的な旅行習慣を実践しているのは私だけではない。私たち全員がよりマインドフルな旅行者になり、美しい地球と広大な文化遺産を守ることができるよう、意識の高い旅行者仲間たちに 持続可能な旅行に関する 専門知識を共有してもらった。 ソウルトラベルブログ エリーとラヴィは、魂のこもった旅を探し求めながら、良心とともに旅をしている。 世界中で、観光地が観光による影響を感じる場所が増えている。過度の汚染で閉鎖されるビーチ、踏みにじられる文化、ハイパーインフレに見舞われる地元の人々の物価。しかし、責任ある旅行を選択する一人一人が変化をもたらすことができる！旅行者である私たちには、手遅れになる前に観光の影響を一掃するチャンスがある。持続可能性への取り組みが完璧でないところを批判するのではなく、変化をもたらしているところを認めるべきです。旅行を通じてポジティブな影響を生み出そうとする素晴らしい取り組みが、世界中でたくさん行われている。エコという言葉が乱用されていることに留意してほしい。場所によっては、いわゆるエコ活動のために広大な森林が伐採されています。エコが必ずしも環境に優しいとは限らないことに注意してください。 📷:ソウルトラベルブログ ギビングウェイ GivingWayはボランティアと現地の非営利団体を無料で直接結びつけ、非営利団体は自分の希望を明確に伝えることができ、ボランティアは最も必要とされるところに寄付をすることができる。 GivingWayは、人的・金銭的資本が直接かつ倫理的に地域コミュニティに投入されるようにすることで、ボランツーリズム業界の常識を覆した。ほとんどの地元コミュニティやNGOは、ボランティアのスキルと、彼らのプロジェクトをサポートするための観光からの利益を非常に重視し、それに依存している。ボランティアが地元コミュニティと直接つながることができればできるほど、その影響は大きくなる。地域社会に本当に良い影響を与えることこそ、 責任あるボランティアの 本当のメリットなのだ。現地の人々の文化、言語、歴史に触れることで、旅に没頭し、訪問先の地域社会を支援しましょう。責任ある旅は、あなたが使うお金の一部が地元企業の手に渡ることを保証します。 📷:ギビングウェイ グリーン・スーツケース・トラベル ミスティは社会的意識の高い旅行者で、世界で最も素晴らしい目的地を探検しながら、ポジティブな影響を与えている。 旅行は本来、持続可能なものではありません。飛行機は環境にとって最悪だし、過剰な観光は世界で最も古い遺跡の完全性を破壊している。もし私たち全員が責任ある旅行をするならば、他の人々がその場所を楽しみ続けられるように、いくつかの素晴らしい場所を保護することができるだろう。責任ある旅はわかりにくい、難しいという考え方がある。そんなことはありませんが、自分の選択についてもう少し批判的に考える必要があります。旅先の歴史、守るべき文化的エチケット、政治情勢、最も支援を必要としている人々を支援している団体などを理解できるよう、リサーチをしましょう。責任ある旅行とは、すべての人のためのものです。より良い世界を創造している宿泊施設やアクティビティを選びましょう。そうすることで、旅行先とのつながりをより強く感じることができます。他国を旅行するとき、あなたはゲストです。誰かに自分や自分の家を大切にしてほしいと思うように、旅行先を大切にしましょう。 📷:グリーンズイットキャセストラベル I_like_local I Like Localは、旅行者が地元の人々と直接つながり、本物の宿泊や体験を予約できる責任ある旅行マーケットプレイス。現地のホストに依頼した金額の100％がホストに支払われ、現地の人々が持続可能な方法でお金を稼ぎ、旅行者に深い旅行体験を提供している。 現地の人々やコミュニティが世界中の旅行市場にアクセスすることで、異なる文化を持つ人々が文化交流を通じて相互理解を深めることができる。マインドフルな旅行は、旅行者に明確なメリットを示し、競争力のある価格で提供されることで効果を発揮する。小さな努力で山を変えることができる。自分の選択を変えることで、マイナスの影響を減らすよう最善を尽くそう。輸入品の必要性を減らし、地元の人々に力を与えるため、地元のものを買いましょう。再利用可能なものを持参し、ビニール袋やペットボトルを避ける。シャンプー、石鹸、デオドラントなど、プラスチックの入っていない洗面用具を使いましょう。直行便を利用することで、旅のフットプリントを減らす。環境に配慮した宿泊施設や予約プラットフォーム、旅行代理店で予約する。 📷:@i_like_local ザ・ライフ・オブ・ザソリヴァガント サラは野生動物の写真愛好家で、野生の動物を見るための最も倫理的な方法を常に探している。 より責任ある旅行者になるための努力は賞賛されるべきです。私たちは人々の努力を称えるべきであり、彼らの間違いを攻撃すべきではない。地元所有の宿泊施設を予約し、地元のツアーを予約し、地元のレストランで食事をすることで、責任ある旅行をしているのであれば、その利益は地元の人々に直接還元される。責任ある行動をとるには、旅先での行動が実際に倫理的であるかどうかを確認するための計画が必要な場合が多い。フェイスブックでWomen for Ethical Travelのような倫理的な旅行グループに参加しましょう。旅先でのゴミを減らすために金属製のストローや竹製の食器を持参したり、宿泊するホステルが環境に配慮した取り組みをしているかどうかを調べたり、地元の人が案内してくれる、動物に危害を加えていない旅行体験を予約するなど、簡単にできることから変えていきましょう。インスタグラムで見かける責任ある旅を推進しているインフルエンサーでさえも、完璧な人はいない。私たちは皆、どこからか始めた。変化を起こすことから始めましょう。 📷:@thelifeofasolivagant グリーン_グローバル_トラベル ブレットとメアリーは、世界の自然、野生生物、歴史、先住民の文化を探求しながら、変容的な旅行体験をすることに情熱を注いでいる。 責任ある旅は、マスツーリズムのプレッシャーを取り除き、地域社会に持続可能な形の収入を提供し、野生生物と彼らが生息する生態系の保護に資金を提供し、私たちをより情報、教育、共感力のある旅行者に導きます。エコツーリズムの冒険は環境を保護し、地元の人々の幸福を向上させる。観光産業において地域社会が発言権を与えられていない場合、結果として反観光感情が高まることになる。地域に根ざした責任ある観光は、マスツーリズムの問題に対する解毒剤となり得る。旅行者である私たち全員が、その選択において変化をもたらすことができるのだ。グリーンウォッシュはいたるところにあり、真に責任ある行動をとるには、ホテルやツアーオペレーターなどに多くの質問をし、調査する必要がある。 📷:@green_global_travel レディースリービングフットプリント Ladies Leaving Footprintsは、持続可能な旅をし、持続可能な生活を送る、あらゆる背景を持つ女性たちを特集しています。 旅は大きな特権であり、すべての旅行者は移動に伴う排出物により、何らかの二酸化炭素排出量を持っている。可能な限り持続可能であることは、旅行者にとって非常に重要です。責任ある旅をすることのメリットには、地元の人々と友達になり彼らから学ぶこと、素晴らしい自然を体験すること、他の人々や動物、環境を本当に大切にする人々とつながることなどがある。あなたの努力をサポートしてくれる、志を同じくするコミュニティを見つけてください。一緒にビーチを掃除したり、周りの旅行者が地元のコミュニティを利用しているのを見かけたら、それを吐き出したりできる仲間を見つけましょう。たくさんの質問をする。自分自身に質問するにしても、観光業界の人に質問するにしても、とにかく質問し続けること。海外で買おうとしている服がなぜこんなに安いのか。あなたが訪れようとしている象の「保護区」では、なぜ足首に鎖がついているのか。ゴミを「捨てる」とき、そのゴミはどこに行くのか自問してみよう。 📷:@ladiesleavingfootprints ジャズミネライン ジャズミネは責任ある旅を実践しながら、5年以上40Lのピンクのバックパックを背負って世界中を旅している。 旅行業界は、経済的、社会的、環境的に地域社会に力を与える力を持っています。責任ある旅は競争力ではありません。それは業界の未来であり、世界中のすべての旅行者と旅行団体は、引き起こされた損害に対して責任があります。国連環境計画によると、観光客が発展途上国で100ドル消費するごとに、目的地にはわずか10ドルしか残らない。これは90％の観光流出である！地元の人々が開発し、指導する宿泊施設、レストラン、アクティビティを選ぶことで、旅行先に持続可能性をもたらすことになる。例えば、コーヒーの水筒を持参する、プラスチック包装の製品を買わない、地元経営のホステルに泊まるなどです。責任ある旅行とは、社会的、経済的、環境的なレンズを通して、地域社会への影響を考慮した決断をすることです。 📷:@jazzmineraine ウォータースラスキン ヴァレリアは植物ベースのヨギーであり、社会起業家であり、リスクテイカーである。 異文化、グリーンデザイン、エキゾチックな植物性料理について幅広い知識を得るだけでなく、自然と深くつながり、自然を守るために世界を旅しながら、環境にやさしく、魂を豊かにする場所を訪れている。責任ある旅は、私をコンフォートゾーンから押し出してくれる。私たちは皆、旅行中であっても、習慣や決断を少し変えるだけで、変化をもたらし、ポジティブな影響を与える力を持っている。私たちの地球と人々のことを考えた環境に優しいホステルを選ぶことは、私たちの負の足跡を減らし、ゲストに未知の世界を紹介することになります。魔法、つながり、至福、そして尊敬の世界です。 📷:ウォータースラスキン チャーリーオントラベル チャーリーは地域に根ざした観光活動を通して、地元の人々、文化、野生動物、環境をサポートするグリーントラベラー。 持続可能な旅は、私たちが旅する唯一の方法であるべきです。私たちの世界の資源は有限であるにもかかわらず、大量観光は世界の自然生態系の多くを脅かしています。過剰な空の旅は有害なCO2を排出し、パッケージ・ホリデー・リゾートは地元の野生生物の生息地を破壊する。責任ある旅行は、環境と野生生物、人々と文化、建物と歴史を保護します。責任ある旅行者として、私は信じられないようなことをたくさんすることができたし、地元の人々やビジネス、プロジェクトを支援するためにお金を使うことができて、とてもいい気分だ。地元の人たちが運営するピーナッツバター作りのワークショップに参加したり、グアテマラで浄水器の社会的企業について学んだり、タイで料理教室に参加したり、インドネシアで銀細工教室に参加したり、その他にもたくさんの素晴らしい責任ある旅行体験をしてきた。 📷:チャーリーオントラベル マインドフル・マーメイド アレックスは、日常生活や旅行中に持続可能な選択をするマインドフルなマーメイド。 私たちは、7兆6000億ドルの観光産業を変化と発展の触媒として利用する必要があります。観光産業は、地元の人々に持続可能な雇用を提供し、自然保護活動の火付け役となることで、善の力となり得るのです。責任ある旅行には、より多くの努力と調査が必要だが、より没頭できる旅行体験によって必ず報われる。持続可能な旅をするために多額の予算は必要ない。より責任ある旅をするためには、旅行先を訪れる前に必ずリサーチをすること。環境だけでなく、地元の人々や野生動物との関わり方にも配慮する。現地の文化的習慣を常に意識し、尊重すること。 📷: the_mindful_mermaid 流浪の旅 ウェンディは文化、自然の驚異、地域社会、持続可能な旅に情熱を注いでいる。 私たちは旅行者として、訪れる先々でポジティブな影響を与える必要があります。 責任ある旅行とは、地元所有の宿泊施設に泊まり、母国語の基礎を学び、家族経営のレストランで食事をすることです。世界中の場所を訪れながら責任ある決断をすることで、地域社会や環境に良い影響を与えることができるのです。人里離れた場所を訪れるようにしましょう。地元の家族やガイドと一緒にいることの利点は、彼らが自分たちの文化を分かち合うことにとてもオープンであることだ。 📷:ノマディックファーレ 二人の旅人 エミリーは看護師、アーロンは教師で、2人とも倫理的な海外ボランティアと倫理的な人里離れた旅に情熱を注いでいる。 旅行中の小さな選択-滞在する場所、購入するもの、交流の仕方など-が、訪れる場所にとって大きな結果をもたらす。責任ある旅は楽しい！それは、できないことをすべて伝えることではなく、本物の、ユニークな、人生を変えるような体験の可能性を広げることなのです。旅行者は、最もクールな写真が撮れれば何でもいいのではなく、訪れる場所を真にサポートする冒険を探し求めるべきです。責任ある旅行は、その土地の経済を支え、その土地の住民を尊重し、生態系を保護するため、私たちが訪れる場所にとって良いことです。他の誰もが経験したことのあるような、型にはまった体験にとらわれないからだ。完璧な責任旅行者などいない。誰もが学び、最善を尽くしている。時には失敗して竹製の道具を忘れたり、地元の人を無礼に扱うツアーに参加してしまうこともある。多少の猶予を自分に与えて、次回はもっとうまくやろう。 📷:トワードゥストゥストラベラーズ Natnzin ナットとジンは、スリランカをはじめとする世界各地の、地域密着型のオフビートな旅先を紹介する二人組の旅行者。 持続可能な旅は、環境的、社会的、経済的に目的地に利益をもたらす。もし環境や地域社会の生活を破壊してしまったら、私たちに何が残るでしょうか？私たちをその土地に惹きつけるのは、美しい自然や地元の文化です。持続可能な旅は環境を守るだけでなく、地元の文化を守ることにもつながります。二酸化炭素排出量を減らすために、できるだけ公共交通機関を利用しましょう。旅先では地域社会への貢献を目指しましょう。その土地の文化に触れ、古くからの慣習を守る手助けをする。結局のところ、私たちの経験を形作るのは何よりも人々なのです。 📷:@natnzin…

バックパッカーの心は、未知のもの、冒険を待ち望むもの、探検を待ち望む場所で満たされている。時には、一生に一度の旅に出るために、特別な励ましの言葉が必要なこともあるだろう。 放浪癖を刺激する冒険の名言40選： ホースシューベンド、ページ、アメリカ 📷: joshuaeale 1.「旅はいつも美しいとは限らない。いつも快適とは限らない。時には傷つき、心が折れることさえある。でも、それでいいんだ。旅はあなたを変える。それはあなたの記憶に、あなたの意識に、あなたのハートに、そしてあなたの身体に痕跡を残す。あなたは何かを持っていく。願わくば、何か良いものを残してほしい。” – アンソニー・ボーデン 2.“試練と冒険の違いは姿勢である” – ボブ・ビッチン 3.「すべての探検の終わりは、出発した場所に到着し、初めてその場所を知ることである。 – T.S.エリオット 4.「今から20年後、あなたはやったことよりもやらなかったことに失望するだろう。だから、舫いを解き放て。安全な港から出航せよ。貿易風を帆に受けろ。探検しなさい。夢を見よ。発見せよ。 – マーク・トウェイン 5.“想像力豊かな若者に起こりうる最も恐ろしい（あるいは素晴らしい）ことは、想像力そのものの呪い（あるいは祝福）を別とすれば、自分の領域外の生活に準備なしにさらされること、つまり、そこに外があるという突然の啓示であろう。” – トム・ ロビンス『ジッターバグの香水 6.「人は蔓や木のように地面から生えているわけではない。人間には足があるからさまようことができる。” – ローマン・ペイン 7.“そして、最も危険なリスクがある。自分が望むことをしないまま人生を過ごすというリスクだ。” – ランディ・コミサール 8.「結局のところ、オフィスで働いた時間や芝刈りに費やした時間を思い出すことはないのだから。あの忌々しい山に登れ。 – ジャック・ケルアック 9.「旅は残酷だ。見知らぬ人を信頼し、慣れ親しんだ家や友人の快適さをすべて見失うことを強いられる。常にバランスを失っている。空気、眠り、夢、海、空……すべてのものは永遠に向かっている。 – チェーザレ・パヴェーゼ 10.「不自由な世界に対処する唯一の方法は、自分の存在そのものが反抗行為であると思えるほど、絶対的に自由になることである。 – アルベール・カミュ インドネシア、アビアンセマル 📷: jaeddrice 11.“正しい方向に迷うのは気分がいい”。 – 匿名 12.“世界は1冊の本であり、旅をしない者は1ページしか読まない” – 聖 アウグスティヌス 13.“仕事はポケットを満たすが、冒険は魂を満たす” – ジェイミー・リン 14.「旅は人を慎ましくする。自分が世界の中で占める場所がいかにちっぽけなものかがわかる。” – ギュスターヴ・フローベール 15.“断固とした若者が、世界という偉大ないじめっ子に立ち向かい、果敢にひげを掴んだとき、そのひげが自分の手の中で取れてしまうことにしばしば驚く。” – ラルフ・ワルド・エマーソン…

眠らない街。失われた都市。文化の中心地。いや、ニューヨークや四川省やベニスのことではない。無限の可能性を秘めた都市のことだ：バンコクだ。その絶え間ない生命の躍動は、街路の間、芸術の中、そしてもちろん食を通して、その道を紡いでいる。この「二日酔い」の街は、仏教の価値観の根底に築かれ、「深夜のエンターテイメント」ショーで世界的に有名になり、世界のバックパッカー街として確固たる地位を築いた。アジアへの玄関口」として知られる伝説的なカオサン通りには、毎日大勢のバックパッカーがやってくるが、タイ文化の真髄を知る人はほとんどいない。今までは。バンコクでの1日の過ごし方をご紹介しよう。 準備完了。 準備。 行け。 0: 00 場所バンコク、シーロム通り バンコクは世界の ストリートフードの 中心地です。タイムアウト』誌は、バンコクを「世界のストリートフードの中心地」に選んだ！ バンコクのビジネス街は一夜にして変貌を遂げ、通勤客の喧騒が去ると、数人の人々だけが残る。袖はまくり上げられ、道端でトムヤムが貪欲に食べられている。シーロムはタイ文化の完璧な見本だ。マイペースで、共同的で、手を汚すことを恐れない。1.00ポンド以下で食べると、甘みが増す。 住所シーロム、クウェン・シーロム、ケート・バンラック、クルンテープ・マハーナコーン 10500 7: 00 場所ダムヌン・サドゥアク水上マーケット ストリート・フードの処女を失った後は、大物のテーブルに座る番だ。ダムヌン・サドゥアク。サドゥアック地区にあるダムヌン・サドゥアック水上マーケットは、タイで最も有名な水上マーケットです。 ロングボートに乗ってサドゥアックのバックウォーター（背の低い川）を進み、買い物をしたり、食事をしたり、市場の商人たちと交流したりします。 バンコクから車で1時間以上かかるにもかかわらず、バンコクの近代的な都市から旧市街、サドゥアックのバックウォーターへの移り変わりを見ることができるため、旅行者にとっては必見の場所だ。 バンコクの市場については こちらをご覧ください。 住所9 Tambon Damnoen Saduak, Amphoe Damnoen Saduak, Chang Wat Ratchaburi 70130 13:00 場所ワット・サケット 食と芸術への渇きを満たしたら、ワット・サケットを訪れてバンコクに戻る時間だ。この寺院は、旧市街にあるため観光客に見過ごされがちですが、「プーカオトン」（Phu Khao Thong）の象徴的な黄金の仏塔があります。バンコク旧市街の小高い丘の上に建てられたこの忘れられた寺院には、首都の火葬場として、また約6万人のペスト犠牲者のゴミ捨て場として使われた、長く困難な歴史がある。 寺院の豊かな歴史は、鐘の壁に迎えられ、黄金の頂上へと続く曲がりくねった階段で、啓発的な体験をさせてくれる。登る途中、この古都のパノラマビューをぜひ堪能してほしい。 下山時には、金山の鐘を鳴らすことができるが、3回鳴らす必要がある！わずかなお布施で、下山途中にブレスレットが編まれ、参拝者に配られる。他の仏教寺院と同様、瞑想の際は足と肩を覆い、靴を脱ぐ必要がある。 場所はボリパット通り（Boriphat road）とラン・ルアン通り（Lan Luang road）の間、ラチャダムヌン・クラン通り（Ratchadamnoen Klang road）を入ったところ。料金：一人50バーツ。 16:00 場所チャイナタウン 地元では「ヤオワラート」と呼ばれるバンコクには、世界最大級のチャイナタウンがあります。ヤオワラート通り（全長 1km）はチャイナタウンの大動脈で、いくつかの脇道がそびえ立っており、観光客は元々この街で最初の中国人居住区であった場所に浸ることができます。 かつてはバンコクの歓楽街であり、アヘンの巣窟であったチャイナタウンは、現在では旅行者に最も人気のある地区として、より地味な名声を得ている。中国の工芸品、食べ物、宗教がタイの主流文化から切り離された20世紀、チャイナタウンは商業的に有名になり、旅行者のガイドブックに載るようになりました。 チャイナタウンは、かつてコミュニティがどのように分断されていたかを旅行者に思い出させる場所であり、アジアの文化的統合への成長を祝う場所でもある。タイと中国のコミュニティにおいて極めて重要な役割を担っているにもかかわらず、この地区が残っている間に見ておきたいという旅人たちのサイレンコールが鳴り響いている。2010年、タイ政府はその存在を脅かす建設計画を発表した。都市の保存を求める声にもかかわらず、かつて禁じられたこの町の血脈はバンコクの中心部で動き続けている。 住所Yaowarat Rd, Krung Thep Maha Nakhon….

東アフリカの中心に位置するマラウイには、山々、茶畑、広大な湖があり、冒険好きなバックパッカーなら誰でも楽しめる素晴らしいアクティビティやホステルが数多くあります。マラウイへのバックパッカーズガイドはこちらです。 概要 マラウイを旅するには、ビザ、飛行機またはムタツ（ミニバス）、マラウイ・クワチャ、十分な医薬品が必要です。ただし、マラウイの人々は「多ければ多いほどいい」という考え方なので、ニワトリや家畜、たくさんの荷物を持っている人々とバスを共有することになると思ってください。 マラウイはモザンビーク、ザンビア、タンザニアと国境を接し、そののんびりとした歓迎ぶりから、しばしば「初心者のためのアフリカ」と呼ばれる。地元では「アフリカの温かいハート」とも呼ばれ、マラウイ湖が最も有名です。マラウイ湖は国の東部に海のように広がっており、その長さを走るフェリーは地元の人々にも旅行者にも人気の旅のオプションとなっています。 マラウイ湖は巨大で、マラウイの国土の5分の1が水であるほどだ。ユネスコによると、地球上のどの湖よりも多くの種類の魚が生息しており、シュノーケリングやダイバーにとって最高のスポットとなっている。 マラウイには豊かな文化があり、観光客にとってエキサイティングな見どころがたくさんあるにもかかわらず、人口の半数以上が貧困ライン以下で暮らしている。マラウイは、世界銀行によって常に世界で最も貧しい国のひとつにランクされており、複数の組織がこの状況を変えることを目的として、支援活動や開発プロジェクトを行っている。バックパッカーとしてマラウイを旅していると、欧米の開発労働者や医療関係者とばったり出会うことも多いだろう。 マラウイの公用語はチチェワ語と英語なので、英語圏の旅行者にとってはとても便利だ。マラウイの人々は、地元の方言を覚えている人を高く評価するので、”moni”（こんにちは）と “muli bwanji?”（お元気ですか）を練習しておいてください。 いつ行く？ 通常、マラウイには乾季と雨季の2つの季節がある。低地の平地から高い山々、ビーチのある湖畔まで、変化に富んだ地形のため、天候は地域によって異なります。湖畔の低地は通常少し暖かい。雨季は11月から4月までだが、12月、1月、2月は大雨が予想される。5月から8月は涼しく、明るい日差しと爽やかな夜が続く。9月になると再び気温が上がるので、日焼け止めクリームを忘れずに。 何をする？ 都市 マラウイへのほとんどの旅はリロングウェから始まります。定期便が飛んでおり、陸路で国境を越える場合はタクシーやバスが走っている。宿泊施設はいくつかあるが、マブヤ・キャンプを選ぶ人が多い。 マブヤ・キャンプは駐在員や通りすがりの旅行者でいっぱいだ。地元のインターナショナル・スクールの先生や、地元の開発労働者、マンゴー農家の駐在員もそこで食事をする。ドミトリーとプライベート・ハットがある。活気のある雰囲気で、素敵なスタッフが湖やその先への旅の計画を喜んで手伝ってくれる。 リロングウェの中心部には、マラウィのクラフトマーケットや大きな古着マーケットなど、さまざまなマーケットがある。マラウイ滞在中にハイキングを計画しているなら、中古の防寒着やハイキング・ブーツ、バックパックを手に入れるにはいい場所だ。 リロングウェでは、郊外にあるタバコのオークションハウスを訪れることもできる。ここは巨大な倉庫で、見渡す限りタバコの巨大な俵で埋め尽くされ、さまざまな商売人がオークションで競り合っている。道の向こうから、刺激的な甘い葉の香りが漂ってくる。 ブランタイヤもまた、多くの旅行者が立ち寄る街だ。リロングウェからバスで5時間、南部の山へ向かう人たちが立ち寄る人気の街だ。ただし、バスは満員にならないと出発しないので、時間通りに出発するとは限らない。多くの人がパカチェレ・バックパッカーズに泊まる。物資を買い込んだり、地元の仕立て屋で修理してもらったりするのに最適だ。 山とハイキング マラウイでのハイキングは本当に楽しい。もっとのんびりしたいなら、緑豊かなゾンバ高原が印象的だ。宿泊施設としては、高原の近くにあるク・チャウエ養鱒場がバックパッカーにおすすめだ。基本的な設備は整っているが、携帯電話の充電設備やプラグはこの先の学校にあり、次の町に着くまでインターネットに接続できないので、そこに着く前に景色の良いインスタグラムをすべて投稿しておくこと。乗馬やポテト・パス（人気のハイキング・ルート）のスクランブルなど、いろいろなことができる。 ムランジェ山へはバスですぐだ。ムランジェ山には緑豊かな茶畑が広がり、苔むしたジャングルや切り立った岩がそびえ立っている。長めのトレッキングをするなら、スコットランドのコロニアル小屋で一泊することもできる。登山初心者にはかなりハードだが、ガイドやポーターは軽快に岩場を登っていく。毎年ポーターたちのレースがあり、メイン・パスを駆け上がったり駆け下りたりする。晴れた日には、最高地点からモザンビークのインド洋まで見渡せるという。ボマ・ルートから下る途中には滝があり、涼むことができる。 宿泊に関しては、山のふもとにあるムランジェ・モーテルが、かなり基本的ではあるが、安くて利用しやすい。 ここは、リウォンデ国立公園でのサファリの出発点にもなる。 湖 50年代からマラウイ湖をクルーズしている伝説的なフェリー、イララに乗るには絶好の場所だ。揺れの激しいミニバスから解放され、地元の人々も定期的に利用するため、バックパッカーの旅のオプションとして人気がある。数日おきにしか運行しないので、計画が必要だ。できればキャビンを確保し、一泊することをお勧めする。ボートに座り、デッキに出て素晴らしい夕日や朝日を見るのは忘れられない体験だ。 湖畔のマクリア岬はリロングウェからタクシーで3時間。 ここにはムゴザ・ロッジがあり、湖を見渡すニッパ小屋がある。ここではボートツアーを企画してワシを見たり、地元の職人が作った服やアクセサリーを手に入れることができる。 モンキー・ベイのすぐ近くにはムファサ・エコ・ロッジがあり、ここも湖を見渡せる。 さらに北にあるホステルで、本当の意味でのコミュニティーがあるのは、ンカタ・ベイにあるバタフライ・スペースだ。キャビンやキャンプなど、さまざまな宿泊オプションがあり、湖に突き出たデッキは日光浴に最適だ。また、地元コミュニティでの開発やアウトリーチプロジェクトも行っており、ダイビングツアーやカヌーの手配も行っている。バタフライ・スペースに泊まるもうひとつの利点は、イララ号へのアクセスに便利なことだ。銀行のキャッシュポイントは使えないことが多いので、事前に現金を用意しておいたほうがいいかもしれない。 何を食べる？ 料理の腕前はあまり有名ではないが、マラウイには伝統的なアフリカ料理からおいしいフルーツまで、さまざまな食べ物がある。マラウイ産のマンゴーは特に美味で（旬は1月）、他の東アフリカ諸国では豊富にあるように見える巨大なアボカドもそうだ。 旅行中、大きな停留所では、バスの窓から食べ物を出している人もいる。キャベツ入りの家庭料理チップス、ソーセージ（ちょっと怪しげに見えることもある）、そしてもちろん、東アフリカの堅苦しい主食であるンシマも、外出先で手に入るものばかりだ。 ンシマはミーリー・パップ（近隣諸国で見られる）に似ているが、キャッサバでできている。後天的な味覚で、多くのマラウィ人の主食だ。マラウイ湖には世界で最も多様な鮮魚が生息しているため、シーフードディナーも捨てがたい。 安全か？ マラウイは全体的に、東アフリカの中でも安全な国のひとつだ。一人旅でもそれほど気兼ねすることなく旅ができる。強盗に遭ったという旅行者からの怖い話も少ないし、バックパッカーの足跡が十分に残っているので、ホステルは観光客が狙われそうな場所を知っている。それでもルールは守らなければならない。夜遅く出歩かないこと、あまり高価なものを持ち歩かないこと、混雑したムタタスではポケットに気をつけること。 女性は、主要な観光地でない場所では控えめな服装を心がけ、写真を撮る前には必ず尋ねることが求められる。 健康 マラウイでは湖の虫の噂が広まっており、旅行者は正しい薬を服用するよう注意する必要がある。湖で泳ぐ旅行者のために、ビルハルジア症の錠剤が薬局で広く販売されている。マラリアにも注意が必要で、入国前に薬を入手しておく必要がある。 狂犬病予防注射やその他の予防注射が必要な場合もあるので、旅行前には必ず医師に相談すること。 ペットボトルの水を飲まないと、さまざまな問題を引き起こす可能性がある。 ここでマラウイ のホステルを探す 著者について ルーシーはフリーランスのジャーナリストで、旅行好き。太陽の下、ギグ、プールで過ごすのが好き。彼女の近況は ツイッターか インスタグラムで 。

「世界を旅するのにいくらかかるのか」というのは、トラベルライターとしてよく聞かれる質問だ。答えは千差万別だ。世界一周旅行の費用を決める要因は無限にあるが、あなたはifや仮定の話をするためにこの記事をクリックしたわけではないだろう！では、その真相に迫ってみよう。 簡単に言うと 約20,000ポンド。安い旅行先と高い旅行先を長期旅行した個人的な経験から、平均的な人が1年間快適に旅行するのに必要な金額はこれくらいだと推測される。航空券はすべて込みで、ちゃんとしたホステルに泊まり、現地の人のように食事をし、最も安い交通手段を選び、バケットリストの体験をすべてチェックし、たくさんのパーティーのために十分な資金を残しておくという話だ。もちろん、ドバイやラスベガスで1カ月もあればこの金額を使い切ることもできるし、インドの田舎町でこの金額の半分以下で真の遊牧民のように暮らすこともできる！ 📷: これは “中道 “の見積もりです！ 📷: @rawpixel 長い答え： さて、先ほども申し上げたように、それほど単純ではありません。旅行計画は大変な仕事です。幸運なことに、私はこれらの費用の内訳を説明するお手伝いをします！ 注：これを読み終わったら、次は 予算内での旅行 ガイドをご覧ください。 1.宿泊費はいくらかかる？ ホステルに泊まると仮定すれば、なぜそうしないのか、彼らは素晴らしいからだ！ インドのドミトリーは 一泊3～4ポンドなので、100ポンド以下で一ヶ月屋根のある生活を送れることになる！東南アジアや南米では10ポンド程度、アメリカや西欧諸国では1泊30～40ポンド程度の予算が必要です。様々な要素があるということがお分かりいただけただろうか？経済的に発展していない国々では、あなたのお金がもっと伸びることは間違いありません。 タイのサムイ島にある ティキ・ティキ・ビーチ・ホステル なら、1泊わずか10.40ポンドからベッドを確保できる！ 2.交通費はいくらかかりますか？ 航空券は常に予算の大部分を占めることになり、これを避けて通ることはできませんが、事前に予約して往復航空券を選べば、かなりの節約になります。多くの旅行代理店が世界一周ルートを提供していることをご存知ですか？事前計画を少し立てれば、3000ポンド以下で6大陸を横断したり、1500ポンド程度でアジアやアメリカ大陸を周遊したりすることができる。 もちろん、フライト数が少なければ少ないほど安くなる。時間の制約がない場合は、可能な限り寝台バスや列車を利用する！私は以前、2時間のフライトの代わりに27時間のバスでブラジルを横断し、何百ドルも節約したことがある。東南アジアの夜行バスや列車を使えば、1回10ポンド以下で何千キロも移動できるし、 インターレイルパスを 使えば200ポンドからヨーロッパ中を回ることができる！ 📷 @jnezon 3.飲食代は？ 私がいくら強調してもしきれないことのひとつは、どこにいても本場の郷土料理を食べることの利点だ。これは、毎朝イギリス風のパブで食事をする旅行者に向けて言っているのだ！お金をたくさん無駄にしているだけでなく、旅行で最も重要で豊かなことのひとつである素晴らしい食事を逃しているのだ！ バンコクの街角でパッタイを 一皿食べれば、1ポンド以下でお腹いっぱいになり、人生が変わるかもしれない。肉をあまり食べないようにすれば、小銭の節約にもなるし、恐ろしいデリー・ベリーにかかる確率が下がるのは言うまでもない。オーストラリアなど、外食に20～30ポンドかかるような物価の高い国では、ホステルで自炊することをお勧めします。 参考までに、オーストラリア旅行の1週間の食費は、ホステルの無料朝食（ほとんどの場合提供されている）を利用し、多くの自炊をすると仮定すると、約50ポンドから始めることができる。比較的、インドでは週25ポンドあれば、外食も含めて十分だろう。 アルコールと夜の外出は、あなたの予算に大きな負担をかけるに違いない。でも心配はいらない。たいていどこかでホステルのパーティーが開かれていて、飲み物が割引になったり、持ち寄りになったりする。私は ハノイのホステ ルに泊まったことがあるが、そこでは毎日1時間無料でビールを飲むことができた。タイではバケツ1杯分のアルコールが5ポンド以下で手に入るが、シンガポール・スリング1杯は25ポンド近くする！しかし、どこにいても掘り出し物はあるものだ。もし、あなたがここに長く滞在するつもりなら、掘り出し物を見つけるのはあなた次第だ！ 📷 @avlxyz 4.アクティビティやエクスカーションにはいくらかかりますか？ パリに到着して、予算オーバーで遠くからエッフェル塔を眺めるなんてことは誰もしたくない！旅行はユニークな体験がすべてなので、それらに使うお金はすべて価値があると私は思う。いいニュースがある。タイの寺院巡りからセントラルパークの散策まで。これらを利用すれば、高価なアクティビティで散財する心配はなくなる。例えば、インドネシアのスキューバ・ダイビング・コースは約300ポンド、ハロン湾へのエクスカーションは約40ポンドから、エンパイア・ステートの最上階からの眺めは30ポンドから。 5) ビザ、パスポート、予防接種にはいくらかかる？ つまらない話は最後にしたが、避けては通れない。 イギリスのパスポートは 、有効なものを持っていない場合、 現在75ポンドかかる 。ジャブも大きな出費になることがあり、みんな気づいていないことが多い。多くはかかりつけの病院で無料で受けられるが、購入が必要なものもある。狂犬病（120～165ポンド）、日本脳炎（180ポンド）、黄熱病（60ポンド）、B型肝炎（50ポンド）などだ。痛い！これは、抗マラリア錠剤について言及するまでもなく、1週間分の服用で約20ポンドからとなっている。複数の大陸を旅行するのであれば、これらすべてとは言わないまでも、いくつか必要になる可能性はある。 ビザの料金は国によって異なり、まったく取得しなくても何とかなる場合もある。例えば、英国市民はヨーロッパと南米のほとんどをビザなしで旅行できる！タイ（20ポンド）、ベトナム（33ポンド）、インド（100ポンド）などだ。世界で最も高価なビザのいくつかと並べて考えると、これらはかなりリーズナブルに思える。ロシアへのシングル・エントリー・ビザは185ポンド！（ワールドカップ観戦者は免除される。） では、それだけの価値はあるのだろうか？ 一言で言えば、イエスだ！正直なところ、あなたの稼いだお金にこれほど見合うものが他にあるだろうか？とにかく外に出て、世界を楽しもう！ このブログは後で読むためにピン留めしておこう！

最近の書店に行けば、必ずと言っていいほど女性旅行記が並んでいる。女性の一人旅は今に始まったことではなく、1800年代から女性は一人で冒険してきた。しかし、より多くの女性がオンラインブログや旅行記を通じて、一人で冒険し、海外に移動して驚くべき目的地に行き、あらゆる種類の社会的慣習を打ち破ったストーリーを共有するにつれて、他の人々にも同じことをするよう刺激を与えている。自分もそうしようと考えている人、あるいは単に腕まくり旅行をしたい気分の人。あなたの内なる冒険家を刺激すること間違いなしの20の女性旅行記をご紹介しよう。 孤独な街：ひとりぼっちの冒険-オリヴィア・レイン（2016年） レイングは、アメリカ人のボーイフレンドのために ニューヨークに 移り住んだが、到着直後に関係が崩壊したイギリス人作家だ。サブレットからサブレットへと移り住みながら1年を過ごすことにした彼女は、不自由な孤独感に襲われる。その気持ちを紛らわすため、彼女はかつてニューヨークを故郷とした孤独な人物たち–アンディ・ウォーホル、デヴィッド・ヴォイナロヴィッチ、エドワード・フーパー、ヘンリー・ダーガー–のアートに没頭する。 回顧録のようでもあり、伝記のようでもある本書は、数え切れないほど多くの芸術作品を生み出してきたこの街を、新たな角度から考察することに成功している。大都市に移り住んだことのある人なら、きっと共感できるだろう。何百万人もの人々に囲まれていながら、孤独を感じることができるのは、実に孤独な努力であり、まったく不可解なことなのだ。 世界を旅しない方法：災害知らずのバックパッカーの冒険』ローレン・ジュリフ（2016年） 不安にさいなまれ、非常に庇護欲の強いジュリフが、母国イギリスを離れ、単独で世界を旅し始めるのは、賢い行動とは思えないかもしれない。当然ながら、彼女は非常に不運で、死と隣り合わせのシナリオまで織り交ぜた、ネガティブなシナリオの連続に陥ってしまう。それでも彼女は耐え抜き、次々と障害を乗り越えていく姿には脱帽するしかない。 ジュリフはこの本を書いただけでなく、ブログも成功させ、5年以上経った今も、キウイ人のボーイフレンドと旅に出て、不安の中をナビゲートし、時折トラブルに遭遇している。 ほとんどフランス人-サラ・ターンブル (2004) オーストラリア人ジャーナリスト、サラ・ターンブルが旅行中にフランス人と出会い、 パリに 移り住むまでの物語。各章は、言葉、友達作り、首都での正しい服装、フランス人のディナー・パーティーの乗り切り方など、彼女のフランスでの生活における特定の課題に焦点を当てている。 ターンブルは、ホームシックに対処しながら、文化的な癖や奇妙さをすべて備えた新しい国に慣れることがいかに難しいかを取り上げている。 オーストラリアを 再訪したターンブルは、海外駐在員の多くが考えること、つまり生まれた国と新しい故郷の両方を好きになることに衝撃を受ける。「2つの国を愛することは呪いです。祝福と呪い。海外に移住したことのある人、新しい国を旅行中に疎外感を感じたことのある人なら、誰もがこの本に共感するだろう。 道に迷うためのフィールドガイド』レベッカ・ソルニット（2005年） ソルニットは、活動家、歴史家、フェミニスト、作家、哲学者など、さまざまな顔を持つが、本質は放浪者である。この回想録で彼女は、歴史と内省を絡めながら、「道に迷う」という概念について考察している。 彼女の散文は思慮深く、集中力を必要とする。しかし、旅の後、さまざまな旅の冒険とそれが自分にとって何を意味したかを振り返るときに読むには最適の本である。 シャーデンフロイデ、愛の物語：私とドイツ人、そして20年にわたる変身未遂、不運な行き違い、彼らだけが言葉を持つ屈辱的な状況-レベッカ・シューマン（2017年） シューマンは放課後も大学時代も ドイツで 過ごしたが、本書は外国に滞在した経験よりも、むしろ他の言語を通して人生を生きることについて書かれている。シューマンは、皮肉たっぷりのウィット、自虐の積み重ね、新鮮な視点をもって、ドイツ語への愛着（と戸惑い続けること）を語っている。この本を読めば、終始笑いが止まらないだろう。 オール・オーバー・ザ・プレイス』ジェラルディン・ドルイター（2017年） コピーライターの仕事を解雇されたデルイターは、この機会に愛する人を追って世界中を旅することを決意し、それについてブログを書いた。The Everywhereist』は次々と賞を受賞し、最終的に本書の出版につながった。パジャマ姿でスナック菓子を食べながら家にいる方がずっといいと考えている彼女が、あらゆる場所を旅する物語を綴っている。 ドゥルイターは、旅だけでなく、ロシア人の父、イタリア人の母、アメリカ人の兄との関係、脳手術からの回復、そして、たとえ幸運にも最愛の人に巡り会えたとしても遭遇する山あり谷ありの人生についても書いている。人生とはそういうものでしょう？本の最後で彼女が指摘しているように：「たとえ計画した場所にたどり着けなかったとしても、どこか素晴らしい場所にたどり着けるかもしれない。 ワイルド – シェリル・ストレイド (2012) 22歳のストレイドの人生はどん底だった。母親はガンで若くして亡くなり、彼女自身もヘロイン中毒になり、愛する男性との結婚も望まなくなっていた。ストレイトは衝動的にバックパックを背負い、ハイキングの経験がまったくないにもかかわらず、パシフィック・クレスト・トレイルの1,100マイルを一人で歩くことを決意する。一歩一歩、彼女は癒されていく。 あなたが繁殖している間、私は何をしていたのか』クリスティン・ニューマン（2014年） クリスティン・ニューマンは完璧な仕事をしているかもしれない。シットコムの脚本家として、彼女は1年のうち9カ月働き、3カ月は好きなことをする休みがある。周囲の誰もが同棲や出産を始める中、彼女は世界中を旅し、行く先々で両国とその魅力的でセクシーな現地の人々と恋に落ちる。ニューマンはコメディを書くので、この本を読んでいる間、ところどころで脇腹が笑いで割れることを期待してほしい。 ネオン・ピルグリム』リサ・デンプスター (2009) リサ・デンプスターは人生の岐路に立たされていた。太りすぎ、うつ病、方向音痴の彼女は、四国の山々をめぐる1200キロの仏教巡礼路「へんろみち」を歩くため、 日本への 旅を決意する…猛暑の中。この本はユーモアを交えて書かれており、またハートフルである。この手記を読んで、いつか自分も1200キロの道のりを歩いてみたいと思ったとしても驚かないでほしい。 グッド・ガールズ・ガイド・トゥ・ゲッティング・ロスト』レイチェル・フリードマン（2011年） 若いフリードマンは、荷物をまとめて アイルランドに 4ヶ月間引っ越すという、まったくらしくないことをする。ここで彼女は旅行中毒のカーリーと出会う。彼女たちはたちまち意気投合し、その友情はカーリーの母国オーストラリアでの節約生活を経て、南米で1年間一緒に旅をすることになる。 フリードマンは南米旅行で将来のキウイ人の夫に出会うが）この回顧録は、このリストの多くの本とは異なり、個人的な人間関係よりも、現代社会で20代の女性であることの意味をナビゲートしながら、2人の少女が共に学び、成長する、素晴らしい友情について書かれている。 軌跡オーストラリアのアウトバック1700マイルを女ひとりで歩く-ロビン・デヴィッドソン（1995年） 1970年代後半、フェミニズムがまだ形成期にあった頃、若きデイヴィッドソンは野生のラクダを数頭調達し、家畜化して調教し、ほとんどラクダと飼い犬だけを連れてオーストラリアのアウトバックを1700マイル歩く。その道中、彼女はさまざまな感情を経験し、数え切れないほどの障害にぶつかる。しかし–ネタバレ注意！ – 彼女は完歩する。 これは簡単なことではない。アウトバックは巨大で荒々しく、他の野生のラクダやヘビ、オーストラリアの容赦ない太陽など、さまざまな捕食者がいる。これは一味違う回想録であることは間違いない。 デンマーク的に生きる年-ヘレン・ラッセル（2015年） ラッセルの夫がレゴ社で念願の職に就いたのを機に、ふたりは忙しい ロンドンでの 生活を終え、世界一幸せな国と言われる デンマークの ユトランド半島に移り住む。職業も性質もジャーナリストであるラッセルは、1年のうち驚くほど多くの時間が暗く灰色で覆われるこの国で、なぜデンマーク人が自分たちの生活に満足しているのか、その理由を探ろうと決心する。ラッセルはデンマーク人へのインタビュー、調査、そして自身の経験についての考察を通して、その理由を探っていく。ラッセルの考察は愉快でユーモラスであり、この本を読み終えたとき、あなた自身が人生をもう少し「デンマーク的」に見るようになっても驚かないでほしい。 聖なる牛サラ・マクドナルド（2004年） オーストラリア人のサラ・マクドナルドは、20代でバックパッカーとして インドを 旅した後、汚染と貧困にまみれた国というイメージから、あまり良い思い出とは言えなかった。11年後、ボーイフレンドが ニューデリーに 赴任することになり、彼女は念願の仕事を辞めて彼について行った。インドでの生活が本当はどんなものなのか、彼女はコインの両側から記録している。一度目はあまり好みではなかった国を再訪（あるいは長期滞在）したことのある人にお勧めの一冊。しかし、2度目の訪問では、その国を違った角度から見るようになり、どんな場所にも良いところと悪いところがあることに気づく。結局のところ、そこで過ごした時間をどう生かすかですべてが変わるのだ。 ワンダフル：五大陸への恋情-エリザベス・イーヴス (2011) イーブスの回顧録は、冒険そのものよりも、海外滞在中に出会った人々や人間関係に焦点を当てる傾向があるため、万人受けするものではない。彼女の冒険には、パプアニューギニアでのジャングル・トレッキング、 カイロの…

広大で変化に富んだオーストラリアは、砂浜の海岸線、砂漠地帯、森に囲まれたビーチフロント、居心地のいいブドウ園の敷地など、東から西まで歩き回ることで痒いところに手が届くような国だ。時間に余裕があるのなら、オーストラリアでも他の国でも、満タンのガソリンと気の合う運転仲間を連れて、その土地を探索するのが私のお気に入りの過ごし方のひとつだ。私の意見では、これほどエキサイティングで冒険的なことはないし、旅は自分の好きなように（大部分は）フレキシブルに、あるいはランダムにすることができる。オーストラリアでアウトバックを体験したい人に、私が考える最高のロードトリップを紹介しよう。 この壮大な旅のために レンタカーを 借りるお手伝いをいたします。 グレート・オーシャン・ロード、ビクトリア州 グレート・オーシャン・ロードは、ビクトリア州の海岸線を縫うように走る、風光明媚で歴史的なコースです。 メルボルンから 簡単にアクセスでき、1日で走破できます。パノラマの景色を堪能し、ローンなどの 居心地の良い海岸沿いの町で一泊 する機会もあるので、2、3日かかることをお勧めします。 トーキーから アランスフォードまでの全長は243kmで、 世界 大戦の退役軍人によって建てられた 世界最大級の戦没者慰霊 碑となっている。そして、自然の岩石、そびえ立つ灯台、サーフ・ビーチの中で、ハイライトは間違いなく12使徒だ。これは、 ポート・キャンベル 国立公園沖の海から突き出た石灰岩の岩山である。 当初の姿は12個あったが、時間と浸食によって8個に減り、その存在がなくなるのも時間の問題だ。今のうちに捕まえておくに越したことはない！ ビクトリア州 のホステルを チェックする グレート・トロピカル・ドライブ（クイーンズランド州 グレート・トロピカル・ノースには、海岸と森林の間を蛇行する無数のドライブルートがあり、長さも短さも思いのままだ。 グレート・バリア・リーフ（Great Barrier Reef）やデインツリー・レインフォレスト（Daintree Rainforest）は、まさに休日を満喫できる場所だ。時間に余裕があれば、ブラック・マウンテン（Black Mountain）のような素晴らしい国立公園や、クックタウン（Cooktown）のような歴史的な町を経て、クイーンズランド州とノーザン・テリトリー州の間のカーペンタリア湾（Gulf of Carpentaria）に位置するガルフ・サバンナ（Gulf Savannah）まで北上することもできます。 こちらの ホステルを チェック！（ クイーンズランド州 スチュアート・ハイウェイ（The Stuart Highway）、ノーザン・テリトリー準州 ノーザン・テリトリーの砂漠地帯を抜ける未舗装道路で、真のオーストラリアを味わってみませんか。このドライブコースは不毛の地であることが多いので、気の置けない仲間と無限の物資が必須です。 ダーウィン（Darwin ）からウルル（Uluru）を経由して アリス・スプリングス（Alice Springs ）までの全行程をドライブする場合、すべてを快適に走破するには少なくとも10日は必要です。 上から順に、熱帯の街ダーウィンから出発し、ワニが飛び跳ね、アボリジニの岩絵が時間を巻き戻す湿地帯のカカドゥ国立公園を南下する。 ウルルに到着する前に、キングスキャニオン（Kings Canyon）に立ち寄り、砂岩の崖を1日かけて歩きましょう。6kmの道のりを歩くので、日差しが最も強くなる正午までには歩き終えたい。 ウルルとその姉妹地であるオルガス（カタ・ジュタ）を目印にして、朝夕は、毎日サンライズとサンセットの赤や紫に染まるロックを見に集まる大勢の人たちと一緒に公園内を散策しよう。 ノーザン・テリトリー 州 のこの ホステルを チェックする ホバート・フレシネ国立公園（Hobart-Freycinet National Park）、タスマニア州 私はタスマニア島に付属する小さな島を1週間かけてドライブしたことがある。特に私のようにアウトドア派ならなおさらだ。 タスマニアは海岸沿いのハイカーにとって夢のような場所で、クレイドル山頂のウォーキング、ケープ・トラック（The Capes Track）の海岸沿いのごつごつした不思議な岩場、黄土色の岩だらけのビーチなど、最高のコースに挑戦できる。歩くよりもドライブがお好きなら、 ホバート・フレシネ・ドライブで ワイングラス・ベイ（Wineglass Bay）やベイ・オブ・ファイヤーズ（Bay of Fires）など、島で最もパノラマ的なビーチに沿って東海岸を上っていくのがおすすめだ。 次の ホステルをチェックしよう：タスマニア州 エアー半島（The Eyre Peninsula）、南オーストラリア州 エアー半島（Eyre Peninsula）沿いのおいしい食べ物に舌鼓を打てば、目ではなくお腹で運転することになるでしょう。…

デリーのレッド・フォートを探検し、ガンジス川で沐浴し、タージ・マハルで自撮りするのが夢ですか？あるいは、すでにインド旅行の大きな計画があるのでしょうか？私の推測では、あなたは少し緊張と不安を感じている。でも正直なところ、インドは私が訪れた場所の中でも最もユニークで思い出深い場所のひとつだ。友達同士でも、カップルでも、男女問わず 一人旅でも 、これらのヒントはお金を節約し、安全に過ごし、楽しむのに役立つはずだ。 ホリの季節にインド旅行を計画する このカラフルなお祭りは、楽しさ、色、笑顔でいっぱいだ。私は ゴアの アランボルという海岸沿いの漁村で祝ったが、新しい友人を作り、通りを色で塗りつぶし、人生で最高の時間を過ごした。 インドでホーリー祭を祝うユニークな場所 予算にこだわれば、1日10ポンド以下でインドを旅できる ゆっくり旅をし、地元の料理を食べ、ホステルに泊まり、友達を作るだけで、驚くほどお金が節約できる。ゆっくり旅行すればするほど、交通費は少なくて済む。地元の食べ物（おいしくて本格的なティッカ・マサラのことだ）を食べれば、実際にかかるお金は少なくなる-だから、夢中になって一日中カレーを食べよう。一人旅なら、ホステルに泊まって新しい友達を作り、新しい仲間といろいろな料理をシェアして費用を分担しよう。 できればベジタリアンで インドでは宗教上の理由から ベジタリアンが 多いので、どこでもおいしいベジタリアン料理を食べることができる。ベジタリアンであることは、病気になるのを避けるのにも役立つ。 全国にあるユニークでファンキーなホステルをチェックしよう。 インドで ホステルに泊まるのは、他の旅行者と知り合ったり、お金を節約したり、現地のおすすめ情報を得たりするのに最適な方法です。私は インドで 有名な Zostel ホステルの多くに宿泊し、とても気に入りました。彼らのホステルは清潔でファンキー、アートワークがユニークな個性を醸し出しています。 チャイを勧められたらイエスと言おう イギリスと同じように、人々は一日中紅茶を飲んでいます。ですから、チャイを勧められたら、礼儀正しく「はい」と答えましょう。チャイの味はそれぞれ違うので、インド全土でチャイの試飲をしよう。私の絶対的なお気に入りはマサラチャイだった。おいしい！ オンラインで列車のチケットを予約する 切符の予約に使うプラットフォーム、 IRCTCに サインアップする必要がある。初回、2回目、10回目とうまくいくとは限らないが、とにかく続けてみよう。座席を確保するためには、前もって予約しておいたほうがいい。後で私に感謝するだろう。 プラスチックゴミを減らすために自分の役割を果たそう 汚染は世界中で深刻な問題だが、インドでは特にひどい。山の中腹にゴミの山があり、牛がビニール袋を食べているのを見かけるでしょう。飲み物にストローをつけないように頼んだり、プラスチックのカトラリーを使わないようにしたり、ペットボトルの水を買わないようにしましょう。 環境にやさしい旅のヒントをもっと見る タクシーアプリを使って旅を快適に UberやOlaのようなタクシーアプリは、大都市を旅行する際にとても便利だ。人力車の運転手と交渉する必要はなく、アプリでリクエストすれば、乗車前に支払い金額が正確にわかる。 最高の旅行アプリ15選はこちら。 ペットボトルの水を買うときは慎重に ほとんどのお店では、空のペットボトルに水を詰め替えて転売しています。使用されている水は清潔ではないので、購入する水ボトルがきちんと密閉されていることを確認しよう。私はボトル入りの水とフィルター入りの水の両方を飲んで重症になった。具合が悪くなるたびに水分を補給しなければならず、また具合が悪くなるという、悪循環であまり楽しくないサイクルは絶対に避けたい。可能であれば、前もって計画を立て、再利用可能なフィルター付き水筒を持参すること。 日没後はなるべく外出しない 残念なことに、夜になると少し危険な状態になることがある。ですから、暗くなる前にホステルに戻り、翌日の早い時間に日の出を拝むようにして、トラブルを避けましょう。 ゆっくりと時間をかけて旅をする 他のみんなが急いでいるように見えるからといって、あなたが急ぐ必要はありません。インドは広くて美しい国だから、それにふさわしいだけの時間を与えよう。ゆっくり旅をすれば、お金の節約になるだけでなく、インドを本当に体験することができる。結局のところ、インドは世界で7番目に大きな国なのだから、2週間の休暇ではその正当性を理解できないだろう。 公共交通機関を利用する 公共交通機関を利用することは、それ自体が経験となる。バス、電車、タクシー、人力車。全部試してみてください。きっと思い出話ができるはずだ。2人がけのバスの座席を5人でシェアした旅のように。楽しかった。 インドではヨガに挑戦しよう ヨガはインドが発祥の地なので、ヨギー・マスターを見つけてヨガの技を学びましょう。私のように、30秒以上しゃがむことさえできないかもしれない？そんなの関係ない。ナマステ。 ヨガホステルはいかがですか？ もしあなたが女性なら、安全には十分注意してください。 インドは美しい国ですが、少し圧倒されることもあります。過度の混雑は避け、危険と思われる無人地域には近づかないようにしましょう。常識の範囲内で、常に警戒してください。 ボスのようなインド女性一人旅の方法！ 瞑想に挑戦 マインドフルネスには多くの利点があることが示されているので、まだ試したことがない人はぜひ試してほしい。インド、特に ダラムシャラには 多くの瞑想センターがあり、1日から1週間以上の瞑想リトリートを提供している。本当にチャレンジしたいのであれば、10日間のサイレント・リトリートを試してみてほしい。シャンティ・シャンティ・シャンティ。 インドを低予算で旅行するなら、屋台料理ばかり食べる必要はない。 地元の人におすすめのレストランやカフェを聞いてみよう。たいていの場合、レストランやカフェの食事は清潔で、比較的安く、同じくらいおいしい。とはいえ、屋台の食事はおいしいので、ぜひ堪能してほしい。屋台の食事は1ポンドでも、カフェの食事は1.5ポンドで済むかもしれない。 適切な服装 その国の文化を尊重し、それにふさわしい服装をすることが大切です。男女ともに肩や足を隠すのが一般的なので、袖のあるシャツや膝が隠れるズボンを用意するようにしましょう。 セルフィーを要求されたらイエスと言おう。 断言するが、あなたが少しでも外国人に見えると、人々は一緒に写真を撮りたいと言ってくる。最初は本当にかわいくて愛おしいものだが、自撮りを待つ人の列ができたら、怖がらずに断ってほしい。 アランボルを訪れ、そして予定より長く滞在する計画を立てる。 このキュートなヒッピーの町は、その美しい夕日、笑顔の住人たち、そしてチルアウトな雰囲気であなたを虜にすることだろう。誰もが ゴアの アランボルに2、3日行くつもりで、中には2、3ヶ月滞在してしまう人もいる。私もそうだった。 何はともあれ、ダラムシャラを訪れよう。 インド北部にあるこのチベットの町は、平和で風光明媚だ。町はヒマラヤ山脈のすぐそばにあり、常に美しい山々を眺めることができる。また、仏教、瞑想、ヨガ、あるいは自然に興味があるなら、ダラムシャラはきっと気に入るだろう。 ヒマラヤを訪れる ハイキングが好きなら、ダラムシャーラからヒマラヤへの旅はインドのバケットリストに入れる必要がある。息をのむほど美しく、何百匹ものサルと友達になれる…彼らがあなたの食べ物を盗まない限り、その場合は途中で何匹か敵を作るかもしれない。 リケシュに立ち寄るべき理由をご覧ください。 病気になったら（なるようになるさ）、それを最大限に利用しよう。 実を言うと、長時間放置された肉を食べたり、水道水で洗ったサラダを食べたり、ろ過されたきれいな水だと思って飲んだ水を飲んだりするだろう。それが何であれ、何かがあなたを病気にするだろう。少なくとも、インドでの冒険のToDoリストから「デリー腹」にチェックを入れることができる。グラスは半分満たされている、そうだろう？ 著者について マリ・ヘルナンデスは、笑いすぎ、しゃべりすぎ、食べすぎのL.A.出身のクィアガール。 インスタグラムと …