5 receitas para curar a ressaca sem sair do hostel

Vamos encarar – parte da diversão de ficar em um hostel é sair à noite com seus novos amigos e aproveitar a zueira local. Mas quando você acorda de manhã com uma dor de cabeça latejante e o estômago não para de revirar, bate até um certo arrependimento (não o suficiente para não repetir tudo na noite seguinte, claro!).

Se a disposição de sair do hostel para tentar falar com um farmacêutico em uma língua estrangeira não chegar, não entre em pânico. Nós separamos as melhores e mais práticas receitas para curar a ressaca que você mesmo pode fazer no hostel. Elas podem ser preparadas por você mesmo (ou algum novo amigo!) na cozinha de qualquer albergue em questão de segundos, sem precisar de nenhum kit sofisticado.

1. Soro caseiro.

Todo mundo sabe que se hidratar, ou seja, beber bastante água, é a forma mais simples de se combater a ressaca. Mas, se colocar um pouco de sal e açúcar na água, o resultado é o famoso soro caseiro, que maximiza o alívio da dor. Isso acontece porque a bebedeira reduz os seus níveis de sódio e glicogênio, e o açúcar misturado ao sal ajuda a elevá-los de novo. O que é melhor, você pode encontrar o açúcar e o sal na cozinha de qualquer hostel, ou seja, nem precisa se preocupar em gastar com ingredientes. Problema resolvido!

2. Carboidratos, meu amigo. 

Embora seu estômago possa estar embrulhado, é muito importante que, quando você estiver de ressaca, dê um jeito de acordar a tempo de comer um nutritivo café da manhã no hostel. Se tiver um buffet, procure logo os carboidratos. Torrada e bagels são seus amigos. Em outros momentos, você pode evitar esse tipo de massa pesada, mas quando se está de ressaca, ela pode ser extremamente útil. Isso porque os carboidratos fazem seus níveis de açúcar no sangue subir e melhoram o seu mal-estar estomacal, te proporcionando mais um dia mochilando por aí!

3.  Sanduíche de bacon.

Ainda que não seja a opção mais saudável do mundo, quem vai te ajudar a mandar a sua ressaca embora é um sanduíche de bacon. Já sabemos que o pão vai ajudar com os seus níveis de açúcar que despencaram, mas qual o benefício do bacon? Bem, a proteína do bancon se decompõe em aminoácidos e estes aminoácidos neutralizam as substâncias desagradáveis geradas pelo fígado, que são as responsáveis por você sentir-se muuuuito mal quando está de ressaca.

4. Café preto forte.

Esse sentimento de letargia total que você tem quando está de ressaca pode ser combatido com uma simples xícara de café preto – algo que a grande maioria dos hostels oferece logo no café da manhã. Uma xícara de café forte pode aliviar a sua dor de cabeça contraindo os vasos sanguíneos, mas tome somente uma xícara, porque mais que isso pode, na verdade, acabar te desidratando ainda mais nesse momento que o seu corpo está pedindo para ser hidratado.

5. Mordiscar uma banana.

Uma das maiores vantagens das bananas é que se pode encontrá-las em praticamente qualquer lugar do mundo. E elas estão sempre presentes em cafés da manhã de hostels. Beber esgota a reserva de potássio do seu corpo. E você sabe é cheio de potássio? Sim, uma simples banana. Os baixos níveis de potássio fazem você sentir fraqueza e pode dar cãibras musculares, por isso, coma uma ou duas bananas na manhã seguinte, você se sentirá mais forte e saudável na hora.

Se tudo isso falhar, você pode apenas morgar sua cama confortável do hostel – ela está lá para isso mesmo! Cubra sua cabeça com um travesseiro, use uma máscara para dormir, e em breve os demônios da desagradável ressaca vão partir para muito longe.

E, não exagere novamente: Beber com moderação é sempre a melhor pedida!

Agradecimentos a Veganbaking.net e 55Laney69 pelas fotos de Creative Commons!