Všimli jste si, že teď všichni jezdí do Portugalska? Rozhodně to má svůj moment! Je plné úžasných pláží, poutavé historie, vynikajícího jídla, rušného nočního života a sluncem zalitých dnů – a to vše za přijatelnou cenu. Řekněte nám jediný důvod, proč bychom tam neměli jet? Seznam by mohl pokračovat donekonečna, ale jistě chápete, že Portugalsko…
Rubrika: Uncategorized
Křížem krážem Portugalskem: průvodce hostely
Všimli jste si, že teď všichni jezdí do Portugalska? Rozhodně to má svůj moment! Je plné úžasných pláží, poutavé historie, vynikajícího jídla, rušného nočního života a sluncem zalitých dnů – a to vše za přijatelnou cenu. Řekněte nám jediný důvod, proč bychom tam neměli jet? Seznam by mohl pokračovat donekonečna, ale jistě chápete, že Portugalsko…
Epický výlet trenéra do Kalifornie
Po jídle a cvičení je jednou z mých největších životních vášní cestování. Poznávání nových míst, setkávání s novými lidmi a objevování nových jídel a kultur je to nejlepší na světě. Takže když se mě Hostelworld zeptal, jestli bych s nimi nechtěla spolupracovat na epickém dobrodružství a cestou vytvořit nějaký úžasný fitness obsah, šla jsem do…
Ubytovny pro jógu, které uklidní vaši mysl, tělo i kočovnou duši
Ať už jste zkušený „jogín“, nebo vaše orlí pozice připomíná spíše nešťastnou sovu, lekce jógy je skvělý způsob, jak se seznámit s dalšími cestovateli. Co může být lepším způsobem sblížení než pokus o rovnováhu v pozici na stromě ve skutečné džungli nebo zdokonalení mizerné sovy na pláži při západu slunce? Kromě komunitní atmosféry jógy může…
Jak si udržet kondiční režim na cestách
Cestování a udržování kondice obvykle nejdou ruku v ruce. Všichni víme, že dovolená je časem, kdy se přejídáte, dopřáváte si a pak se vracíte domů s pocitem, že máte o 15 kilo víc! Osobně si však myslím, že čas mimo rutinu je skvělou příležitostí, jak upřednostnit své zdraví. Proč toho nevyužít naplno a nedat si…
39 základních tipů, jak zůstat zdravý a šťastný na cestách
Cestování je lék na duši, ale jak ví každý, kdo propadl touze po cestování, není to vždy okouzlující. Mnoho velkých dobrodružství, zejména pokud se vydáte mimo vyšlapané cesty, s sebou přináší svůj díl otlaků, modřin, bacilů a stresu. Může být lákavé cítit se ohromeně a zastrašeně při představě, že opustíte pohodlí domova. Ale naštěstí je…
Rady tělesného trenéra, jak najít motivaci ke cvičení na cestách
Udržet si motivaci ke cvičení může být těžké, zejména když jsme v prázdninovém režimu. Pro mnoho lidí je cvičení to poslední, co by chtěli dělat, když by mohli ležet na pláži s mojitem v ruce. Cestování vám však nemusí bránit v tom, abyste se udržovali v kondici a zdraví, a co je důležitější, udržování kondice…
Tipy tělesného trenéra pro přípravu rychlých zdravých jídel na cestách
Je jen jedna věc, kterou miluji víc než úžasné jídlo, a to je vychutnávání si skvělého jídla s rodinou a přáteli. Na cestách se pravděpodobně budete často stravovat venku, ale jednou ze skvělých věcí při pobytu v hostelu je, že spousta z nich má úžasné kuchyně, což znamená, že se můžete sejít s přáteli, pobavit…
Recept trenéra na skvělé snídaňové burrito
Mexičané mají pravdu v tom, že snídají velké burrito. Zahoďte sladké cereálie a zkuste tohle. Je plná dobrot a chutná skvěle. A je to skvělý recept na vaření na cestách. Po tréninku Příprava:10 minut Vaření: 15 min Ingredience 1 x 415g plechovka smažených fazolí Velký svazek koriandru, nahrubo nasekaný, plus 2 polévkové lžíce na ozdobu…
Recept trenéra na španělský salám od The Body Coach
Pokud máte rádi španělskou klobásu, je pro vás ideální. Je to v podstatě snídaně z jednoho tácu, do které se může zakousnout každý. Chorizo dodává tomuto pokrmu veškerou chuť, ale pokud máte raději normální klobásy, klidně je vyměňte. Snížený obsah sacharidů Příprava: 10 minut Vaření: 30 min Ingredience 4 klobásy chorizo nakrájené na 2cm kousky…
Get the App.