Motivaation ylläpitäminen treenaamiseen voi olla vaikeaa, varsinkin kun olemme lomamoodissa. Monille liikunta on viimeinen asia, jota haluaisi tehdä, kun voisi makoilla rannalla mojito kädessä. Mutta matkustaminen ei tarvitse estää sinua pysymästä kunnossa ja terveenä, ja mikä tärkeintä, kunnon ylläpitäminen ei tarvitse viedä paljon aikaa tai estää sinua tekemästä kaikkia hauskoja asioita. Tässä blogikirjoituksessa aion jakaa…
The Body Coachin vinkit nopeiden terveellisten aterioiden valmistamiseen matkalla ollessasi
On vain yksi asia, jota rakastan enemmän kuin mahtavan ruoan syömistä, ja se on nauttia mahtavasta ateriasta perheen ja ystävien kanssa. Matkoilla syödään luultavasti paljon ulkona, mutta yksi hostellissa asumisen hienoista puolista on se, että monissa hostelleissa on mahtavat keittiöt, joten voit kokoontua yhteen ystävien kanssa, pitää hauskaa ja valmistaa terveellistä ja maukasta ruokaa. Tässä…
The Body Coachin resepti bongaavaan aamiaisburritoon
Meksikolaiset ovat tehneet oikein syömällä isoja burritoja aamiaiseksi. Hylkää sokeriset murot ja kokeile tätä. Se on täynnä hyvää ja maistuu mahtavalta. Ja loistava resepti matkalla kokkaamiseen. Treenin jälkeen Valmistelu:10 minuuttia Kypsennä: 15 min Ainekset 1 x 415 g tölkki paistettuja papuja Suuri nippu korianteria, karkeasti hienonnettuna, lisäksi 2 rkl koristeeksi ½ rkl kookosöljyä 1 punasipuli,…
The Body Coachin resepti espanjalaiseen makkaraan
Jos pidät espanjalaisesta makkarasta, tämä on täydellinen sinulle. Se on periaatteessa yhden lautasen aamiainen, josta kaikki voivat nauttia. Chorizo antaa tälle ruokalajille kaiken sen maun, mutta jos pidät tavallisista makkaroista, voit vaihtaa ne vapaasti. Vähähiilihydraattinen Valmistelu: 10 minuuttia Kypsennä: 30 min Ainekset 4 chorizo-makkaraa, leikataan 2 cm:n paloiksi 2 rkl kookosöljyä 300 g lehtikaalia, varret…
Lissabonin parhaat ravintolat, joissa voit syödä kuin paikallinen
Portugalin pääkaupunki on maineensa veroinen Euroopan ”se” paikka, jossa on eleganttia Pombaline-arkkitehtuuria, enemmän historiallisia nähtävyyksiä kuin mitä kepillä voi tökkiä, ja auringonlaskun aikaan maaginen hehku. Niin ja ruoka – siellä on todella hyvää ruokaa. Halusitpa sitten säästää tai tuhlailla rahaa (sillä myönnettäköön, että jos aiot räiskiä rahaa Länsi-Euroopassa, Portugali on yksi edullisimmista maista siihen), olemme…
Tukholman parhaat kahvilat fika-fiksausta varten
Ruotsalaiset rakastavat kahvia, joten ei ole ihme, että Tukholmassa tuntuu olevan kahvila joka nurkalla. Joka iltapäivä paikalliset kokoontuvat kahviloihin nauttimaan päivittäisestä fikasta, perinteestä, jossa jutellaan kahvin ja kanelipullan äärellä. Tiedän, että ajattelet, että ”mikä siinä on niin erikoista?”, mutta Ruotsissa fikaan suhtaudutaan niin vakavasti, että on hieman outoa, jos juo vähemmän kuin kolme fikaa päivässä….
Opas Keski-Aasiaan – kaikki mitä sinun tarvitsee tietää matkustellessasi Stansissa
Jos mainitset matkustavasi Stanssiin, saat todennäköisesti hämmentyneen katseen. Missä? Keski-Aasian viisi maata ovat olleet tutkan alla, mutta älä odota sitä enää pitkään aikaan. Keski-Aasiassa on uskomattomia vuoristomaisemia, Silkkitien arkkitehtuuria, kukoistavia neuvostoaikaisia kaupunkeja, nomadikulttuuria ja ystävällisimpiä paikallisia, joita voit koskaan tavata, joten se on seikkailijoiden ja historian ystävien unelma. Lisäksi se on uskomattoman edullinen matkakohde. Kazakstan…
8 parasta hostellia Prahassa
Päivitetty joulukuu 2022 Sadan tornin kaupunki on tunnettu barokkiarkkitehtuuristaan, satulinnoistaan ja eeppisistä juhlista. Kuljeskele kapeilla kaduilla, eksy vanhankaupungin piilotetuille sisäpihoille tai katsele kaupunkia ylhäältä päin, kun olet kiivennyt Prahan linnaan. Yökyöpelit voivat juhlia yhdessä Euroopan halvimmista paikoista, joissa saa tuopin, kun taas historian ystävät voivat vierailla joissakin maailman inspiroivimmista historiallisista kohteista. Prahan loitsu saa sinut…
Veden ihmemaa: purjehdus Komodon kansallispuistossa
Itä-Nusa Tenggaran kuivien vuorten keskellä sijaitseva ja koskemattomiin vesiin sukeltava paikka on niin koskematon ja syrjäinen, että on helppo ymmärtää, miksi maailman suurin lisko kutsuu Komodon kansallispuistoa kodikseen. Tämä Unescon maailmanperintökohde, joka sijaitsee Indonesian saariston keskellä, on täydellinen paikka tutustua veneellä riippumatta siitä, millaista matkaa etsit. Rentoudu ja rentoudu tai tutki ja löydä – valinta…
10 parasta paikkaa Portugalissa, jos olet nuori ja varaton
Voi HELLO, upeiden rantojen, satulinnojen, vilkkaiden kaupunkien ja pirullisen pienten vaniljatorttujen maa! Portugali on ehdoton helmi, joka on vanhan ja uuden elävä sekoitus. Jos olet aivan rahaton, mutta haluat silti kiertää Eurooppaa tänä kesänä, Portugalissa on kaikkea, mitä tarvitset. Sen lisäksi, että ruoka on uskomatonta ja halpaa, hostellit ovat maailman parhaita, ja ne pärjäävät arvostelujenne…
Get the App.