10 étapes pour se remettre du blues post-voyage

Parlons des sujets qui fâchent : le blues post-voyage. Quelques jours auparavant vous viviez la belle vie : nuits blanches dans des clubs en plein air, un nombre infini de pichets de sangria, des plongeons dans des eaux turquoise, des pique-niques dans des parcs, pogos endiablés devant votre groupe préféré à Glastonbury ou au Tomorrowland, du bon fromgi, de la bonne bière bien fraîche…. Ah les joies de la vie en voyage ! Mais BIM, c’est déjà le moment de reprendre l’avion, de défaire sa valise et de retrouver son petit train-train quotidien. Ouep… le retour de vacances c’est moche. Soudain, l’argent redevient un peu une priorité, on doit se rappeler comment réviser ou se comporter dans un bureau, une glace n’est plus un petit déj’ approprié… Bref la loose totale.

Il vous en faut pas moins pour se retrouver en PLS et pleurer sur votre voyage comme vous n’avez jamais pleuré sur quelque chose d’autre. Vous êtes déjà en train de peser toutes les options pour pouvoir repartir le plus rapidement possible. Tout ce que vous voulez, c’est revivre vos souvenirs et raconter et re-raconter votre périple à quiconque voulant bien vous écouter. Regarder votre Instagram de vacances est devenu votre petit rituel un peu triste du lundi matin. Quand vous retrouvez une photo dans votre portable vous ne pouvez pas vous empêcher de la poster sur les réseaux sociaux avec un nostalgique #takemeback. Mais bon, il faut que vous tourniez la page (au moins jusqu’aux prochaines vacances) car la vraie vie du quotidien est tout aussi importante et peut être tout aussi séduisante.

Bon ok, comme on est conscients que ce n’est pas facile et que l’on pense à votre bien-être, on vous a listé les étapes à suivre pour se remettre du blues post-voyage.

1. Se rappeler pourquoi on rentre à la maison

Vous devez reprendre vos cours à l’université ou bien le travail ? Si vous avez besoin de trouver un nouveau job,  n’hésitez pas à utiliser les ordinateurs de l’auberge de jeunesse où vous séjournez pour continuer vos recherches de boulot. De nos jours, pas mal de boîtes se prêtent au jeu de l’entretien d’embauche via Skype, donc n’hésitez pas, un peu avant votre date de retour, à jeter un coup d’œil aux applications et sites de recrutements. Dressez la liste des choses que vous souhaitez. Retravaillez votre CV. Essayez de penser à vos compétences et qualité, votre voyage vous a sûrement permis d’acquérir de nouvelles expériences et de vous épanouir.

2. Essayer d’être heureux de rentrer chez soi

Hey, soyons honnêtes… Rentrez a aussi ses bons côtés (oui, oui). Déjà, vous avez sûrement manqué à vos potes, à votre famille, pensez à votre petit chien/chat qui s’est sûrement ennuyé sans vous. Et puis, de votre côté, ils vous ont aussi un peu manqué, non ? (Sisi faites pas les timides, on le sait que vous êtes aussi des petits sentimentaux ;)). Votre appart’ est sûrement un endroit cosy et vous faites peut-être même partie de ces petits veinards qui ont la chance de pouvoir rentrer chez leurs parents de temps en temps ! Pensez avec bonheur à vos retrouvailles avec votre lit et avec votre intimité !! Plus de ronfleurs intempestifs ou de mecs un peu trop bruyants, car trop alcoolisés, débarquant à 4h du mat’ dans le dortoir de votre auberge de jeunesse ! Savourez l’idée de ne plus à avoir à dormir dans un bus de nuit coincé entre deux sièges. Ça va un peu mieux, nan ?

3. Retrouver une routine plus saine après un voyage

Bon, quand on voyage on a un peu tendance à oublier la règle des 5 fruits et légumes par jour. Vous vous accommodez très bien au régime food-truck tous les jours, glace à tous les repas. Pour préparer votre retour à la normale sans renoncer à la bonne bouffe, essayez de participer aux activités sportives gratuites que propose votre auberge de jeunesse, allez faire un petit running sur la plage, mettez-vous des défis longueurs de piscine/mer, privilégiez la marche… Vous pouvez le faire !

4. Rester en contact après un retour de vacances

Avec tous les nouveaux potes géniaux que l’on s’est fait en voyage ! Ils doivent être également en pleine crise de dépression post-voyage. Ça peut être pas mal de les recontacter quand vos proches commenceront à en avoir un peu marre de vous entendre commencer chacune de vos phrases par « Eh bé quand j’étais à Bangkok… », ou « les clubs à Berlin… »… Eux, ils auront plaisir à se souvenir des pad-taï à 2 euros !

5. S’occuper…

…avec des activités liées au voyage ! Comme du scrapbooking ! Sisi ! Faites développer vos photos et arrangez-les dans un album ! Faites un montage vidéo de tous les petits films que vous avez pris, ajoutez en bande-son le morceau qui a rythmé votre séjour. Apprenez aussi à vous servir de Photoshop. Commencez un blog… N’importe quoi qui vous maintienne connectés avec l’inspiration voyageuse !

6. Alimenter vos nouvelles passions

En prenant des cours de cuisine thaï, ou en apprenant la langue du pays que vous avez visité. Essayez de refaire un plat local que vous avez adoré. Apprenez à danser la salsa…

7. Traiter sa ville à la manière d’un touriste

Essayez de la voir avec des yeux nouveaux. Êtes-vous déjà allés voir les commentaires laissés sur Trip Advisor par les touristes qui visitent votre ville ? Faites l’effort d’aller dans de nouveaux bars, cafés, d’aller voir des expos, des concerts… Allez même faire un truc bien touristique à l’occasion, ça change.

8. Rencontrer des gens qui visitent votre ville

Allez dans un cours de langue, rejoignez des groupes Facebook… Si quelqu’un est perdu, n’hésitez pas à aller l’aider comme les gens que vous avez rencontré à l’étranger l’ont fait pour vous.  N’hésitez pas à traîner dans les bars des auberges de jeunesse, ou dans les visites guidées de la ville. Vous serez tout émoustillé et submergé par l’énergie super contagieuse des autres voyageurs et tout ça, sans même avoir à prendre l’avion !!

9. Se permettre des moments de nostalgie post-voyage

C’est tout à fait normal de se sentir avec le moral dans les chaussettes après avoir vécu une longue période assez  heureuse. Vous vous sentirez un peu plus fatigué que d’habitude et c’est normal. Retrouvez un bon cycle de sommeil. Prenez l’air. Mangez bien et réduisez les sorties. Il faut que vous rechargiez vos batteries. Si retourner à la normale vous semble toujours aussi difficile au bout de quelques temps, pensez à aller consulter quelqu’un pour vous aider à aller mieux et à surmonter ce retour de vacances un peu difficile.

10. Ne pas oublier que rentrer permet de mieux repartir

Savourez toutes les opportunités que vous avez dans votre vie. Prenez le temps de vous ressourcer et d’économiser. Travailler pour votre futur ou vos futurs voyages fait partie du processus. Ça ne serait pas gratifiant sinon. Faites une liste de toutes les choses agréables qui vous attendent : les endroits que vous voulez aller visiter, les choses que vous voulez accomplir. Le monde vous attendra toujours.

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A propos de l’Auteure
Emily Mulligan est une étudiante australienne en master qui vient tout juste de rentrer d’un stage en Amérique du Sud. Vous pouvez suivre toutes ses aventures sur son compte Instagram  @happily.travelling.