Que faire si vous voyagez seul(e) et que vous vous sentez seul(e) ?

Voyager en solo est l’une des expériences les plus libératrices et les plus passionnantes qui soient. Mais cela peut aussi, parfois, être source de solitude. Pas tout le temps, et pas pour tout le monde, mais ce sentiment peut surgir. Une vue magnifique que l’on aimerait partager avec quelqu’un. Un moment drôle qui tombe à plat quand il n’y a personne avec qui rire. Une longue soirée dans une ville où l’on ne connaît personne et où l’on ne sait pas trop par où commencer.

C’est l’une des expériences les plus courantes du voyage en solo, et c’est l’une de celles dont on parle le moins. On a tendance à présenter le voyage en solo comme une longue aventure pleine d’assurance, ce qui ne rend pas justice à la véritable dimension émotionnelle de cette expérience. Se sentir seul en voyage ne signifie pas que vous avez fait une erreur. Cela signifie simplement que vous êtes humain.

La bonne nouvelle, c’est que la solitude en voyage en solo est presque toujours temporaire, et qu’il existe des solutions concrètes pour y remédier. De la manière dont vous réservez votre hébergement aux applications sur votre téléphone, en passant par le simple fait de vous asseoir à une table commune au bon moment, le contact est généralement plus proche qu’il n’y paraît.

Ce guide aborde le sujet dans son ensemble : pourquoi cela arrive, que faire lorsque cela se produit, et comment organiser un voyage qui favorise dès le départ les rencontres enrichissantes.

💭 Pourquoi la solitude survient-elle (et pourquoi ce n’est pas grave)

Comprendre pourquoi la solitude survient lors d’un voyage en solo permet de la prendre moins mal lorsqu’elle se manifeste.

Elle survient souvent à des moments précis plutôt que sous la forme d’un état persistant. Lors des transitions d’un lieu à l’autre, lorsque vous venez d’arriver dans un nouvel endroit et que vous n’avez pas encore trouvé vos marques. En fin de journée, lorsque des groupes se forment autour d’un dîner ou d’un verre et que les voyageurs en solo peuvent se sentir mis à l’écart. Les journées calmes, où un rythme plus lent, qui serait apaisant en compagnie, donne un sentiment d’isolement lorsqu’on est seul.

Elle peut également survenir après une série de bonnes journées sur le plan social. Quelques conversations formidables, un groupe avec lequel le courant est bien passé, puis ils partent et vous vous retrouvez à nouveau seul. Ce contraste rend la solitude plus vive qu’en temps normal.

Cela ne signifie en rien que voyager en solo n’en vaut pas la peine. Les moments difficiles sont bien réels, tout comme le reste : la liberté, la découverte de soi, les liens que l’on tisse précisément parce qu’on s’y ouvre d’une manière que le voyage en groupe ne permet pas. La plupart des voyageurs solitaires expérimentés décrivent la solitude comme un phénomène passager plutôt que comme une caractéristique déterminante de l’expérience.

L’essentiel est de savoir quoi faire lorsque le temps se gâte.

Réservez votre prochaine auberge

🏨 Commencez par choisir votre hébergement

Le facteur le plus facile à contrôler pour éviter la solitude en voyage en solo, c’est l’hébergement. L’endroit où vous dormez détermine toutes vos possibilités sociales, et une auberge de jeunesse choisie dans l’optique de créer des liens sociaux offre une expérience fondamentalement différente d’une chambre privée dans un hôtel économique.

Les auberges de jeunesse conçues autour de l’esprit communautaire, avec des espaces communs, des repas partagés, des événements organisés et un personnel qui encourage activement les échanges entre les voyageurs, facilitent grandement les rencontres. Pas besoin d’être extraverti. Pas besoin de faire des efforts particuliers. Vous vous asseyez dans la salle commune, quelqu’un vous demande d’où vous venez, et une heure plus tard, vous avez déjà prévu de dîner ensemble.

Ce qu’il faut rechercher dans une auberge de jeunesse lorsque vous voyagez en solo :

• Des événements organisés (tournées des bars, visites guidées à pied, dîners à l’auberge, soirées jeux)
• Des espaces communs qui invitent à s’attarder : un bar, une cuisine agréable, une terrasse extérieure
• Des dortoirs qui vous permettent de côtoyer d’autres voyageurs plutôt que de vous isoler dans une chambre privée
• Des avis positifs mentionnant spécifiquement l’ambiance conviviale ou le personnel accueillant
• Des avissur Hostelworld qui évoquent les rencontres, les nouvelles amitiés ou l’esprit communautaire de l’auberge

L’auberge que vous choisissez n’est pas seulement un lit. C’est votre cadre de vie social pour cette partie de votre voyage.

📱 L’application Hostelworld : votre réseau social sur la route

Voici une fonctionnalité qui fait vraiment la différence pour les voyageurs en solo en 2026, et elle est directement intégrée à l’application Hostelworld.

Lorsque vous réservez une auberge via Hostelworld, vous avez accès à deux fonctionnalités de chat qui élargissent considérablement vos possibilités sociales :

• Hostel Chat: un chat de groupe avec les autres voyageurs séjournant dans votre auberge. Vous pouvez y rejoindre 48 heures avant votre arrivée, ce qui signifie que vous pouvez commencer à faire connaissance avec vos futurs compagnons de dortoir avant même d’arriver. Organisez des sorties, posez des questions, proposez un dîner en groupe. Cela permet de briser la glace avant même d’avoir franchi la porte.
• City Chat: un chat plus large avec les voyageurs séjournant dans n’importe quelle auberge de jeunesse de la même ville. Pas seulement celle où vous séjournez. Toutes. C’est là que les voyageurs partagent des conseils, organisent des rencontres, trouvent des personnes avec qui explorer la ville et posent des questions sur la destination à ceux qui s’y trouvent déjà.

Ces deux chats sont accessibles depuis l’onglet « Chat » de l’application. Ils sont gratuits pour toute réservation confirmée et changent complètement la donne du voyage en solo. Vous pouvez arriver dans une nouvelle ville en connaissant déjà des gens. Ce n’est pas rien.

🌍 Hostelworld Social Pass : pour quand vous n’avez pas encore réservé

Le Social Pass d’Hostelworld va encore plus loin dans les fonctionnalités sociales. Avant le Social Pass, le chat et les outils communautaires n’étaient accessibles qu’une fois que vous aviez réservé une auberge. Ce n’est plus le cas aujourd’hui.

Grâce au Social Pass, vous pouvez discuter, planifier des voyages, partager vos idées de voyage et participer à des événements communautaires à tout moment, même si vous n’avez pas de réservation. Que vous soyez entre deux réservations, que vous planifiiez un voyage depuis chez vous ou que vous voyagiez d’une manière qui n’implique pas de séjour traditionnel en auberge de jeunesse, le Social Pass vous permet de rester en contact avec l’ensemble de la communauté.

Disponible dans plus de 180 villes, le Social Passvousdonne accès à des rencontres sélectionnées, des activités de groupe et des discussions entre voyageurs liées à des destinations spécifiques.

Ce que vous offre le Social Pass :

• L’accès aux discussions sur la ville sans réservation confirmée en auberge
• Des rencontres et événements locaux triés sur le volet
• Des profils de voyageurs pour trouver des personnes ayant des itinéraires similaires
• L’ensemble des fonctionnalités sociales de l’application Hostelworld, où que vous soyez

Il s’agit d’un pass payant, sans abonnement, qui vous donne accès à l’ensemble des fonctionnalités sociales de l’application pendant une période déterminée. Procurez-vous-le via l’application Hostelworld sur iOS ou Android.

🎉 Utilisez les événements pour briser la glace

Les événements organisés par les auberges sont spécialement conçus pour vous faciliter les premières prises de contact, et constituent l’un des outils les plus sous-utilisés pour lutter contre la solitude des voyageurs en solo.

La plupart des auberges sociales proposent un calendrier d’activités : des tournées des bars qui emmènent les groupes dans les meilleurs établissements locaux, des visites guidées à pied de la ville menées par un membre du personnel qui connaît bien le quartier, des dîners en groupe où chacun apporte sa contribution et où la conversation s’engage naturellement, des soirées jeux, des cours de cuisine, des apéros sur les toits. Ce ne sont pas des activités touristiques embarrassantes. Elles sont vraiment sympas, et elles fonctionnent parce que toutes les personnes présentes sont dans la même situation : elles espèrent rencontrer des gens.

Pas besoin d’être extraverti pour participer à un événement d’auberge de jeunesse. Il suffit de se présenter. Le format s’occupe du reste.

L’application Hostelworld met en avant les événements organisés par les auberges de jeunesse dans la rubrique « City Chat » et dans les fiches des établissements. Vous pouvez consulter le programme, confirmer votre présence et voir qui d’autre y participera avant même votre arrivée. La fonctionnalité « Événements locaux » vous permet d’accéder aux activités organisées par toutes les auberges participantes de la ville, et pas seulement par la vôtre.

Avant même votre arrivée, consultez la page Événements d’Hostelworld. Elle répertorie les événements organisés dans des villes du monde entier, des visites guidées à pied aux marchés gastronomiques, en passant par les soirées en boîte et les expériences culturelles. Savoir ce qui se passe en ville pendant votre séjour vous donne instantanément un programme social et vous permet de proposer beaucoup plus facilement des activités aux nouvelles personnes que vous rencontrez à l’auberge.

La meilleure façon de faire des rencontres dans n’importe quelle auberge : entrez dans la salle commune à l’heure du dîner et installez-vous à la table commune. Pas besoin de phrase d’accroche. La nourriture et la proximité font le reste.

🚶 Sortez et participez à une activité

Parfois, la solitude vient du fait de passer trop de temps à l’auberge. Une ville possède son propre écosystème social, et s’y intégrer est souvent plus facile qu’il n’y paraît.

Activités qui favorisent naturellement les rencontres :

• Visites guidées gratuites à pied: vous marchez en groupe pendant deux à trois heures, les conversations s’engagent naturellement, et la balade se termine souvent dans un bar. Presque toutes les villes en proposent.
• Parkrun: des courses gratuites de 5 km dans les parcs tous les samedis matins dans plus de 22 pays. Une ambiance conviviale, sans pression, un moyen sûr d’échanger avec les locaux et les autres voyageurs.
• Cours de cuisine: petits groupes, tâche à réaliser ensemble, conversations naturelles.
• Échanges linguistiques: Meetup.com et les groupes Facebook locaux en proposent dans la plupart des villes. Vous rencontrez des habitants, ils pratiquent l’anglais, vous pratiquez la langue locale, tout le monde y trouve son compte.
• Journées de bénévolat: des opportunités de bénévolat d’une journée organisées par des ONG locales créent de véritables liens grâce à un objectif commun.

Le point commun : ces activités structurées font de la conversation une évidence plutôt qu’une option. Pas besoin d’être charismatique. Il suffit d’être présent.

📲 Applications et outils pour rencontrer des gens en voyage

Au-delà de l’application Hostelworld, quelques autres outils s’avèrent vraiment utiles pour les voyageurs en solo qui cherchent à nouer des liens.

Meetup.com organise des événements autour d’intérêts communs dans des villes du monde entier. Groupes de randonnée, échanges linguistiques, soirées jeux de société, balades photo. Filtrez par ville et découvrez ce qui se passe pendant votre séjour.

La fonctionnalité « Hangouts » de Couchsurfing (la fonctionnalité sociale gratuite, et non la fonction d’hébergement) met en relation les voyageurs et les habitants qui souhaitent se rencontrer. Elle est spécialement conçue pour les moments où l’on se dit : « Je suis en ville, qui veut partir à la découverte ? ».

Les groupes Facebook consacrés à des destinations spécifiques (Backpackers à [Ville], Voyageurs en Asie du Sud-Est, etc.) sont des communautés actives où les gens publient des annonces de rencontres, cherchent de la compagnie et partagent leurs itinéraires. Il est très facile d’y publier un message et les réponses sont généralement rapides.

Les communautés de voyage sur Reddit (notamment r/solotravel) sont chaleureuses, sincères et pratiques. Ce sous-forum propose régulièrement des fils de discussion destinés aux voyageurs se trouvant dans des villes spécifiques et cherchant à nouer des contacts.

Aucune de ces solutions ne remplace l’immédiateté des fonctionnalités sociales des auberges de jeunesse, mais elles vous permettent d’étendre votre champ d’action dans la ville au-delà des murs de l’auberge.

💬 La compétence dont personne ne parle : engager la conversation

Chaque voyageur solitaire qui est aujourd’hui sûr de lui et bien intégré a, à un moment donné, hésité à engager la conversation avec un inconnu. C’est une compétence, pas un trait de personnalité. Ça s’apprend.

La bonne nouvelle : dans une auberge de jeunesse, vous n’avez jamais besoin d’une phrase d’accroche élaborée. La situation fournit le contexte. D’où venez-vous ? Depuis combien de temps êtes-vous ici ? Où allez-vous ensuite ? Ce ne sont pas des questions de conversation banales dans une auberge de jeunesse. Elles constituent la substance même de l’expérience partagée.

Quelques phrases d’accroche qui fonctionnent vraiment :

• « Cette place est prise ? », suivi du fait de s’asseoir et d’être simplement présent
• « Tu as mangé dans un bon resto par ici ? » (la nourriture est un sujet universellement sûr)
• « Tu vas à la soirée organisée par l’auberge ce soir ? » (les événements vous donnent immédiatement un point de référence commun)
• Demander simplement une recommandation, puis rester pour en discuter

Plus vous attendez avant d’engager la conversation avec quelqu’un, plus cette interaction vous semble importante dans votre tête, et plus cela devient difficile. La première conversation que vous avez dans une nouvelle auberge est presque toujours la plus importante. Lancez-vous rapidement, même brièvement, et le reste deviendra plus facile.

🧠 Quand la solitude semble être plus qu’une simple solitude

Il faut le dire clairement : il y a une différence entre la solitude passagère liée au fait d’être nouveau quelque part et un sentiment plus profond de déconnexion, d’anxiété ou de dépression. Voyager en solo peut faire ressortir ces deux sentiments, qui nécessitent des réponses différentes.

La solitude temporaire en voyage se résout généralement grâce à l’activité, aux liens sociaux et au temps qui passe. Elle répond aux conseils pratiques proposés dans ce guide : une bonne auberge de jeunesse, un message d’échange sur une application locale, participer au dîner de groupe.

Mais si ce sentiment persiste, si le voyage cesse d’être une source d’excitation et commence à ressembler à une fuite, si la solitude semble plus pesante que ne le justifie la situation, il vaut mieux ralentir le rythme. Rester plus longtemps au même endroit, appeler une personne de confiance restée chez soi ou consulter un professionnel via un service de télésanté sont autant de solutions valables.

Voyager en solo n’est pas un remède aux états d’esprit difficiles, et ce n’est pas son but. Rentrer chez soi plus tôt que prévu n’est pas un échec. Un voyage peut être interrompu puis repris. Prendre soin de soi est la priorité.

✅ Conclusion : le lien social est souvent à portée de main

La solitude qui se manifeste lors d’un voyage en solo est temporaire, normale et tout à fait surmontable. La plupart du temps, elle est plus proche du début que de la fin d’une belle histoire.

Ce qui fonctionne vraiment : séjourner dans des auberges conviviales, utiliser les fonctionnalités de chat del’application Hostelworld avant et pendant votre séjour, participer à des événements, s’asseoir à des tables communes, poser une question, partir en balade. De petits gestes réguliers se cumulent rapidement pour former un réseau de liens qui fait que la partie « en solo » d’un voyage en solo est perçue comme une liberté plutôt que comme un isolement.

Le Social Pass est là pour vous permettre d’étendre ces liens au-delà de votre réservation d’auberge. Le chat de la ville est là pour les moments où vous souhaitez savoir qui d’autre se trouve actuellement en ville et partage vos mêmes envies.

Vous n’êtes presque jamais aussi seul que vous le ressentez sur le moment. La communauté est là. Il vous suffit de vous y intégrer.

Téléchargez l’application Hostelworld pour commencer à réserver dès maintenant

❓ FAQs: Solo Travel and Loneliness