内向的な人が友だちをつくる5つの方法を実生活で試す

見知らぬ人だらけの部屋に入り、会話を始めようとすることを考えただけで動悸がしたり、もっと悪いことに命からがら逃げ出したりするような人は、おそらく私のような内向的な性格なのだろう。ようこそ。

内向的であることは悪いことではありません。内向的な人は聞き上手で、創造的で、革新的で、直感的で、控えめな傾向があると言われている。

しかし、私たちの優れた資質にもかかわらず、いざ友達を作るとなると、まあ、現実を見よう。同じ街で、同じ趣味を持ち、新しい友達を作ることに前向きな人を見つけるのは、ユニコーンを見つけるようなものだ。

どんなに本を読みながら丸くなって一日を終えたいとしても、友達がいると気分がいいのは事実だ。実際、友情は寿命を延ばすだけでなく、心臓病の確率を下げることが証明されている。健康で長生きすることが十分な動機にならないのなら、何が動機になるのか私にはわからない。

というわけで、研究の名目で、内向的な人が新しい友達を作るための確実な方法をいくつか試してみた。

ランニングをする

何

地元の公園で誰でも参加できるランニングクラブ

経緯

旅行フィットネスのマントラである「新しい街を訪れるたびに走る」というのは、いつも私にとって魅力的だった。私がこれまで見てきたどの「フィットスポ」Pinterestのボードも、それが旅をして地元の人のように街を見る最良の方法だと約束している。だから、運動と景色を楽しむジョギング、そして新しい友人を作ることを1つの簡単な外出で組み合わせることは、何の問題もないように感じた。

グループと合流するために5分前に公園に到着し、軽く挨拶をした後、ウォーミングアップのストレッチをするために一人で来ていると思われる女の子2人組の隣を選んだ。ランニング・ルートと天気について軽く話をし（定番だ）、いよいよスタートだ。

普段からジム通いをしている私は、自分ではかなり健康だと思っているのだが、ここでの重要な教訓は、どうやらそれは私がランナーであるという意味ではないらしい、ということだった。

新しい友達を作る方法としてランニング・クラブのミーティングに参加する前に、本当にひとつ自問する必要がある。結論から言うと、できない。

ランナーでない仲間には勧められないが、呼吸を維持しながら同時に会話を続けられるなら、ぜひやってみよう！まあ、汗の玉をかきながらなんとか見た部分だけどね。

友達ができた

2人。ウォームアップストレッチの間だけ。

切り裂きジャックとの一件

何

ぞっとするようなひねりを加えた街歩きツアー。

経緯

水曜日の夜遅く、イースト・ロンドンのちょっといかがわしい場所で、私は見知らぬ15人のグループと刑事の格好をしたツアーガイドに会った。打ち解けるためにぎこちないグループ紹介をした後、私は誰が一人でそこにいるのか（私たち内向的な人間は実際のグループには近づかないのだ）すぐに察知し、彼らに向かって大急ぎで近づいた。私たちの名札がいかに滑稽に見えたかを笑うだけでは会話を弾ませるには十分でなかったとしても、これから私たちが見ようとしているものの潜在的な後悔について話し合うのは十分だった。

私たちは、切り裂きジャックが被害者をつけ狙ったことで有名な、暗く陰気な路地を歩く2時間のツアーに出発した。私はすぐに、友好的な談笑を始めるのに最もふさわしいウォーキング・ツアーを選んでいなかったのだろうと気づいた。

多少奇跡的なことに、私たちは血と血糊の話の合間を縫って会話を続け、夜が更けるにつれて、有名なイースト・ロンドンのパブで一杯飲んで夜を締めくくった。

友人たち

3人とツアーガイド兼探偵のリチャード。

イタリアに行った話

何

一人旅

その顛末

人生で旅ほど好きなものはない。新しい場所を見たり、昔からのお気に入りを再発見したり、世界のさまざまな地域で他の人々がどのように暮らしているかを見たりすることは、この上ない贈り物のひとつだ。だから、イタリアでの長い週末に太陽を浴びたいと切望していたが、残念なことに一緒に行く人がいなかったので、一人旅に出ることにした。

最初は、一人旅というアイデアに気後れしていた。自分を外に出して人に会うことを強いられるなんて、内向的な人間にとっては悪夢のようだ。しかし、自分だけの時間が持てるだけでなく、共同スペースのあるフレンドリーなホステルを探すために十分なリサーチをしておけば、他の旅行者と知り合うのも簡単だった。

個室を予約していたにもかかわらず（結局のところ、私には「自分の時間」が必要なのだ）、孤独を感じたときはいつでも共有スペースでくつろぐことができた。ラウンジでガイドブックをぱらぱらめくって1時間もしないうちに、すでに2人の旅行者から声をかけられて会話を始めたし、その日の午後にはホステル主催のワイナリーツアーに誘われた。ソファーから降りる必要さえなかったのだ。

友達作り

6人-そして私たちは今、フェイスブックで友達になっている。これで正式な友達になれるよね？

フェイスブックが私を魅了したもの

何

ソーシャル・フェイスブック・グループに参加し、出会いを求める。

どうなったか

過去5年間、ロンドン駐在員の出会いを支援するフェイスブック・グループを運営してきたにもかかわらず、私自身は人とのつながりのためにフェイスブックを利用したことがなかった。そこで、新天地パリに引っ越して数日後のある木曜日の夜遅く、私は思い切って、新しい友情の探求に役立ちそうなグループを探すことにした。

数時間のうちに、私はできる限りすべての’Expat in Paris’グループを見つけることに成功し、新しい街での食事や買い物、観光に最適な場所についてのアドバイスを得ただけでなく、いくつかのコーヒーデートを設定し、他の外国人駐在員と一緒に美術館ツアーに参加することに同意し、さらに次の週末に愛犬と遊ぶ約束までした。

フェイスブックのグループを見つけて参加することの素晴らしさは、すぐに共通の話題ができることだ。だから、ピカソ美術館のツアーに参加するとき、私は他の人たちと話したり、笑ったり、笑ったりすることがたくさんあった。みんな新しい出会いを求めて参加していたし、パリに引っ越してきたという共通点もあった。一日の終わりに、仲良くなった女の子たちと電話番号を交換し、翌週コーヒーを飲みに行く約束をした。

フェイスブックのグループに参加すると、同じような考えを持つ人たちが集まっている（バーチャルな）ディナーパーティーに参加したような気分になる。

友達ができた

実生活では…今のところ6人。犬も1匹。

陶芸コース

それは何ですか？

初心者のための1週間集中陶芸コース

実施方法

パリの小さなアトリエでの陶芸教室の初日、私は一番乗りだった。私は自分の陶器を作ることに興奮していたので、あまりに熱心そうに見えることも気にしなかった。たった5人の小さなクラスだったが、全員の自己紹介が終わった後、私は一瞬にして全員の名前を忘れてしまい、クラスの残りの時間をもう一度思い出そうとして過ごした。

残りの1週間はもっとリラックスしていた。純粋に集中し、クラスメートと新しい陶芸の腕前がどうなったかについて軽い会話を交わすという、完璧なミックスだった。内向的な人の夢だ。みんなとても礼儀正しかったが、バイリンガルで初心者のクラスだったので、本当のつながりを作るのは難しかった。皆、ろくろに集中していた。

コースが終わると、私たちは手作りの陶器を持って誇らしげに立ち去った。C’est la vie.

友達ができた

素敵な先生を含めて5人、ただし1週間だけ。

作者について

カミラはオーストラリア出身のトラベル＆ライフスタイルライターで、現在はパリを拠点にフランス語を学びながら、できるだけたくさんのお菓子を食べようとしている。地元の人のように新しい国を探検し、新しい文化に浸り、行く先々で最高のコーヒーを探し求めることに情熱を注いでいる。インスタグラムとブログLondon New Girlで彼女の冒険をフォローしよう。