Reiseführer Nepal: Kathmandu, Pokhara und Bhaktapur

Reiseführer Nepal

Acht der zehn höchsten Berge der Welt, Wanderungen, für die man keine technischen Kenntnisse benötigt, und eine Hauptstadt voller Tempel und Staub. Das günstigste Land der Welt für anspruchsvolle Trekkingtouren.

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€6

Schlafsaalbett ab

Von den 10 höchsten Bergen

€25

Ein Tag auf einer Teehauswanderung

8.849 m

Everest

Ein Land, das sich um Berge herum organisiert

Nepal ist das Land, in das Menschen kommen, um zu wandern. Acht der zehn höchsten Gipfel der Welt befinden sich hier, und dank der gut ausgebauten Trekking-Infrastruktur – Teehäuser im Abstand von jeweils ein paar Stunden, markierte Wege, überall verfügbare Führer und Träger – sind Routen, die anderswo nur im Rahmen von Expeditionen bewältigt werden könnten, hier für jeden mit einer angemessenen körperlichen Verfassung zu bewältigen.

Die beiden Klassiker sind die Trekkingtour zum Everest-Basislager, die von Lukla aus etwa zwölf bis vierzehn Tage dauert, und der Annapurna-Rundweg, der je nach Start- und Endpunkt – nachdem die Straße nun verlängert wurde – zehn bis achtzehn Tage in Anspruch nimmt. Kürzere Varianten wie der Poon-Hill-Trek dauern vier oder fünf Tage und führen einen dennoch direkt vor die Kulisse des Himalaya.

Zwischen den Trekkingtouren lockt Kathmandu mit seinen Tempeln, Durbar-Plätzen und der Boudhanath-Stupa, während Pokhara an einem See mit den Annapurnas im Hintergrund liegt und auf angenehme Weise ein ruhiges Leben bietet. Chitwan im Süden hat Nashörner und Tiger zu bieten und ein völlig anderes Klima.

Nepal in short

Sprache: Nepalesisch. In den Touristengebieten und unter Reiseleitern wird häufig Englisch gesprochen.
Währung: Nepalesische Rupie (NPR)
Notfall: Polizei 100, Rettungsdienst 102
Leitungswasser: Nicht trinkbar. In Flaschen abgefüllt oder aufbereitet, sowie Wasserauffüllstationen auf Wanderungen
Trinkgeld: Reiseleiter und Träger rechnen damit, und es macht einen wesentlichen Teil ihres Einkommens aus
Höhe: Ab 3.000 m wird es ernst. Eine Akklimatisierung ist unerlässlich.
Empfohlene Aufenthaltsdauer: Drei Wochen für die Wanderung plus das Tal, mindestens zwei Wochen
Die besten Monate: Oktober und November oder März bis Mai

Wohin soll es gehen?

Busse sind langsam und die Strecke führt durch bergiges Gelände. Inlandsflüge sparen Tage, sind jedoch wetterabhängig.

Kathmandu

104 hostels

Tempel, Durbar-Plätze, die Stupa von Boudhanath und Thamel, wo alle Trekkingtouren organisiert werden.

Kathmandu ist voller faszinierender und alter Gebäude. In den Geschäften und an den Ständen werden wunderschöne und günstige handgefertigte Waren verkauft. Vor allem aber sind die Menschen sehr freundlich, gastfreundlich und hilfsbereit. Ihre Hingabe zur Gastfreundschaft und zu ihren Religionen ist äußerst beeindruckend. Kommt nach Kathmandu! Die beste Stadt der Welt!
A traveller, on Hostelworld

The Kathmandu guide

Pokhara

36 hostels

Eine Stadt am Seeufer unterhalb des Annapurna-Gebirges: Gleitschirmfliegen, Bootsfahrten und Ausgangspunkt für die meisten Trekkingtouren.

Pokhara ist eine wunderschöne Stadt am zauberhaften Fewa-See. Es gibt viel zu erleben, zum Beispiel Bootfahren, Besuche heiliger Stätten, Paragliding und Trekking. Das Essen ist gut und die Menschen sind gastfreundlich. Ein Besuch ist sehr zu empfehlen.
A traveller, on Hostelworld

The Pokhara guide

Bhaktapur

5 hostels

Eine gut erhaltene mittelalterliche Stadt, eine halbe Stunde von Kathmandu entfernt, und die am besten erhaltene der alten Städte des Tals.

The Bhaktapur guide

Lumbini

Der Geburtsort des Buddha in den südlichen Ebenen, mit Klöstern, die von vielen Ländern errichtet wurden.

The Lumbini guide

Was für eine Reise ist das denn?

Nepal ist in erster Linie ein Trekking-Land, zu dem auch Tempel, Wildtiere und Abenteuersportarten gehören.

Abenteuer in Nepal

Der Grund, warum alle hierherkommen. Trekking mit Teehausübernachtungen in den Bergen.

What to do

Wanderung zum Everest-Basislager
Der Annapurna-Rundweg
Poon Hill in vier Tagen

Spots to visit

Everest-Region
Annapurna
Langtang

Best cities for it

Things to do

Aktivitäten in Nepal

Beim Trekking geht es um das Erlebnis. Die Wanderung zum Everest-Basislager dauert zwölf bis vierzehn Tage und beginnt mit einem Flug nach Lukla, einem der beängstigendsten Flughäfen der Welt. Der Annapurna-Rundweg ist länger und abwechslungsreicher und führt über den Thorong-La-Pass auf 5.416 Metern. Der Poon Hill ist mit vier oder fünf Tagen die kurze Variante und dennoch spektakulär.

Für keine dieser Touren sind technische Fähigkeiten erforderlich, aber man muss die Höhe respektieren: langsam aufsteigen, Ruhetage einlegen und die Symptome der Höhenkrankheit kennen. Auf vielen Routen sind mittlerweile Bergführer vorgeschrieben, was seit 2023 strenger durchgesetzt wird – informieren Sie sich über die aktuellen Vorschriften, bevor Sie eine eigenständige Tour planen.

Abseits der Wanderwege bietet das Kathmandu-Tal drei mittelalterliche Stadtkerne in Kathmandu, Patan und Bhaktapur sowie Boudhanath, eine der größten Stupas der Welt, die am schönsten in der Abenddämmerung ist, wenn Pilger sie umrunden. In Chitwan werden Jeep- und Wandersafaris angeboten, bei denen man Nashörner und – selten – Tiger beobachten kann.

Food and drink

Essen in Nepal

Dal Bhat ist das Nationalgericht und die Energiequelle für Trekkingtouren: Reis, Linsensuppe, Gemüsecurry und eingelegtes Gemüse – nachgefüllt, bis man nicht mehr essen kann – für 2 bis 4 Euro in der Stadt und mehr, je höher man steigt. Nepalesische Bergführer essen es zweimal täglich und werden Ihnen erzählen, dass dies der Grund ist, warum sie Ihren Rucksack tragen können.

Momos – Teigtaschen, gedämpft oder gebraten – sind der Snack, etwa ein Euro für einen Teller mit zehn Stück. Die Newari-Küche im Kathmandu-Tal ist eine eigenständige und würzigere Tradition, die es zu entdecken lohnt.

Auf Trekkingtouren steigen die Preise mit zunehmender Höhe, da alles hergetragen oder eingeflogen werden muss; so kann ein Teller Dal Bhat, der in Pokhara 3 € kostet, auf 4.500 Metern bereits 8 € kosten. Nehmen Sie lieber ein Wasseraufbereitungsmittel mit, anstatt unterwegs Wasser in Flaschen zu kaufen, da dieses dort teuer ist und der Plastikmüll ein echtes Problem darstellt.

Nightlife

Ausgehen in Nepal

Thamel in Kathmandu ist das Touristenviertel und bietet Bars, Live-Musik und die Szene für Feierlichkeiten nach einer Trekkingtour. Es ist lebhaft, ein wenig chaotisch und der Ort, an dem die meisten Menschen ihre erste und letzte Nacht im Land verbringen.

Die Uferpromenade von Pokhara ist das andere: Bars mit Bergblick, Live-Musik und ein Publikum, das entweder kurz vor einer Wanderung steht oder gerade eine hinter sich hat.

Das Nachtleben anderswo ist begrenzt, und auf Trekkingtouren besteht der Abend aus einem Abendessen im Speisesaal des Teehauses rund um einen Ofen, um neun Uhr im Bett, denn um sechs Uhr geht es wieder los. Alkohol in der Höhe ist eine schlechte Idee, und die meisten Bergführer werden dir das auch sagen.

Getting around

Reisen in Nepal

Die Straßen sind langsam und bergig. Die Strecke von Kathmandu nach Pokhara beträgt 200 km und dauert mit dem Bus sechs bis acht Stunden; Touristenbusse kosten zwischen 10 und 20 Euro und sind deutlich komfortabler als lokale Busse.

Mit Inlandsflügen dauert die Fahrt nur 25 Minuten und kostet 80 bis 120 Euro. Nepals Sicherheitsbilanz im Inlandsflugverkehr ist im internationalen Vergleich schlecht, und mehrere Fluggesellschaften stehen auf der EU-Sperrliste – das sollte man wissen, wenn man Bus und Flugzeug gegeneinander abwägt.

Der Flug nach Lukla für Everest-Trekkings ist ein Sonderfall – kurze Landebahn, Bergwetter, häufige Flugausfälle, durch die Reisende an beiden Endpunkten tagelang festsitzen. Planen Sie bei jeder Reiseroute, die diesen Flug beinhaltet, zusätzliche Puffertage ein.

Costs

Was Nepal kostet

Nepal ist günstig, und Trekking ist das günstigste echte Bergerlebnis überhaupt. Schlafsäle gibt es ab etwa 6 €, Dal Bhat kostet 2 bis 4 €, und eine Teehaus-Trekkingtour kostet etwa 25 bis 40 € pro Tag, einschließlich Unterkunft, Verpflegung und Genehmigungen, sobald man unterwegs ist.

Bergführer kosten 25 bis 35 € pro Tag und Träger 18 bis 25 € – dieses Geld fließt direkt in die Berggemeinden und es lohnt sich, den angemessenen Preis zu zahlen, anstatt den Preis herunterzuhandeln.

Genehmigungen sind die Fixkosten: TIMS-Karten sowie Gebühren für Nationalparks oder Naturschutzgebiete kosten jeweils 20 bis 30 Euro, und in der Everest-Region fällt eine zusätzliche lokale Gebühr an. Flüge nach Lukla und zurück sind der größte Einzelposten bei den Kosten einer Everest-Wanderung.

Safety

Sicherheit in Nepal

Nepal weist eine niedrige Kriminalitätsrate auf, und Reisende berichten, dass sie sich sicher fühlen. Die Risiken hier sind die Höhe, die Straßen und der Flugverkehr, und diese sind eher real als theoretisch. Regierungsfeindliche Proteste im September 2025 eskalierten in Kathmandu und führten zum Sturz der Regierung; informieren Sie sich vor Reiseantritt über die aktuellen Reisehinweise und meiden Sie Demonstrationen.

Die Höhenkrankheit fordert jede Saison Todesopfer unter den Wanderern, lässt sich jedoch vollständig vermeiden, indem man langsam aufsteigt und bei den ersten ernsthaften Symptomen wieder absteigt. Kopfschmerzen, Übelkeit und Atemnot in Ruhe bedeuten: Abstieg, nicht weitergehen. Für jede Trekkingtour über 3.000 Meter ist eine Versicherung erforderlich, die ausdrücklich Trekking in großer Höhe und die Evakuierung per Hubschrauber abdeckt – beides ist in Standardpolicen ausgeschlossen.

Verkehrsunfälle sind auf Bergstraßen an der Tagesordnung, und die Sicherheit im Inlandsflugverkehr ist schlecht. Nepal liegt zudem auf einer großen Verwerfungslinie – das Erdbeben von 2015 forderte fast 9.000 Todesopfer –, und Nachbeben und Erdstöße gehören zum Alltag.

Entry and documents

Einreise und Dokumente

Die meisten Staatsangehörigen erhalten bei der Ankunft am Flughafen Kathmandu und an den wichtigsten Landgrenzübergängen ein Visum für 15, 30 oder 90 Tage, das bar in US-Dollar oder per Karte bezahlt werden kann. Sie können das Formular online vorab ausfüllen, um Zeit in der Warteschlange zu sparen.

Reisepässe müssen noch sechs Monate gültig sein, und bringen Sie Passfotos mit – diese werden für verschiedene Genehmigungen und Formulare benötigt.

Trekkinggenehmigungen sind vom Visum getrennt: eine TIMS-Karte sowie die entsprechende Genehmigung für den Nationalpark oder das Naturschutzgebiet, die in Kathmandu oder Pokhara beantragt werden. Die Vorschriften für Trekkingtouren mit einem lizenzierten Führer wurden in den letzten Jahren verschärft. Informieren Sie sich daher über die aktuellen Anforderungen für Ihre Route, bevor Sie davon ausgehen, dass Sie auf eigene Faust losziehen können.

Beste Reisezeit

Oktober und November sind die besten Monate zum Wandern, dicht gefolgt von März bis Mai. Während des Monsuns sind die meisten Höhenrouten gesperrt, und im Winter sind die Pässe unpassierbar.

19°

Jan

Kalt und klar. Hohe Pässe gesperrt, Wanderungen in tieferen Lagen kein Problem

21°

Feb

Kalt, klar und ruhig. Ideal für das Tal.

25°

Mä

Die Trekkingsaison im Frühling beginnt. Die Rhododendren stehen in voller Blüte.

29°

Apr

Hervorragende Wandermöglichkeiten und der belebteste Monat im Frühling

30°

Mai

Unten ist es heiß, oben ist es angenehm. Es bildet sich Dunst.

29°

Jun

Der Monsun bricht herein. Die meisten Trekkingtouren werden unterbrochen.

29°

Jul

Voller Monsun. Blutegel auf den Wanderwegen, Wolken auf den Gipfeln

28°

Aug

Immer noch Monsun. Der günstigste Monat, und im Oberen Mustang ist es trocken

28°

Sep

Der Regen hört auf. Die Wanderwege werden gegen Ende des Monats wieder geöffnet.

27°

Okt

Der beste Monat. Klarer Himmel, beständiges Wetter, höchster Besucherandrang

23°

Nov

Hervorragend und etwas ruhiger. In den Höhenlagen ist es kalt.

20°

Dez

Hoch oben ist es klar und sehr kalt. Pässe werden gesperrt

Bar height is temperature. Colour is how busy it gets: quiet busy peak

Durchschnittliche Höchsttemperaturen in Kathmandu auf 1.400 m Höhe. Mit zunehmender Höhe sinken die Temperaturen stark – die Nächte auf der Everest-Wanderung liegen selbst im Oktober deutlich unter dem Gefrierpunkt –, und der Monsun macht die meisten Höhenrouten von Juni bis September unpassierbar.

Was Ihre Reise kosten wird

Wählen Sie Ihre Reiseart und die Reisedauer aus. Pro Nacht, pro Person, in Euro-Gegenwert. Trekkingtage kosten mehr als Tage in der Stadt.

Eine Trekkingtour mit Übernachtungen in Teehäusern kostet 25–40 € pro Tag, alles inklusive. Hinzu kommen Kosten für Bergführer (25–35 €) und Träger (18–25 €) sowie die Flüge von Lukla in die Everest-Region.

Nights 7

—

Beds—
Food and drink—
Getting around—
Doing things—

What's on

Kathmandu

Jazzmandu, the Kathmandu Jazz Festival, is Nepal’s leading international music celebration, bringing together acclaimed artists from around the world alongside local talent. Hosted at…

7 November

Nepal Bike Day

Lalitpur

Motorcycle enthusiasts from across Nepal gather at Heritage Garden for this annual celebration of riding culture. The day centers on what draws people to…

21–22 November

European Union Film Festival

Kathmandu

The European Union Film Festival Nepal returns for its 15th edition, bringing stories and perspectives from across Europe to Kathmandu. Beyond the screenings, you…

22 November

Nepal–Japan Festival

Kathmandu

Marking 70 years of diplomatic ties between Nepal and Japan, this cultural festival brings together music, performances, and people-to-people exchanges on Durbar Marg. Japanese…

Alle Veranstaltungen in Nepal

Hostels

Unterkünfte in Nepal

Die am besten bewerteten Hostels des Landes – live von Hostelworld. Kathmandu hat mit Abstand die meisten davon, die sich vor allem in und um Thamel konzentrieren, gefolgt von Pokhara.

10,0 257

Fragen zur Nepal-Reise

Die Fragen, die uns am häufigsten gestellt werden.

Muss ich ein erfahrener Wanderer sein?

Nein. Trekkingtouren mit Übernachtungen in Teehäusern, wie zum Beispiel zum Everest-Basislager oder auf dem Annapurna-Rundweg, erfordern eher Kondition und Zeit als technische Fähigkeiten – man übernachtet in Hütten und bekommt jeden Abend warme Mahlzeiten. Was man jedoch unbedingt braucht, ist Respekt vor der Höhe und ein langsamer Aufstieg.

Wie viel kostet eine Trekkingtour in Nepal?

Etwa 25 bis 40 Euro pro Tag während der Wanderung, einschließlich Teehaus, Verpflegung und Genehmigungen. Ein Bergführer kostet 25 bis 35 Euro pro Tag und ein Träger 18 bis 25 Euro – zahlen Sie diese Beträge ordnungsgemäß, anstatt sie herunterzuhandeln, da das Geld direkt den Berggemeinden zugutekommt.

Brauche ich einen Reiseführer?

Auf vielen Routen ist das der Fall. Die Vorschriften, die den Einsatz von lizenzierten Bergführern vorschreiben, wurden in den letzten Jahren verschärft, und die Durchsetzung variiert. Informieren Sie sich daher über die aktuellen Bestimmungen für Ihre jeweilige Wanderung, bevor Sie planen, auf eigene Faust loszuziehen.

Wann ist die beste Zeit für eine Trekkingtour?

Oktober und November bieten den klarsten Himmel und das stabilste Wetter, März bis Mai hingegen den Frühling mit blühenden Rhododendren. Der Monsun von Juni bis September führt zur Sperrung der meisten Höhenrouten.

Wie gefährlich ist die Höhenkrankheit?

Jede Saison kommen dabei Wanderer ums Leben, obwohl dies fast vollständig vermeidbar wäre. Steigen Sie langsam auf, legen Sie Ruhetage ein und steigen Sie bei den ersten ernsthaften Symptomen – Kopfschmerzen, Übelkeit oder Atemnot in Ruhe – wieder ab. Ihre Versicherung muss Trekkingtouren in großer Höhe und Hubschrauberrettungen abdecken.

Soll ich nach Pokhara fliegen oder mit dem Bus fahren?

Die Busfahrt dauert sechs bis acht Stunden auf Bergstraßen; Der Flug dauert 25 Minuten. Die Flugsicherheitsbilanz Nepals im Inlandsverkehr ist schlecht, und mehrere Fluggesellschaften stehen auf der EU-Sperrliste, was ein wesentlicher Faktor bei der Entscheidung ist.

Ist Nepal günstig?

Sehr günstig. Schlafplätze im Mehrbettzimmer ab 6 €, „Dal Bhat“ für 2 bis 4 € mit unbegrenzten Nachfüllungen und Trekking für 25 bis 40 € pro Tag. Zu den festen Kosten zählen Genehmigungen und – für die Everest-Region – die Flüge nach Lukla.

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Ein Land, das sich um Berge herum organisiert

Wohin soll es gehen?

Kathmandu

Pokhara

Bhaktapur

Lumbini

Was für eine Reise ist das denn?