Já reparou que toda a gente está a ir para Portugal neste momento? Está definitivamente a ter um momento! Repleto de praias fantásticas, história cativante, comida deliciosa, vida nocturna animada e dias de sol – tudo a um preço acessível. Dá-nos uma razão para não irmos? A lista podia continuar para sempre, mas já percebeu…
A viagem épica do Body Coach pela Califórnia
Depois da comida e do exercício físico, uma das minhas maiores paixões na vida é viajar. Explorar um novo lugar, conhecer novas pessoas e descobrir novas comidas e culturas é a melhor coisa do mundo. Por isso, quando o Hostelworld me perguntou se eu queria fazer uma parceria com eles numa aventura épica e criar…
Albergues de ioga para acalmar a mente, o corpo e a alma nómada
Quer seja um “iogue” praticante, quer a sua postura de águia se assemelhe mais a uma coruja miserável, frequentar uma aula de ioga é uma óptima forma de conhecer outros viajantes. Que melhor maneira de criar laços do que tentar equilibrar-se na sua postura de árvore na selva ou aperfeiçoar a sua miserável coruja numa…
Como manter o seu regime de fitness enquanto viaja
Viajar e manter a forma normalmente não andam de mãos dadas. Todos sabemos que as férias são a altura ideal para exagerar, para se mimar e depois voltar para casa a sentir-se cerca de 5 kg mais pesado! No entanto, pessoalmente, acho que um tempo fora da sua rotina é uma óptima oportunidade para dar…
Como manter sua rotina de exercícios durante uma viagem
Viajar e manter a forma geralmente não andam de mãos dadas. Todos sabemos que as férias são o momento de exagerar um pouco, se mimar e, depois, voltar para casa sentindo-se cerca de 15 libras mais pesado! No entanto, pessoalmente, acho que um tempo longe da rotina é uma ótima oportunidade para priorizar sua saúde….
39 dicas essenciais para se manter saudável e feliz enquanto viaja
Viajar é um remédio para a alma, mas como qualquer pessoa que tenha apanhado o bichinho da viagem sabe, nem sempre é glamoroso. Muitas das grandes aventuras, especialmente quando se aventuram fora dos caminhos habituais, vêm com a sua quota-parte de solavancos, nódoas negras, germes e stress. Pode ser tentador sentir-se sobrecarregado e intimidado pela…
39 dicas essenciais para se manter saudável e feliz durante uma viagem
Viajar é um remédio para a alma, mas, como sabe qualquer pessoa que já foi contagiada pelo vírus da viagem, nem sempre é glamoroso. Muitas grandes aventuras, especialmente quando se sai dos roteiros tradicionais, vêm acompanhadas de sua cota de tropeços, machucados, germes e estresse. Pode ser tentador se sentir sobrecarregado e intimidado pela ideia…
O conselho do Body Coach sobre como encontrar motivação para fazer exercício enquanto viaja
Manter-se motivado para fazer exercício pode ser difícil, especialmente quando estamos em modo de férias. Para muitas pessoas, o exercício é a última coisa que se quer fazer quando se podia estar deitado numa praia com um mojito na mão. Mas viajar não tem de o impedir de se manter em forma e saudável e,…
Dicas do The Body Coach sobre como encontrar motivação para se exercitar durante uma viagem
Manter a motivação para malhar pode ser difícil, especialmente quando estamos no clima de férias. Para muita gente, fazer exercício é a última coisa que se quer fazer quando se poderia estar deitado na praia com um mojito na mão. Mas viajar não precisa impedir você de se manter em forma e saudável e, mais…
As dicas do Body Coach para cozinhar refeições rápidas e saudáveis enquanto viaja
Só há uma coisa de que gosto mais do que comer comida deliciosa: saborear uma refeição fantástica com a família e os amigos. Quando se viaja, é provável que se coma muito fora, mas uma das melhores coisas de ficar num hostel é que muitos deles têm cozinhas fantásticas, o que significa que se pode…
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