Ecco 5 Consigli Su Come Affrontare La Paura Di Volare

Allora, vediamo se ci azzecco: adori viaggiare e non faresti altro per il resto della tua vita. La gioia nel pianificare, scegliere dove andare, in quale ostello soggiornare, quali esperienze vivere, prenotare il biglietto, vivere l’attesa del viaggio con trepidazione ma c’è un piccolo, minuscolo problema: sei terrorizzato dall’idea di volare. Non sei da solo! Moltissimi altri viaggiatori vivono il volo come un’esperienza poco piacevole, ma non ti preoccupare, come al solito i tuoi amici di Hostelworld sono qui per rassicurarti e per darti consigli su come affrontare la paura di volare!

Innanzitutto, sappi che guidare è moooolto più pericoloso rispetto a volare, le compagnie aeree hanno una rigidissima politica in quanto a sicurezza e sia piloti che staff a bordo sono preparatissimi e sia loro che gli aerei stessi vengono sottoposti a meticolosi controlli di routine prima di ogni decollo e dopo ogni atterraggio. Ah, e per vostra informazione, gli americani fanno salire su un aereo il loro presidente durante i periodi di disordine civile, dato che volare è l’opzione più sicura 😉

Quindi, se persino il presidente americano è più al sicuro in aereo che a casa sua, perchè non lo dovresti essere anche tu? Ecco i nostri consigli per superare la paura di volare, o almeno vivere il volo con un briciolo di ansia in meno e cominciare il tuo viaggio nel modo più piacevole possibile!

✈ Arriva presto in aeroporto

Arrivare in anticipo in aeroporto ridurrà drasticamente il livello di ansia. Essere di fretta o in ritardo ti renderà ancora più stressato e nervoso di quanto tu non lo sia già. Pianifica per bene la tua partenza, calcola gli orari, arriva presto in aeroporto così da avere tutto il tempo per spedire la valigia (se necessario), organizzare i liquidi e gli oggetti elettronici per passare i controlli di sicurezza e arrivare al gate in totale tranquillità. Magari avrai anche il tempo di rilassarti davanti ad un caffè e un buon libro mentre aspetti di salire in aereo!

📸: @giuliciu

✈ Impara qualcosa sugli aerei

Oltre ad essere un mondo estremamente affascinante, imparare qualcosa su come funzionano gli aerei ti aiuterà sicuramente con la tua paura di volare. L’ansia e la paura derivano dall’ignoranza, quindi, prima di andare in preda al panico, leggi qualcosa su come funzionano gli aerei, e rispondi alle tue domande che cominciano con “Immagina se…”. Non abbiamo ancora il potere di bloccare questi pensieri negativi, ma possiamo almeno renderli innocui ed evitare che il panico ci assalga. Una volta che avrai capito cos’è una turbolenza e il perchè sia innocua, potrai scacciare via i pensieri negativi e vivere il volo più tranquillo. Scarica l’app SOAR, è solamente in inglese, ma è un ottimo modo per raccogliere informazioni!

📸: @suggiesspace

✈ Prepara una playlist e/o scaricati Netflix

La musica ha un sorprendente potere calmante. Il giorno prima del tuo viaggio, prenditi qualche minuto per creare una playlist della tua musica preferita, oppure, puoi optare per la musica classica! Non c’è nulla di meglio che seguire le parole e il ritmo di una canzone per rilassarsi e per scacciare i pensieri negativi. Un’altra cosa che puoi fare, è scaricare gli episodi della tua serie TV preferita e distrarti con i personaggi di Friends o di Stranger Things!

✈ Dillo agli assistenti di volo

Non c’è nulla di male nel far sapere ad uno degli assistenti di volo che hai paura di volare, non c’è nulla di cui vergognarsi. Gli assistenti di volo sanno perfettamente che ci sono persone a cui volare crea ansia e nervosismo, e sanno quindi anche come gestire la cosa! L’anno scorso una delle mie più care amiche ha deciso di affrontare la sua paura e di esaudire il suo desiderio di vedere la Grande Mela. Beatrice adora viaggiare, aveva già preso aerei in passato ma questa era la prima volta su un volo intercontinentale! Una volta salita in aereo, ha fatto sapere a uno dei membri del cabin crew, di essere molto nervosa circa il volo, e una gentilissima hostess le si è seduta accanto, le ha portato dell’acqua per il viaggio e anche una rivista così da tenerle la mente occupata! La maggior parte delle volte, gli assistenti di volo sono gentilissimi e sempre pronti ad aiutarti.

✈ Calmanti naturali + esercizi di rilassamento

Uno dei modi per superare la paura di volare è sicuramente ricorrere a dei calmanti naturali come la valeriana che non solo aiuta a rilassarsi ma conciliano il sonno. Vestiti il più comodo possibile, evita di bere alcolici o caffè (non faranno altro che agitarti ulteriormente) e fai degli esercizi di rilassamento. Ad esempio, fai dei bei respiri profondi ad occhi chiusi e poi concentrati sul ritmo del tuo respiro, pensa alle fantastiche avventure che stai per vivere, la gente che stai per incontrare e i posti meravigliosi che stai per vedere! Concentrati sulla destinazione, aiuta! Un’altra cosa che puoi fare, è acquistare uno di quei libri di mandala da colorare; ti aiuterà a mantenerti distratto e occupato durante il volo!

📸: @ximerusso

Se la paura di volare è troppa e il solo pensiero vi terrorizza e vi impedisce di inseguire i vostri sogni di viaggio, Lufthansa e British Airways offrono dei corsi su come superare la paura di volare. Non lasciate che la paura vi condizioni e limiti le vostre avventure!

E voi avete paura di volare? Quali sono i vostri consigli per superarla? Fatecelo sapere nei commenti qui sotto! 👇