Guide du Népal

Guide de voyage au Népal

Huit des dix plus hauts sommets du monde, des randonnées accessibles sans compétences techniques, et une capitale où se mêlent temples et poussière. Le pays le moins cher au monde pour pratiquer la randonnée de haut niveau.

Choisissez un endroit Combien ça coûte ?

€6

Lit en dortoir, dès

Parmi les 10 plus hauts sommets

€25

Une journée de randonnée avec haltes dans des salons de thé

8 849 m

Everest

Un pays articulé autour des montagnes

Le Népal est la destination par excellence pour les randonneurs. Huit des dix plus hauts sommets du monde s’y trouvent, et les infrastructures dédiées à la randonnée — des maisons de thé toutes les deux heures environ, des sentiers balisés, des guides et des porteurs disponibles partout — permettent à toute personne en bonne condition physique de parcourir des itinéraires qui, ailleurs, nécessiteraient des expéditions.

Les deux classiques sont le trek du camp de base de l’Everest, d’une durée d’environ douze à quatorze jours au départ de Lukla, et le circuit de l’Annapurna, qui dure de dix à dix-huit jours selon le point de départ et d’arrivée, maintenant que la route a été prolongée. Des options plus courtes, comme Poon Hill, prennent quatre ou cinq jours et vous permettent tout de même d’admirer l’Himalaya.

Entre deux treks, Katmandou offre ses temples, ses places Durbar et le stupa de Boudhanath, tandis que Pokhara, nichée au bord d’un lac avec les Annapurnas en toile de fond, propose une vie tranquille et agréable. Chitwan, au sud, abrite des rhinocéros et des tigres, ainsi qu’un climat totalement différent.

Népal in short

Langue: Népalais. L'anglais est largement parlé dans les zones touristiques et par les guides.
Devise: Roupie népalaise (NPR)
Urgence: Police : 100, ambulance : 102
Eau du robinet: Non potable. En bouteille ou traitée, et points de ravitaillement lors des randonnées
Pourboires: Les guides et les porteurs s'y attendent, et cela représente une part importante de leurs revenus
Altitude: Conditions difficiles au-dessus de 3 000 m. L'acclimatation est indispensable.
Durée conseillée: Trois semaines pour le trek et la visite de la vallée, deux au minimum
Les meilleurs mois: Octobre et novembre, ou de mars à mai

Où aller ?

Les bus sont lents et empruntent des routes de montagne. Les vols intérieurs permettent de gagner plusieurs jours, mais leur fonctionnement dépend des conditions météorologiques.

Kathmandu

104 hostels

Les temples, les places Durbar, le stupa de Boudhanath et le quartier de Thamel, où l'on organise toutes sortes de randonnées.

Katmandou regorge de bâtiments anciens et fascinants. Les boutiques et les étals proposent de magnifiques objets artisanaux à des prix très abordables. Mais surtout, les habitants sont très sympathiques, accueillants et serviables. Leur sens de l’hospitalité et leur dévotion religieuse sont vraiment impressionnants. Venez à Katmandou ! La plus belle ville du monde !
A traveller, on Hostelworld

The Kathmandu guide

Pokhara

36 hostels

Une ville au bord d'un lac, au pied des Annapurnas : parapente, bateaux et point de départ de la plupart des randonnées.

Pokhara est une ville magnifique située au bord du lac Fewa, un lieu enchanteur. Il y a beaucoup de choses à faire : se promener en bateau, visiter des lieux sacrés, faire du parapente ou encore de la randonnée. On y mange bien et les habitants sont accueillants. Je recommande vivement de s'y rendre.
A traveller, on Hostelworld

The Pokhara guide

Bhaktapur

5 hostels

Une cité médiévale préservée, située à une demi-heure de Katmandou, et la mieux conservée des vieilles villes de la vallée.

The Bhaktapur guide

Lumbini

Le lieu de naissance du Bouddha, situé dans les plaines du sud, où se trouvent des monastères construits par de nombreux pays.

The Lumbini guide

De quel genre de voyage s'agit-il ?

Le Népal est avant tout une destination de randonnée, avec en prime des temples, une faune sauvage et des sports d'aventure.

Aventure in Népal

La raison pour laquelle tout le monde vient. Randonnée avec pause thé en altitude.

What to do

Randonnée jusqu'au camp de base de l'Everest
Le circuit de l'Annapurna
Poon Hill en quatre jours

Spots to visit

Région de l'Everest
Annapurna
Langtang

Best cities for it

Things to do

Activités au Népal

Le trekking est le but principal. Le circuit du camp de base de l'Everest dure entre douze et quatorze jours et commence par un vol à destination de Lukla, l'un des aéroports les plus impressionnants au monde. Le circuit de l'Annapurna est plus long et plus varié, traversant le col de Thorong La à 5 416 mètres d'altitude. Poon Hill, qui se parcourt en quatre ou cinq jours, en est la version courte, mais tout aussi spectaculaire.

Aucune de ces randonnées ne nécessite de compétences techniques, mais il faut respecter l’altitude : monter progressivement, prévoir des jours de repos et connaître les symptômes du mal des montagnes. Les guides sont désormais obligatoires sur de nombreux itinéraires, une règle appliquée de manière plus stricte depuis 2023 — vérifiez la réglementation en vigueur avant de prévoir un départ en autonomie.

En dehors des sentiers de randonnée, la vallée de Katmandou abrite trois centres-villes médiévaux : Katmandou, Patan et Bhaktapur, ainsi que Boudhanath, l’un des plus grands stupas au monde, à découvrir de préférence au crépuscule lorsque les pèlerins en font le tour. À Chitwan, on organise des safaris en jeep et à pied pour observer des rhinocéros et, plus rarement, des tigres.

Food and drink

Manger au Népal

Le dal bhat est le plat national et le repas énergétique des randonneurs : du riz, une soupe de lentilles, un curry de légumes et des cornichons, servis à volonté jusqu’à ce que vous n’en puissiez plus, pour 2 à 4 € en ville et un peu plus à mesure que l’on prend de l’altitude. Les guides népalais en mangent deux fois par jour et vous diront que c’est grâce à cela qu’ils peuvent porter votre sac.

Les momos — des raviolis cuits à la vapeur ou frits — constituent l'en-cas idéal, à environ un euro l'assiette de dix. La cuisine newari de la vallée de Katmandou est une tradition distincte et plus épicée qui vaut le détour.

Lors des randonnées, les prix augmentent avec l’altitude car tout est transporté à dos d’homme ou acheminé par avion ; ainsi, une assiette de dal bhat qui coûte 3 € à Pokhara peut atteindre 8 € à 4 500 mètres. Prévoyez un système de purification d’eau plutôt que d’acheter des bouteilles en cours de route, où elles sont chères et où le plastique pose un véritable problème.

Nightlife

Sortir au Népal

Thamel, à Katmandou, est le quartier touristique où l'on trouve des bars, des concerts et où l'on vient faire la fête après un trek. C'est un endroit animé, un peu chaotique, où la plupart des gens passent leur première et leur dernière nuit dans le pays.

Les rives du lac de Pokhara constituent l’autre pôle d’attraction : des bars avec vue sur les montagnes, de la musique live et une foule qui s’apprête à partir en randonnée ou vient d’en terminer une.

Ailleurs, la vie nocturne est limitée, et lors des randonnées, la soirée se résume à un dîner dans la salle à manger de la maison de thé, autour d’un poêle, avant d’aller se coucher à 21 h, car le départ est prévu à 6 h. Boire de l’alcool en altitude est une mauvaise idée et la plupart des guides vous le diront.

Getting around

Se déplacer au Népal

Les routes sont sinueuses et montagneuses. Le trajet entre Katmandou et Pokhara s'étend sur 200 km et dure entre six et huit heures en bus ; les autocars touristiques, qui coûtent entre 10 et 20 €, sont nettement plus confortables que les bus locaux.

Les vols intérieurs réduisent ce trajet à 25 minutes et coûtent entre 80 et 120 €. Le bilan du Népal en matière de sécurité aérienne intérieure est médiocre par rapport aux normes internationales et plusieurs compagnies aériennes figurent sur la liste noire de l'UE, ce qu'il est bon de savoir lorsque l'on compare le bus à l'avion.

Le vol vers Lukla pour les treks de l’Everest constitue un cas à part : piste courte, conditions météorologiques de montagne, annulations fréquentes qui laissent les voyageurs bloqués pendant plusieurs jours à l’aller comme au retour. Prévoyez des jours de marge dans tout itinéraire qui inclut ce vol.

Costs

Combien coûte un séjour au Népal ?

Le Népal est une destination bon marché, et le trekking y est l'expérience de montagne la plus abordable qui soit. Les dortoirs coûtent à partir d'environ 6 €, le dal bhat entre 2 et 4 €, et un trek en maison de thé revient à peu près à 25 à 40 € par jour, hébergement, repas et permis compris, une fois que vous êtes en route.

Les guides coûtent entre 25 et 35 € par jour et les porteurs entre 18 et 25 € ; cet argent revient directement aux communautés de montagne et il vaut mieux les payer correctement plutôt que de négocier à la baisse.

Les permis constituent les coûts fixes : les cartes TIMS et les droits d’entrée dans les parcs nationaux ou les zones de conservation s’élèvent chacun à 20 à 30 €, et la région de l’Everest impose une redevance locale supplémentaire. Les vols aller-retour vers Lukla représentent la dépense la plus importante d’un trek dans l’Everest.

Safety

Sécurité au Népal

Le Népal affiche un faible taux de criminalité et les voyageurs se sentent en sécurité. Les risques ici sont liés à l'altitude, aux routes et aux déplacements en avion, et ils sont bien réels, pas seulement théoriques. En septembre 2025, des manifestations antigouvernementales ont dégénéré en violences à Katmandou et ont entraîné la chute du gouvernement ; consultez les conseils à jour avant de partir et évitez les manifestations.

Le mal des montagnes fait des victimes parmi les randonneurs chaque saison, mais il est tout à fait évitable en montant progressivement et en redescendant dès l’apparition des premiers symptômes graves. Des maux de tête, des nausées et un essoufflement au repos signifient qu’il faut redescendre, et non persévérer. Tout trek au-dessus de 3 000 mètres nécessite une assurance couvrant explicitement le trekking en haute altitude et l’évacuation par hélicoptère, ce que les polices standard excluent.

Les accidents de la route sont fréquents sur les routes de montagne, et le transport aérien national affiche un bilan de sécurité médiocre. Le Népal est également situé sur une faille sismique majeure — le séisme de 2015 a fait près de 9 000 victimes — et les répliques et secousses font partie du quotidien.

Entry and documents

Entrée et documents

La plupart des ressortissants peuvent obtenir un visa à leur arrivée à l'aéroport de Katmandou et aux principaux postes-frontières terrestres, pour une durée de 15, 30 ou 90 jours, payable en espèces en dollars ou par carte bancaire. Vous pouvez remplir le formulaire en ligne à l'avance pour gagner du temps dans la file d'attente.

Votre passeport doit avoir une validité de six mois, et pensez à emporter des photos d’identité : plusieurs autorisations et formulaires en exigent.

Les autorisations de randonnée sont distinctes du visa : il s'agit d'une carte TIMS ainsi que de l'autorisation spécifique au parc national ou à la zone de conservation concernée, à obtenir à Katmandou ou à Pokhara. Les règles relatives à la randonnée avec un guide agréé se sont durcies ces dernières années ; vérifiez donc les exigences en vigueur pour votre itinéraire avant de partir en solo.

Quand y aller

Octobre et novembre sont les meilleurs mois pour faire de la randonnée, suivis de près par la période de mars à mai. La mousson rend la plupart des itinéraires d'altitude impraticables et l'hiver ferme les cols.

19°

jan

Temps froid et dégagé. Les cols de haute altitude sont fermés, mais les randonnées en basse altitude ne posent pas de problème.

21°

fé

Froid, clair et calme. Idéal pour la vallée.

25°

mar

C'est le coup d'envoi de la saison de randonnée printanière. Les rhododendrons sont en fleur.

29°

avr

Une randonnée exceptionnelle, et le mois de printemps le plus fréquenté

30°

mai

Il fait chaud en bas, mais agréable en altitude. La brume s'épaissit.

29°

jui

La mousson arrive. La plupart des randonnées sont suspendues.

29°

jui

La mousson bat son plein. Des sangsues sur les sentiers, des nuages au sommet des sommets.

28°

C'est encore la mousson. C'est le mois le moins cher, et le Haut-Mustang est sec.

28°

sep

Fin des pluies. Réouverture des sentiers à la fin du mois

27°

oct

Le meilleur mois. Un ciel dégagé, un temps stable, une affluence maximale

23°

nov

Excellent et un peu plus calme. Il fait froid en altitude.

20°

dé

Ciel dégagé et grand froid en altitude. Fermeture des cols

Bar height is temperature. Colour is how busy it gets: quiet busy peak

Températures maximales moyennes à Katmandou, à 1 400 m d'altitude. Les températures baissent fortement avec l'altitude — les nuits lors du trek de l'Everest descendent bien en dessous de zéro, même en octobre — et la mousson rend impraticables la plupart des itinéraires en altitude de juin à septembre.

Combien coûtera votre voyage ?

Choisissez votre mode de transport et la durée de votre séjour. Prix par nuit, par personne, en équivalent euro. Les journées de randonnée coûtent plus cher que celles passées en ville.

Un trek avec hébergement en salons de thé coûte entre 25 et 40 € par jour, tout compris. Il faut ajouter à cela les frais de guide (entre 25 et 35 €) et de porteur (entre 18 et 25 €), ainsi que les vols au départ de Lukla vers la région de l'Everest.

Nights 7

—

Beds—
Food and drink—
Getting around—
Doing things—

What's on

Kathmandu

Jazzmandu, the Kathmandu Jazz Festival, is Nepal’s leading international music celebration, bringing together acclaimed artists from around the world alongside local talent. Hosted at…

7 novembre

Nepal Bike Day

Lalitpur

Motorcycle enthusiasts from across Nepal gather at Heritage Garden for this annual celebration of riding culture. The day centers on what draws people to…

21–22 novembre

European Union Film Festival

Kathmandu

The European Union Film Festival Nepal returns for its 15th edition, bringing stories and perspectives from across Europe to Kathmandu. Beyond the screenings, you…

22 novembre

Nepal–Japan Festival

Kathmandu

Marking 70 years of diplomatic ties between Nepal and Japan, this cultural festival brings together music, performances, and people-to-people exchanges on Durbar Marg. Japanese…

Tous les événements au Népal

Hostels

Où séjourner au Népal

Les auberges de jeunesse les mieux notées du pays, selon Hostelworld. C'est de loin à Katmandou qu'on en trouve le plus grand nombre, principalement dans le quartier de Thamel et ses environs, suivie par Pokhara.

10,0 257

Questions sur les voyages au Népal

Celles qui nous sont le plus souvent posées.

Faut-il que je sois un randonneur expérimenté ?

Non. Les randonnées avec hébergement en maison de thé, comme celles menant au camp de base de l'Everest ou le circuit de l'Annapurna, exigent davantage une bonne condition physique et du temps que des compétences techniques : vous dormez dans des gîtes et prenez des repas chauds tous les soirs. Ce qu'elles exigent avant tout, c'est de respecter l'altitude et de monter progressivement.

Combien coûte une randonnée au Népal ?

Environ 25 à 40 € par jour une fois la randonnée commencée, ce qui couvre les frais liés aux auberges de montagne, à la nourriture et aux permis. Un guide coûte entre 25 et 35 € par jour et un porteur entre 18 et 25 € — veillez à les payer le montant prévu plutôt que de négocier à la baisse, car cet argent est directement reversé aux communautés de montagne.

Ai-je besoin d'un guide ?

Sur de nombreux itinéraires, oui. Les règles imposant le recours à des guides agréés se sont durcies ces dernières années et leur application varie d’un endroit à l’autre ; vérifiez donc les exigences en vigueur pour votre randonnée avant de prévoir de partir seul.

Quel est le meilleur moment pour faire de la randonnée ?

Octobre et novembre pour profiter d'un ciel dégagé et d'une météo des plus stables, ou de mars à mai pour admirer les rhododendrons en fleurs au printemps. La mousson, de juin à septembre, entraîne la fermeture de la plupart des itinéraires en altitude.

À quel point le mal des montagnes est-il dangereux ?

Ce phénomène fait des victimes parmi les randonneurs chaque saison, alors qu’il est presque entièrement évitable. Montez lentement, prévoyez des jours de repos et redescendez dès l’apparition des premiers symptômes graves : maux de tête, nausées ou essoufflement au repos. Votre assurance doit couvrir la randonnée en haute altitude et l’évacuation par hélicoptère.

Dois-je prendre l'avion ou le bus pour aller à Pokhara ?

Le trajet en bus dure entre six et huit heures sur des routes de montagne; Le vol dure 25 minutes. Le bilan du Népal en matière de sécurité aérienne intérieure est médiocre et plusieurs compagnies aériennes figurent sur la liste noire de l'Union européenne, ce qui constitue un facteur déterminant dans cette décision.

Le Népal est-il un pays bon marché ?

Très. Les dortoirs à partir de 6 €, le « dal bhat » entre 2 € et 4 € avec des recharges à volonté, et les randonnées entre 25 € et 40 € par jour. Les frais fixes correspondent aux permis et, pour la région de l'Everest, aux vols vers Lukla.

Dites « oui » aux auberges de jeunesse, partez à la découverte du monde

Comparez les auberges de jeunesse à travers tout le Népal : tarifs en temps réel, avis authentiques et annulation gratuite pour la plupart des réservations. Puis rencontrez les personnes qui s'y trouvent déjà via l'application.

Trouver des auberges de jeunesse au Népal Téléchargez l'application

Guide de voyage au Népal

Un pays articulé autour des montagnes

Où aller ?

Kathmandu

Pokhara

Bhaktapur

Lumbini

De quel genre de voyage s'agit-il ?