Cestování a udržování kondice obvykle nejdou ruku v ruce. Všichni víme, že dovolená je časem, kdy se přejídáte, dopřáváte si a pak se vracíte domů s pocitem, že máte o 15 kilo víc! Osobně si však myslím, že čas mimo rutinu je skvělou příležitostí, jak upřednostnit své zdraví. Proč toho nevyužít naplno a nedat si…
39 základních tipů, jak zůstat zdravý a šťastný na cestách
Cestování je lék na duši, ale jak ví každý, kdo propadl touze po cestování, není to vždy okouzlující. Mnoho velkých dobrodružství, zejména pokud se vydáte mimo vyšlapané cesty, s sebou přináší svůj díl otlaků, modřin, bacilů a stresu. Může být lákavé cítit se ohromeně a zastrašeně při představě, že opustíte pohodlí domova. Ale naštěstí je…
Rady tělesného trenéra, jak najít motivaci ke cvičení na cestách
Udržet si motivaci ke cvičení může být těžké, zejména když jsme v prázdninovém režimu. Pro mnoho lidí je cvičení to poslední, co by chtěli dělat, když by mohli ležet na pláži s mojitem v ruce. Cestování vám však nemusí bránit v tom, abyste se udržovali v kondici a zdraví, a co je důležitější, udržování kondice…
Tipy tělesného trenéra pro přípravu rychlých zdravých jídel na cestách
Je jen jedna věc, kterou miluji víc než úžasné jídlo, a to je vychutnávání si skvělého jídla s rodinou a přáteli. Na cestách se pravděpodobně budete často stravovat venku, ale jednou ze skvělých věcí při pobytu v hostelu je, že spousta z nich má úžasné kuchyně, což znamená, že se můžete sejít s přáteli, pobavit…
Recept trenéra na skvělé snídaňové burrito
Mexičané mají pravdu v tom, že snídají velké burrito. Zahoďte sladké cereálie a zkuste tohle. Je plná dobrot a chutná skvěle. A je to skvělý recept na vaření na cestách. Po tréninku Příprava:10 minut Vaření: 15 min Ingredience 1 x 415g plechovka smažených fazolí Velký svazek koriandru, nahrubo nasekaný, plus 2 polévkové lžíce na ozdobu…
Recept trenéra na španělský salám od The Body Coach
Pokud máte rádi španělskou klobásu, je pro vás ideální. Je to v podstatě snídaně z jednoho tácu, do které se může zakousnout každý. Chorizo dodává tomuto pokrmu veškerou chuť, ale pokud máte raději normální klobásy, klidně je vyměňte. Snížený obsah sacharidů Příprava: 10 minut Vaření: 30 min Ingredience 4 klobásy chorizo nakrájené na 2cm kousky…
Nejlepší restaurace v Lisabonu, kde se můžete najíst jako místní
Portugalské hlavní město splňuje svou pověst „nej“ místa v Evropě, s elegantní pompézní architekturou, větším počtem historických památek, než bys mohl zapíchnout, a magickou září při západu slunce. Jo, a jídlo – má moc dobré jídlo. Ať už chcete šetřit, nebo utrácet (protože přiznejme si, že pokud se chystáte v západní Evropě utrácet peníze, Portugalsko…
Nejlepší kavárny ve Stockholmu, kde si můžete dát fiku
Švédové kávu zbožňují, a tak není divu, že ve Stockholmu je kavárna snad na každém rohu. Každé odpoledne se místní obyvatelé scházejí v kavárnách na každodenní fiku, což je tradice povídání u kávy a skořicové buchty. Vím, že si říkáte: „Co je na tom tak zvláštního?“, ale Švédsko bere svou fiku tak vážně, že je…
Váš průvodce po Střední Asii – vše, co potřebujete vědět o cestování po Stánech
Když řeknete, že cestujete na Stany, nejspíš se setkáte s letmým zmateným pohledem. Kde? Pět zemí Střední Asie je zatím pod drobnohledem, ale to už dlouho nečekejte. Díky neuvěřitelným horským scenériím, architektuře Hedvábné stezky, vzkvétajícím městům ze sovětské éry, kočovné kultuře a nejpřátelštějším místním obyvatelům, jaké kdy potkáte, je Střední Asie snem pro dobrodruhy a…
8 nejlepších hostelů v Praze
Aktualizováno prosinec 2022 Město stovek věží je proslulé svou barokní architekturou, pohádkovými hrady a velkolepými večírky. Toulejte se úzkými uličkami, ztratíte se ve skrytých nádvořích starého města nebo se po výstupu na Pražský hrad podívejte na město z výšky. Noční ptáci se mohou bavit na jednom z nejlevnějších míst na pivo v Evropě, zatímco milovníci…
Get the App.