瑞诗凯诗
瑞诗凯诗镇指南

瑞诗凯诗旅游指南

世界瑜伽之都,坐落于恒河自喜马拉雅山流出的河段,这里有傍晚在河畔举行的祈祷仪式、激流泛舟,以及披头士乐队曾下榻的阿什拉姆。

78
Hostels in the city
7.5
Average, from 3,121 reviews
1968
披头士乐队来了
数百
关于瑜伽学校
0
镇上的酒

瑜伽之都

瑞诗凯诗坐落于恒河从喜马拉雅山麓奔流而出的地方,是一座遍布阿什拉姆、寺庙和悬索桥的圣城。几个世纪以来,这里一直吸引着寻求精神启迪的人们;自1968年披头士乐队前来学习冥想以来,更吸引了来自世界各地的旅行者。

如今,这里已成为世界瑜伽之都,课程种类丰富,从晨间课程到为期一个月的教师培训应有尽有。这里也是一个冒险活动基地,游客可以体验恒河漂流。

作为一座圣城,瑞诗凯诗的大部分地区实行素食和禁酒。建议停留三天或更长时间。

住宿推荐

住在拉姆朱拉(Ram Jhula)或拉克什曼朱拉(Laxman Jhula)这两个桥区附近。

拉姆·朱拉

初次到访者

在桥边。

拉克什曼·朱拉

咖啡馆

上游。

Orange labels are neighbourhoods, dots are the 8 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.

Things to do

瑞诗凯诗的活动推荐

里希凯什位于恒河流经喜马拉雅山麓之处,自诩为“世界瑜伽之都”,是一座遍布阿什拉姆、寺庙和悬索桥的圣城。

在拉姆朱拉(Ram Jhula)和塔波万(Tapovan)周边的阿什拉姆和瑜伽馆里,您可以参加从单次体验课到为期一个月的教师培训等各类瑜伽或冥想课程。披头士阿什拉姆——这支乐队曾于1968年下榻于此——如今已成一片布满壁画的废墟,但仍向游客开放。

日落时分,在帕玛斯·尼凯坦(Parmarth Niketan)阿什拉姆观看恒河阿提(Ganga Aarti)仪式,伴随着诵经声,灯盏与供品在河面上漂流。

恒河上的激流泛舟活动(急流等级为2至4级)通常从9月持续至次年6月;雨季期间河道将暂停开放。蹦极、河畔露营以及前往尼尔加尔(Neer Garh)等瀑布的徒步旅行也颇受欢迎。

距离此地半小时车程的哈里德瓦尔(Haridwar)拥有哈基帕里(Har Ki Pauri)河滩,每晚的阿提仪式都会吸引大批人群。瑞诗凯诗(Rishikesh)也是通往北阿坎德邦(Uttarakhand)喜马拉雅山脉徒步和朝圣之旅的门户。

Free things

瑞诗凯诗的免费活动

帕尔马特·尼凯坦(Parmarth Niketan)的恒河阿提仪式、河岸阶梯以及悬索桥均可免费参观,沿河漫步也无需付费。

许多阿什拉姆提供免费或以捐赠形式参与的冥想和讲座。披头士阿什拉姆则收取少量入场费。

Food and drink

在瑞诗凯诗的饮食

瑞诗凯诗是一座素食小镇:镇内禁止食用肉类、鸡蛋和饮酒。咖啡馆为瑜伽爱好者提供印度塔利餐、以色列美食、果昔碗和阿育吠陀餐点。

一顿饭的价格在1.50至5欧元之间。

Nightlife

在瑞诗凯诗的夜生活

根据法律规定,瑞诗凯诗禁止饮酒;傍晚时分,人们或在阿提仪式上,或在有现场音乐表演的咖啡馆里,或在河畔的篝火旁度过。

Getting around

里希凯什的交通方式

德拉敦的乔利·格兰特机场距离此地约45分钟车程。有火车和巴士可抵达哈里德瓦尔,乘坐火车前往德里约需四到五小时。新建的里希凯什“瑜伽纳加里”火车站有部分直达列车。

拉姆朱拉、拉克什曼朱拉和塔波万之间有拼车和出租车往返。

Costs

瑞诗凯诗的消费水平

瑞诗凯诗物价低廉。宿舍床位价格约5欧元起,如果精打细算,一天的开销在15至25欧元之间。

单次瑜伽课程费用为3至8欧元,漂流费用根据河段不同在8至20欧元之间,而200小时的瑜伽教师培训费用则从几百欧元到上千欧元不等。

当地货币为卢比(INR),1欧元约合95至100卢比;此处价格均为欧元等值。UPI手机支付无处不在,部分应用程序现已支持外卡支付;但在小商店、三轮车和集市购物时,请随身携带现金。

Safety

在瑞诗凯诗确保安全

瑞诗凯诗是个安全的地方。恒河水温低且水流湍急;除在水流平缓且有专人看管的区域外,请勿游泳,以免发生溺水事故。漂流时请务必选择持有执照的运营商。

镇上禁止食用肉类、鸡蛋和饮酒。猴子会在桥上偷食物。

女性游客常会遭遇凝视和闲言碎语,在人群中有时还会遭遇猥亵;请穿着保守,乘坐地铁和火车时使用女性专用车厢,并通过手机应用预订出租车。仅饮用瓶装水或过滤水,并警惕生食沙拉和冰块;肠胃不适的情况很常见。

大多数游客需要办理印度电子签证,请在出行前在线申请。自2026年4月1日起,所有乘飞机入境的外国公民还必须在降落前72小时内在线提交免费的电子入境卡;请截图或下载二维码,因为该信息事后无法检索。

紧急电话号码为112。

从瑞诗凯诗出发的一日游

圣城与喜马拉雅山。

哈里德瓦尔

哈里德瓦尔

大约30分钟 · 巴士

哈基帕乌里(Har Ki Pauri)的阿提仪式。

喜马拉雅徒步之旅

喜马拉雅徒步之旅

几天 · 巴士

北阿坎德邦的徒步之旅。

What's on

你在那里期间有什么活动

每年3月,国际瑜伽节都会让整个小镇热闹非凡。

何时前往

9月至11月以及2月至5月。雨季期间暂停漂流活动。

20°
一
凉爽
23°
二
好
28°
三
瑜伽节
34°
四
好
37°
五
炎热
37°
六
炎热
33°
雨季
32°
雨季
32°
九
漂流项目重新开放
31°
十
极佳
27°
好
22°
凉爽
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets: quiet busy peak

平均最高气温。

您的旅行费用是多少

选择您的出行方式。每人每晚,单位为欧元。

当地价格以卢比计价;此处为欧元折算价。不包括瑜伽课程和漂流项目。

—
  • Beds—
  • Food and drink—
  • Getting around—
  • Doing things—

关于瑞诗凯诗的旅行问题

大家问得最多的问题。

漂流季是什么时候?
大约从9月到6月; 雨季期间关闭。
这里有酒卖吗?
不,镇上禁止食用肉类、鸡蛋和饮酒。
我可以在恒河里游泳吗?
仅限在平静且有专人看管的地点; 河水湍急而冰冷。
披头士的阿什拉姆在哪里?
位于斯瓦尔格阿什拉姆附近的森林中,需支付少量费用即可入内。
你需要多少天?
三天或更多; 许多人会停留数周。
什么时候去最好?
9月至11月以及2月至4月。
我该怎么去那里?
可乘坐火车或巴士经哈里德瓦尔前往,或乘飞机前往德拉敦。

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