标签： 健康与无障碍

作为一名未确诊的神经分裂症独自旅行者，我感觉自己在探索一个与同龄人不同的星球。我们可能会沿着同一张地图，最终到达相同的地标，但每个旅行者都有一段截然不同的旅程。我的旅行始于 27 岁，当时我预订了飞往东京的单程机票。和之前的许多人一样，我选择了这条意想不到的道路，因为我已经迷失了方向。事实上，虽然我在抑郁中长大–这是神经发育迟缓儿童的共同特点–但希望一直在驱使我前进。我相信自己会找到事业和家，会有归属感。但是，事情当然没有按计划进行。这就是为什么我现在是在 马来西亚 的经济旅馆而不是英国的办公室里写这篇文章。 事实是，当希望消逝时，它可能是一件危险的事情。没人告诉你抑郁症会持续几十年，而不是几个月。我无法忍受它持续一生。由于我的病症是隐形的、未确诊的，我不知道我需要什么资源来治愈。因此，当一份新的临时工作、大量的加班和一大堆特权让我可以为独自旅行存钱时，我不得不 抓住这个机会。希望又回来了；当我登上飞机时，我甚至觉得是在拯救自己的生命。 独自旅行将是你一生中最棒的冒险，对吗？ 我为准备独自旅行而阅读的每一篇单人旅行博客都告诉我同样的事情：你将结识新朋友，经历一次奇妙的冒险，获得无穷乐趣，并对自己有新的认识。但是，当你意识到自己的经历与其他独自旅行者所描述的不同时，会发生什么呢？虽然我确实学到了一些关于自己的新知识，但这并不是我所期待的能给我带来力量的一课。至少一开始不是。有时，我喜欢独自旅行的挑战。背包可以让你穿上奇妙的服装，也是你成为令人兴奋的群体一员的标志。一开始，假装融入其中很容易。类似的互动传送带–你好，你来自哪里？你要旅行多久？ – 虽然很累，但至少可以预见的对话还是很轻松的。 不过，我也发现组织工作和持续的感官过度刺激让我不堪重负。我一直很焦虑，几乎睡不着觉，有时一连几天都不能离开宿舍的床，因为我已经精疲力竭了。老实说，我觉得每个人都很孤独，因为总是结识新朋友而疲惫不堪，渴望真正的联系，在那里他们可以做自己。我独自旅行的时间越长，这种感觉就越强烈。事实上，即使身边有其他旅行者，我仍然可以好几天不和别人说话（33 天是我的记录）。有时候，这样的旅行似乎更容易驾驭。 另一方面，我开始为无法骑车或开车而感到沮丧。很多时候，我无法参加活动，就是因为我无法四处走动。此外，在新的地方找路（指路）和旅行中涉及的新运动技能也让我疲惫不堪。我当时并没有多想，但当你总是费力地收拾行李时，收拾和打开行李这些 “简单 “的事情会让你感到出奇的疲惫。独自旅行中最孤独的部分甚至不是孤独–而是一种不安的感觉，总觉得自己做错了什么。或者更糟糕的是，我做错了什么 。 我搜索了其他单人旅行者的类似故事，但发现很难与他们的经历产生共鸣。当然，每个人都在谈论糟糕的日子，但这些轶事都是与 “如何交朋友 “以及他们感觉自己多么有力量的帖子搭配在一起的。在那些独自度过的焦虑长夜里，我常常希望能把旅行的特权让给更像他们的人–一个会享受旅行的人。如果我不能尽情享受世界上最酷的事情，我还有什么希望呢？ 禁闭给了我呼吸、思考和诊断的空间。 如果这是一篇普通的旅行文章，我会写下我所到过的令人惊叹的世外桃源。毫无疑问，我非常感谢能在国外生活和工作。年轻时的我绝不会相信自己已经去过近 30 个国家。不过，我在网上如实写下了自己的感受，这也是一种幸运。我想让经历同样事情的人放心，他们并不孤单–我想给他们提供一个可以共鸣的人。果然，有人与我产生了共鸣。根据我对自己大脑的描述，他们认为我也有多动症–就像他们一样。几个月后，另一个追随者也告诉了我同样的事情。我早在几年前就怀疑过自己有多动症，但我一直没有动力去做任何事情。现在，我毫不怀疑他们是对的。 2020 年，我在边境关闭五天后抵达新西兰，对这个国家一无所知。我有一份全职但轻松的临时工工作（我仍在努力集中精力做这份工作），有充足的时间思考，我在网上预约了心理医生，治疗多动症和抑郁症。在预约期间，我的思绪非常繁忙，甚至无法专注于她对我的诊断–我必须等到从药房取药时才能知道！这也许是 被诊断出患有多动症的最常见的方法。我既欣慰又失望，既为错失的机会感到悲痛，又对未来充满期待。当然，这个诊断并没有回答我所有的问题。我有一些患有多动症的朋友，他们都是社交高手，我仍然不知道为什么我不能骑车或开车，也不知道为什么我从来都不会编辫子、点手指和费力地做扣子。 如果你对神经发育障碍有所了解，就会知道我说的是运动障碍，一种影响运动技能和协调能力的疾病。一个成年人不会开车或骑自行车似乎很不寻常，但在发育障碍的框架内，我意识到自己是完全正常的。说到 “正常”，从 “学习成绩好 “到 “疲于奔命，没有职业或稳定性 “是多动症常见的刻板印象。我一辈子都想融入社会，但却总是失败，以至于人们认为我故意表现得怪怪的（唉），现在能成为 正常人 的感觉真好 。 当然，下一步我也要为自己的与众不同而感到自豪。但融入社会是一个美好的开始。 得知自己是神经变异者后，我的旅行方式发生了改变……变得更好了！ 在确诊之前，我对旅行的期望都是基于神经正常的旅行者所说的话。别误会我的意思，我读到了很多很好的建议，这些建议让我感到安心并为我提供了建议。独行的女性旅行者们在不知不觉中帮助我打包行李、规划行程、确保安全。旅行建议非常棒。只是独自旅行 的建议不太适合我。对自己病情的进一步了解让我意识到，我必须以不同的方式独自旅行。老实说？有时这很令人失望。如果我可以选择自己的旅行故事，我会希望自己是一个奇妙、有趣、敢于冒险的女性旅行者，用不可思议的经历激励其他女性去旅行，并不断尝试新事物。没有人愿意成为一个不得不说’嘿，其实我很沮丧’的旅行博主。我不喜欢这样。你不可能在博客中写下自己因为被困在床上而放弃活动的励志故事。不过，大部分情况下，我都能接受。毕竟，无论你是否是神经变异者，你的心理健康都应该是第一位的。你不能决定不带抑郁症或神经发育疾病去度假。你不能假装自己不是一个人，但你可以想办法满足自己的需求，让旅行变得更快乐、更平静。也许有一天，我能帮助其他和我一样的旅行者。我可以让他们知道，他们并不孤单。 以下是一些帮助我作为一个神经变异者享受独自旅行的方法： 慢旅行。在一个地方长期逗留意味着可以减少打包、搬家和组织工作。您还可以进行一日游和短途旅行。在一个地方待久了也更容易交到朋友。 我正在向我的特殊兴趣靠拢，例如，去与我喜欢的书或电影相关的地方，或者与动物们共度时光。在一个动物保护区做了五个月的志愿者，后来又做了宠物保姆，这些都让我在旅行中既有目标又有联系。幸运的是，动物也不喜欢闲聊。） 有规律的生活–这可以很简单，比如早上慢悠悠地喝杯好咖啡，或者早点回到酒店放松一下，看看电影。现在我的工作是远程的，所以更容易坚持作息时间，这让我感到很舒服。 对自己诚实。如果有一项活动我很想去做，但一想到它就觉得压力很大，我会问自己–值得吗？我还是会逼着自己去尝试新事物，但不会因为努力而感到身体不适。 在这一点上，有时小活动比大旅行更好：长时间的自然漫步、在当地咖啡馆喝杯咖啡、参观当地博物馆，甚至只是呆在家里读一本书。所以，我会去做能让我感到平静和快乐的事情，而不是我认为的 “旅行博主 “应该做的事情。(最重要的是，这样我就有精力去做我真正想做的事情了！）。 倾听他人的故事。关注神经变异创作者的故事给了我很大的安慰和启发。了解我的大脑是如何工作的–而不是仅仅 依赖神经典型的建议–有助于我更好地根据自己的需要计划旅行。我还了解到自己在这个社区中的特权，这个社区通常以白人男性和女性的经历为中心。 虽然独自旅行并非一帆风顺，但我并不后悔走上这条路。也许我还没有找到我一直渴望的家或 “归属感”。但当我找到的时候，回首我独自旅行的岁月，我会知道它帮助我找到了自己在世界上的位置。 与此同时，我将继续朝着未知的未来前进，并学会与自己和这段旅程和平相处。最重要的是，一路上还有许多令人难以置信的美景等着我去欣赏。