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クリスティン・アディスは元投資銀行員で、持ち物をすべて売り払い、カリフォルニアに別れを告げて、人里離れた場所での冒険を求めて世界中を一人旅しています。彼女が挑戦しないことはほとんどなく、探検しない場所もほとんどありません。 彼女の随筆は「 Be My Travel Muse 」でさらに読むことができます。 TwitterやFacebookで 彼女とつながりましょう。 世界で最もお酒を飲むのは誰でしょうか？ その答えには驚くかもしれません。 タイの「フルムーン・パーティー」の参加者でも、樽立ちを好むアメリカの学生団体（フラタニティ）の若者たちでも、ビールを愛するオーストラリアの飲酒チャンピオンたちでもありません。いいえ、実はそのリストはすべてヨーロッパ諸国と旧ソ連諸国で占められているのです！ 以下のリストは、 世界保健機関（WHO）の調査結果に基づいて作成されたもので 、15歳以上の記録された純アルコール消費量を基準としています。これにはビール、ワイン、蒸留酒、その他のアルコール飲料が含まれます…… 1. ベラルーシ 一人当たりのアルコール消費量（APC）：17.5リットル ベラルーシがこのリストのトップにランクインしており、最も人気のある飲み物はウォッカです。世界銀行によると、ベラルーシは高所得国とみなされており、男性の飲酒量は女性の約2倍強となっています。WHOの報告によると、同国の男性の約30％がアルコールを乱用しているか、何らかのアルコール関連障害を抱えているとのことです。 2. モルドバ 1人当たりのアルコール消費量（APC）：16.8リットル ベラルーシとは対照的に、モルドバ共和国の経済はより未発達です。このリストに掲載されている他のほとんどの国に比べて、ここでは違法アルコールがより一般的です。その一因として、乱用を抑制する手段として合法アルコールに課されている高額な税金が挙げられます。 3. リトアニア 1人当たりアルコール消費量（APC）：15.4リットル リトアニアでは、世界のどの国よりも多くの女性が一気飲みを行っている。ビールが最も人気のある飲み物で、総消費量の46％を占め、次いで蒸留酒が38％を占めている。 4. ロシア 1人当たりのアルコール消費量（APC）：15.1リットル ロシア人はウォッカをこよなく愛しており、国内の消費量の51％以上を蒸留酒が占めています。アルコール関連障害に苦しむ人の数においてロシアを上回っているのはハンガリーのみであり、今後数年間は消費量が横ばいで推移すると予想されています。 5. ルーマニア 1人当たりのアルコール消費量（APC）：14.4リットル ルーマニアでは若年層の飲酒量が最も多く、15～19歳の約40％が一気飲みを行っている。人気のある伝統的な酒「プリンカ（plinca）」または「スウィトカ（switka）」は、リンゴ、ナシ、プラムを原料としたアルコール度数約40％の蒸留ブランデーである。 6. ウクライナ 1人当たりのアルコール消費量（APC）：13.9リットル ウクライナでは蒸留酒が好まれており、消費量のほぼ半分を占めている。モルドバ共和国に次いで、ここでは違法酒の消費量が極めて多い。 7. アンドラ 1人当たりのアルコール消費量（APC）：13.8リットル スペインとフランスの間に位置し、年間多くの観光客を受け入れている（観光業はアンドラの主要産業である）アンドラは、ワインを愛する国民性からこの順位にランクインしている。アンドラでは、このリストに掲載されている他の国々に比べて、一気飲みや違法酒類の消費はあまり一般的ではない。 8. ハンガリー 1人当たりのアルコール消費量（APC）：13.3リットル ハンガリーは、このリストに掲載されている他のどの国よりも、アルコール関連障害に苦しむ人口の割合が最も高い。また、アルコール飲料にアルコール度数の表示がない点も注目される。 9. チェコ共和国 1人当たりのアルコール消費量（APC）：13リットル（同率） チェコの女性は、このリストに掲載されている他のどの国よりも一人当たりのアルコール消費量が多く、一気飲み（バング・ドリンク）の頻度では第3位となっている。これは、アルコールの販売や消費に関する法律が緩いことも一因とされている。この国で最も好まれる飲み物はビールである。 10. スロバキア 1人当たりのアルコール消費量（APC）：13リットル（同率）…

ケニア山のトイレ。画像： SuSanA事務局 私が初めてしゃがみ式トイレを間近で目にしたのは、タイ行きのフライトに搭乗するのを待っていた、デリー空港での乗り継ぎ中だった。 これから始まる島巡りの旅でトイレ事情について考えたことはなかったが、床に設置された、まるで異星から来たような真空成形のプラスチック製便器を目の前にして、もはや無視することはできなかった。 「うーん、これはちょっと変な感じになりそう」と思いながら、私はしゃがみ込み、普段ほとんど使わない太ももの筋肉を働かせた。 初めての方のために、これがしゃがむタイプのトイレの様子だ。画像： ジョシュ・エヴニン ところが、タイに着いてみると、しゃがむことなど私の心配事の中で最も些細な問題だったことがわかった。 しゃがんでバランスを取る動作には慣れたものの、タイのトイレの衛生水準の劇的な変化には慣れることができなかった。 ――バンコクのレブア・タワー・バーのトイレ（そこには洋式の便座があった）のような、床がピカピカの宮殿のような場所で用を足したかと思えば、道を少し下ったカフェバーでは、刺激臭のする穴の上にまたがり、頭上の分厚い蜘蛛の巣に目を向けないよう、前だけを見つめながら用を足すことになるのだ。 トイレットペーパーの代わりに水ホースがあり、不可解なことに、洗面台はいつもあるのに石鹸がないのが常だった。私は自分のトイレットペーパーと手指消毒ジェルを携帯する習慣がついた。 私の友人であるゾーイ・Lは、中国と東南アジアを旅し始めた際、こうしたトイレの極端な状況にさらに動揺していた。彼女は、友人を先遣隊としてトイレの下見に行かせ、1から5までの評価を報告してもらってからでないと、公衆トイレを利用しなかった。 「一番記憶に残っているのは、ひどい体験ばかりよ」と、後で私たちがトイレの“戦いの話”を語り合っていた時、彼女はそう言った。「例えば、見上げたらカエルがオシッコしているのを見ているとか、隣の個室の『大』が、すべての個室の下を流れる排水溝を流れていくのを見たりした時とかね」 そこで言いたいのは、私たちは皆、うんちに対して偏執的なほど気にしてしまうということだ。 中国・嘉善の公衆トイレ。画像： hellomatt 細菌への懸念であれ、気弱さによるものであれ、あるいは文化的に染みついた「普通」という感覚であれ、私たちはトイレに入るたびに何かしらの心理的負担を抱えている。だからこそ、旅行によってトイレの「安心圏」から追い出されると、恐怖で反応してしまうのだ。これは、できれば避けたい冒険の一部だ。 しかし、一つ確かなことがあります。それは、「行きたくなったら、行かざるを得ない」ということです。旅行者であれば、文化や地域、組織によってトイレの種類や衛生基準が驚くほど異なることにすぐに気づくでしょう。 パニックに陥るのではなく、これに備えるかどうかはあなた次第です。清潔なトイレを見つけ、不衛生なトイレを乗り切るためのこれらの対策を身につければ、海外での用足しもはるかに対処しやすい試練となるでしょう…… 1. どのトイレが最も清潔である可能性が高いかを見極める  すべての公衆トイレが同じように管理されているわけではありません。高額な利用客に好印象を与え、リピーターを確保したいという動機を持つ場所を探しましょう。どの都市でも、これには高級ホテルや中級チェーンホテル（通常、ロビーの近くに公衆トイレがあります）、上質なテーブルリネンを備えたレストラン、デザイナーブランドを取り扱うデパートなどが該当します。 東京 ・大丸 百貨店のトイレ。画像提供：大丸 企業の基準があるため、中価格帯のチェーンレストランのトイレも頻繁に清掃されていると信頼できます。アートギャラリーや美術館のトイレも手入れが行き届いている傾向があります。これは、特定の興味を持つ人々が訪れるため利用客数が少なく、さらに清潔さを保つことがその美学に合致しているからでしょう。 ゲームセンターやファストフード店など、子供連れの家族に人気の場所には注意が必要です。利用客が多いためトイレはすぐに汚れてしまい、清掃の頻度が不定期になる可能性があります。コーヒーチェーンや小規模なカフェも同様で、清掃の間隔が空いてしまうことがあります。 とはいえ、これはあくまで「どれほど切羽詰まっているか」によるものです。私自身、マクドナルドのトイレを嫌がったことは一度もありませんし、西洋人の目には「良い」トイレと「悪い」トイレの差が極端に大きいインドや中国などを旅する人々は、そこをまさに「天の恵み」だと評しています。 画像： テリー・ジョンストン その反対側として、人通りが多い場所でありながら、利益追求の観点から利用客に好印象を与える必要がない場所は、衛生面や安全性の面で信頼性がはるかに低くなります。例えば、バスステーション、トラックストップ、フェリーターミナルといった「大量輸送」ルートのトイレや、公園やビーチなどの屋外レクリエーションスポットが挙げられます。 必ずしもこれらの場所が劣悪だと言っているわけではありませんが、地域によってはそうなる可能性もあります。 画像： JP カラスカル 2. サバイバル用品を持参する では、切羽詰まっていて他にトイレの選択肢がなく、施設の状態も芳しくない場合はどうすればよいのでしょうか？サバイバルキットを取り出しましょう。 ポケットにはトイレットペーパーを常備しておくほか、洗面台や石鹸がない場合に備えて、手指消毒ジェルやペットボトルの水も用意しておきましょう。 鼻の下にタイガーバームを少し塗ると、悪臭を和らげ、吐き気を抑えることができます。そこまで事前に計画できるなら、ビーチサンダルではなく、足を完全に覆う靴を履きましょう。床が汚れている場合でも、より安心感を得られます。 画像： m01229 3. プライバシーが確保できない場合… 西洋文化では、排泄行為は存在しないかのように振る舞うことが当たり前となっています。個室にドアがない、あるいは個室そのものが存在しない公衆トイレは、ほとんど考えられないことです。しかし、個室のドアがない、あるいは個室そのものが存在しないトイレは、中国をはじめとする一部の国では実際に存在します。 インドでは、 野原が公衆トイレとして使われているケースもあります （ただし、これは農村部の地元住民にとっては深刻な衛生問題ですが、都市部やゴアのような西洋人向けの場所に滞在する傾向にあるほとんどの旅行者が直面する一般的な状況ではないことを強調しておきます）。 このようなトイレの使い方に慣れていない人にとっては、これはまさに衝撃的な光景です。こうしたトイレを避ける最善の方法は、ポイント1のガイドを参考に、トイレ休憩を慎重に計画することです。 中国にあるオープン式のトイレ。画像： Conortje 4. そんな悩みを解決するアプリがある アプリ開発者たちは、最寄りの清潔なトイレを見つけるという問題を解決しようと懸命に取り組んできました。無料アプリの「 Sit or Squat 」は、近隣のトイレをユーザー評価で表示し、それが「座って用を足すタイプ」か「しゃがんで用を足すタイプ」かを教えてくれます。 『 Find Toilets 』も無料で、近くのトイレを地図上に表示し、そこへの道順を教えてくれます。ただし、地域によっては、これらのアプリの情報が不十分だったり、最新でなかったりする場合があります。 アプリをダウンロードしたくない場合は、Googleマップを使って自作の地図を作成することもできます。出かける前に、地元の高級ホテルや美術館などの場所を保存し、上部のバーに「ok maps」と入力して、オフラインで使えるように地図を保存しておきましょう。 それでもまだ不安ですか？ まあ、結局のところ、必要に迫られれば不安は吹き飛ぶものです。何度か粗末なトイレを経験すれば、その体験もそれほどひどくは感じなくなります――たとえ自分なりの基準を持っている人であっても……。 「トイレに行かなくて済むように、水を飲むのをやめたんです」と、ゾーイはトイレを避けるための最も極端な対策について語ります。「でも、すぐにそれを長くは続けられないと気づきました。腎臓が痛くなり始めたので、思い切って乗り越えることにしたんです。 飲みに出かけた時など、どうしても 行かざるを得ない状況もあったわ。 「旅の終わり頃には、もう何にも動じなくなっていたわ。」 私たち全員が勇気づけられる、心温まる話ですね。…