Reise i rullestol

Backpacking-livsstilen har alltid appellert til meg, María José, og min mann Javier. Det faktum at Javier sitter i rullestol (han er tetraplegiker med en komplett skade på C5-C6) har aldri hindret oss i å reise og bo på vandrerhjem. Etter å ha vært på mange kortere turer sammen la vi 30. juli 2018 ut på et tre og en halv måned langt backpackeventyr.

Bali, Japan, Tyrkia, Israel og Hellas var noen av stoppene vi gjorde underveis. For å få budsjettet til å strekke til valgte vi å bo på vandrerhjem: noen med køyesenger, noen med trapper og andre på avsidesliggende steder som vanligvis ikke anbefales for rullestolbrukere. Selvfølgelig møtte vi på en og annen utfordring underveis, men alt i alt syntes vi det var en overkommelig og hyggelig måte å reise på!

Vi hadde en så fantastisk opplevelse at vi ønsker å oppfordre alle med en eller annen form for funksjonsnedsettelse til å komme seg ut og møte verden, uten å trenge et stort reisefølge eller et stort budsjett. Det er enkelt å komme seg rundt hvis du planlegger en rute som fungerer for deg og ber om hjelp fra folk du møter på veien. Vi innså at alle gjerne hjelper til, og med deres hjelp kom vi oss til ufattelige steder!

Her er våre beste tips til deg som reiser i rullestol.

1. Før du reiser

Vedlikehold av rullestolen

Før du gjør noe som helst annet, trenger rullestolen din en første vedlikeholdssjekk. Det er viktig å sjekke bremser, dekk, ryggekamera, forhjullager og festeanordninger. Jo lenger du planlegger å reise, jo bedre forberedt må du være. Siden vi skulle reise i tre måneder, kjøpte vi nye hjul (Schwalbe Marathon Plus) og pakket med et par ekstra slanger og noen ekstra forhjullagre og -fester. Vi trengte også en verktøykasse med et sett unbrakonøkler og noen tenger. Finn ut hvilke verktøy som er viktigst for rullestolen din, og sørg for at de følger med på turen. Det kan også være lurt å ta med litt smørefett for å holde aksler og lagre i gang, spesielt hvis du planlegger å kjøre rullestolen på steder med høy luftfuktighet eller i vått, gjørmete eller sandete terreng.

Javier bruker en manuell rullestol, så på turen vår trengte vi en SmartDrive-enhet (en motor som festes bak på rullestolen). Hvis du allerede har en slik, bør du sørge for at den er i god stand, for du kommer til å trenge den hver dag!

Velge riktig sted å bo

Når du ser gjennom Hostelworlds overnattingsalternativer, bør du velge et vandrerhjem med heis eller sovesaler i første etasje. Noen ganger vil de mest rullestolvennlige alternativene ligge utenfor budsjettet ditt, og da må du undersøke om de rimeligere alternativene er gjennomførbare for deg. Dette kan du gjøre ved å sjekke vandrerhjemmets utforming på bilder på nettet eller ved å kontakte vandrerhjemmet direkte (via telefon, e-post eller Facebook).

Vi bodde på vandrerhjem med fellesrom i Tokyo(Anne Hostel Yokozuna), Istanbul(Bunk Hostel), Jerusalem og Barcelona(St Christopher’s).

2. Etter at du har ankommet

Privatliv i sovesalene

Sovesalene på vandrerhjemmene er ikke alltid like romslige, og det kan være vanskelig å få privatliv, så du må være kreativ! For det første bør du velge en sovesal med så få senger som mulig: helst ikke flere enn åtte, men noen ganger må du gå opp til tolv. Jo færre personer du deler rom med, jo mer privatliv får du.

Husk å opplyse vandrerhjemmet om at du er rullestolbruker og at du trenger en underkøye når du reserverer rommet. En annen viktig faktor å ta hensyn til når du bestiller, er om sengene har gardiner. Hvis dette ikke er mulig, kan du lage dine egne gardiner ved å henge opp sengeteppet og et håndkle på siden av sengen, slik at du får litt privatliv. Vandrerhjemmene våre i Tokyo og Barcelona hadde senger med gardiner, noe som gjorde livet litt enklere for oss.

Badene

Vi har fått mange spørsmål om hvordan vi gikk frem for å bruke badet på våre reiser. Hvis du er rullestolbruker og reiser med et begrenset budsjett, må du være forberedt på å ofre litt. Du må regne med å dusje litt sjeldnere, bruke offentlige toaletter og pusse tennene utenfor badet. Mange overnattingssteder har ikke tilgjengelige fasiliteter, så vær forberedt på å lete etter alternativer. Noen ganger måtte vi bruke toalettene på flyplassen, på toget og på kjøpesentre. Hvis vi overnattet flere dager på rad på steder som ikke hadde tilgjengelige toaletter, spanderte vi en dag og bodde på et sted som hadde det.

3. Bæring av vesker

På reisen vår bar vi all bagasjen vår hver for oss. Siden vi skulle reise i tre og en halv måned, tok vi med oss to store ryggsekker og en mindre dagstursekk. Javier hadde 65L-ryggsekken festet til rullestolen og dagstursekken på beina. Når du gjør dette, er det viktig å sørge for at sistnevnte er tung nok til å kompensere for vekten av ryggsekken, ellers risikerer du at rullestolen tipper bakover.

Fordelen med en rullestol er at den tåler mye vekt uten at det går ut over fremkommeligheten. Når det er sagt, må du alltid ta hensyn til underlaget og passe på forhjulene når du beveger deg i ulendt og ujevnt terreng. Jeg hadde med meg 40L-ryggsekken, da det var viktig å ha begge hendene fri for å flytte rullestolen. Når vi reiser med to rullestoler, holder jeg sekken på setet til den andre rullestolen mens jeg skyver den, noe som betyr at rullestolbrukeren må kunne bevege seg selvstendig.

4. Å komme seg rundt i byer og nasjonalparker

Tilgjengelighetsstandarden varierte enormt på reisene våre. I urbane områder med godt utformede fortau og fortausramper hadde vi ingen problemer med å ta oss frem. Men du må også være forberedt på steder med smale fortau, ujevnt underlag og ingen fortausramper. For ikke å snakke om hindringer som trær, stolper og gater uten fortau i det hele tatt!

Nyttige tips

I møte med hindringer og ujevnt terreng har vi funnet følgende tips som kan være nyttige:

– Kjør nedover bakker på to hjul, med ansiktet vendt forover.

– Kjør ned svært bratte bakker baklengs. Ledsageren til rullestolbrukeren bør holde armene helt strake, slik at det er beina som bærer vekten, ikke armene eller ryggen. På denne måten unngår rullestolbrukeren å se nedover, noe som reduserer risikoen for å falle ut av rullestolen, i tillegg til at ledsageren kan bidra til å stabilisere rullestolens vekt ved å bremse.

– Kjør over jettegryter på to hjul.

– Kjør ned fortausramper baklengs på fire hjul.

– Når stien ble for utfordrende til at vi to kunne klare det alene, ba vi en tredje person om hjelp.

Noen ganger i løpet av turen var det ikke tilgjengelig offentlig transport til alle stedene vi ønsket å se. Dette skjedde på Bali, Kreta og Sicilia, så da valgte vi å leie bil. Se nøye gjennom alternativene på Google, og ikke bare ta det første tilbudet – vi endte opp med å leie bil for 3 euro på Sicilia!

5. Tilgjengelighet i ulike land og byer

Vi har rangert landene og byene vi har besøkt etter tilgjengelighet for rullestolbrukere.

Mest tilgjengelig

Vinnerne for oss var Barcelona (den eneste spanske byen vi besøkte) og Japan, særlig Tokyo og Kyoto, der infrastrukturen ble enklere jo lenger unna de større byene vi reiste.

– Upåklagelige flyplasser med utmerket tilrettelegging for rullestolbrukere.

– Tilgjengelige offentlige toaletter og toaletter på restauranter.

– Uberørte fortau.

– Godt utformede fortausramper.

– Rullestolvennlig offentlig transport: heiser på T-banestasjoner, tilgjengelige drosjer osv.

– Rullestolvennlige vandrerhjem.

Gjennomsnittlig

De stedene vi vurderte som gjennomsnittlige når det gjelder tilgjengelighet, var Kreta, Sicilia og Jerusalem.

– Upåklagelige flyplasser, med utmerket tilrettelegging for rullestolbrukere.

– Begrensede offentlige toaletter.

– Fortauene er i brukbar stand de fleste steder.

– Utilstrekkelige fortausramper.

– Lite rullestolvennlig kollektivtransport på Kreta og Sicilia. Kreta hadde tilgjengelige bybusser, men ikke noe annet. Sicilia hadde bare en håndfull tilgjengelige tog i Palermo. Jerusalem, derimot, hadde 100 % tilgjengelig kollektivtransport.

Minst tilgjengelig

Vi fant byer i Egypt, Bali og Tyrkia som var dårlig tilpasset rullestolbrukeres behov, med lav tilgjengelighetsstandard.

– Flyplasspersonalet manglet opplæring i rullestolbruk – de ante ofte ikke hva de skulle gjøre. I Indonesia ble vi tvunget til å gå opp trappene i flyet fordi det ikke fantes heis.

– Ingen handikapvennlige offentlige toaletter.

– Fortauene var generelt smale eller i dårlig stand, noe som gjorde at vi ofte måtte gå på veien.

– Ingen fortausramper.

– Ingen rullestolvennlig offentlig transport i Egypt eller på Bali. I Tyrkia hadde vi imidlertid tilgang til metroen og fergen.

Som du ser, varierer tilgjengelighetsstandarden enormt fra reisemål til reisemål. Universell utforming av infrastrukturen var ikke en viktig faktor for oss da vi valgte reisemål, men vi skjønner at dette kanskje ikke er tilfelle for andre reisende. Til tross for dette er det viktig å alltid huske å sette seg inn i de ulike reisemålene før man reiser dit, og å planlegge i god tid.

Vi håper at vi har gitt deg et godt inntrykk av hvordan det er å reise på backpacking i rullestol!

Der det finnes en vilje, finnes det en vei, så kom deg ut og reis – selv om du har et lavt budsjett – folk hjelper gjerne til!

Om forfatterne

Rueda Nómada («Det vandrende hjulet»)

María José og Javier, en rullestolbruker, bruker tiden sin på å reise verden rundt med et stramt budsjett, bor i delte rom og reiser rundt med offentlig transport. De driver en bloggsom har inspirert massevis av mennesker til å bli kjent med verden og mennesker over hele verden. Følg eventyrene deres på Instagram!