Centro
便利、机构、食品阿马斯广场（Plaza de Armas）和卢苏里亚加大道（Avenida Luzuriaga）周边的街道，沿街分布着各类旅行社和餐厅。
秘鲁的徒步之都
瓦拉斯位于瓦亚拉斯峡谷（Callejón de Huaylas）海拔约3,050米处，这是一条夹在白雪皑皑的白山山脉（Cordillera Blanca）与光秃秃的黑山山脉（Cordillera Negra）之间的长谷。 小镇本身虽然繁忙但并不美观——因为它是在1970年那场毁灭性地震后重建的——但周围的山峦却是美洲最壮丽的景观之一。白山山脉是世界上最高的热带山脉，其中大部分区域被纳入瓦斯卡兰国家公园受到保护。
人们来此徒步。一日徒步路线可通往色彩绚丽得难以置信的冰川湖，如69号湖（Laguna 69）和丘鲁普湖（Laguna Churup）；而圣克鲁斯（Santa Cruz）等多日徒步路线则穿越高海拔山口，途经冰川与山峰。 登山者为登顶而来，休息日还可游览温泉、查文德万塔尔（Chavín de Huántar）古庙以及安第斯山脉的村落。
在瓦拉斯至少安排五天时间，在挑战高海拔路线前，先进行一次轻松的适应性徒步。若计划进行多日徒步，则需预留更长时间。最佳游览时间是5月至9月的旱季，此时天空晴朗。
选择哪个地方作为据点
住在市中心，靠近旅行社、餐馆和集体出租车。市中心上方的街道比较安静，还能欣赏到山景。
拉索莱达及上方
环境宁静，可欣赏山景从市中心向上延伸的住宅街道，沿途的旅馆可眺望群峰。
Orange labels are neighbourhoods, dots are the 12 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.
Things to do
瓦拉斯游玩指南
首先进行一次轻松的适应性徒步，例如前往威尔卡科查（Wilcacocha）——这是位于科迪勒拉·内格拉山脉上的一处湖泊，可远眺对面的雪峰。随后挑战楚鲁普湖（Laguna Churup），这是一段陡峭的半日攀登，目的地是海拔约4,450米处的湖泊。
拉古纳69湖是经典的一日徒步路线：从兰加努科山谷出发，经过漫长的攀登，抵达查克拉拉胡冰川下方海拔约4,600米处的一片绿松石色湖泊。请尽早搭乘旅游大巴或集体出租车出发，且务必在完成高海拔适应后再进行此次徒步。 圣克鲁斯徒步路线通常需时四天，途经海拔约4,750米的蓬塔乌尼翁山口，沿途可欣赏南美洲最壮丽的山景之一；建议通过旅行社组织，或由经验丰富且装备齐全的团队带领。
休息日可前往查文·德·万塔尔（Chavín de Huántar）——这座被列入联合国教科文组织世界遗产名录的寺庙群拥有历史超过3,000年的地下通道，距离此地约三小时路程；或者在城郊的蒙特雷（Monterrey）泡泡温泉。 帕斯托鲁里冰川是一个轻松的高海拔游览点，让人不禁感叹冰川消退之快。
Free things
而且做这件事根本不用花钱
有些适应高海拔的徒步路线是免费的，包括前往拉塔克努瓦观景台（Mirador de Rataquenua）的徒步路线——那里是一座位于镇上方的十字架，可以俯瞰白山山脉（Cordillera Blanca）的景色。建议结伴前往。
中央市场可以免费游览，是购买水果、奶酪和廉价食品的好去处。阿马斯广场（Plaza de Armas）晚上人潮涌动。
瓦斯卡兰国家公园内的大多数徒步路线都需要购买公园门票，可在入口处购买。
Food and drink
饮食
高地美食分量十足：帕查曼卡（pachamanca）——用热石在地下烹煮的肉和土豆；豚鼠（cuy）；鳟鱼；以及“卡尔多·德·卡贝萨”（caldo de cabeza）——一种羊肉头汤，味道比听起来还要好。辣味豚鼠（picante de cuy）是当地人的最爱。
中央市场提供价格实惠的套餐，镇上还有许多面向徒步者的咖啡馆和披萨店。许多旅行社和青年旅舍都能为徒步旅行者准备便当。
古柯茶有助于缓解高原反应。
Nightlife
外出
瓦拉兹有几家面向徒步者和登山者的酒吧和酒馆，在人们结束徒步归来后最为热闹。
夜晚很冷，而且大多数人会在黎明前起床去徒步，因此这座小镇十分安静。
在高海拔地区饮酒要适量。
Getting around
交通出行
该地区适合步行游览，出租车费用低廉。共有出租车（Colectivos）往返于山谷各处，通往卡拉兹（Caraz）、永盖（Yungay）以及各条徒步路线的起点，不过若前往69号湖（Laguna 69），参加包含交通的旅行团会更方便。
从利马出发的巴士车程约为八小时，并提供舒适的夜间班次。安塔（Anta）有一座小型机场，距离镇上约30分钟车程，从利马出发的航班数量有限。
主要徒步路线的起点距离镇上约一至三小时路程。
Costs
瓦拉斯的消费水平
瓦拉兹物价低廉。宿舍床位价格约从7欧元起，口碑不错的青年旅舍价格在8至15欧元之间。一份套餐只需几欧元。
包含交通的一日游性价比很高，而瓦斯卡兰国家公园的门票是徒步的主要费用。通过旅行社参加的多日徒步旅行，包括驴子、厨师和装备，费用则要高得多。
请随身携带索尔现金，用于购买公园门票、乘坐集体出租车以及在村庄消费。
Safety
安全与诈骗
瓦拉斯总体上比较安全。在镇上请注意基本安全，尤其是在夜间以及公交车站附近。
海拔是主要风险。在前往拉古纳69湖或进行任何徒步旅行前，请至少花两天时间适应高海拔环境。头痛、恶心和呼吸困难是常见症状；若症状加重，请立即下山。山区天气变化迅速，因此请携带保暖、防水的衣物以及防晒用品。
请结伴徒步，向他人告知行程计划，并仅通过持证的旅行社和向导预订徒步及登山活动。镇附近的一些观景点曾发生过抢劫事件，因此请结伴前往。紧急情况下，拨打105联系警方，拨打106呼叫救护车。
值得专程出城一游
冰川湖、高山隘口和一座古老的寺庙。
拉古纳69
海拔约4,600米处，冰川下方有一片绿松石色的湖泊。
查文·德·万塔尔
一座被列入联合国教科文组织名录、拥有地下回廊的寺庙。
拉古纳·丘鲁普
一条通往高山湖泊的陡峭上坡路。
What's on
你在那里期间有什么活动
徒步旅行季、圣周以及安第斯山脉的节日。
5月至9月
徒步季节
白山山脉
干燥的月份，天空最为晴朗。
3月或4月
圣周
瓦拉兹
利马的游行队伍和节日人潮。
五月
索莱达德先生
瓦拉兹
该镇的守护神节，届时将举行游行和舞蹈表演。
Hostels
住宿推荐
来自Hostelworld的瓦拉斯评分最高的青年旅舍。各住宿地点的页面上均实时显示价格和空房情况。
La Casa de Maruja BB
Dorms from €10 a night
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Alpes Huaraz
Dorms from €6 a night
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Tony's House Hostel Huaraz
Dorms from €5 a night
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Makalu Lodge
Dorms from €5 a night
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Lhotse Hostel B&B
Dorms from €5 a night
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Aldos Guest House
Dorms from €5 a night
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Krusty Hostel
Dorms from €5 a night
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Kame House Backpacker
Dorms from €3 a night
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Mariandes Hostel
Dorms from €7 a night
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Big Mountain Hostel
Dorms from €1 a night
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Vacahouse Huaraz B&B
Dorms from €5 a night
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Mirador Backpackers B&B
Dorms from €4 a night
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何时前往
5月至9月是旱季，天空晴朗，是徒步旅行的最佳时节。10月至4月是雨季，多云且午后常有雷阵雨，部分徒步路线可能泥泞难行或暂停开放。
一
多雨
二
雨量最多
三
多雨
四
逐渐干燥
五
旱季开始了
六
干燥、晴朗
高峰徒步
干燥、繁忙
九
干燥
十
雨季开始
多雨
多雨
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets:
quiet
busy
peak
瓦拉斯地区的平均最高气温（四舍五入）。在徒步小径上会冷得多。
您的旅行费用是多少
按华拉兹的价格计算，每人每晚。
请将这些作为参考。多日徒步和登山活动需额外付费。
—
- Beds—
- Food and drink—
- Getting around—
- Doing things—
关于瓦拉兹的问题
大家问得最多的问题。
你在瓦拉兹需要待几天？
至少五天，其中两天用于适应高海拔环境。圣克鲁斯徒步之旅再加四到五天。
Laguna 69 的难度有多大？
今天是漫长的一天，需要攀登一段陡峭的山路，海拔将升至约4,600米。对于体能良好且已适应高海拔环境的徒步者来说，这完全没问题。
参加圣克鲁斯徒步旅行需要向导吗？
虽然法律上没有强制要求，但大多数人还是会通过中介机构办理。只有经验丰富且装备齐全的人，才建议自行办理。
如何从利马前往瓦拉兹？
乘坐巴士，大约需要八个小时。夜间班次乘坐起来很舒适。
什么时候去瓦拉兹最好？
5月至9月，旱季。
瓦拉兹的海拔有多高？
这座小镇海拔约3,050米，徒步路线会通往更高海拔的地方。建议从轻松的徒步路线开始，逐步增加难度。
瓦拉兹安全吗？
一般来说是的。晚上要小心，在镇附近的观景台徒步时最好结伴而行。
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