Zanzibar
石城(Stone Town)的斯瓦希里风情小巷、香料农场以及该岛东海岸和北海岸的海滩。这是野生动物之旅的自然终点,从达累斯萨拉姆出发,乘飞机约需1小时,乘渡轮约需2小时。
这里真是个超棒的住宿地点,强烈推荐,海滩也超美!!!
A traveller, on Hostelworld

一提到野生动物园,大多数人脑海中浮现的便是坦桑尼亚。塞伦盖蒂和恩戈罗恩戈罗火山口位于北部,车程仅需片刻,角马大迁徙全年都在这两地之间迂回穿行。非洲最高峰乞力马扎罗山耸立在莫希镇上方。 此外还有海岸线:桑给巴尔岛,那里有石城蜿蜒的小巷和雕花门扉,努恩格维和帕杰的白沙滩,以及适合浮潜的珊瑚礁。
几乎所有初次到访的行程都大同小异。你先飞抵乞力马扎罗国际机场,以阿鲁沙或莫希为据点,参加为期三至五天的露营游猎之旅,途经塔兰吉雷、曼雅拉湖、塞伦盖蒂和恩戈罗恩戈罗。有些人还会额外安排六至八天的乞力马扎罗登山之旅。 随后,您可乘飞机、巴士或渡轮前往桑给巴尔,在石城、香料农场和海滩度过一周时光。两周半到三周的时间足以从容完成这一环线行程。
达累斯萨拉姆是坦桑尼亚最大的城市,也是主要的交通枢纽,尽管很少有游客会在此久留。 这里是前往桑给巴尔的渡轮出发地,也是新型电动SGR列车向西开往莫罗戈罗和多多马的起点,您还可在此搭乘船只或飞机前往马菲亚岛——这个比桑给巴尔更宁静的替代目的地,在特定季节还能观赏到鲸鲨。 在遥远的西部,坦噶尼喀湖畔的基戈马是前往贡贝溪黑猩猩栖息地的起点,这是一段漫长的旅程,但对有充裕时间的人来说绝对值得。
出发前请对费用有清醒的认识。 宿舍床位和街头小吃很便宜,但公园门票费用很高,且以美元计价,还需额外支付18%的增值税。在塞伦盖蒂度过一天,仅公园门票就需82.60美元,这还不包括车辆、向导或帐篷的费用。 乞力马扎罗山的登山费用起价约为1,500美元。自2026年10月1日起,每位游客除签证费外,还必须购买一份44美元的政府旅行保险。
好消息是,从阿鲁沙出发的拼团游是非洲各地观赏大型野生动物性价比最高的方式之一,而且阿鲁沙、莫希和桑给巴尔的青年旅舍都习惯于安排此类团体行程。 会说一点斯瓦希里语大有裨益,当地人十分友好,生活节奏在最好的意义上显得悠闲。从乞力马扎罗山的向导到石城(Stone Town)的咖啡馆老板,你最常听到的就是“Pole pole”(慢慢来)这句话。
北部线路(阿鲁沙、莫希、塞伦盖蒂和恩戈罗恩戈罗)以及桑给巴尔是大多数首次旅行的首选目的地。达累斯萨拉姆、马菲亚岛和基戈马则更适合第二次造访或进行更长时间的旅行。
石城(Stone Town)的斯瓦希里风情小巷、香料农场以及该岛东海岸和北海岸的海滩。这是野生动物之旅的自然终点,从达累斯萨拉姆出发,乘飞机约需1小时,乘渡轮约需2小时。
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坦桑尼亚的“野生动物之旅之都”,大多数前往塔兰吉雷、恩戈罗恩戈罗和塞伦盖蒂的共享露营之旅都从这里出发。这里人来人往、便利实用,也是比较各家运营商服务的最佳地点。
大多数旅行行程都会将野生动物游猎与桑给巴尔之旅结合起来,还有很多人会将乞力马扎罗山纳入行程。在预订之前,请先确定您最感兴趣的是哪一项,因为每项活动都有各自的最佳季节和费用。
从阿鲁沙出发,途经塔兰吉雷、曼雅拉湖、恩戈罗恩戈罗和塞伦盖蒂的拼团露营游猎之旅,以动物大迁徙为最大亮点。
为期5至9天的“非洲之巅”攀登之旅,外加梅鲁山和乌桑巴拉山脉的短途徒步。
桑给巴尔的白沙滩、帕杰的滑翔冲浪泻湖,以及马菲亚岛和奔巴岛那些更为宁静的海岸。
桑给巴尔和奔巴岛周边温暖的印度洋珊瑚礁,以及马菲亚岛外海在特定季节出现的鲸鲨。
石城及沿岸地区拥有数百年斯瓦希里、阿曼和印度洋贸易的历史。
坦桑尼亚西部偏远地区:在贡贝溪和坦噶尼喀湖畔追寻黑猩猩的踪迹,适合时间充裕的旅行者。
北部野生动物游猎路线是大多数游客前来此地的主要原因。 从阿鲁沙出发的一条经典经济环线行程需三至五天:先去塔兰吉雷国家公园观赏大象和猴面包树,随后前往曼雅拉湖或直接前往恩戈罗恩戈罗高地,驱车穿越至塞伦盖蒂,返程途中在恩戈罗恩戈罗火山口底部停留一个上午。 该火山口是一个深约600米的封闭盆地,内有大量水牛、斑马、狮子以及一小群黑犀牛,是该国在短时间内观赏到大量野生动物最可靠的地方。
塞伦盖蒂的魅力在于其宏大的规模。如果可能的话,请围绕大迁徙来规划行程。 大约从1月到3月,动物群会聚集在南部的恩杜图(Ndutu)一带,那里有数十万头幼崽诞生,捕食者也随之而来。6月和7月,它们会穿越西部走廊并越过格鲁梅蒂河(Grumeti River);7月至10月,它们则会出现在北部的科加滕德(Kogatende)附近,并横渡马拉河(Mara River)。 塞伦格蒂中部的塞罗内拉地区全年都有猫科动物栖息,因此短暂造访此地绝不会白跑一趟。
乞力马扎罗山是另一处必游之地。这更像是一次徒步旅行,而非技术性攀登,但山顶海拔高达5,895米,夜间气温远低于冰点,高原反应才是真正的风险。 攀登路线通常需时五至九天。马查梅(Machame)和莱莫肖(Lemosho)是热门的观景露营路线,马兰古(Marangu)沿途设有山间小屋且路线最短,而隆盖(Rongai)则从较干燥的北侧进发。路线越长,登顶成功率越高,因此切勿为了省钱而缩短行程天数。
在桑给巴尔,请在石城(Stone Town)——一座联合国教科文组织世界遗产地——至少停留两天,漫步于狭窄的巷弄之间,入夜后前往福罗达尼花园(Forodhani Gardens)品尝美食。 参加香料农场游览,在姆内姆巴环礁浮潜,然后选择一片海滩:努恩格维和肯德瓦适合任何潮汐时段游泳,帕杰和詹比亚尼则适合风筝冲浪和享受宁静。
如果时间充裕,不妨前往马菲亚岛观赏鲸鲨,参观基尔瓦·基西瓦尼的遗址,或者去基戈马附近的贡贝溪——珍·古道尔正是在那里开始了她的黑猩猩研究。
坦桑尼亚的食物分量足、价格便宜,主要以几种主食为基础。乌加利(Ugali)是一种浓稠的玉米粥,在坦桑尼亚大陆地区几乎可以搭配任何食物:豆类、绿叶蔬菜、炖牛肉或烤鱼。 食用时用右手捏下一小块乌加利,再用它舀取食物。瓦利(米饭)和恰帕提是其他常见的配菜,而在当地被称为“玛玛·利舍”的小餐馆里,一盘米饭配豆子是你能找到的最便宜的餐食之一。
国民慰藉美食是“奇普西·马亚伊”(chipsi mayai),这是一种在街头平底锅中煎制的薯片煎蛋卷,通常配以辣椒酱或卡丘巴里(番茄洋葱沙拉)食用。 “尼亚马·乔马”(Nyama choma,即烤山羊肉或牛肉)是社交聚餐的首选,在酒吧按重量点单,配上一杯冰镇啤酒慢慢享用。米什卡基(Mishkaki)烤肉串、烤玉米和烤木薯是傍晚时分随处可闻香气的街头小吃。
桑给巴尔和沿海地区的饮食风格各异。斯瓦希里菜肴以椰子、丁香、小豆蔻和肉桂为基调,并融合了印度和阿曼的烹饪特色。不妨尝试皮劳(香料焖饭)、比尔亚尼、章鱼咖喱以及乌罗乔——这种在街边摊贩出售的桑给巴尔特色酸辣混合汤。 石城(Stone Town)的福罗达尼花园(Forodhani Gardens)每晚都会变成一个海鲜和小吃市场;所谓的“桑给巴尔披萨”——一种夹馅的铁板煎饼——是摊位上的经典之选。点单前请先确认价格,因为烧烤摊主很擅长推销高价商品。
参加野生动物之旅时,餐食已包含在内,且通常比你预期的要好,由营地工作人员亲自烹制。乞力马扎罗山之旅也是如此。在阿鲁沙和莫希,咖啡馆种植并烘焙当地咖啡,前往莫希附近的咖啡农场参观是一项轻松的半日游活动。
饮品方面,“乞力马扎罗”、“Safari”和“塞伦盖蒂”是主要的大麦啤酒品牌,而“Konyagi”则是当地一种类似金酒的烈酒。桑给巴尔以穆斯林为主,因此酒精饮料在旅游酒吧和酒店很容易找到,但在当地咖啡馆却很少见;斋月期间,应避免在白天离开餐厅后在公共场合进食或饮酒。 在提供桌边服务的餐厅用餐时,小费约为10%。
坦桑尼亚的夜生活很大程度上取决于你所在的位置。在野生动物园或乞力马扎罗山,根本没有夜生活:你得在黎明前起床,晚饭后不久就上床睡觉,晚上就是围着篝火,如果营地有卖的话喝杯啤酒,再听听帐篷外动物的叫声。这往往是整个旅程中最棒的一个夜晚。
对背包客来说,桑给巴尔的活动最为丰富。北岸的努恩吉(Nungwi)和肯德瓦(Kendwa)是海滩酒吧和派对的聚集地,这里有日落时分的多乌帆船巡游、海滩篝火晚会,以及在肯德瓦举办已久的满月派对。东岸的帕杰(Paje)则以风筝冲浪学校的酒吧和青年旅舍的夜生活为主。 石城则较为宁静;在屋顶露台或海滨酒吧小酌一杯日落酒,随后在福罗达尼市场享用晚餐,便是这里典型的夜晚。
达累斯萨拉姆才是这个国家真正的派对之都。 酒吧和夜店主要集中在马萨基、奥斯特贝和米科切尼,在这里,你会听到“邦戈弗拉瓦”(bongo flava)——坦桑尼亚独有的嘻哈、R&B和斯瓦希里流行音乐的融合风格,以及源自达累斯萨拉姆街头的极快节奏舞曲“辛格利”(singeli)。 阿鲁沙有几家酒吧和夜店,主要供游猎向导和志愿者光顾;莫希则有几处氛围轻松的场所,登山者常在此庆祝登顶。
几条实用建议:夜间出行,即使距离很短,也请乘坐旅舍安排的出租车或通过网约车软件叫车;据英国外交与发展办公室(FCDO)报告,达累斯萨拉姆存在抢包、闪电式绑架以及热门海滩上的袭击事件。切勿将饮品置于无人看管之处。在桑给巴尔,请将海滩装束仅限于海滩,在市区则应穿着更为得体。 毒品法律十分严格,持有毒品(包括大麻)可能面临长期监禁。
斋月期间,沿海地区的生活节奏会明显放缓,特别是在石城,许多当地酒吧会关闭或低调营业。旅游酒店和海滩酒吧照常营业,但保持低调是种礼貌。
坦桑尼亚的距离很远,道路通行缓慢,因此大多数行程都会将几段航班与巴士和船只相结合。位于阿鲁沙和莫希之间的乞力马扎罗国际机场为北部的野生动物园城镇提供服务,而桑给巴尔则拥有自己的国际机场。 坦桑尼亚航空、Precision Air、Coastal Aviation和Auric Air运营国内航线,从阿鲁沙或乞力马扎罗飞往桑给巴尔的航班可节省一整天的路程。
最大的变化是SGR——这条新建的电气化标准轨距铁路。2026年起,客运列车将从达累斯萨拉姆开往莫罗戈罗,并继续前往多多马,全程耗时不到4小时,而公路行程则需7至10小时。 坦桑尼亚铁路公司(TRC)将于2026年9月起增加班次。向西通往塔博拉和姆万扎的线路仍在建设中:TRC预计2027年开通达累斯萨拉姆至姆万扎的线路,2028年开通塔博拉至基戈马的线路。 2024年开通初期,前往莫罗戈罗的标准票价为13,000坦桑尼亚先令(约合4.40欧元),前往多多马的标准票价为31,000坦桑尼亚先令(约合10.50欧元)。 由于该线路未通往阿鲁沙或莫希,因此若您计划前往内陆地区,乘坐该线路最为便利。
前往桑给巴尔的渡轮每天从达累斯萨拉姆市中心的码头出发数次。 阿扎姆海运(Azam Marine)的乞力马扎罗号高速渡轮航程约两小时,非居民乘坐经济舱的票价长期以来约为35美元(约合30欧元)。请务必在官方售票处或网上购票,因为英国外交与发展部(FCDO)曾警告港口存在咄咄逼人的黄牛。下午的航程可能会遇到颠簸。
达累斯萨拉姆、阿鲁沙和莫希之间的长途巴士行程通常需要一整天。还有穿梭小巴连接阿鲁沙、莫希与肯尼亚的内罗毕。 在城镇中,你会看到达拉达拉(dala dalas,小型巴士)、巴贾吉(bajaji,嘟嘟车)和博达博达(boda bodas,摩托车出租车)。虽然这些交通工具价格低廉,但英国外交、贸易与发展部(FCDO)指出其安全标准较低且事故频发,因此建议通过旅舍预订出租车,或在达累斯萨拉姆使用Bolt或Uber叫车。
坦桑尼亚实行左侧通行。持英国驾照可在坦桑尼亚驾驶最长六个月,但在桑给巴尔岛还需通过租车公司办理当地驾驶许可。请避免在夜间驶出城镇,并注意警方的检查站。官方罚款需凭政府开具的控制编号缴纳,而非当场支付现金。
坦桑尼亚的日常生活开销很低。按1欧元兑约2,950坦桑尼亚先令(2026年10月)的汇率计算,街头小吃、当地公交和宿舍床位都很便宜,在阿鲁沙或石城,一名背包客在不参加额外活动的情况下,每天只需30至40欧元就能维持生活。 但问题在于,你此行的主要目的——野生动物游猎、攀登乞力马扎罗山和潜水——都是以美元计价,且需缴纳18%的增值税。
公园门票费用是最低消费标准。 塞伦盖蒂国家公园的成人每24小时门票,旺季为82.60美元,3月中旬至5月中旬为70.80美元。塔兰吉雷、曼雅拉湖和阿鲁沙国家公园的成人每24小时门票,旺季为59美元,淡季为53.10美元。 恩戈罗恩戈罗国家公园每位成人收费70.80美元,每辆驶入火山口的车辆需缴纳295美元的火山口服务费,这也是拼团旅行能节省大量费用的原因之一。 乞力马扎罗山的保护费为每天70美元外加增值税,露营费为每晚50美元外加增值税,因此单人七天露营路线的总费用约为970美元。
若参加从阿鲁沙出发的拼团露营游,每人每天全包费用约为180至250美元(约合155至215欧元),其中包含公园门票、车辆、向导、厨师及露营装备。包车行程费用更高。 经济型乞力马扎罗山攀登行程费用约为1,500至2,200美元(约合1,300至1,900欧元),中档行程则为2,200至3,500美元。 请警惕极低报价:这往往意味着挑夫薪酬过低或安全装备简陋。英国外交与发展部(FCDO)建议选择经坦桑尼亚旅游运营商协会(TATO)许可的运营商。
此外还需考虑额外费用。大多数国家的签证费为50美元(美国公民为100美元),强制保险费为44美元,且通常需要支付小费。野生动物园向导通常每人每天收取约20至25美元。 在乞力马扎罗山,七天登山行程中,每位登山者需预留约350美元的费用。
城市里的ATM机可使用外国银行卡,但有时会缺卡,且据报道2025年10月大选后曾出现现金短缺情况。请使用银行内的ATM机。请携带崭新的美元纸币用于支付小费和签证费,并请注意,国家公园仅接受银行卡支付,不接受现金。
大多数前往坦桑尼亚的游客都能顺利完成旅程,但英国外交部于2026年10月9日最新更新的旅行建议仍值得仔细阅读。 该建议仅针对坦桑尼亚最东南端、远离常规旅游路线的莫桑比克卡博德尔加多省边境20公里范围内的区域,建议除必要旅行外,不要前往该地区。该国其余地区,包括野生动物园、乞力马扎罗山和桑给巴尔,均不在该警告范围内。
政治局势的变化更为显著。2025年10月29日的大选引发了抗议活动,政府采取的安全应对措施导致大陆各地出现人员伤亡,互联网也遭到限制。英国外交、贸易与发展部(FCDO)表示可能会有更多示威活动,并指出有人呼吁在公共假期举行抗议,同时报告称反外籍人士言论有所增加。 请远离抗议活动和人群,并将紧急联系电话记录下来,以防网络中断。拍摄抗议活动属于违法行为,安全部门可能会检查手机。在当地期间,请避免在公共场合的交谈和社交媒体上发表政治观点。
犯罪行为多为随机作案。摩托车和汽车上的包被抢劫现象较为常见:行走时应面朝车流方向,远离路缘,并将包松松地提在手中,而非斜挎在胸前。 在达累斯萨拉姆,英国外交、贸易与发展部(FCDO)特别指出市中心以及马萨基(Masaki)和奥斯特贝(Oysterbay)地区——尤其是图雷大道(Toure Drive)上的可可海滩(Coco Beach)——并报告了游客被强迫取现的“闪电绑架”事件。在桑给巴尔,石城(Stone Town)和热门海滩也曾发生过此类事件。 请勿在夜间步行,切勿乘坐无牌照出租车或接受陌生人的搭车邀请。
独自旅行的女性反映曾遭遇言语骚扰,英国外交、贸易与发展部(FCDO)指出,包括海滩度假村在内的多地发生过性侵犯事件。同性恋关系属违法行为,桑给巴尔也不例外。在海滩以外的区域请穿着得体:若桑给巴尔当局认为游客着装不妥,可处以700美元或以上的罚款。 塑料袋被禁止使用,抵达时会被没收。
在野生动物园和山区,主要风险包括野生动物、高海拔和交通事故。请选择持牌运营商,听从向导的指示,并谨慎乘坐渡轮:如果渡轮看起来超载,请勿登船。
英国、欧盟、美国和澳大利亚的旅客前往坦桑尼亚均需办理签证。英国外交与发展部(FCDO)建议在出行前通过坦桑尼亚移民服务门户网站申请电子签证。 对于大多数国籍的旅客,单次入境旅游签证费用为50美元;美国公民办理多次入境签证需支付100美元。请预留两周左右的时间;官方指南建议需3至10个工作日。2026年3月,在线系统曾一度中断,因此请预留充足时间。 您还可以在主要机场和边境口岸办理单次入境签证(但无法办理多次入境签证),且需准备崭新的美元现金。
您的护照有效期必须在抵达后至少还有六个月,且至少有一页空白页。请备好返程或续程机票,因为边境官员可能会要求您出示。
最新规定是保险。 自2024年10月起,桑给巴尔已要求购买政府规定的入境旅行保险;自2026年10月1日起,坦桑尼亚大陆地区也开始实施此规定。该保险费用为44美元(约合38欧元),有效期最长92天,涵盖紧急医疗救治、紧急撤离及遗体送返。 如果您的第一站是坦桑尼亚大陆,请向国家保险公司(NIC)购买;如果先抵达桑给巴尔,请向桑给巴尔保险公司(ZIC)购买。 英国外交与联邦事务部(FCDO)表示,您只需购买一份保单(针对首个入境点),且10月1日前购买的ZIC保单在坦桑尼亚大陆地区仍然有效。 您可以提前在线购买或在抵达时购买,若未持有该保险,可能会被拒绝入境。该保险不能替代您自己的旅行保险,后者应涵盖野生动物园游猎、潜水以及(若您计划登山)乞力马扎罗山的高海拔活动。
如果您来自存在黄热病传播风险的国家,则需提供黄热病疫苗接种证明。 所有入境口岸均会进行猴痘体温筛查。该国大部分地区存在疟疾,因此请在出发前至少八周咨询旅行诊所。
请勿携带野生动物制品进出境:曾有人因在机场携带犀牛角甚至贝壳且未持有出口许可证而被逮捕。
坦桑尼亚有两个雨季:长雨季大约从3月下旬持续到5月,短雨季大约从10月或11月持续到12月中旬。6月下旬至10月的长旱季是进行野生动物游猎和攀登乞力马扎罗山的最佳时节。 1月和2月气候干燥温暖,此时正是恩杜图的幼兽出生季节。4月和5月多雨,物价低廉且游客稀少,部分沿海酒店和旅馆会暂停营业。
平均最高气温数据来自维基百科引用的Weatherbase数据,统计对象为阿鲁沙(海拔约1,400米),该地是大多数野生动物游猎之旅的出发地。沿海地区和桑给巴尔的气温要高出几度,全年大部分时间在30°C左右或更高;而乞力马扎罗山峰顶的温度则远低于冰点。 拥挤程度评分是我们根据野生动物游猎旺季和欧洲假期自行制定的粗略参考。雨季的时间每年都有所不同。
选择一种旅行方式和住宿天数,以便大致估算每日总费用。野生动物游猎、攀登乞力马扎罗山、签证费和强制保险费都是较大的单次支出,因此应单独为这些项目预留预算。
我们按每日欧元计算的预估费用包括宿舍床位、当地餐饮、当地交通以及零星的旅游或博物馆门票,汇率约为1欧元兑2,950坦桑尼亚先令。 上述费用不包括游猎或乞力马扎罗山登山套餐:参加多人共享露营游猎,每人每天需预留约180至250美元(约合155至215欧元);攀登乞力马扎罗山则需1,500美元或更多。请查看下方的实时宿舍价格。
桑给巴尔的音乐节和电影节以及乞力马扎罗马拉松赛往往会让酒店客房迅速被预订一空,而斋月则会改变沿海地区的日常生活节奏。预订前请先确认日期。
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签证、保险和公园门票费用的规定有所变更。出行前请查阅官方信息。