无论您是自己研究，还是让朋友提供意见，您的第一次大型旅行都会伴随着大量的背包旅行建议。这些建议似乎都有一个共同点：说的都是显而易见的事情。他们会告诉你要注意安全，避免走暗巷，但没有人会告诉你背包旅行的基本技巧，这些技巧会让你度过每一天……直到现在。所以，请听我的建议，遵循这些简单但必要的背包旅行建议，这样你就不会像我一样吃尽苦头了 1.带齐所需的药品 旅行会给你一种无敌的感觉。我不想戳破你的幻想，但你远非如此。你会生病，而当你生病时，伸手就能从包里拿出所需的药物，这比寻找最近的药店、把自己从床上拖起来、学习并正确发音 “润喉糖 “的西班牙语单词要容易得多。带上各种您信任的基本药物，以应对任何疾病。即使用不上，安全总比生病好。 2.一上WiFi就下载离线地图 只要你打开谷歌地图，你所在城市的数据就会存储在应用程序中。即使您失去了宝贵的 WiFi 连接，应用程序也能为您显示城市道路，并记住最近的任何搜索。作为一名旅行者，这一点非常宝贵，因为您可以在城市中进行改变生活的冒险，也可以在城市中迷失方向。现在，您可以放心地这样做了，因为地图会知道您在哪里，以及如何送您回家。如果这还不能让离线地图成为真正的 MVP，那就没有什么可以了。(等等–也许你不像我一样是个体育迷？我说的 MVP 是指最有价值球员，你很快就会知道离线地图是你新的旅行必备工具）。 3.告诉银行您要出国 如果您的银行发现任何可疑交易，他们会立即暂停您的账户，并尝试联系您以确定交易是否合法。我相信银行的出发点是好的，但这可能是旅行者最糟糕的噩梦。他们眼中的 “可疑交易 “基本上是指从你显然不在的国家进行的任何交易。作为旅行准备工作的一部分，告知您的银行您将前往的国家和日期，将确保您不会被困在世界的另一端而身无分文。这是背包旅行的最佳提示之一，因为我们通常在旅行中没有太多的资金来源，所以请记得随时通知您的银行。 4.不要太像游客 不幸的是，有些人喜欢欺负旅行者，因为我们很容易成为他们的目标，尤其是对于小偷来说。这些人在一英里外就能认出游客，因此，尽量融入当地人的生活是个好主意。这意味着您应该使用手机地图，而不是巨大的纸质地图。不要带明显的腰包/腰包/皮包；如果实在要带，请藏在衣服下面。不要为了在城市里走一天，而背上一个看起来像是为了躲避世界末日的背包。归根结底，你是一名游客，应该始终接受这一点，但不要表现得太明显，以免惹上麻烦。 5.不要打包整个衣柜 每个人都希望能在漂亮的休闲鞋、半漂亮半休闲鞋、超级漂亮但不太休闲的鞋和不漂亮但有点休闲的鞋之间做出选择，但在旅行时，携带所有这些鞋简直就是一场噩梦。在收拾衣柜时，少即是多，简单即是最好。带上可以搭配任何衣服的百搭服装。基本款上衣、牛仔裤和任何黑色的衣服都是您的好朋友。您的空间有限，所以不要带任何您可能只穿一次的衣服。尽量带一些可以多次穿、适合各种场合的衣服，这样你就能在时尚和实用之间取得永远难以实现的平衡。 住青年旅舍？看看这份 旅店行李清单 ，你可能会忘记带的所有必需品。 6.熟悉公共厕所 你永远都不希望无处可去，尤其是在度假期间，而且还是在一个陌生的城市。有些公共厕所在大多数城市都很容易找到，知道它们在哪里是个好主意。例如，购物中心总是有公共厕所；酒店大堂也不错，而且公共厕所的清洁度较高。当您走投无路时，您可以尝试快餐店，但要注意它们可能不是最干净的，有些可能会收取小额使用费。了解这些可能会挽救您的生命（或至少挽救您的内裤和尊严）。 7.随身携带塑料袋 没有什么比湿毛巾或湿衣服躺在行李箱里更糟糕的了（或者，你知道，如果你在找内衣时，穿上了一条可能已经用过的内衣。是啊，恶心吧？）如果有一种方法可以将湿衣服或脏衣服分开存放，让它们在旅行时远离干净可爱的衣服，那该多好啊？你好，塑料袋来帮忙了。几个塑料袋占用空间小，用途多，是旅行箱里的好帮手。 8.制定一个粗略的预算–并做好浪费的准备 大致了解自己能承受的花费总是有帮助的，但死守预算会让旅行失去乐趣。自发旅行、寻求刺激的冒险、豪华晚餐和深夜派对都需要花钱。您最不希望的就是为了省钱而错过终生难忘的记忆或改变人生的经历。这些都是无价之宝，也正是您辛苦攒钱的目的。无论如何，要知道自己想花多少钱，但当您超出预算时，与其感到内疚，不如接受它。 背包游欧洲？ 请阅读本指南，了解旅行预算 。 9.熟悉常用的公共 WiFi 如今的旅行者可以不用购买 SIM 卡，因为公共 WiFi 网络应有尽有。如果您被困在旅途中，需要搭车、查找资料，或者只是需要每天浏览 HostelWorld Instagram ，了解这些网络的位置将是您的救命稻草。大多数快餐店，如麦当劳、汉堡王和星巴克都有免费 WiFi。大多数购物中心也是如此。H&M、Primark 和 Marks & Spencer 等零售巨头也为顾客提供免费 WiFi，因此您可以一边假装看衣服一边上网。 10.拍摄大量照片 你可能会觉得一张又一张的自拍照很可笑（同时又暗自喜欢），但总有一天你会为此感谢自己。没有什么比翻看您的回忆、回味您的美好时光更能让您会心一笑了。您的照片是最独特的纪念品，将成为您人生中最美好时刻的永恒纪念。当然，让你的 Instagram 追随者们嫉妒也是一种额外的收获，但这张才是真正属于你的。 查看我们的 旅行照片拍摄 技巧 11.记下您想在每个城市做的几件事 无论您是精打细算的计划者，还是自由奔放的漫游者，对一个城市所能提供的最佳活动有所了解总是有好处的。您可以在网上找到各种清单，但只有您自己才能列出最适合您和您兴趣的清单。无论是参观博物馆或美术馆、远足还是观看体育比赛，您都可以列出一份有趣、令人兴奋的清单，保证让您爱不释手。只要稍加规划，就能确保您在离开每个城市时都能留下美好的回忆和零遗憾。 寻找旅行点子？在 Hostelworld博客 上搜索你的目的地，了解世界各地的精彩旅行建议和活动。…
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绿色旅行小贴士：如何在旅途中保持生态环保
低影响 减少浪费、购买有机产品、减少碳足迹。这些都是我们在日常生活中逐渐习惯和意识到的词汇，但当您旅行时呢？在探索世界的过程中，这些事情和在家里一样重要（如果不是更重要的话）。另外，好消息是：这比您想象的要容易得多！随着全世界对旅行的热情日益高涨，旅游业对环境的影响也与日俱增，尤其是在废物处理和回收系统不完善的发展中国家。环保旅行并不只是嬉皮树人的专利：这是每一个喜欢跳上飞机看世界的人的责任。利用这些绿色旅行小贴士，在您出发探索地球上所有美丽的地方时，帮助您减少对地球的影响。 生态友好型旅行就是在选择旅行时考虑到环境问题，并想方设法提高可持续发展能力，同时还要遵守预算、不走寻常路或长期背包旅行。这些只是您为保持地球清洁和绿色尽绵薄之力的几种方法。 停止使用塑料瓶 每分钟有一百万个塑料瓶被使用，其中大部分最终被填埋在垃圾场、森林和海洋中，而不是被回收利用。现在比以往任何时候都更有必要抛弃那些塑料瓶，为自己准备一个可充装的饮料瓶，以便在旅行中携带。 但在不能饮用自来水的国家怎么办？别担心，也有解决办法。为自己准备一个过滤器或消毒器，如 Steripen 或 Lifestraw，这样您就可以在任何地方加水了。此外，还有数量惊人的咖啡馆、旅馆和旅游景点提供免费或廉价的瓶装水补充服务。多留个心眼，让世界少一些可恶的瓶子。 陆路旅行和乘坐公共交通工具 几乎所有的交通方式都比乘坐飞机更环保，而且几乎总是更便宜。公共交通也是如此：共享的人越多，就越环保、越经济。在瑞士，您可以在火车上眺望风景，在秘鲁的公共汽车上与当地人打成一片，在尼泊尔，您可以乘坐共享吉普车在蜿蜒曲折的道路上一路颠簸。更妙的是，用你的双腿或租一辆自行车，探索一个城市一天。 当地饮食和购物 在一个新的国家，一半的乐趣在于有机会品尝新的食物和购买在国内买不到的东西。食材或零部件的运输距离越远，对环境的影响就越大。尽量在当地采购食材的地方用餐，并直接从手工艺人那里购买纪念品。总之，新鲜的食物比在卡车上放了几天的食物更美味，而礼物和纪念品如果能与制作者见面，就更有故事可讲。因此，这确实是一个双赢的局面。 拒绝吸管 吸管是另一种塑料制品，大部分都会被填埋。但面对现实吧，有多少饮料需要用吸管来饮用呢？只需在点饮料时要求 “请勿使用吸管 “即可。这条信息经常被翻译成其他语言，尤其是在环保意识薄弱的国家，但尝试一下也无妨。如果您确实喜欢使用吸管（或者打算在海滩上喝椰子汁–是的，拜托了！），那么可以考虑为自己准备一根竹制或金属吸管，随身携带。 节约用电和用水 当旅行者住在旅舍或酒店时，他们往往会因为不用付账单而肆无忌惮地使用水电。但请记住，环境还是会受到影响。请务必像在家里一样小心谨慎，如果您所在的地区缺水或限电，那就更要小心谨慎了。不用的时候就关掉。缩短淋浴时间，只在必要时使用空调或暖气。 寻找环保住宿 很多旅舍和宾馆都开始用 “环保 “这个流行词来形容他们的做法。但也有一些旅舍言行一致，努力使用环保产品、使用太阳能发电、提供有机食品、尽量减少浪费，甚至使用堆肥厕所！敬请关注本月Hostelworld的新博客，我们将为您介绍世界各地最环保的青年旅舍。 使用环保淋浴产品 寻找对动物和环境都友好的有机沐浴产品比你想象的要容易得多。大多数超市都有一系列此类产品，此外还有一些专卖店如雨后春笋般涌现，它们的产品效果奇佳，闻起来也非常可口。支持这些公司并在旅途中携带他们的产品，是实现绿色旅行的一个步骤，但如果您要去没有发达废水处理系统的地方旅行，这一点就更加重要了。您使用的洗涤用品通常会流入附近的河流，因此请使用不含有害成分的产品，为使用这些水的动物和当地人着想。 自带洗护用品还意味着您可以拒绝使用酒店的小洗发水。让我们面对现实吧：洗发水并不是那么好用，而且会给世界带来更多的塑料垃圾。如果您的旅行时间较长，可以考虑使用洗发水、护发素和香皂等固体沐浴产品。它们的使用时间更长，占用空间更小，而且不用塑料瓶包装。现在市面上有一些出色的固体沐浴产品，其功效与液体沐浴产品相同，比如我非常喜欢的 LUSH 海盐柠檬洗发水棒。 在旅游景点尊重他人 过度旅游正在毁掉世界上许多最美丽的景点，但受欢迎并不意味着它们就必须受到伤害。在游览景点，尤其是自然景点时，尊重他人在任何国家都是简单而必要的。不要乱扔垃圾，不要乱走小路，如果需要导游，要寻找有道德的旅游公司。如果景点涉及动物，一定要做好调查，了解它们是如何被对待的。许多组织在动物康复和照料方面做得很好，但也有一些组织利用野生动物来赚取游客的钱。 这些绿色旅行小贴士只是在旅行中关爱世界的众多方法的开始。如果您想做得更多，可以尝试 志愿参与生态项目 ，甚至尝试零废弃旅行。但是，采取这些重要的环保旅行步骤，就意味着美丽的瀑布或郁郁葱葱的森林仍将留在这里，供后代欣赏，而不会留下成堆的垃圾。 关于作者 罗汉（Rohan ）是一位来自新西兰的旅行博主，目前正以 “之 “字形穿越世界各地。她撰写关于经济型旅行和长期旅行的文章，内容涉及各种冒险，从巴尔干半岛的面包车旅行到伊朗的沙发客。她热爱书籍、巧克力，当然还有大自然。请在 Instagram 和 Facebook 上关注她。 收藏本博客！
哥伦比亚的安全提示
几十年来，哥伦比亚一直因为毒品、绑架和内战等错误原因而受到国际媒体的关注。如今，随着哥伦比亚革命武装力量与哥伦比亚政府达成和平协议，以及与毒品有关的暴力事件大幅减少，哥伦比亚变得更加安全，旅游业在过去十年中飞速发展。从咖啡到令人惊叹的海滩，再到哥伦比亚人充满感染力的无忧无虑精神，哥伦比亚将在好奇的旅行者心中留下深刻印象（以所有正确的方式）。 在哥伦比亚旅行仍然需要小心谨慎，但只要做好计划并采取明智的预防措施，您就能在这个非凡的国家获得安全而积极的体验。我们花了三个月的时间在哥伦比亚各地旅行，它可能是我们在南美洲最喜欢的地方。以下是我们在哥伦比亚的安全提示。 旅客盗窃和犯罪 哥伦比亚人为您选择访问他们的国家而感到自豪和高兴，并热衷于展望未来。虽然哥伦比亚的犯罪率比以往任何时候都低，但仍然存在扒窃和抢劫的风险。 哥伦比亚有一句名言：“no dar un papaya“–字面意思是 “不要给一个木瓜”–意思是不要让自己轻易成为目标。利用常识并遵循一些简单的安全提示，可以大大降低成为犯罪或盗窃受害者的可能性： 不要吸毒。我是认真的。当然，这里是世界可卡因之都，但这仍然是完全非法的。卧底警察假扮毒贩行贿、背包客被买毒品的人抢劫、外国游客因触犯当地法律而锒铛入狱的故事比比皆是。 在公共汽车上，切勿将包放在无人看管的地方。一定要把日用包放在腿上。 避免黄昏后独自行走，尤其是女生。哥伦比亚有很多出租车应用程序（Tappsi 和 Cabify），只要有数据，任何人都可以安全回家。 避免在街上叫车，而应通过应用程序预订。抢劫出租车乘客的事件时有发生，因此一定要预订有执照的出租车以避免这种情况。 听取旅舍工作人员关于禁区的建议。毕竟，这是他们的家，他们是知情者。 尽量少带现金和银行卡。游览时，将其余物品安全锁在旅舍储物柜里。 公共汽车很安全，但要避免乘坐摇摇晃晃的旧车过夜。 把昂贵的珠宝留在家里。 关注你要去的地方，而不是手机上的内容。 尽管如此，即使是准备最充分的旅行者也有可能遇到危险。如果您遇到这种情况，请按照歹徒的要求交出物品。这里发生持械抢劫的几率比世界其他地方要高得多，而且任何昂贵的高科技产品都不值得您付出生命的代价。 📷 布拉什-库瓦斯 哥伦比亚的骗局 在哥伦比亚，尤其是在大城市，诈骗虽然并不猖獗，但偶尔也会发生。 只乘坐正规出租车，并在出发前确认预期车费。这样可以防止司机将 10 分钟的路程变成 30 分钟的赚钱路程。其次，正确核对零钱。将大钞换成小钞，或将假币作为零钱找给您的情况并不少见，因此，如果可以，请尽量支付准确的金额，并在结账时留意司机。 注意分散注意力的技巧。时刻留意自己的随身物品，不要将手机或昂贵的相机放在餐厅的桌子上，如果有人与您交谈，请注意周围的环境，特别是他们（或他们的同伴）可能拿到的任何东西。 不要总是相信警察。严格来说，在哥伦比亚街头行走，没有正式身份证件是违法的（不过护照复印件通常就足够了）。如果有警察拦住您，要求您出示证件或检查口袋，请要求前往警察局或公共建筑进行检查。腐败和/或假冒的警察经常偷钱或向毫无戒心的人栽赃毒品。 📷 creatifartiste 应避免的区域 一般来说，在哥伦比亚主要的热门旅游中心，您会有一个安全的经历。前往其他地区则要小心谨慎。尤其要避免前往安蒂奥基亚省、阿劳卡省、卡克塔省、考卡省、乔科省、瓜伊尼亚省、瓜维亚雷省、梅塔省、纳里尼奥省、北桑坦德省、普图马约省、考卡山谷省和维查达省。麦德林、波帕扬、基夫多、比利亚维森西奥、帕斯托、伊皮亚莱斯和卡利等省的风险较低。 委内瑞拉和厄瓜多尔边境地区毒品犯罪活动猖獗，应尽量避免前往这些地区。 哥伦比亚的饮酒高峰 和其他国际大都市一样，在夜店时也要小心。密切注意饮料，避免被borrachero加料。这种无味无臭的致幻药物又被称为 “魔鬼的气息”，可以添加到食物、饮料和香烟等任何东西中。虽然这种药物在旅行者身上的使用频率并不像都市传说中的那么高，但它的存在却清醒地警示我们，千万不要接受陌生人的饮料，也不要让饮料处于无人看管的状态。 卡塔赫纳的安全 在哥伦比亚，很少有地方能像加勒比海沿岸美丽的卡塔赫纳一样，旅游业如此兴旺。 绝大多数人的回答是肯定的，绝对安全。但是，除了上面提到的一般安全提示外，在卡塔赫纳还有一些特别需要注意的重要事项： 避开深夜的城墙。城墙可能很美，但浪漫的深夜漫步在这一地区却很难有好结果。 注意那些在你面前闪烁的咄咄逼人的街头小贩–这通常是分散注意力的技巧之一。当你想拒绝的时候，另一个人却在解救你的贵重物品。 在不付钱的情况下给水果小姐拍照可不是个好主意。如果你真的想要，可以向她们买一个水果，她们会很乐意和你合影的。礼貌只需要一块水果的钱… 如果您住在盖塞马尼地区（大部分旅舍都在那里），晚上回去时一定要和朋友结伴而行。在英国，晚上出去后您很可能不会自己回家，所以在这里也要保持清醒。 提供城市周边私人旅游服务的兜售者生意兴隆。虽然旅行团本身并不构成真正的风险，但许多游客却付出了高昂的代价。如果您想参加旅游团，请通过您的旅舍或正规旅游公司预订。 📷 creatifartiste 从考文垂（好吧，也许没那么美）到卡塔赫纳，从马拉喀什到麦德林，好的、坏的、美的、丑的在哪里都能找到。哥伦比亚是世界上新兴的背包客目的地之一，这是有充分理由的，只要掌握常识，了解一般的安全问题，大多数背包客就会发现为什么大家都这么喜欢哥伦比亚。注意安全，享受这个美丽的国家。 关于作者 安德鲁（Andrew）和艾米丽（Emily）是 Along Dusty Roads 的博客作者，他们鼓励大家多旅行、好旅行、美旅行。无论是发现欧洲古城的时髦地带、徒步穿越南美雨林，还是环游苏格兰高地，他们都认为无论走到哪里，都会有冒险、故事和新发现–他们会告诉您如何找到它们！您还可以在 Instagram 、 Facebook 和 Twitter 上关注 Along…
潜入深蓝–您的最佳潜水假期提示和技巧
我必须承认，我潜水的日子非常有限，几乎没有。有一次，我在吉利群岛尝试浮潜。一切都很顺利，直到我发现了一条致命的海蛇，我的护目镜因为试图在水下尖叫而急速蒸发，以至于我暂时失明，并确信自己遭到了攻击。不用说，我的潜水生涯就此戛然而止。幸运的是，我在旅行中有幸遇到了一些非常精明的潜水员，他们愿意与我分享他们的顶级潜水地点。无论您是想在红海温暖的海水中体验潜水的乐趣，还是想在南太平洋寻找尼莫的踪迹，抑或是在泰国捕捉日出，这里都有专家为您推荐的全球最佳潜水假期。 尼基 – 希尔瓦娜斯 –攀牙湾 泰国可能因棕榈树和派对而闻名，但攀牙岛的魅力远不止霓虹灯和满月。该岛美不胜收，适合每个人。除了令人难以置信的潜水点之外，这里还有众多一流的酒吧、餐厅和海滩。说回潜水，上次我去的是风帆岩。您可以从攀牙岛或涛岛前往那里。我们在那里看到了三四条鲸鲨，这是我一生中最不可思议的时刻。船帆石也非常适合初学者，不过我建议先在游泳池里上几节课。最近，在安通岛国家公园（距离泰国南部岛屿不远），他们看到了一群领航鲸！一旦您建立了信心，兰塔岛也是一个潜水的好地方。 点击此处了解妮姬的海岛生活 大卫 – 安德森 – 塞舌尔、马尔代夫、泰国 我在这里有点神化，但我最喜欢的潜水假期一定是塞舌尔或马尔代夫。能够从码头直接下潜，并直接落入珊瑚礁，这种新奇的感觉太棒了。乘坐詹姆斯-邦德（007）风格的快艇在碧蓝的海水中畅游也非常酷。有些岛屿的海洋生物比其他岛屿丰富，但在大多数岛屿上，您都能看到小丑鱼（当然，小丑鱼在《海底总动员》中也有客串演出）、黄貂鱼、蝠鲼、数十只海龟、鲨鱼，如果幸运的话，还能看到海豚和奇特的鲸鲨。给你讲个酷酷的小故事–上午在深海钓鱼，第一次看到蝠鲼，我已经兴奋不已了。当我浮出水面时，我听到了一种奇怪的咕噜声。一蹼之隔就是座头鲸，向我游过来打招呼的是一只海豚。这是印度洋所能提供的一个完美例子。显然，在那里学习潜水有点贵，所以第一次潜水的人或者想更省钱的人可以去涛岛的戴维-琼斯储物柜。我最近刚从那里担任 PADI 教练回来，没有什么比在日出时步行上班更惬意的了。这里的海水很容易被误认为是在洗澡……里面有海龟和很多鱼，没有橡皮鸭的踪迹。 格雷格-贝克特 – 瓦努阿图，埃及 南太平洋上的瓦努阿图并不像您想象的那样昂贵，它的性价比非常高，而且相对来说未受污染。初学者可以轻松潜入大部分潜水点，看到鲨鱼、鳗鱼、海龟和绵延数英里的生机勃勃的珊瑚。您还可以尝试前往一些大陆地区，徒步游览活火山，深入热带雨林，那里的野生动物同样充满异国情调。您还可以访问一些原住民部落，让专家带您了解陆上和陆下的地形。如果您想找一些离家近一点的地方，埃及的物价超级便宜，而且海洋生物种类繁多，令人惊叹。喜欢野外生活的游客可以尝试鲨鱼笼潜水。 西娅 – 理查兹 – 陶岛 我最喜欢的潜水度假胜地无疑是泰国的涛岛。如果给出其他答案，那就太荒唐了，因为在我第二次造访该岛时，我就爱上了这里，以至于两周的假期变成了 10 个月！我可以在海里嬉戏，实现我对美人鱼的幻想，晚餐可以选择泰国街边小吃、佛跳墙或加拿大布丁（仅列举几种选择），然后在海滩酒吧狂欢一夜。太完美了即使您只在岛上逗留一周，了解一些鲜为人知的活动和海滩的内幕消息也会丰富您的岛屿体验。对我来说，涛岛并不只有狂欢夜–虽然它们也很棒！我还参加了一些非常美丽的徒步旅行，参加了 Goodtime Adventures 的露天空中飞人课程，并在玛雅海滩俱乐部第一次尝试了桨板瑜伽。有人误以为泰国的海岛都是酒池肉林和满月派对；我非常鼓励游客去享受这些美妙的夜晚，但同时也要放远目光，欣赏海岛本身的自然美景。当地人越来越热衷于保护这种美景，大多数酒吧和餐厅现在都使用非塑料吸管。涛岛的主打项目是潜水。当我抵达时，我已经决定不可能尝试水肺潜水–它看起来既可怕又不舒服。但是涛岛发挥了它的魔力，不到一周，我就发现自己在一艘船上，被绑在 BCD 上，尝试 PADI 的水肺潜水体验。第一次潜水，很害怕。第二次潜水，还不错。第三次潜水，上瘾了！ 涛岛非常适合初次潜水者，因为这里的条件是可预测的，而且一般都非常平静。因此，许多潜水学校会直接带您到海上进行第一次潜水，而不是去泳池，我强烈建议您这样做。值得一提的还有，这里是世界上考取证书最便宜的地方之一。经验丰富的潜水员可能会觉得标准趣味潜水的条件和景色有点过于冷清，所以对于人鱼族来说，我建议你们利用完美的学习条件，考取新的专业证书，或者找一家学校去更远的潜水点，比如 Chumpon，那里在一年中的某些时候经常会发现鲸鲨。 在选择潜水学校时，全岛的价格基本一致，因此关键在于您的需求。您是否乐意直接去大海而不是泳池？您是愿意选择一个大班，在那里您会遇到更多的人，还是选择一个小班，在那里您会得到更多的支持？根据我的个人经验，如果您能找到一位您真正喜欢并与之相处融洽的老师，那将会有很大的不同–我曾经遇到过的最好的教练也是我最亲密的朋友，我认为我们一起在水下度过的回忆是我最宝贵的财富。 最后一个非常重要的建议……下课后别忘了请老师喝啤酒。 Sarah Heuser – 菲律宾科罗纳 对我来说，潜水就像逃离到另一个世界。那是一个没有重力、完全自由、万花筒般色彩斑斓的世界。我最喜欢的潜水地点是科罗纳，这是菲律宾巴拉望最美丽地区之一布苏安加岛上的一个小地方。这里的潜水点远非一般。闻名遐迩的石灰岩悬崖创造了一个史诗般的水下全景，包括洞穴和珊瑚礁，这里还是一些色彩斑斓的鱼类和珊瑚礁鲨鱼的家园。在这里，我经历了第一次 “冷热交替 “的潜水。科伦的梭鱼湖（是的，里面还有梭鱼）是一个淡水潜水点，位于一个非值班火山口！湖里鱼很少，但下潜时温度会在 27 – 40 度之间变化。你简直可以看到热量在水中摇摆！如果您是来观光历史的，那就带上潜水装备，前往著名的沉船潜水区。当我第一次看到日本油轮 “大河丸号 “时，我几乎屏住了呼吸（如果你在水下，那就有点讽刺了）。虽然只有高级潜水员才能潜入船内，但船内的景色，包括生活在船内和周围的鱼类，都是一种独特的体验！科伦是个小地方，你会在每家旅舍都发现其他潜水员，因为这里到处都是潜水体验的歌声！ 请将此博客收藏起来，以备不时之需！
39 个在旅行中保持健康和快乐的必备技巧
旅行是心灵的良药，但任何一个喜欢流浪的人都知道，旅行并不总是光彩照人的。许多伟大的冒险，尤其是在偏僻的地方冒险，都会伴随着磕磕碰碰、伤痕累累、细菌滋生和压力重重。离开舒适的家，可能会让人感到不知所措和害怕。但值得庆幸的是，健康旅行是未来的趋势！为了帮助您保持身心健康，我们收集了一些背包客专家关于如何在旅行中保持健康的建议： 1.拥抱旅行瑜伽艺术 说到让您的思想、身体和精神保持最佳状态，也许没有什么比瑜伽更能兼顾这三者了。它可以帮助您解决与长途旅行有关的血液循环问题，改善睡眠质量，甚至在您与其他旅行者共同参与的过程中，帮助您与他们建立心灵联系。据我们所知，很多旅舍都将瑜伽作为旅行体验的一部分。 ?: @thetravellinglight 2.徒步旅行是最好的旅行锻炼方式 将远足与普通锻炼分开对待，主要是因为远足确实是一种独特的运动。除了对肌肉和耐力的明显益处外，与大自然的交流还能舒缓身心。试想一下，在徒步欣赏了令人窒息的美景之后，你还会有压力吗？不可能 3.沉浸在天然泥浆浴中 有时候，你就是要 “脏 “一下！有些人选择死海的天然盐温泉，有些人则喜欢在哥伦比亚的泥火山中游泳。无论你的偏好如何，一定要让大自然为你的毛孔注入活力。 ?: @PatchinPixels 4.对精神旅行持开放态度 照顾好自己的身体非常重要，但培养自己的精神也同样重要。许多旅行者谈到，他们的背包探险让他们的精神觉醒，并对自己在宇宙中的位置有了新的认识。无论你的精神倾向是什么，花点时间去探索你周围的世界，以及你在星空下所处位置的深层含义。 ?: @nutagws 5.是时候进行数字排毒了？ 让你的思想和灵魂得到一点振奋的快速而简单的方法就是远离数字世界。在欠发达国家旅行过的人都会证明，世界上最幸福的人中，有些人的财产比我们这些幸运的旅行者要少得多。从 “0 “和 “1 “中抽身出来，往往是旅行中进行精神改造的关键。 6.一定要保证充足的睡眠 在旅行中保持充足睡眠的重要性不言而喻。除非你是在旋风式的城市度假，否则大多数背包旅行都是一场马拉松，而不是短跑。选择一家各种舒适的旅舍，为自己充电。你的身心和精神都会感谢你的。 ?: @ic.theworld 7.放纵一下 保养精神的一部分就是享受生活。说真的，享受生活吧！旅行会改变你的生活，而这一过程的一部分就是体验世界的奇妙。不要害怕有点自私，在一天辛苦的探险之后，给自己的心灵来一次来之不易的犒赏。 ?: @lola.photography 8.学习如何在旅行中健康饮食 说真的，很多与健康有关的问题都可以通过合理饮食来解决（或至少减轻）。这可能需要您在外出旅行时遵守一些纪律，但如果您想保持健康，就要花时间尽可能多地关注适当的营养。确保您甚至能找到健康的旅行零食！这并不总是可能的，但请尽量确保吃得好是您的原则，而不是奢侈品。别担心，这可以用很便宜的价格做到…… 如果您想在旅行中结识新朋友，体验令人惊叹的美食之旅，请关注我们的朋友 Vizeat ！ 9.例行公事。例行公事。例行公事。 旅行有一种奇妙的自发性。但这种精神往往会扰乱我们的日常生活。因此，一定要提前做好计划，预见到背包旅行千变万化的特点，这样你才能有一个稳固的日常生活规律。保持一定的生活规律有助于调节身心，让自己相对更无压力，更有时间去冒险！ 10.补充水分 您必须保持水分充足。这听起来很简单，但如果只晒太阳、流汗而不喝水，路上的健康状况就会急转直下！如果您担心当地的水质，请带上一些净水药片。随身携带一个可重复使用的水壶。确保你能喝到水！ ?: @nutagws 11.始终负责任地喝酒 我们知道，我们知道。背包客最喜欢派对。通常情况下，旅舍酒吧是一些史诗般的夜晚的中心。只要让你的肝脏稍稍喘口气，并确保你不会喝得太多，甚至不记得你的旅行！ 12.把握节奏 不要把自己压得喘不过气来，整个旅途都处于紧张状态。稍微放松一下。给心灵一些 “我 “的时间。每天留出一些空间，让自发的探险活动涌现出来。不要试图去看每一件小事，做每一项活动。你会疲惫不堪，精神也会不堪重负。 ?: @thetravellinglight 13.旅行中锻炼 不要把这一条放在 “显而易见 “的抽屉里。当然，您的许多探险活动都会很费力。但是，如果您不是去攀登高山或徒步探索广袤的城市，请确保您在每天的行程中安排一点出汗的时间。有时，您的身心和精神真正需要的是老式的内啡肽刺激。 14.尽量多走路 同样，尽量多走路。这听起来似乎不费吹灰之力，但你会惊讶地发现，仅仅通过步行，就能让你的新陈代谢保持旺盛，让你的头脑处于禅意状态。在城市休息时漫步非常容易，但在更偏远的地方漫步也绝对可行。做做调查，慢慢来，走起来。 15.学会爱自己 保持精神健康的一部分就是学会爱自己。当然，这并不仅仅发生在旅行中，但开阔的道路和探险本身就有一种启迪心灵和发现自我的力量。在旅途中，你会有很多机会培养对自己的健康热爱。抓住这些机会，就像你的健康取决于它们一样，因为它们部分地取决于你的健康。 ?: @guidocarol 16.敞开心扉 旅行的另一个神奇之处在于它能够打开我们的思想和心灵。了解其他国家的文化并亲身体验，可以消除偏见，让心灵平静。健康的一部分意味着不断加深对世界的健康看法。 ?: @pattylaure 17.别忘了你的纤维…
身体教练关于如何在旅行中找到锻炼动力的建议
保持锻炼的动力可能很难，尤其是当我们处于假期模式时。对很多人来说，当你躺在沙滩上，手里拿着莫吉托鸡尾酒时，锻炼是你最不想做的事情。但是，旅行并不妨碍您保持身体健康，更重要的是，保持身体健康并不占用您大量的时间，也不妨碍您做所有有趣的事情。 在这篇博文中，我将与大家分享如何在旅行中保持健康和动力的建议。 进行 HIIT 锻炼 每当我努力寻找锻炼的动力时，我总会提醒自己锻炼后的感觉有多好，精力有多充沛。这一点在我旅行时也不会改变。运动让你感觉良好，让你精力充沛，为美好的一天做好准备。 高强度间歇训练（HIIT）是我最喜欢的锻炼方式。它不仅能超级有效地燃烧脂肪，让你变得更健康、更强壮，而且只需要很短的时间，所以你可以在 20 分钟内完成，然后去海滩。 再也没有借口了，你不需要健身房，在任何地方都能做 HIIT。我在海滩、屋顶、直升机停机坪或酒店房间都做过。你所需要的只是一个小空间。你不需要任何器械，深蹲、长腿、原地跑步和爬山等自重练习都非常有效。这就是我常年保持苗条身材的方法。 HIIT 就是在短时间内进行高强度运动，然后休息恢复。如果你觉得自己很勇敢，不妨试试我在马来西亚海滩上做的这个顽皮的 HIIT 锻炼。 晨练 根据我的经验，你越是拖延，你就越有可能干脆不去锻炼。这也是我喜欢在早晨训练的原因之一。这不仅能让我精力充沛，还意味着我更有可能在一天中选择更健康的食物。HIIT 的另一个好处是，锻炼结束后很长时间内，您都会在燃烧卡路里；这就是所谓的 “后燃烧效应”。锻炼的强度越大，效果就越明显，所以你应该总是尽可能地给自己施加压力。 找个锻炼伙伴 研究 表明，与他人在一起时更容易激发锻炼的动力，因此应将训练与外出游玩结合起来。与朋友一起训练还能帮助你们在锻炼过程中互相督促，更加努力。此外，还要留意酒店或旅舍内可能开设的健身课程、 现场健身房 或瑜伽课程。 https://www.instagram.com/p/Bbpk3s8HkJZ/?taken-by=thebodycoach 边锻炼边探索 旅行中最棒的事情之一就是探索您所在的地方。如果您的旅行时间很短，您可能没有机会看到您想看的地方。因此，您可以将运动与探索结合起来。不妨去新城市晨跑，或者租一辆自行车探索当地小镇。沿着海滩漫步，或者干脆找一个绝佳的地点做一次 HIIT。 运动并不总是意味着要大汗淋漓地进行高强度锻炼–您可以在旅行中通过多种有趣的方式增加活动量；参加冲浪课程、徒步登山、在大海里晨泳，或者租一艘皮划艇在河里划行。这些都是保持活力和享受新地方的绝佳方式。 补充水分 这一条与动力关系不大，但它会影响你的健康和一整天的感觉。很多人都低估了补充水分的重要性，但多喝水确实是让身心更健康的最简单步骤之一。多喝水的好处包括：皮肤更健康、牙齿和骨骼更健康、促进消化和减少疲劳。在炎热的气候下，或者如果您前一天晚上喝了很多鸡尾酒，这一点尤为重要。 您应该喝多少水取决于一些因素，比如您的体质、活动量和气候，但一般来说，我建议您每天喝 2-4 升水。这看似很多，但相信我，它真的会对你的身体产生奇效。 尽量不要把 旅行中的锻炼 当作苦差事。让运动成为您日常生活的一部分，我保证您会度过一个更愉快的假期，精力更充沛，感觉更棒。
美体教练的旅行健康快餐烹饪秘诀
我最喜欢的事情莫过于品尝美味佳肴，那就是与家人和朋友一起享用一顿丰盛的晚餐。在旅行中，你可能会发现自己经常在外面吃饭，但住在旅舍的好处之一是，很多旅舍都有很棒的厨房，这意味着你可以和朋友们聚在一起，找点乐子，烹饪大量健康美味的食物。 在这篇博客中，我将与大家分享我在旅途中烹饪美食的秘诀。 探索当地市场 无论您身在世界何处，无论是悉尼、曼谷、罗马还是河内，您都有可能找到当地的食品市场。这是探索新地方、结识当地人、领略美食和文化的好方法。我的一些最佳 Lean In 15 食谱的灵感都来自于我的旅行，而美食市场总是我访问新地方时的一大亮点。 因此，当你到达一个新地方时，向你的旅舍打听当地最好的菜市场，然后去那里寻找灵感，购买一些新鲜食材。 https://www.instagram.com/p/BfHBTN-Hv7w/?hl=en 与朋友一起烹饪更美味 青年旅舍是结识新朋友的绝佳途径，而在旅行中，与新朋友共享美食更是再好不过了。在旅途中，您可能会经常在外面吃饭，但如果有一个好厨房，为什么不拿些新鲜食材开始烹饪呢？这样既有趣，又比外出就餐便宜，还是结识朋友的好方法。烹饪也并不意味着错过当地美食：何不从您所在的地方汲取灵感，寻找食谱，尝试制作自己的当地菜肴呢？ 参加烹饪课程 这取决于您在世界的哪个地方，但很多地方都有短期烹饪课程，您可以在那里学习如何烹饪美味的当地菜肴。我在印度时就参加过这样的课程，学会了如何制作一些美味的咖喱。这真是太有趣了，也给我书中的一些食谱带来了灵感。你可以把新学到的烹饪技巧带回旅舍，为朋友或回家后大显身手。 https://www.instagram.com/p/BcVgXCCnWxs/?hl=en 挑战自助早餐障碍赛 人们经常问我在旅行中如何保持健康，而最大的挑战之一总是自助早餐。许多旅馆都提供免费早餐，这可能意味着很多羊角面包、松饼和含糖麦片。我尽量避免吃这些，而是选择健康脂肪含量高的早餐，比如菠菜和羊奶酪炒鸡蛋。如果我已经完成了锻炼，我也会吃一些碳水化合物，比如烤面包或百吉饼。 如果你知道宿舍里没有健康的早餐，那就储备一些关键食材，比如鸡蛋、绿色蔬菜、奶酪、椰子油、坚果和牛油果。有了冰箱里的几种主要食材，你就可以制作出健康的煎蛋卷或牛油果吐司，这将帮助你赢得清晨的美好时光，并激励你在一天中做出更好的选择。 如果想吃一顿简单易做的健康晚餐，可以试试我的单盘奇迹，比如这道 烤鸡肉、辣香肠和牛油果 。剩菜总是第二天的美味午餐。 像老板一样准备 说到囤积好食材，如果你在社交媒体上关注我，你就会知道我保持瘦身的最高秘诀之一就是像老板一样做准备。这主要是指提前准备一些健康饮食，这样你就能更好地控制饮食。在外旅行时，你自然会比平时吃得更多，但只要有厨房，你就没有理由不在旅行时准备一些健康餐点。 如果你赢得了早晨，你就赢得了一天，而早晨有时是模糊的，这可能会导致在早餐时做出错误的选择。我准备早餐的最佳技巧之一就是在前一天晚上烹饪晚餐时准备早餐或午餐。我的早餐英雄之一是 隔夜燕麦 我的早餐英雄之一是隔夜燕麦，它制作起来超级简单快捷，是晨练后的完美选择。 翻箱倒柜 从厨房拿走不属于自己的食物，是你在宿舍可能犯下的最大罪行之一。不要去那里。但有一个小例外。大多数宿舍都有一个公用橱柜，在那里你可能会找到宿舍留下或提供的香草、香料或橄榄油等物品。在您出去拿食材之前，请检查一下橱柜里您可能已经有的东西，但一定要再三确认这些东西不属于任何人。
中亚指南–游览斯坦所需了解的一切
如果您提到要去斯坦旅行，您很可能会遇到一闪而过的困惑表情。去哪儿？ 中亚五国一直不为人所熟知，但别指望这种情况会持续太久。中亚拥有令人难以置信的山地风光、丝绸之路建筑、繁荣的前苏联时期城市、游牧文化和一些最友好的当地人，是冒险家和历史爱好者的梦想之地。此外，这里的旅游价格也非常实惠。 哈萨克斯坦 哈萨克斯坦阿拉木图天山白桦林下的 Kaindy 湖 作为中亚最大的国家，哈萨克斯坦以覆盖全国大部分地区的广袤草原和沙漠平原而闻名。哦，还有 “波拉特”。但是，这个充满活力的国家还有更多精彩。 从东到西，您将发现令人惊叹的多样地貌，从有小块温泉、原始湖泊和人迹罕至的高山森林的郁郁葱葱的高山，到有凿开的峡谷、引人注目的岩层和神秘考古发现的干涸沙漠。 但不要忘了城市。北面是哈萨克斯坦首都阿斯塔纳，一座闪耀着未来主义建筑风格的大都市，赢得了 “草原上的迪拜 “的美誉；南面是 阿拉木图 ，一座绿树成荫的热闹城市，美食文化蓬勃发展。 这个国家的前首都阿拉木图被白雪皑皑的山峰环绕，是开始斯坦兹之旅的绝佳地点。您可以在绿树成荫的咖啡馆露台上享用早餐，欣赏气势恢宏的前苏联时期建筑，漫步于熙熙攘攘的市场。 在成堆的干果和鲜榨石榴汁之间品尝美味，千万不要错过品尝哈萨克斯坦人喜爱的国菜–“马肉面”（beshbarmak）的机会。从美食昏迷中恢复过来后，您可以到辛布拉克附近的徒步旅行路线上欣赏壮观的景色，呼吸山间清新的空气。 俄罗斯东正教大教堂位于哈萨克斯坦阿拉木图的潘菲洛夫公园内。它于 1907 年竣工，是世界上第二高的木制建筑。 当您厌倦了阿拉木图的城市生活后，可以向东前往哈萨克斯坦最令人印象深刻的两个景点–查林峡谷的赭色悬崖和科尔赛湖国家公园的青翠山丘–这两个地方只需几个小时的车程即可到达。 至于附近的目的地，最好的出行方式是乘坐合乘出租车或 “Marshrutka“–小型面包车，这种车通常在满座后出发，而不是按照固定的时间表。五小时的路程大约需要 5 英镑。如果要去更远的地方，可以乘坐古老而有特色的苏联火车，在草原上与当地人打成一片，但要有心理准备，因为哈萨克人非常慷慨，会向您兜售美味，所以您可以考虑带一些自己的食物，也许还要空着肚子。 自 2017 年放宽签证要求以来，许多国家现在都可以免签前往哈萨克斯坦长达 30 天，这意味着现在是前往哈萨克斯坦的最佳时机。所以，你还在等什么呢！ 旅馆在 阿拉木图 旅馆在 阿斯塔纳 吉尔吉斯斯坦 吉尔吉斯斯坦正迅速成为中亚旅行者心目中的超级明星。这个内陆小国拥有令人惊叹的自然美景，是寻求非传统探险的人们的理想乐园。 吉尔吉斯斯坦热闹的首都比什凯克也正在成为中亚最佳旅游中心之一。这可能与比什凯克越来越多的时尚酒吧、时髦咖啡馆和家庭式旅舍有关，更不用说就在家门口的壮观群山了。 如果您时间不够，从比什凯克出发，不到一小时就能到达阿拉阿查国家公园郁郁葱葱的山谷，否则就向东前往卡拉科尔，那里嶙峋的天山褶皱是无与伦比的徒步圣地。 首先，您可以徒步三天，前往碧绿的阿拉科尔湖，然后在阿尔丁阿拉善（Altyn Arashan）泡温泉，恢复活力。或者，您也可以在吉尔嘎朗（Jyrgalan）小村体验吉尔吉斯的乡村生活，在高海拔牧场的游牧民之间徜徉。当然，如果不在蒙古包里住上一晚，吉尔吉斯斯坦之旅就不算完整。 阿拉科尔湖 当您在卡拉科尔闲逛时，一定要品尝一下东干人的特色菜–“阿什扬福”（ashlyanfu），这是一种冷面沙拉，配以香浓的番茄汤。这是当地独有的一道菜，在卡拉科尔热闹集市上的任何一家小餐馆都能以低至 20 美分的价格买到。 不喜欢徒步旅行？您可以在伊塞克湖南岸悠闲的村庄间跳来跳去。在尘土飞扬、绿树成荫的街道上漫步，在人迹罕至的海滩上享受日光浴，在白雪皑皑的山峰映衬下潜入吉尔吉斯斯坦最大湖泊的波光粼粼之中。 在吉尔吉斯斯坦出行很方便，合乘出租车和马什鲁特卡（Marshrutka）几乎可以带您去任何您想去的地方，只是上车前一定要谈好价格。 准备好订票了吗？幸运的是，吉尔吉斯斯坦是最容易入境的国家，许多国家的公民都可以免签入境长达 60 天。对于那些需要签证的人来说，电子签证申请程序非常简单。 吉尔吉斯斯坦的青年旅舍 塔吉克斯坦 帕米尔山脉 塔吉克斯坦大部分地区都被壮丽的山脉所覆盖，这里是中亚旅行清单上最重要的体验之一。 在吉尔吉斯斯坦和塔吉克斯坦交界处，白雪皑皑的山峰形成一道壮观的墙壁，这里就是帕米尔公路的起点。这条史诗般的公路蜿蜒经过嶙峋的山峰、纯净的湖泊和贫瘠的地貌，然后到达郁郁葱葱的瓦罕山谷，这里温泉和古代遗迹比比皆是。 在偏僻的山区社区，您可以与当地家庭同吃同住，体验原汁原味的山区生活。在严酷的高海拔荒原上，当地人靠天吃饭，这就意味着要吃很多丰盛的炖肉，而瓦罕河谷肥沃的土壤则提供了蔬菜和新鲜面包所需的小麦。 从吉尔吉斯斯坦的奥什出发，租一辆带司机的四驱越野车，前往令人印象深刻的列宁峰大本营，然后穿越塔吉克斯坦，进入帕米尔山脉，前往塔吉克斯坦首都杜尚别。如果您的旅行清单中还没有这条令人瞠目的公路之旅，那就应该把它放在首位。 在帕米尔度过难忘的几天后，您可以在杜尚别的一家交际性旅舍（这里的旅舍是中亚最好的旅舍之一）休养生息，并在这里品尝琳琅满目的国际美食。 还想继续探险吗？将范恩山脉作为您在塔吉克斯坦的最后一站，在那里，您会发现镜面般的湖泊、一望无际的山谷和嶙峋的山峰，即使是最顽固的探险家也会感到疲惫不堪。同样，四驱出租车也是不错的选择。 值得庆幸的是，塔吉克斯坦的签证相对容易获得。只需在线填写电子签证申请表，48 小时内就能得到确认。如果要走帕米尔公路，您还需要获得进入该地区的 GBAO 许可证，只需在签证申请表上打勾即可。…
充分利用西班牙南部公路旅行的内幕提示
西班牙南部是公路旅行的绝佳地区，但可看可做的事情太多，该如何选择行程呢？为了让您轻松一点，我们请西班牙当地的博主分享他们在每个地区最喜欢吃、看、玩的东西。De nada！ 西班牙南部巴伦西亚 西班牙南部安达卢西亚 我们可以帮您 租一辆车 进行这次史诗般的公路旅行。准备，出发 1.西班牙南部巴伦西亚 作者：宝拉 旅行者们，你们好！我是宝拉。我是一个随性的人，一个梦想家，一个热情的慢旅行者。您可以在我的博客 “ Nos vamos de rutica “上看到更多冒险经历和推荐。 宝拉 我来自巴伦西亚的埃尔切市，这里有欧洲最大的棕榈树林，共有 7 万多棵椰枣树。巴伦西亚毗邻地中海，拥有半岛上最好的天气。气温始终非常温和，全年平均气温在 22 摄氏度以上。6 月至 8 月的夏季可能非常炎热，平均气温高达 29 摄氏度。 阿利坎特的神奇海滩 @that_traveling_man 巴伦西亚以其海滩而闻名，其中最值得一游的海滩包括埃尔萨勒海滩（El Saler Beach）和拉德维萨海滩（La Devesa Beach），在这里可以浮潜、划船、海岸划船、潜水和帆船。 如果您想探索自己的冒险精神，这里有大量的徒步旅行路线，有些路线会穿过一些小村庄，您一定要停下来品尝一下我们的美味佳肴和传统甜点。我向您推荐阿尔布费拉大米之路，它将带您从埃尔帕尔玛村出发，穿越充满野生动物和风景的阿尔布费拉自然公园。 地方美食 来巴伦西亚的首要原因就是美食。我们的传统菜谱充满了浓浓的爱意。新鲜的蔬菜、肉类和鱼类总是用我们的 “秘方”–橄榄油来调味。我们通常一天吃五顿饭（我们真的很爱我们的食物）。其中包括早餐、中午点心、午餐、下午点心和晚餐。 你最好饿着肚子吃这道传统海鲜饭！@Paula 瓦伦西亚是世界上吃海鲜饭最棒的地方（没有其他地区可以与之匹敌）。在这个地区以外尝试的任何菜肴都只是简单的模仿。所以，这一定要列入你的必游清单。 Horchata 是我们地区最受欢迎的饮料。这是一种不含酒精的饮料，由一种叫做 “chufas “的野草状块茎制成。我们通常用加冰块的方式饮用。像当地人一样，您可以蘸着用牛奶、糖、油、面粉、鸡蛋和糖做成的长条形甜饼（fartons）喝。非常美味！ 我们还有很多美食节。这些都是您绝对不容错过的： 如果您来到巴伦西亚，千万不要错过拉斯法拉斯节 @Paula – Las Fallas，3 月 15 日至 19 日。(巴伦西亚） – 6 月 20 日至 24 日的圣胡安节（Las Hogueras…
您需要了解的哥本哈根克里斯提尼亚的所有信息
我在哥本哈根生活了 4 年，虽然有时也会对哥本哈根的某些方面感到不满，但我最美好的回忆还是在夏日的午后和阳光明媚的夜晚，坐在克里斯蒂安娜的草地上，与朋友们一起欣赏现场音乐，吃喝玩乐，直到午夜时分才踏上归途。没有克里斯蒂安娜，哥本哈根之旅是不完整的。我甚至可以说，这是第一要做的事情！在世界上其他任何地方，您都不可能找到像克里斯蒂安娜这样的地方，即使找到了，也几乎不可能是在世界上最进步的国家之一的首都市中心。 我第一次访问哥本哈根是在 1994 年，那时我还是个被父母拉着到处跑的孩子，但第一次离开澳大利亚的大型旅行中有一件事让我记忆犹新，那就是走进当时被称为克里斯蒂安尼亚的旧军营的围墙。作为哥本哈根的 “自由区”，我记得我看到了巨大的围墙和随处可见的长相怪异的人。我们在里面走了一圈，到处都是霍比特人风格的房子、涂鸦、摩肩接踵的市场摊位、美丽的湖泊、茂密的森林和疯狂的丹麦设计的 “克里斯蒂安尼亚自行车”。 这是一个奇异的魔幻之地，不是你在那个年纪就能真正体会到的。以下是您需要了解的有关哥本哈根克里斯蒂安娜的一切： 📷: @brekkedeg 克里斯蒂安娜的历史 克里斯提尼亚最初成立于 1971 年，由一群年轻的无政府主义者/艺术家类型的嬉皮士创建，他们大摇大摆地占领了一个废弃的军事基地。很疯狂吧？他们将其命名为 “克里斯蒂安尼亚”，因为它位于克里斯蒂安沙文区（Christianshavn），他们将其变成了自己宣称的自由区。当你进入时，你会经过一个大牌子，上面写着 “你现在离开欧盟”。 最初，任何人都可以在这里免费蹲点。不过，自社区成立以来，这里的情况一直起起伏伏，因为它本质上是一块被政府没收的财产，是一个露天的软性毒品市场，这意味着居民们自然会不断与政府发生冲突。2011 年，他们有史以来第一次关闭了大门，作为一个社区聚集在一起商讨对策。后来，政府签署协议，以 1.02 亿丹麦克朗的价格回购了这块土地，他们才重新开张。协议签署后的几年里，每次去克里斯蒂安娜，他们都会举行募捐活动或请求捐款，直到几年前，他们终于筹到了足够的资金。 今天的克里斯提尼亚 如今，克里斯提尼亚仍然是热爱自由的年轻伪嬉皮士们的乐园。啤酒很便宜，咖啡也很便宜，夏天的时候，一天 20 个小时都有太阳，你永远不会发现这里空无一人！哈希在这里的环境中仍然扮演着重要的角色，但已经不那么突出了，尽管你仍然会发现每个角落都飘散着哈希的味道。 📷: @itscalypso 克里斯蒂安娜最值得做的事 克里斯提尼亚有一个免费桑拿浴室。如果您不是欧洲人 （或至少不是欧洲人），您可能会对每个人都赤身裸体的事实感到有点不适应……尤其是这是一个男女通用的桑拿房！我来自澳大利亚，不太习惯看到赤身裸体的女性坐在那里，而无视周围都是赤身裸体的男性。如果你能做到不盯着看，并且有足够的自信坐在一个满是裸体人的房间里，那么这将是一次超级有趣的体验，也真正体现了克里斯提尼亚的 “自由 “本质。尤其是在寒冷的季节，这个桑拿浴室非常受欢迎。您可能需要与克里斯提尼亚内部的人见面交谈，才能找到这个隐藏的宝藏。我也是在哥本哈根生活了一两年后才知道这里的。 如果您喜欢滑冰，或者您和我认识的几乎所有人一样只是喜欢看滑冰，那么这里有一个室内滑冰公园，外面还有几个滑道和滑板供您玩耍。我的两个在克里斯蒂安尼亚长大的朋友在室内建造了这个滑冰场，它很快就成为哥本哈根滑冰场的聚集地。如今，这里吸引了来自世界各地的专业滑手。 📷: @scummybae 你需要做的一件事有点难以确定，那就是四处走走，找到湖边，然后沿着湖边走，如果你看到一些小脚印，看起来像是被人走过的，那就沿着这些脚印走，这会带你找到所有霍比特人风格的小房子，这些房子遍布这片 85 英亩的区域。我特别感兴趣的是，有一座房子的一整面都是用旧窗框和窗户搭建的，正面则种满了仙人掌、蕨类植物和许多其他植物。另一栋房子的中间直接长出了一棵树，还有一栋我在施工中看到的房子看起来就像某种外星飞碟！湖边也很美，人们坐在湖边喝酒、抽烟、听音乐。如果您是独自旅行，只需走上前去打个招呼。丹麦人很矜持，尤其是如果你不会说丹麦语的话，但是一旦你和他们交谈起来，他们总是非常热情友好。 您还可以参加克里斯蒂安娜步行游览团，他们会向您讲解一些历史，并向您展示一些您可能会错过的东西。 📷: @iamanamercedes 克里斯蒂安尼亚的现场音乐 克里斯提尼亚经常有现场音乐表演，这里有一系列令人惊叹的演出场所和户外活动地点。尼莫乐园（Nemo Land）也是一家可爱的咖啡馆，每周日都会举办两场免费音乐会。从开放式麦克风自由式对战，到芬兰硬壳朋克、瑞典黑金属和晦涩难懂的地下欧式配音，我看过的音乐应有尽有。 Loppen 是一家现场音乐厅，通常非常另类，但也有一些嘻哈和摇滚乐的大牌明星在这里演出。 灰色大厅（丹麦语称作 Den Grå Hal）是克里斯蒂安尼亚内的另一个大型演出场所，这里曾举办过从鲍勃-迪伦（Bob Dylan）到 Metallica 和 Rage Against the Machine 等众多大牌乐队的演出（仅举几例！） ，除此之外，整个夏天这里还断断续续地举办其他免费音乐会，你会发现大量的人只是在草地上闲逛，享受天气和现场音乐。…
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