Guida dello Zambia

Guida turistica dello Zambia

La Zambia è la meta safari più selvaggia e poco affollata dell’Africa meridionale: safari a piedi nel South Luangwa, gite in canoa tra gli ippopotami sullo Zambesi inferiore e una nuotata ai margini delle Cascate Vittoria nella Devil’s Pool. Livingstone è la base ideale per i viaggiatori con lo zaino in spalla, mentre Lusaka è il centro nevralgico. Le distanze sono notevoli e il bush è il vero motivo per cui vale la pena andarci, quindi concedetevi due settimane.

Dove andare Quanto costa

90 giorni

Esenzione dal visto per i visitatori provenienti dal Regno Unito, dall’Unione Europea e dagli Stati Uniti

€35–50

Una giornata da backpacker, prima delle attività

50 US$

Visto KAZA per lo Zambia e lo Zimbabwe

ago–gen

Stagione della Devil's Pool

Com'è davvero viaggiare in Zambia

La Zambia è un grande paese senza sbocco sul mare situato nel cuore dell’Africa meridionale, gran parte del quale è costituito da aree naturali protette. È famosa per i safari a piedi, introdotti proprio qui nel South Luangwa, e i suoi parchi nazionali sembrano più selvaggi e tranquilli rispetto a molti altri della regione.

La maggior parte dei viaggiatori con lo zaino in spalla parte da Livingstone, la città situata sul versante zambiano delle Cascate Vittoria. Qui si trovano i migliori ostelli del Paese, un’ampia scelta di attività avventurose e un confine facilmente attraversabile con lo Zimbabwe grazie al ponte delle Cascate Vittoria. Dal lato zambiano ci si avvicina di più alle cascate e, da agosto a gennaio circa, è possibile nuotare nella Devil’s Pool, proprio sul bordo del precipizio.

Lusaka, la capitale, è una città vivace e moderna, nonché il principale snodo dei trasporti. Pochi viaggiatori vi si fermano a lungo, ma è qui che si trovano i collegamenti in autobus e in aereo per i parchi.

Oltre a queste due località, lo Zambia è sinonimo di savana. Il South Luangwa, a est, ospita leopardi, enormi branchi di ippopotami e safari a piedi. Il Lower Zambezi offre safari in canoa lungo il fiume, di fronte a Mana Pools nello Zimbabwe. Il Kafue, a ovest, è uno dei parchi più grandi dell’Africa. Più fuori dai circuiti turistici si trovano la migrazione dei pipistrelli a Kasanka, gli gnu della Liuwa Plain e le spiagge del Lago Tanganica.

Raggiungere i parchi è la vera sfida. I trasporti pubblici arrivano alle città più vicine, ma solitamente è necessario un trasferimento dal lodge, un tour o un volo per l’ultimo tratto, e i costi dei safari aumentano rapidamente.

Gli zambiani sono cordiali e alla mano, l’inglese è ampiamente parlato e il Paese è uno dei più stabili della regione. Il visto KAZA rende facile combinare la visita in Zambia con quella in Zimbabwe e una giornata nel Chobe, in Botswana.

Zambia in short

Capitale: Lusaka
Valuta: Kwacha dello Zambia (ZMW); circa 22,5 ZMW per 1 € nell'ottobre 2026
Contanti: Bancomat nelle città; portare con sé dei kwacha per gli autobus e i mercati
Lingue: L'inglese è la lingua ufficiale; Il bemba, il nyanja e il tonga sono lingue ampiamente diffuse
Visto: Esenzione dal visto fino a 90 giorni per il Regno Unito, l’UE e gli Stati Uniti; Il visto KAZA da 50 dollari USA è valido anche per lo Zimbabwe
Passaporto: Valida per 6 mesi dopo l'arrivo, con 2 pagine bianche
Fuso orario: Ora dell'Africa centrale (UTC+2) tutto l'anno
Prese e tensione: Tipo C, D e G, 230 V
Acqua del rubinetto: Bevi acqua in bottiglia o filtrata
SIM ed eSIM: Airtel, MTN e Zamtel; è necessario il passaporto
Salute: Rischio di malaria in tutta l'area; chiedi consiglio prima di partire
Leggi: I rapporti omosessuali e la pornografia sono illegali
Il periodo migliore per andarci: Da maggio a ottobre

Cosa visitare in Zambia

La maggior parte dei viaggi parte da Livingstone e Lusaka, per poi dirigersi verso est, nel South Luangwa, oppure verso sud, nel Basso Zambesi. Ecco le tappe da non perdere, con il numero aggiornato di ostelli e i prezzi dei dormitori forniti da Hostelworld.

Livingstone

4 hostels

Base per backpacker sul versante zambiano delle Cascate Vittoria, con la Devil's Pool, il bungee jumping, il rafting e i migliori ostelli dello Zambia.

Livingstone è una località più tradizionale per i viaggiatori con lo zaino in spalla. L'attrazione principale sono le cascate, ma nei dintorni si possono praticare molte altre attività altrettanto interessanti: rafting, safari, bungee jumping e così via. C'è davvero tanto da fare; l'unico inconveniente è che può diventare piuttosto costoso.
A traveller, on Hostelworld

The Livingstone guide

Lusaka

6 hostels

La capitale e il nodo dei trasporti, con mercati, centri commerciali e collegamenti con i parchi.

La mia esperienza a Lusaka è stata incredibilmente rilassante, nonostante il poco tempo che ho finito per trascorrervi. Tutti sono stati molto gentili e mi hanno fatto sentire il benvenuto. Anche se Lusaka non è una meta molto frequentata dai turisti, ha davvero molto da offrire ai visitatori.
A traveller, on Hostelworld

The Lusaka guide

Scegli il tipo di viaggio in Zambia che preferisci

La Zambia merita un viaggio ben mirato. Scegliete una o due di queste destinazioni e organizzate il vostro itinerario intorno a esse, poiché le distanze tra i parchi sono enormi.

Cadute e adrenalina in Zambia

Nuota nella Devil's Pool, prova il bungee jumping dal ponte, scendi in gommone lungo la gola del Batoka e sorvola le cascate partendo da Livingstone.

What to do

La Piscina del Diavolo
Bungee jumping
Rafting in acque impetuose
Volo in ultraleggero
Crociera al tramonto

Spots to visit

Mosi-oa-Tunya
Isola di Livingstone
Ponte delle Cascate Vittoria
Gola di Batoka

Best cities for it

Livingstone

Things to do

La Devil's Pool, i safari a piedi e lo Zambesi

Le Cascate Vittoria, dal versante zambiano, si trovano all’interno del Parco Nazionale Mosi-oa-Tunya, appena fuori Livingstone. I sentieri conducono lungo la Cataratta Orientale, giù fino al Boiling Pot e attraverso il Knife-Edge Bridge, dove, quando il livello dell’acqua è alto, gli spruzzi ti bagnano completamente. Da agosto a gennaio circa, quando il livello del fiume è basso, le escursioni guidate all’Isola di Livingstone consentono di nuotare nella Devil’s Pool, una piscina naturale scavata nella roccia proprio sul bordo del precipizio.

Livingstone è anche la base zambiana per le attività avventurose. Il bungee jumping dal ponte delle Cascate Vittoria, il rafting nelle acque bianche della gola di Batoka, le altalene sulla gola, i voli in ultraleggero e in elicottero e le crociere al tramonto sul corso superiore dello Zambesi sono tutte attività prenotabili tramite gli ostelli. Nel piccolo parco faunistico di Mosi-oa-Tunya è possibile avvistare rinoceronti bianchi durante le escursioni guidate.

Il Parco Nazionale del Luangwa Meridionale è il parco safari più famoso dello Zambia, con una delle più alte densità di leopardi in Africa, enormi branchi di elefanti e bufali e il fiume Luangwa pieno di ippopotami e coccodrilli. È la patria dei safari a piedi e sono consentiti i safari notturni in auto. Mfuwe, all’ingresso del parco, offre campi da campeggio economici.

Il Parco Nazionale dello Zambesi Inferiore, a poche ore da Lusaka, è noto per i safari in canoa tra elefanti e ippopotami, la pesca alla tigre e i panorami che si affacciano su Mana Pools.

Il Parco Nazionale di Kafue, a ovest, è uno dei più grandi d’Africa, con le pianure di Busanga a nord e un numero di visitatori inferiore rispetto a qualsiasi altro luogo.

Più lontano, Kasanka ospita una delle più grandi migrazioni di mammiferi al mondo, quando milioni di pipistrelli della frutta dal colore paglierino arrivano da fine ottobre a dicembre circa. Il lago Kariba, al confine con lo Zimbabwe, offre case galleggianti e la possibilità di pescare, mentre il lago Tanganica, nell’estremo nord, vanta spiagge e acque cristalline.

Food and drink

Nshima, kapenta e pollo di campagna

L’nshima, un porridge denso a base di mais, è l’alimento base dello Zambia e viene consumato praticamente a ogni pasto. Lo si arrotola in una pallina con la mano destra e lo si intinge in vari contorni: stufato di manzo o pollo, kapenta (piccoli pesci essiccati del Lago Kariba), fagioli o verdure come le foglie di colza e di zucca.

L’ifisashi, verdure cotte in salsa di arachidi, è un contorno vegetariano molto diffuso. Il pollo di villaggio, un pollo ruspante stufato lentamente, è una specialità locale molto apprezzata e decisamente più gustosa di quella che si trova al supermercato.

Da non perdere il chikanda, talvolta chiamato “polony africano”, una torta salata a base di tuberi di orchidea selvatica e arachidi, e il mais arrostito che si trova agli angoli delle strade.

I ristoranti e i mercati locali servono l’nshima con contorni per pochi euro, mentre i bar e i ristoranti di Livingstone e Lusaka propongono hamburger, pizze, bistecche e piatti al curry.

La Mosi è la birra chiara nazionale, che prende il nome dalle cascate, mentre il munkoyo è una bevanda tradizionale a base di mais fermentato e radici. Bevete acqua in bottiglia o filtrata.

Nightlife

Aperitivi al tramonto, bar degli ostelli e locali notturni di Lusaka

A Livingstone, le serate iniziano con una crociera al tramonto sullo Zambesi, per poi spostarsi nei bar degli ostelli, che sono tra i locali più vivaci della città. Alcuni bar e ristoranti lungo Mosi-oa-Tunya Road offrono musica dal vivo nei fine settimana.

Lusaka vanta la vita notturna più vivace dello Zambia, con bar, discoteche e musica dal vivo in zone come Kabulonga e nei dintorni dei centri commerciali. Il venerdì e il sabato sera sono i giorni più affollati.

Durante un safari, le serate si trascorrono attorno al fuoco del campo, spesso accompagnati dai versi degli ippopotami e dei leoni nell’oscurità.

Di notte è preferibile prendere un taxi piuttosto che andare a piedi, specialmente a Lusaka. Bere alcolici in luoghi pubblici può comportare una multa, e non è consentito fotografare la polizia o gli edifici governativi.

Getting around

Autobus, voli e lunghe strade

Gli autobus a lunga percorrenza collegano le principali città. La Mazhandu Family Bus e altre compagnie operano sulla tratta tra Lusaka e Livingstone, con un viaggio della durata di circa sei-sette ore, a un costo compreso tra 250 e 400 ZMW. Gli autobus partono dal terminal interurbano di Lusaka. Ci sono anche autobus da Lusaka a Chipata, in direzione del South Luangwa, e da lì è necessario prendere un collegamento per Mfuwe.

I voli interni consentono di risparmiare molto tempo. Proflight Zambia e altre compagnie aeree operano voli tra Lusaka, Livingstone e Mfuwe (per il South Luangwa), mentre i voli charter raggiungono i parchi più remoti.

La ferrovia TAZARA collega Kapiri Mposhi, a nord di Lusaka, a Dar es Salaam in Tanzania. È lenta e gli orari variano, ma è un viaggio epico.

Molti viaggiatori noleggiano un’auto con autista o un fuoristrada 4x4 per visitare i parchi. Le strade tra le città sono per lo più asfaltate, ma quelle all’interno dei parchi possono essere accidentate, specialmente durante la stagione delle piogge, e guidare di notte è pericoloso.

Lo Zambia ha confini terrestri facilmente attraversabili con i paesi vicini. Si può attraversare a piedi il ponte delle Cascate Vittoria da Livingstone verso lo Zimbabwe, oppure prendere il ponte di Kazungula per il Botswana e il Chobe, a circa un’ora da Livingstone. Il visto KAZA copre lo Zambia e lo Zimbabwe, oltre alle gite di un giorno in Botswana.

Costs

Quanto costa vivere in Zambia nel 2026

La valuta dello Zambia è il kwacha (ZMW). A ottobre 2026, 1 € corrisponde a circa 22,5 ZMW. Gli ostelli, i tour e i safari spesso indicano i prezzi in dollari statunitensi, ma nei negozi, nei mercati e sugli autobus si paga solitamente in kwacha.

A Lusaka e Livingstone è facile trovare bancomat e le carte di credito sono accettate negli hotel più grandi e nei supermercati, ma è consigliabile portare con sé contanti per gli autobus, i mercati e le zone rurali.

Su Hostelworld si trovano posti letto in dormitorio a Livingstone a partire da circa 15 dollari statunitensi e a Lusaka da circa 8 a 12 dollari statunitensi. Un piatto di nshima con contorno costa pochi euro, mentre un pasto al ristorante a Livingstone o a Lusaka costa tra gli 8 e i 15 euro.

Sono le attività e i safari a incidere maggiormente sul budget. L’ingresso al parco sul versante zambiano delle Cascate Vittoria costa dai 10 ai 20 dollari USA per i visitatori internazionali. Il Parco Nazionale del Luangwa Meridionale e il Parco Nazionale dello Zambesi Inferiore applicano una tariffa giornaliera di circa 25 dollari USA a persona, mentre il Parco Nazionale del Kafue costa circa 20 dollari USA. La Devil’s Pool, il bungee jumping e il rafting costano ben oltre i 100 dollari USA ciascuno.

Con un budget limitato, i viaggiatori con lo zaino in spalla spendono circa da 35 a 50 euro al giorno, escluse le attività.

Safety

Come stare al sicuro in Zambia

La Zambia è uno dei paesi più sicuri della regione e la maggior parte dei viaggi si svolge senza problemi. Il Regno Unito non sconsiglia i viaggi in nessuna parte del paese.

A Lusaka e Livingstone si verificano piccoli reati come borseggi e scippi, soprattutto nei pressi delle stazioni degli autobus e dei mercati e dopo il tramonto. Tenete gli oggetti di valore fuori dalla vista e di notte spostatevi in taxi.

La fauna selvatica rappresenta il rischio principale durante i safari. Seguite la vostra guida, non camminate mai da soli nella savana o vicino ai fiumi e non nuotate in fiumi o laghi, dove sono presenti ippopotami e coccodrilli. Verificate che la vostra assicurazione copra attività avventurose come il rafting e il bungee jumping.

Le leggi dello Zambia sono severe su alcuni aspetti. I rapporti sessuali tra persone dello stesso sesso sono illegali e possono comportare lunghe pene detentive. La pornografia è illegale. I reati legati alla droga sono puniti severamente. Non fotografare la polizia, le installazioni militari o gli edifici governativi.

La malaria è presente in tutto il Paese, quindi informatevi sui farmaci antimalarici prima di partire.

Le strade sono pericolose dopo il tramonto, a causa della scarsa illuminazione, delle buche e dei camion che procedono lentamente. Evitate di guidare di notte.

Entry and documents

Visti, KAZA e pratiche burocratiche

I titolari di passaporti del Regno Unito, dell’Unione Europea e degli Stati Uniti, così come di molte altre nazionalità, possono visitare lo Zambia senza visto per un massimo di 90 giorni. Verificate le norme relative al vostro passaporto prima di partire.

Se avete intenzione di visitare anche lo Zimbabwe, il visto KAZA Univisa costa 50 dollari USA ed è valido per 30 giorni. Copre attraversamenti illimitati tra Zambia e Zimbabwe, oltre a gite di un giorno in Botswana attraverso Kazungula. È possibile richiederlo online o acquistarlo presso gli aeroporti di Lusaka e Livingstone e ai valichi di frontiera di Victoria Falls e Kazungula.

Il passaporto deve avere una validità residua di almeno sei mesi dalla data di arrivo e disporre di due pagine bianche.

È prevista una tassa di partenza di 25 dollari USA, solitamente inclusa nel biglietto aereo.

È necessario un certificato di vaccinazione contro la febbre gialla solo se si arriva da un paese a rischio di febbre gialla.

Portate con voi una copia della pagina del passaporto con la foto e conservate l’originale in un luogo sicuro.

Quando andare in Zambia

La stagione secca, da maggio a ottobre, è la più indicata per i safari; il periodo migliore per osservare la fauna selvatica va da agosto a ottobre, quando fa caldo e gli animali si radunano vicino alle fonti d’acqua. Le Cascate Vittoria raggiungono il massimo livello da febbraio a maggio, mentre la Devil’s Pool è aperta all’incirca da agosto a gennaio. La stagione delle piogge va da novembre ad aprile e molti campi nella savana chiudono.

26°

Gen

Piovoso; molti campi sono stati chiusi

26°

feb

Il mese più piovoso; si riempie

28°

mar

Le piogge stanno diminuendo; forte corrente alle cascate

26°

apr

Le cascate al massimo del loro splendore

25°

mag

Inizia la stagione secca

23°

giu

Fresco e asciutto; riapertura dei campi

23°

lug

Fresco; Kuomboka (le date variano a seconda delle piene)

26°

ago

Safari di punta; Apertura della Devil's Pool

29°

set

Caldo e secco; ottime opportunità di avvistamento della fauna selvatica

31°

ott

I più popolari; I pipistrelli arrivano a Kasanka

29°

nov

Iniziano le piogge; migrazione dei pipistrelli

27°

dic

Piovoso; pipistrelli a Kasanka

Bar height is temperature. Colour is how busy it gets: quiet busy peak

Le temperature indicate sono le massime giornaliere medie a Lusaka (dati climatici di weather2travel). A Livingstone e nelle valli del Luangwa e dello Zambesi le temperature sono di diversi gradi più elevate. I livelli di affluenza sono una nostra stima approssimativa.

Quanto costa una giornata in Zambia

Scegli uno stile di viaggio e il numero di notti per avere un'idea del costo totale. Le cifre sono espresse in euro a persona al giorno e si basano su alloggi in ostelli o pensioni, cibo locale, autobus e una combinazione di attrazioni a pagamento.

Cifre approssimative per il 2026, convertite dai prezzi in kwacha e in dollari statunitensi. I safari, i biglietti d’ingresso ai parchi e le attività avventurose possono comportare un costo aggiuntivo di centinaia di euro.

Nights 7

—

Beds—
Food and drink—
Getting around—
Doing things—

What's on

Festival ed eventi in Zambia

Le cerimonie tradizionali, le festività nazionali e la migrazione dei pipistrelli caratterizzano il calendario dello Zambia.

Di solito a marzo o ad aprile, a seconda delle inondazioni

Cerimonia di Kuomboka

Mongu, Provincia Occidentale

Il re dei Lozi si sposta dal suo palazzo allagato verso un terreno più elevato a bordo di una barca reale, accompagnato da tamburi e rematori.

24 ottobre

Giorno dell'Indipendenza

A livello nazionale

Giorno festivo che celebra l'indipendenza del 1964.

Da fine ottobre a dicembre circa

Migrazione dei pipistrelli di Kasanka

Parco Nazionale di Kasanka

Milioni di pipistrelli della frutta dal colore paglierino si rifugiano nella foresta palustre e volano via al calar della sera.

luglio

Lusaka, luglio

Lusaka

Evento dedicato alle corse ippiche e alla moda, uno dei grandi appuntamenti mondani del fine settimana nella capitale.

Di solito ad agosto

Cerimonia di Kulamba

Provincia Orientale

Cerimonia di ringraziamento del popolo Chewa, con ballerini mascherati Nyau.

Di solito a settembre o a ottobre

Cerimonia di Shimunenga

Maala, Provincia Meridionale

La cerimonia del bestiame di Ila, in onore degli spiriti ancestrali e delle mandrie.

Tutti gli eventi in Zambia

Hostels

Gli ostelli più apprezzati in Zambia

I migliori ostelli dello Zambia si trovano a Livingstone e dispongono di piscine, bar e sportelli informativi sulle cascate; ce ne sono alcuni anche a Lusaka, comodi per i collegamenti in autobus o in aereo. Questi sono quelli con le recensioni migliori al momento, con prezzi in tempo reale.

9,9 8.589

Domande frequenti sui viaggi in Zambia

Le informazioni relative a visti, prezzi e orari sono state verificate nell'ottobre 2026. Le norme sono soggette a modifiche, pertanto si consiglia di verificare con fonti ufficiali prima di partire.

Ho bisogno di un visto per lo Zambia?

I titolari di passaporto del Regno Unito, dell’Unione Europea e degli Stati Uniti possono soggiornare senza visto per un massimo di 90 giorni. Se avete in programma di visitare anche lo Zimbabwe, il visto KAZA costa 50 dollari USA e copre entrambi i paesi per 30 giorni, oltre alle gite di un giorno in Botswana.

Lo Zambia è un paese sicuro per i viaggiatori con lo zaino in spalla?

Sì, è uno dei paesi più sicuri dell'Africa meridionale. Fate attenzione ai borseggiatori a Lusaka e Livingstone, di notte prendete il taxi, seguite la vostra guida durante il safari e non nuotate nei fiumi.

Quale lato delle Cascate Vittoria è migliore?

Il versante zambiano ti permette di avvicinarti alle cascate e offre la possibilità di visitare la Devil's Pool da agosto a gennaio circa. Il versante zimbabwese mostra invece la maggior parte della larghezza delle cascate. Con un visto KAZA puoi visitare facilmente entrambi.

Quando è possibile nuotare nella Devil's Pool?

Da agosto a gennaio circa, quando il livello dello Zambesi è sufficientemente basso. Le escursioni partono da Livingstone con un operatore autorizzato e costano dai 120 ai 155 dollari USA.

Come si fa ad andare da Lusaka a Livingstone?

In autobus, in circa sei o sette ore, con una spesa compresa tra 250 e 400 ZMW, con partenza dal terminal degli autobus interurbani di Lusaka. La Mazhandu Family Bus è una compagnia molto frequentata. È possibile anche prendere l'aereo.

Come posso raggiungere il South Luangwa spendendo poco?

Prendi un autobus da Lusaka a Chipata, poi un taxi collettivo o un servizio di trasferimento fino a Mfuwe, all’ingresso del parco, dove si trovano alcuni campeggi economici. Volare fino a Mfuwe ti fa risparmiare una lunga giornata di viaggio su strada.

Quale valuta si usa in Zambia?

Il kwacha (ZMW). Molti tour e ostelli indicano i prezzi in dollari statunitensi, ma per gli autobus, i mercati e le spese quotidiane si paga in kwacha.

Qual è il periodo migliore per visitare lo Zambia?

Da maggio a ottobre, la stagione secca, è il periodo migliore per i safari, in particolare da agosto a ottobre. Le Cascate Vittoria raggiungono il massimo della portata da febbraio a maggio.

Quanti giorni mi servono in Zambia?

In due settimane si possono visitare Livingstone e il Parco Nazionale del Luangwa Meridionale oppure il Basso Zambesi, con una giornata a Lusaka. Se si dispone di una settimana, è consigliabile concentrarsi su Livingstone e aggiungere una gita di un giorno al Parco Nazionale di Chobe.

Lo Zambia è un Paese sicuro per i viaggiatori LGBT+?

I rapporti sessuali tra persone dello stesso sesso sono illegali e possono comportare lunghe pene detentive; inoltre, la società è conservatrice. Si raccomanda vivamente di agire con discrezione.

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