ポカラ
ポカラのシティガイド

ポカラ旅行ガイド

アンナプルナ山脈の麓にある、のどかな湖畔の町。ここでは、フェワ湖でボートを漕いだり、サランコットからパラグライダーを楽しんだり、世界有数のトレッキングコースへと旅立つことができます。

36
Hostels in the city
8.6
Average, from 5,327 reviews
6,993 m
マチャプチャレ
25分
カトマンズ行きのフライト
ガイド
ほとんどのトレッキングで必須

アンナプルナ山脈の麓で

ポカラは、アンナプルナ山脈の麓、フェワ湖のほとりに位置し、その上方には「フィッシュテール」と呼ばれるマチャプチャレがそびえ立っています。晴れた朝には、山々の姿が湖面に映し出されます。

ここはネパールのアドベンチャーの中心地であり、アンナプルナ・トレッキングの出発点でもあります。レイクサイドには、ゲストハウスやカフェ、登山用品店が並ぶのどかな通りが広がっています。

トレッキングの前後に、この街で2、3日過ごすのがちょうど良いでしょう。

宿泊先

フェワ湖の東岸沿いにあるレイクサイドには、ホステル、レストラン、トレッキング代理店、バーのほとんどが集中しています。湖の南端にあるダムサイドは、より静かで、物価も少し安めです。その上の尾根にあるサランコットには、日の出の山の景色を楽しめるゲストハウスがあります。

レイクサイド

初めての方

フェワ湖周辺のホステル、レストラン、旅行代理店。

ダムサイド

静か

湖の南端は、より静かな場所だ。

サランコット

眺望

尾根沿いのゲストハウスから望む、アンナプルナ山群の日の出。

Orange labels are neighbourhoods, dots are the 7 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.

Things to do

ポカラのおすすめスポット

ポカラはフェワ湖のほとりに位置し、その背後にはアンナプルナ山脈がそびえ立っています。その中には、標高6,993メートルの「フィッシュテール」と呼ばれるマチャプチャレ峰も含まれており、この峰は神聖視されており、公式には登頂されたことがありません。山々の景色を楽しむには、朝が最も空が澄んでいます。

木製のボートを借りてフェワ湖を渡り、湖中の島にあるタル・バラヒ寺院へ向かい、そこからハイキングかボートで対岸の丘にある「世界平和パゴダ」へ行きましょう。この白い日本式ストゥーパからは、湖と山々の景色を一望できます。

町の上方の尾根にあるサランコットは、アンナプルナ山脈の日の出を望む定番のスポットであり、湖上を飛ぶパラグライダーの出発点でもあります。ここは世界でも有数のタンデムフライト体験ができる場所の一つです。

国際山岳博物館では、ヒマラヤ登山の歴史を紹介しています。町の外れ、道路を挟んだ向かい側にあるデイビス滝とグプテシュウォール洞窟へは、車ですぐの距離です。

ポカラは、アンナプルナ・トレッキングの拠点となっています。山々の日の出を楽しめる、約4日間の短いトレッキングコース「プーン・ヒル」; 聖域の奥深くへ約1週間かけて進むアンナプルナ・ベースキャンプ;マルディ・ヒマル;そして、トロン・ラ峠を越える2~3週間のアンナプルナ・サーキットなどがあります。現在、ほとんどのトレッキングには、ライセンスを持つガイド、ACAP許可証、およびTIMSカードが必要であり、これらはレイクサイドの旅行代理店を通じて手配されます。

Free things

ポカラで楽しめる無料のアクティビティ

フェワ湖の湖畔を散策するのは無料ですし、晴れた朝にレイクサイドからアンナプルナ山脈の日の出を眺めるのも、一切お金はかかりません。

ワールド・ピース・パゴダへのハイキングは無料で、町からサランコットまでの急な坂道を2時間ほど登る散策も無料です。町の東にある、より静かなベグナス湖の周辺を散策するのも無料です。

Food and drink

ポカラでの食事と飲み物

レイクサイドには、ダルバートやモモから薪窯焼きピザやステーキまで、旅行者向けのレストランが数多くあり、トレッキングの前にシナモンロールを販売しているドイツ系ベーカリーもあります。

地元の料理なら、ムスタング地方発祥の、より濃厚な味わいの「タカリ・ダルバート」がおすすめです。こちらは、たくさんの小皿料理が添えられて提供されます。

食事の価格は2~7ユーロです。

Nightlife

ポカラでの外出

レイクサイドには、ライブ音楽を楽しめるバーや、湖を見渡せる屋上テラス、そして深夜まで営業しているバーがいくつかあり、トレッキングを終えたトレッカーたちで賑わっています。

ビールの価格は2~4ユーロです。

Getting around

ポカラでの移動

2023年に開港したポカラ国際空港は、主に国内線を扱っています。カトマンズまでの所要時間は約25分ですが、天候により遅延することがあります。

観光バスを利用すれば、カトマンズまでは7~8時間、チトワンまでは約5時間で到着します。タクシーやジープを利用すれば、ナヤプルやカンデなどの登山口まで行くことができますが、料金は事前に確認しておきましょう。

レイクサイドは徒歩で回ることができ、自転車やスクーターも簡単にレンタルできます。

Costs

ポカラでの生活費

ポカラは物価が安い。ドミトリーは1泊5ユーロ程度からで、節約して過ごせば1日15~25ユーロで済む。

許可証、ガイド代、パラグライダー代は別途かかる:ACAP許可証は3,000ネパールルピー(約20ユーロ)、TIMSカードは2,000ネパールルピーだ。 有資格ガイドの料金は1日あたりおよそ25~35ユーロです。パラグライダーのタンデムフライトはおよそ70~100ユーロ、湖でのボートは1時間あたり数ユーロです。

通貨はネパール・ルピー(NPR)です。ここでの価格はユーロ換算で、1ユーロ=約155ルピーです。都市部以外やトレッキング中は現金が不可欠です。ATMの引き出し限度額は低く、手数料もかかります。トレッキング前に十分な現金を引き出しておきましょう。ほとんどのトレイルにはATMがありません。

Safety

ポカラでの安全確保

ポカラはとても安全な街です。

トレッキングでは、標高約3,000メートル以上で高山病が主なリスクとなります。ゆっくりと登り、高度に体を慣らし、症状が悪化した場合は下山してください。2023年以降、ほとんどのトレッキングエリアでは有資格のガイドの同行が義務付けられており、許可証も必要です。

旅行保険が、計画している標高でのトレッキングやヘリコプターによる救助をカバーしているか確認してください。

緊急時:100(警察)、102(救急車)。観光警察:1144。

ポカラからの日帰りツアー

短いトレッキング、長いトレッキング、そして静かな湖。

プーン・ヒル

プーン・ヒル

約4日間 · トレック

アンナプルナとダウラギリに昇る朝日。

アンナプルナ・ベースキャンプ

アンナプルナ・ベースキャンプ

1週間ほど · トレック

アンナプルナ・サンクチュアリへ。

アンナプルナ・サーキット

アンナプルナ・サーキット

2~3週間 · トレック

標高5,416 mのトロン・ラ峠を越えて。

ベグナス湖

ベグナス湖

約30分 · バス

町の東にある、より静かな湖。

What's on

滞在中にどんなイベントが開催されていますか

トレッキングシーズンが最大のイベントです。

おすすめの時期

10月と11月、そして3月と4月。モンスーンが山々を覆い隠す。

20°
涼やかで澄んだ
22°
良い
26°
春、ホーリー
29°
シャクナゲ
30°
暑くて、霞がかかっている
30°
モンスーン
29°
モンスーン
29°
モンスーン
28°
クリーリング、インドラ・ジャトラ
27°
ピーク、ダシャイン
24°
ピーク、ティハル
21°
寒く、澄み渡っている
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets: quiet busy peak

平均最高気温。

旅行にかかる費用

旅行スタイルをお選びください。1人1泊あたりの料金(ユーロ)。

現地での価格はルピー建てですが、こちらはユーロ換算額です。トレッキングやパラグライダーの料金は含まれていません。

—
  • Beds—
  • Food and drink—
  • Getting around—
  • Doing things—

ポカラ旅行に関する質問

最もよく聞かれる質問です。

トレッキングにはガイドが必要ですか?
アンナプルナを含むほとんどのトレッキングエリアでは、2023年以降、有資格のガイドに加え、ACAP許可証およびTIMSカードが必要となっています。レイクサイドの旅行代理店がこれらの手配を行ってくれます。
どのトレッキングコースを選べばいいでしょうか?
プーン・ヒルでの約4日間のショートトレッキング; アンナプルナ・ベースキャンプへ、約1週間; 2~3週間のアンナプルナ・サーキット。
パラグライダーは安全ですか?
信頼できる認可を受けた会社であれば、はい。フライトはサランコットから湖の上空に向けて出発します。
そこへはどう行けばいいですか?
カトマンズから観光バスで7~8時間、あるいは飛行機で25分です。
何日ほど必要ですか?
街で2、3件、それにトレッキングの時間も。
訪れるのに最適な時期はいつですか?
10月と11月、そして3月と4月は、山々の景色がくっきりと望めます。
トレッキングには保険が必要ですか?
はい、予定している高度やヘリコプターによる救助が補償対象になっているか確認してください。

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