サパ
サパの町ガイド

サパ旅行ガイド

最北端の棚田を見下ろす山間の町。ここでは、モン族やレッドダオ族の集落をトレッキングで巡り、ホームステイを楽しみ、ケーブルカーに乗ってベトナム最高峰へと向かいます。

67
Hostels in the city
8.7
Average, from 6,766 reviews
3,143 m
ファンシパン
5–6時間
ハノイ発
9月
黄金のテラス

雲の中のテラス

サパはかつて、中国国境近くの山間部にあったフランスの避暑地でしたが、現在ではベトナムのトレッキングのメッカとなっています。町の麓にあるムオンホア渓谷には棚田が広がり、モン族やレッドダオ族をはじめとする少数民族の村々が点在しています。

町自体は賑やかになり、開発が進んでいますが、この地を訪れる価値があるのは、やはり渓谷とホームステイ体験にあります。

3日間の滞在が適しており、そのうち少なくとも1泊は村のホームステイで過ごすことをお勧めします。

宿泊先

サパの町には、渓谷を見下ろす丘の中腹に、ホステルやレストラン、交通機関が揃っています。棚田を見学したい場合は、タ・ヴァンやラオ・チャイといったムオン・ホア渓谷の村々でホームステイをするのがおすすめです。これらの村までは、徒歩で数時間、あるいは車なら短時間で下りていくことができます。

町

初めての方

渓谷を見下ろす丘の中腹にあるホステル、レストラン、交通機関。

タ・ヴァン

ホームステイ

段々畑に囲まれた谷間の村で、ここから約10km下ったところにある。

ラオ・チャイ

ホームステイ

定番のトレッキングコース沿いにあるブラック・モン族の村で、町から比較的近い場所にあります。

Orange labels are neighbourhoods, dots are the 11 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.

Things to do

サパのおすすめアクティビティ

ムオン・ホア渓谷をトレッキングするのが、ここを訪れる最大の魅力です。山腹に切り拓かれた棚田や、ブラック・モン族、レッド・ダオ族、ジャイ族の村々が見どころです。 定番のルートは、サパからラオチャイを経てタヴァンへと下る約12キロメートルのコースで、多くの人がホームステイに宿泊し、翌日にさらに先へ歩くことを好みます。登録済みの会社や地元のモン族が運営するツアー会社のガイドと一緒に参加しましょう。道はぬかるんでおり、所々で道標がない場所もあります。

インドシナ半島で最も高い山であるファンシパン(標高3,143メートル)へは、ケーブルカーに乗り、その後ケーブルカーを乗り継ぎ、最後に階段を登って山頂に到達する方法と、過酷な2日間のトレッキングで登る方法があります。晴れた朝はめったにないため、天気予報を確認してください。

町のすぐ下、歩いてすぐの場所にあるキャットキャット村は、最も観光客が多く、最も商業化が進んでおり、入場料がかかります。ベトナムで最も標高の高い峠であるオ・クイ・ホ峠からは、ホアン・リエン・ソン山脈の景色を眺めることができ、近くにはシルバー・フォールズやラブ・ウォーターフォールがあります。

日曜日には、ここから2時間ほどの場所にあるバクハで、この地域最大の市場が開かれます。ここでは、フラワー・モン族が水牛や馬、織物を売買しにやってきます。

Free things

サパで楽しめる無料のアクティビティ

町周辺や村々を巡るトレイルの散策は無料ですが、一部の村では少額の入場料がかかる場合があり、長距離のルートではガイドを雇う価値があります。

サパ湖やフランス人によって建てられた町の石造りの教会は無料で見学でき、町の市場は午前中が賑わっています。

景色も無料で楽しめます。晴れた日には、町の展望スポットから、谷間に広がる棚田やファンシパン山の尾根を一望できます。

Food and drink

サパでの食事と飲み物

サパの名物は山間の料理です。焼き肉串、炭火で竹筒に詰めて炊いたもち米、そして伝統的に馬肉を使って作られるモン族の濃厚なシチュー「タン・コー」などがあります。冷たい小川ではサケやチョウザメが養殖されており、寒い夜には鍋料理が定番です。

ホームステイでは、ホストファミリーが数品からなる夕食を用意してくれ、多くの場合、自家製の米酒も振る舞われます。町には旅行者向けのレストランも数多くあります。

食事の価格は2~6ユーロです。

Nightlife

サパでの外出

サパの夜は静かで、一年の大半は肌寒い。夕方は、市場近くの屋台で串焼きやトウモロコシを焼いてもらったり、町にある数軒のバーで過ごしたりするのが定番だ。

村では、ホームステイ先の家族と米酒を酌み交わすことが夜の楽しみとなる。

ビールの価格は1.50ユーロから3ユーロです。

Getting around

サパでの移動

サパは最北端、中国国境近くに位置しています。ハノイからの寝台バスやリムジンバンなら、高速道路を利用して5~6時間で町の中心部に到着します。もう一つの選択肢は、ハノイからラオカイまでの夜行列車(約8時間)を利用し、そこからバスやミニバスで山を登るルートで、所要時間は約1時間です。

町内はすべて徒歩で回れます。バイクタクシーやGrabを利用すれば、カットカット、展望スポット、ケーブルカーの駅まで行くことができます。

サパやラオカイからは、日曜市が開かれるバクハやハザン行きのバスが運行しています。

Costs

サパの物価

サパは物価が安い。ドミトリーは1泊5ユーロ前後からで、節約して過ごせば1日18~28ユーロで済む。夕食と朝食付きのホームステイは、通常8~15ユーロだ。

ガイド付きトレッキングが主な出費で、ルートやグループによって1日あたり約15~35ユーロかかります。ファンシパン山へのケーブルカーはサパで最も高額で、往復で約30ユーロ以上かかります。キャットキャットやその他のいくつかの村では、少額の入場料がかかります。

通貨はベトナムドン(VND)です。ここでの価格はユーロ換算で表示されており、1ユーロ=約30,000 VNDです。町にはATMがありますが、村にはありません。

Safety

サパでの安全対策

サパは安全な場所です。計画を立てる際に注意すべきは天候です。11月から3月にかけては寒く、時には氷点下に近くなることもあり、霧によって登山道が滑りやすくなることもあります。防寒着と適切な靴を持参してください。

トレッキング中、地元の女性たちが何時間も一緒に歩いてきた後、織物を買ってほしいと頼んでくることがよくあります。 一日中一緒に歩かせるよりは、礼儀正しく早めに「いいえ」と断ったほうが親切です。

長距離のトレッキングやファンシパン登山では、登録済みのガイドを利用してください。霧の中では道に迷いやすいからです。

緊急時:113(警察)、115(救急車)、114(消防)。

サパからの日帰りツアー

日曜市、インドシナの屋根、そして渓谷の村々。

バク・ハ

バク・ハ

約2時間 · バス

フラワー・モン族が水牛や馬、織物を取引する日曜市場。

ファンシパン

ファンシパン

半日 · ケーブルカー

インドシナ半島で最も高い山で、標高3,143メートル。

タ・ヴァン

タ・ヴァン

約1時間 · 徒歩またはバイクで

定番のトレッキングコース沿いにある谷間の村で、ホームステイも可能です。

What's on

滞在中にどんなイベントが開催されていますか

9月になると、収穫の季節を迎え、段々畑が黄金色に染まります。

おすすめの時期

9月から11月、そして3月から5月。6月から8月にかけてテラスは緑に染まり、9月には黄金色に輝きます。

12°
寒い
14°
寒い
18°
春
21°
良い
23°
良い
24°
緑のテラス
24°
緑のテラス
24°
雨が多い
23°
黄金のテラス
20°
素晴らしい
17°
良い
13°
寒い
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets: quiet busy peak

平均最高気温。涼しく、霧が出ることが多い。

旅行にかかる費用

旅行スタイルをお選びください。1人1泊あたりの料金(ユーロ)。

価格は現地通貨のドンで表示されていますが、これらはユーロ換算額です。ガイド代は含まれていません。

—
  • Beds—
  • Food and drink—
  • Getting around—
  • Doing things—

サパ旅行に関する質問

最もよく聞かれる質問です。

トレッキングにはガイドが必要ですか?
キャット・キャットまでの短い道のりなら、ガイドは必要ありません。しかし、渓谷の村々やより長いルートに行く場合は、登録済みの会社や地元のモン族が運営するガイド会社を利用するのがおすすめです。道はぬかるんでいて標識もない上、ガイドがいればはるかに多くのことを学べるからです。
棚田はいつ見頃ですか?
9月と10月初旬、収穫を前に黄金色に染まる時期と、5月と6月、水に浸かって空を映し出す時期。
サパへはどうやって行けばいいですか?
ハノイから寝台バスまたはリムジンバンで5~6時間、あるいは夜行列車でラオカイまで行き、そこからバスで1時間。
寒いですか?
11月から3月にかけては、確かに気温が氷点下に近くなることもあり、時折雪が降ることもあります。暖かい服を何枚か重ね着できるものを用意してください。
何日ほど必要ですか?
2~3日:1日は1泊のトレッキングとホームステイ、もう1日はファンシパンかバクハ。
訪れるのに最適な時期はいつですか?
9月から11月は晴天に恵まれ、黄金色に染まった段々畑が楽しめる時期です。また、3月から5月は春の花が咲き誇る時期です。
ファンシパン・ケーブルカーは行く価値があるのでしょうか?
晴れた日なら、確かに:山脈を一望できる景色は格別です。曇っているときは何も見えないかもしれませんので、まずは天気予報を確認してください。

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