スイスは「財布を空にする」という評判がありますが、それも道理です。コーヒー1杯の値段が、他の場所での食事1食分にも匹敵することもありますから。しかし、ハイカーにとっては朗報があります。スイスで最高のハイキングコースは、歩く分には一切費用がかかりません。 トレイルは無料で、標識も整っており、公共交通機関でアクセス可能です。予算を圧迫するのは、その周辺のあらゆるもの――ケーブルカーや電車、山小屋のランチなどです。
このガイドでは、ターコイズブルーの湖から崖に建てられたゲストハウスまで、6つの定番日帰りハイキングコースをご紹介します。 各コースについて、最適な季節、公式の距離と所要時間、そして2026年時点でのリフト料金を掲載しています。また、ほとんどの人が避けるべき有名な尾根や、交通費を半額に抑えられる峠についても紹介しています。
山中のホステルを拠点にすれば、日帰り客が到着する前に登山口に着くことができます。当社のスイス旅行ガイドでは、国内のその他の地域も網羅しており、眺めの良いこれらの山岳ホステルは、アルプスの景色を望む部屋がどのようなものかを紹介しています。
スイスでハイキングをするのに最適な時期はいつですか？
夏です。高地のトレイルは一般的に6月から9月頃まで雪がなく、この時期にはほとんどのリフトが通常通りの運行スケジュールで稼働しています。スイス政府観光局は、ツェルマットの「ファイブ・レイクス・ウォーク」を6月から9月のハイキングコースとして紹介しており、これは樹林限界より上のエリア全般における目安として役立ちます。
リフトの運行スケジュールが実際のカレンダーを決定します。MySwissAlpsによると、グリンデルヴァルト・ファースト・ゴンドラの2026年夏季営業期間は5月1日から10月25日まででしたが、標高の高いトレイルでは6月に入っても雪が残っていることがあります。
5月下旬や10月は混雑が少なく、宿泊費も安くなりますが、シーズンオフにはメンテナンスのため一部の山岳リフトが運休する場合があります。 むしろ寒い時期に訪れる予定ですか？その場合は、登山靴を脱いで、これらの格安な冬の太陽が楽しめる旅行先へ足を向けてみてはいかがでしょうか。
ちょっとしたヒント：予約する前に、リフト運営会社の時刻表で正確な日程を確認しましょう。ゴンドラが運休していると、その日の登山に数時間余分にかかることになります。
スイスのトレイル標識の読み方は？
スイスの登山道は難易度ごとに色分けされているため、一歩を踏み出す前に、そのコースが自分に適しているかどうかを標識で確認できます。『Swiss Family Fun』のハイキングガイドでは、次のように解説しています：
- 黄色：ハイキングコース。ほとんどが広く、整備されており、難易度は易しい～中程度（T1）。天気が良ければスニーカーでも問題ありません。
- 白・赤・白：山岳トレイル。傾斜が急で道幅も狭く、時には露出した箇所もあるため、足元がしっかりしていて、適切な登山靴を履く必要があります（T2～T3）。このガイドに掲載されている定番の日帰りハイキングコースのほとんどがこれに該当します。
- 白・青・白：ガレ場、雪原、または氷河を越えるアルパインルート。カジュアルなハイカーには向きません。アルパイン経験があり、適切な装備を備えた人に任せてください。
出発前に、無料の「SwitzerlandMobility」アプリまたはウェブサイトでルートを確認してください。公式ルートが色分けされて表示されます。山歩きが初めてですか？ジュネーブ発の日帰りハイキングコースの中から、比較的緩やかなルートを選んで、まずは慣らしてみましょう。
ツェルマットの「5つの湖の散策路（Five Lakes Walk）」：マッターホルンの水面に映る姿
スイスでハイキングを1つだけ選ぶなら、ぜひこのコースを選んでください。「5つの湖の散策路（5-Seenweg）」は、ステリゼー、グリンジゼー、グリューンゼー、モースジゼー、ライゼーを結んでおり、風のない朝には、いくつかの湖面にマッターホルンが逆さまに映し出されます。
スイス政府観光局によると、ブラウヘルドからズンネガまでの距離は約11km、所要時間は約3時間15分、登り380m、下り660mで、難易度は中級とされています。これは白・赤・白の標識が示す山道ですが、緩やかなコースです。ほとんどが下り坂で、危険な箇所はありません。
まず、ツェルマットからスネッガ行きのケーブルカーに乗り、そこからゴンドラでブラウヘルドへ向かいます。利用予定日の運行時刻や運賃は、運営会社のサイトで確認してください。早めに出発しましょう。風が強くなる前の静かな時間帯なら、水面が穏やかで、山々の映り込みが最も鮮明になります。 山岳レストランではすぐに費用がかさむため、ピクニック用の食事を持参しましょう。
Hostelworldに掲載されているツェルマットのホステルは1軒のみ（2026年10月確認）ですので、夏期は十分に余裕を持って予約してください。当サイトのツェルマット旅行ガイドでは、村のその他の情報も紹介しています。
グリンデルヴァルト・ファーストから望むバッハアルプ湖：手軽な定番コース
山歩きが初めての方は、ここから始めてみてください。グリンデルヴァルトからファースト行きのゴンドラに乗ると、約25分で村の上方まで登ることができます。山頂駅からは、広く整備され、道標も明確な道がバッハアルプ湖へと続いています。この湖は、穏やかな日にはシュレックホルンやヴェッターホルンの姿を映し出します。
インターラーケン観光局によると、ファーストからの往復距離は約5.9km、所要時間は1時間48分、標高差は188mとなっています。写真撮影のための休憩時間を考慮して、余裕を持って計画しましょう。
また、パスを利用することで費用が半額になることを示す最も明確な例でもあります。MySwissAlpsによると、2026年のファースト・ゴンドラの往復運賃は、通常料金で76スイスフランですが、スイス・トラベル・パスまたはハーフフェア・カードを利用すれば38スイスフランになります。 これは2026年10月時点の為替レートで、およそ81ユーロ、または41ユーロに相当します。最後の区間はゴンドラに乗らずに歩いて下りれば、さらに節約できます。
グリンデルヴァルトへはインターラーケンから電車で簡単にアクセスできます。当サイトのインターラーケン市内ガイドでは、多くのバックパッカーが利用する拠点について詳しく紹介しています。
カンデルシュテッグのエーヒネンゼー：日帰り旅行の価値はある？
はい。オエシュィネンゼーは、スイス関連の写真の半分に写っているあのターコイズブルーの湖で、カンデルシュテッグの村の上方にそびえる断崖や滝に囲まれています。 ゴンドラの山頂から湖岸までは楽な散歩道が伸びており、上空からの定番の景色を楽しみたい場合は、湖の上を回る、より長く急な周回コースもあります。
料金について： Swiss Family Funによると、2025年のカンデルシュテッグ・ゴンドラの大人往復運賃は、日付によって36スイスフランまたは40スイスフラン（2026年10月時点の為替レートで約39ユーロ～43ユーロ）で、6月中旬から8月中旬にかけてが最も高くなります。 2026年夏の料金は確認時点では未確定でしたので、出発前に運営会社のウェブサイトをご確認ください。費用を節約するには、ゴンドラで登り、徒歩で下山することをお勧めします。そうすれば、往復料金を支払う代わりに、徒歩で村まで戻ることができます。
宿泊先：カンデルシュテッグにはHostelworldに掲載されているホステルがありません（2026年10月時点）。そのため、インターラーケンから電車を利用して日帰り旅行として訪れることをお勧めします。他にも山への日帰り旅行を計画していますか？「チューリッヒ発の日帰り旅行」記事では、さらに多くの湖や山々を紹介しています。
ラウターブルンネン渓谷：無料で平坦なコース
スイスの素晴らしいハイキングコースのすべてにケーブルカーが必要なわけではありません。Switzerlandingによると、ラウターブルンネンの村からシュテッヘルベルクまでの谷底を歩くコースは、約7～8km、所要時間はおよそ2時間で、登り坂はほとんどありません。村のすぐそばにあるシュタウバッハの滝を通り過ぎ、滝が筋を描く切り立った崖の下を川沿いに進みます。 費用は一切かからず、足が疲れたらシュテッヘルベルクからポストバスで戻ることができます。
曇りの日のプランとして最適です。霧で山頂からの景色が見えなくなっても、ここ下の方では滝が最も雄大に迫ってきます。 コースの途中にあるトゥルメルバッハの滝は、山の中を轟音を立てて流れ落ちています。入場料がかかるため、行く前に最新の料金を確認してください。
ラウターブルンネンは、インターラーケンよりも静かな拠点となり、ウェンゲンやミューレン行きの列車も運行しています。ラウターブルンネンの旅行ガイドには、さらに詳しい情報が掲載されています。
エッシャーとゼーアルプゼー：崖沿いの山小屋へのハイキング
おそらくInstagramで見たことがあるでしょう。アッペンツェルのアルプシュタイン山脈にある、張り出した崖の下にひっそりと佇む木造のゲストハウスです。そこへ徒歩で向かうのは、かなりの運動量になります。 スイス政府観光局によると、ヴァッサーアウエンからエベナルプ山頂駅までのルートは、約7km、所要時間3時間11分、標高差859mで、途中ゼーアルプゼー湖を通り過ぎます。
湖の周辺は比較的楽な区間です。『The Photo Hikes』によると、ゼーアルプゼーからエッシャーまでの登りが最も急な区間なので、ゆっくりと歩き、適切な登山靴を履いてください。この登山道は白・赤・白の標識で示されています。
膝を労わるために、登りは徒歩で、下りはエベナルプのケーブルカーを利用してヴァッサーアウエンまで戻ることをお勧めします。周辺にはホステルがないため、ほとんどのバックパッカーはチューリッヒやルツェルンから電車で日帰り旅行として訪れています。ヨーロッパのこうした無料のアクティビティの多くと同様、ハイキング自体に費用はかかりません。
スイスの有名なハイキングコースで、避けたほうがよいのはどれ？
ハーダーグラートです。インターラーケン上空にそびえるこのナイフエッジのような尾根は、写真では息をのむほど美しいですが、Switzerlandingによると、難易度はT5と評価されており、スイスの難易度スケールでは最高レベルに近い上、往復で約11時間かかります。 その大部分は急勾配で、両側に深い谷が迫る露出した草地であり、避難できる場所もほとんどありません。
これまでに転落による死亡事故も発生しています。blue Newsの報道によると、2025年8月、23歳の女性が尾根から約70m転落し、死亡しました。
適切な装備を揃え、天気予報も確実な、経験豊富なアルパインハイカーでない限り、このルートは避けたほうがよいでしょう。トゥーン湖やブリエンツ湖の同じ景色を楽しみたいなら、代わりにインターラーケンからケーブルカーでハーダー・クルムまで登り、このガイドの前半で紹介されているトレイルのために体力を温存しましょう。
スイスでのハイキング費用を節約するには？
トレイル自体は無料ですが、リフトや電車代が痛手となります。費用を抑える4つの方法：
- リフトを数回利用する予定なら、「スイス・ハーフフェア・カード」を購入しましょう。スイス・トラベル・センターによると、2026年1月1日に価格が150スイスフラン（約161ユーロ）に値上げされましたが、1か月間、ほとんどの電車やバス、多くのリフトの運賃が半額になります。
- 電車を多用する旅行なら、「スイス・トラベル・パス」を検討しましょう。2026年のパス比較によると、2等席で3日間連続利用の場合、254スイスフラン（約272ユーロ）から、25歳未満の場合は179スイスフラン（約192ユーロ）から利用可能です。 購入前にsbb.chで確認してください。
- 片道は徒歩で、もう片道はリフトを利用しましょう。リフトの片道チケットは往復チケットよりもはるかに安いです。
- ピクニックを楽しみましょう。CoopやMigrosで食材を買い込み、村の噴水で水筒を補充しましょう。
お金を節約するその他の方法については、当社の格安旅行ガイドをご覧ください。ユーロ表示の価格は2026年10月時点の為替レートに基づいています。
| ハーフフェアカード（1ヶ月） | 150 CHF |
| トラベルパス（3日間、2等） | 254スイスフラン |
| 3日間トラベルパス（ユース） | 179スイスフラン |
出典：スイス・トラベル・センター、Chara Across the World（2026年10月確認）
スイスでハイキングをするなら、どこに泊まるべき？
インターラーケンは、ユングフラウ地方への拠点として最も安価で社交的な場所です。グリンデルヴァルト、ラウターブルンネン、バッハアルプゼー登山口への列車が運行されており、宿泊施設の選択肢も最も豊富です。
グリンデルヴァルトやラウターブルンネンはトレイルに近く、人混みからも離れているが、ホステルの数が少ないため、夏場は早めに予約することをお勧めする。ツェルマットにはHostelworldに掲載されているホステルが1軒しかない（2026年10月確認）ため、「ファイブ・レイクス・ウォーク」を計画しているなら、まずこちらを予約しておこう。
ルツェルンはリギ山やピラトゥス山への拠点として適しており、エッシャー・ハイキングコースへのアクセスに便利なアッペンツェルへの最寄りの拠点でもあります。ドミトリーよりワンランク上の宿泊施設をお探しですか？ ヨーロッパのブティックホステル厳選リストで、さらに多くのアイデアをご紹介します。
ハイキングの相棒はどうやって見つければいい？
アルプスでの一人ハイキングは、人通りが多く道標のあるトレイルなら問題ありませんが、誰かと一緒の方がもっと楽しく（そして安全です）。Hostelworldアプリを使えば、それが簡単にできます：
- City Chats： City Chatsを使えば、街中のどのホステルに滞在している旅行者ともつながることができます。明日、ファーストやエーヒンエン湖へ向かう人がいないか尋ねてみましょう。
- Linkups：ホステルや旅行者が、グループハイキングや日の出ウォークなどの「Linkups」を企画しており、チェックインの14日前から参加できます。
- Social Pass：まだ予約していない？Social Passを使えば、予約なしでもチャットに参加できます。
フェスティバルやマーケットなど、街で開催される大規模なイベントについては、「イベント」ページをご確認ください。
まとめ：スイスで最初にどのハイキングコースに挑戦すべきか？
スイスで最高のハイキングコースは、歩くのに1フランもかかりません。アルプスを訪れるのが初めてなら、グリンデルヴァルト・ファーストからバッハアルプ湖へのコースから始めてみてください。絵葉書のような絶景を楽しみたいなら、晴れた朝を選んで、マッターホルンの麓を巡る「5つの湖のハイキング」に出かけましょう。 そして、雲が立ち込めた時は、平坦なラウターブルンネン渓谷の散策路が無料で、霧に包まれた時こそ最高の景色を楽しめます。
早めにホステルを予約し、最初のリフト券を購入する前に「ハーフフェアカード」と「スイス・トラベル・パス」のどちらがお得かを見極め、早めに出発して片道だけ歩いてみましょう。
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