Dushanbe
6 hostels · dorms from €10
Die Hauptstadt: grün, beschaulich – und der Ort, an dem jede Pamir-Reise organisiert und mit Proviant versorgt wird.
Länderführer Tadschikistan
Reiseführer Tadschikistan
Zu 93 Prozent Gebirge, durchzogen von der Pamir-Straße in 4.000 Metern Höhe, und Übernachtungen bei Einheimischen in Tälern, in denen die Straße entlang der afghanischen Grenze verläuft. Die anspruchsvollste und schönste Reise in Zentralasien.
€8
Schlafsaalbett ab
93%
Das Land besteht aus Bergen
1.200 km
Die Pamir-Straße
7.495 m
Ismoil-Somoni-Gipfel
Eine Straße auf 4.000 Metern Höhe
Tadschikistan besteht zu 93 Prozent aus Gebirge, und die Hälfte des Landes liegt auf einer Höhe von über 3.000 Metern. Was die Menschen hierher lockt, ist der Pamir-Highway, die zweithöchste Straße der Welt, die sich über 1.200 km von Duschanbe durch den Pamir bis nach Osch in Kirgisistan erstreckt, über Pässe von mehr als 4.600 Metern Höhe und entlang des Panj-Flusses, auf dessen gegenüberliegendem Ufer Afghanistan liegt.
Es ist ein anspruchsvolles Unterfangen: eine Woche bis zehn Tage mit einem Sammeljeep, mit Übernachtungen bei Gastfamilien in Dörfern, einer Höhe, die jedem zu schaffen macht, und einer Infrastruktur, die spärlich bis gar nicht vorhanden ist. Es ist zudem – da sind sich diejenigen, die die Strecke bereits zurückgelegt haben, weitgehend einig – die beste Überlandroute in Zentralasien.
In der Umgebung gibt es im Wakhan-Korridor heiße Quellen und Festungsruinen, das Fann-Gebirge im Westen bietet Trekkingtouren zu Seen in der Nähe von Duschanbe, und die Hauptstadt selbst ist eine grüne, unauffällige Stadt mit einem sehr großen Fahnenmast und sonst nicht viel. Zwei bis drei Wochen sind das realistische Minimum für den Pamir.
Wohin soll es gehen?
Gemeinsam genutzte Geländewagen sind sowohl das Transportmittel als auch das Reiseerlebnis. Die Fahrt auf dem Pamir-Highway dauert eine Woche oder länger.
Was für eine Reise ist das denn?
Tadschikistan ist eine Bergtour auf dem Landweg. Es gibt eigentlich keine andere Variante davon.
Abenteuer in Tadschikistan
Die Pamir-Straße und Trekking im Fann-Gebirge.
What to do
- Fahrt auf dem Pamir-Highway
- Wanderung zwischen den Fann-Seen
- Entspannen Sie sich in einer heißen Quelle im Wakhan-Tal
Spots to visit
- Pamir-Highway
- Fann-Gebirge
- Wakhan-Korridor
Kultur in Tadschikistan
Gastfamilien in Pamir, Ruinen entlang der Seidenstraße und Überreste aus der Sowjetzeit.
What to do
- Übernachten Sie in einem Pamiri-Haus
- Die Festung Yamchun oberhalb des Wakhan
- Die antiken Ruinen von Panjakent
Spots to visit
- Festungen im Wakhan-Tal
- Häuser im Pamir
- Festung Hisor
Best cities for it
Budget in Tadschikistan
Günstig, auch wenn der Jeep die Kosten verursacht.
What to do
- Privatunterkünfte für 10–15 € inklusive Verpflegung
- Einen Jeep zu viert teilen
- 8-Euro-Schlafsäle in Duschanbe
Spots to visit
- Duschanbe
- Khorog
- Murghab
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Städtereise in Tadschikistan
Zwei Tage in Duschanbe, hauptsächlich aus logistischen Gründen.
What to do
- Das Nationalmuseum
- Der Rudaki-Park und der Fahnenmast
- Grüner Basar
Spots to visit
- Zentrum von Duschanbe
- Rudaki-Park
Best cities for it
Strand in Tadschikistan
Eher Hochgebirgsseen als die Küste.
What to do
- Iskanderkul im Fann-Gebirge
- Karakul, ein Meteoritensee auf 3.900 m Höhe
- Schwimmen in Alpenseen, kurz gesagt
Spots to visit
- Iskanderkul
- Karakul
- Fann-Seen
Essen in Tadschikistan
Plov, Brot und was auch immer die Gastfamilie gerade kocht.
What to do
- Qurutob, das Nationalgericht
- Nicht-Brot aus einem Tandoor
- Abendessen bei Gastfamilien entlang der Pamir-Straße
Spots to visit
- Grüner Basar, Duschanbe
- Markt von Khorog
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Things to do
Aktivitäten in Tadschikistan
Die Pamir-Straße ist das Reiseerlebnis schlechthin. Die meisten Menschen legen die Strecke zwischen Duschanbe und Osch in Kirgisistan in sieben bis zehn Tagen zurück – in einem gemeinsam genutzten Geländewagen mit Fahrer und mit Übernachtungen in Privatunterkünften in den Dörfern. Der östliche Abschnitt überquert den Ak-Baital-Pass auf 4.655 Metern; die südliche Variante folgt dem Wakhan-Korridor, wobei Afghanistan auf der anderen Seite des Flusses liegt – dies ist die interessantere Route.
Im Wakhan-Korridor gibt es heiße Quellen in Bibi Fatima, Festungen der Seidenstraße in Yamchun und Khaakha sowie Pamir-Häuser, deren Grundriss zoroastrische und ismailitische Symbolik enthält – in einem solchen Haus zu übernachten und sich die Bedeutung erklären zu lassen, ist das kulturelle Highlight des Landes.
Näher an Duschanbe bieten die Fann-Berge Trekkingtouren zwischen türkisfarbenen Seen, für die keine Genehmigungen erforderlich sind, was sie zur realistischen Option für alle macht, die nicht drei Wochen Zeit haben.
Food and drink
Essen in Tadschikistan
Das Essen hier ist einfach und eintönig, besonders unterwegs. Qurutob – in Stücke gerissenes Brot mit Joghurtsoße, Zwiebeln und Kräutern – ist das Nationalgericht und das Beste, was es gibt. Plov, Lagman-Nudeln und Schaschlik machen den Rest aus.
Auf dem Pamir-Highway isst man, was die Gastfamilie kocht: meist Brot, Tee, Suppe und Kartoffeln, dazu Fleisch, wenn es verfügbar ist. Hier auf 3.500 Metern Höhe, wo fast nichts wächst, geht es um das Nötigste zum Überleben, und Abwechslung zu erwarten, ist der falsche Ansatz.
In Duschanbe gibt es eine angemessene Auswahl, darunter georgische, türkische und russische Restaurants, und der Grüne Basar ist einen Besuch wert. Nehmt Snacks für unterwegs mit – zwischen den Dörfern gibt es kaum etwas zu kaufen, und die Höhe dämpft den Appetit auf eine Weise, die viele Menschen überrascht.
Nightlife
Ausgehen in Tadschikistan
In Duschanbe gibt es Bars, ein paar Clubs und eine kleine Expat-Szene, und die Preise sind niedrig – ein Bier kostet zwischen 1,50 € und 3 €. Es ist der einzige Ort im Land, an dem es so etwas wie ein Nachtleben gibt.
Außerhalb der Hauptstadt gibt es nichts. Im Pamir bedeutet der Abend: Abendessen bei einer Gastfamilie, Tee und um neun ins Bett, denn um sechs geht es schon wieder los, und die Höhe macht alles anstrengend.
Alkohol ist in Duschanbe und größeren Städten erhältlich, obwohl Tadschikistan konservativer ist als Kirgisistan oder Kasachstan und das Trinken weniger offen zur Schau gestellt wird. In den Dörfern des Pamir, deren Einwohner größtenteils ismailitische Muslime sind, wird Alkohol in der Regel überhaupt nicht ausgeschenkt.
Getting around
Reisen in Tadschikistan
Gemeinsam genutzte Geländewagen sind sowohl das Transportmittel als auch das Reiseerlebnis. Jeeps für die Fahrt auf dem Pamir-Highway werden in Duschanbe, Khorog oder Osch organisiert, kosten zwischen 500 und 900 Euro für das Fahrzeug bei einer Mietdauer von sieben bis zehn Tagen und die Kosten werden unter drei oder vier Passagieren aufgeteilt. Hostels und Pensionen bringen Reisende in Gruppen zusammen – so organisieren die meisten Menschen ihre Reise.
Sammeltaxis verkehren zwischen Duschanbe und Khorog und benötigen für die Fahrt auf einer holprigen Straße 14 bis 18 Stunden; Inlandsflüge nach Khorog gibt es zwar, sie sind jedoch wetterabhängig und werden häufig gestrichen.
Die Straßen stellen die größte Schwierigkeit dar: Erdrutsche, Unterspülungen und Schnee sperren regelmäßig Abschnitte, und Pannen auf der Autobahn sind an der Tagesordnung. Planen Sie Puffertage ein und vermeiden Sie eine zu enge Anschlussverbindung auf der kirgisischen Seite.
Costs
Was kostet eine Reise nach Tadschikistan?
Die täglichen Kosten sind sehr gering. Schlafplätze in Schuschani kosten ab etwa 8 €, Unterkünfte bei Gastfamilien entlang des Pamir-Highways liegen bei 10 bis 15 € inklusive Abendessen und Frühstück, und Mahlzeiten kosten 2 bis 5 €.
Der Jeep ist der größte Kostenfaktor. Ein Fahrzeug für den Pamir-Highway kostet 500 bis 900 € für sieben bis zehn Tage, was bei vier Personen 150 bis 250 € pro Person ausmacht – und das ist mit Abstand der größte Kostenpunkt einer Tadschikistan-Reise.
Bargeld ist unverzichtbar, und das ist wichtig: Außerhalb von Duschanbe und Khorog gibt es praktisch keine funktionierenden Geldautomaten, und Kreditkarten sind im Pamir nutzlos. Nehmen Sie vor Ihrer Abreise aus der Hauptstadt genügend Dollar oder Somoni für die gesamte Strecke mit.
Safety
Sicherheit in Tadschikistan
Straftaten gegen Reisende sind selten, und die Gastfreundschaft ist groß. Die Gefahren hier sind die Höhenlage, die Straßenverhältnisse und die Abgeschiedenheit, und sie sind so erheblich, dass man seine Reise entsprechend planen sollte.
Ein Großteil des Pamir-Highways verläuft in Höhenlagen über 3.500 Metern, und die Pässe liegen über 4.600 Metern. Ein erheblicher Teil der Reisenden leidet unter Höhenkrankheit, medizinische Einrichtungen entlang der Strecke sind kaum vorhanden, und eine Evakuierung aus dem östlichen Pamir ist langwierig und kostspielig. Eine Versicherung, die Höhenkrankheit und Evakuierung abdeckt, ist unverzichtbar.
Die afghanische Grenze verläuft über Hunderte von Kilometern parallel zur Straße. Auf tadschikischer Seite herrscht im Allgemeinen Ruhe, doch die Empfehlungen der Regierung zu Grenzgebieten ändern sich, und einige Grenzübergänge sowie Bezirke unterliegen Beschränkungen. Informieren Sie sich vor Reiseantritt über die aktuellen Empfehlungen und beachten Sie, dass es in der Region GBAO zeitweise zu Unruhen und zur Aussetzung von Genehmigungen gekommen ist.
Entry and documents
Einreise und Dokumente
Bürger vieler Länder, darunter die meisten europäischen Staaten, Großbritannien und die USA, können 30 Tage lang visumfrei einreisen; andere beantragen online ein E-Visum, das in der Regel innerhalb weniger Tage ausgestellt wird. Informieren Sie sich vor der Buchung über die offiziellen Bestimmungen für Ihren Reisepass.
Unverzichtbar ist die GBAO-Genehmigung für Gorno-Badachschan, die autonome Region, durch die der Pamir-Highway verläuft. Sie wird bei der Beantragung des E-Visums über ein Kontrollkästchen angefordert oder separat online beantragt, wenn Sie visumfrei einreisen. Die Kosten sind sehr gering, und ohne diese Genehmigung ist eine legale Einreise in den Pamir überhaupt nicht möglich. An den Kontrollpunkten wird dies überprüft.
GBAO-Genehmigungen wurden in Zeiten von Unruhen ausgesetzt oder eingeschränkt; erkundigen Sie sich daher vor der Buchung von Flügen nach der aktuellen Lage. Reisepässe müssen noch mindestens sechs Monate gültig sein.
Beste Reisezeit
Von Juni bis September – und das Zeitfenster ist eng. Außerhalb dieser Zeit sind die Pässe verschneit und die Privatunterkünfte schließen für den Winter.
Jan
Mitten im Winter. Die Pässe sind gesperrt, und in Duschanbe ist es kalt.
Feb
Immer noch geschlossen. In den Bergen läuft nichts.
Mä
In den Tälern setzt die Schneeschmelze ein. Nowruz am 21.
Apr
Frühling in Duschanbe. Der Pamir liegt noch unter einer Schneedecke
Mai
Öffnung der Fann-Berge. Pamir-Pässe weiterhin ungewiss
Jun
Die Saison im Pamir beginnt. Die Flüsse führen aufgrund der Schneeschmelze Hochwasser.
Jul
Hochsaison, und es ist heiß in Duschanbe. Hoch oben herrschen die besten Bedingungen
Aug
Der beste Monat für die Autobahn. Stabil und übersichtlich
Sep
Ausgezeichnet. Kühler, leiser und der letzte zuverlässige Monat
Okt
Saisonende. Auf den hohen Pässen ist Schnee möglich.
Nov
Die Pisten schließen. Die Gastfamilien schließen für den Winter.
Dez
Winter. Die Autobahn ist praktisch fertiggestellt.
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets:
quiet
busy
peak
Die durchschnittlichen Höchsttemperaturen in Duschanbe auf 800 m Höhe sind im Sommer sehr hoch. Im Pamir herrscht ein völlig anderes Klima – in Murghab auf 3.650 m Höhe kann es in einer Julinacht frieren, und die Pässe sind von Oktober bis Mai schneebedeckt.
Was Ihre Reise kosten wird
Wählen Sie Ihre Reiseart und die Reisedauer aus. Pro Nacht, pro Person, in Euro-Gegenwert von Somoni.
Die Transportkosten sind hoch, da der Pamir-Jeep den Markt dominiert – 500 bis 900 Euro für das Fahrzeug über einen Zeitraum von sieben bis zehn Tagen, aufgeteilt auf drei oder vier Fahrgäste.
—
- Beds—
- Food and drink—
- Getting around—
- Doing things—
What's on
Was ist los, während du dort bist?
Ein kurzer Kalender – und die Rennsaison selbst ist das, worum herum man planen muss.
21. März
Nowruz
Bundesweit
Das persische Neujahrsfest ist der größte Feiertag, der mehrere Tage lang öffentlich gefeiert wird.
Juni bis September
Saison auf der Pamir-Autobahn
GBAO
Wenn die Pässe geöffnet sind, die Privatunterkünfte in Betrieb sind und die Strecke befahrbar ist.
Juli
„Roof of the World“-Festival
Khorog
Musik aus dem Pamir und Zentralasien in den Bergen. Findet in unregelmäßigen Abständen statt – erkundigen Sie sich bitte vorab, bevor Sie Ihre Reise planen.
9. September
Tag der Unabhängigkeit
Duschanbe
Paraden und Feierlichkeiten in der Hauptstadt.
Juni bis September
Trekkingsaison im Fann-Gebirge
Fann-Gebirge
Wanderung am See in der Nähe von Duschanbe, für die keine Genehmigungen erforderlich sind.
Variiert von Jahr zu Jahr
Eid-Feierlichkeiten
Bundesweit
Im ganzen Land wurde dieser Tag begangen – mit ruhigeren Straßen und Familienfeiern.
Hostels
Unterkünfte in Tadschikistan
Die am besten bewerteten Hostels des Landes – live von Hostelworld. In Duschanbe gibt es fast alle davon, und dort findet man am besten Mitfahrer für eine Jeep-Tour durch den Pamir.
Fragen zur Reise nach Tadschikistan
Die Fragen, die uns am häufigsten gestellt werden.
Was ist der Pamir-Highway?
Eine 1.200 km lange Strecke von Duschanbe nach Osch in Kirgisistan, die zweithöchste der Welt, die Pässe über 4.600 Meter Höhe überquert und auf einem Großteil der südlichen Route mit Afghanistan auf der anderen Seite des Flusses verläuft. Sieben bis zehn Tage mit einem Gemeinschaftsjeep – die beste Überlandreise in Zentralasien.
Brauche ich eine Genehmigung?
Ja – die GBAO-Genehmigung für Gorno-Badachschan, durch das die Autobahn verläuft. Bei der Beantragung des E-Visums muss man dafür ein Kästchen ankreuzen, oder man muss einen separaten Online-Antrag stellen, wenn man visumfrei einreist; die Kosten sind sehr gering. Ohne diese Genehmigung darf man den Pamir nicht legal betreten, und an den Kontrollpunkten wird dies auch überprüft.
Wie viel kostet die Fahrt auf dem Pamir-Highway?
Der Jeep kostet zwischen 500 und 900 Euro für sieben bis zehn Tage, was pro Person 150 bis 250 Euro ergibt, wenn man die Kosten durch vier teilt. Die Unterbringung bei Gastfamilien kostet 10 bis 15 Euro inklusive Verpflegung, sodass das Fahrzeug bei weitem den größten Kostenpunkt darstellt.
Wie finde ich Leute, mit denen ich mir einen Jeep teilen kann?
Hostels in Duschanbe und Osch teilen Reisende in Gruppen ein – das gehört nun einmal zu ihren Aufgaben, und so gehen die meisten Leute vor. Einfach vorbeizuschauen und nachzufragen funktioniert besser, als schon von zu Hause aus zu planen.
Wann kann ich das machen?
Juni bis September. Außerhalb dieses Zeitraums sind die Pässe schneebedeckt, und die Privatunterkünfte schließen für den Winter. Der August ist der zuverlässigste Monat.
Wie gefährlich ist die Höhe?
Ein Großteil der Route verläuft in Höhenlagen über 3.500 Metern, mit Pässen über 4.600 Metern, und eine beträchtliche Anzahl von Reisenden leidet unter Höhenkrankheit. Die medizinische Versorgung ist sehr begrenzt, und eine Evakuierung ist zeitaufwendig und kostspielig, weshalb eine Versicherung mit Höhenkrankheitsschutz unerlässlich ist.
Brauche ich Bargeld?
Ja, und zwar alles. Außerhalb von Duschanbe und Khorog gibt es praktisch keine funktionierenden Geldautomaten, und im Pamir sind Bankkarten nutzlos. Nehmen Sie vor der Abreise aus der Hauptstadt genügend Bargeld für die gesamte Strecke mit.
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