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旅行中に環境に与える影響について考えたことがあるだろうか。一日の「観光」で出すプラスチックやその他のゴミの量について考えたことがありますか？飛行機の中で出すゴミ、考えたことありますか？また、ゴミだらけの素晴らしい観光地を訪れたことがある人はいるだろうか？ あえて言わせてもらえば、環境汚染に関しては、私たちのゴミが最大の悪役かもしれない。世界の経済発展と技術進化の過程で、私たちは消費するものと捨てるもののコントロールを失ってきた。私たちはゴミでないものをゴミと呼び、気づかないうちに不要なゴミを出し、その結果がどうなるかを考えずにすべてを捨てている。幸いなことに現在では、環境問題に対するメディアの関心が高まり、情報へのアクセスも容易になったため、多くの人々が意識を高め、より持続可能な生活を送ろうとしている。 そして、こうした問題に関心を持つのに、ヒッピーである必要も、菜食主義者である必要も、樹木愛好家である必要もない。リュックサックを背負って外に出るのが好きな人なら、それだけで自分の故郷である地球を守り、世話したいと思うはずだ。センセーショナルな話ではない。でも、今保存しなければ、今気にかけなければ、数年後にはもう存在しなくなってしまう。それに、真面目な話、この世界にはまだまだ素晴らしい場所がたくさんあるんだよ？ このことを念頭に置いて、私は本当に効果的な9つのヒントをまとめたので、旅行中にできるだけゴミを出さずに、持続可能な方法でスーツケースを梱包してください。些細なことにこそ、私たちは変化をもたらすのです。 1.チェックリストを作る このコツは一番くだらないかもしれないが、一番効果的なのは間違いない。目的地に着いて、何か大事なものを忘れたことに気づくほど最悪なことはない（ニッカーズって言った？）私にもあったし、あなたにもきっとあるはずだ。昼食を終えて歯を磨こうとしたら…。「おい、歯ブラシはどこだ？ チェックリストを作っておけば、どんな状況でも置き忘れを防げるだけでなく、スーツケースに入れ忘れたからといって、すでに家にあるものを買わずに済む。そして、何かを買うのをやめるということは、包装、袋、廃棄物など、間接的に新たなゴミを出さなくなるということだ。そのことに気づいていますか？だから、旅行の1週間前には、洋服、美容・衛生用品、電化製品、靴など、必要なものすべてについて考える時間を取ることをお勧めする。もうひとつの貴重なヒントは、訪れる都市の天候をチェックすることだ。雨の予報？傘やレインコートをスーツケースに入れて…。必要なものだけを持っていく！ 2.すでに持っているものを使う これは、より持続可能な生活を送りたい人にとっての最初のステップのひとつである。本当に必要なものでなくても新しいものを買うのが私たちの文化だが、このライフスタイルが基本的に世界をゴミだらけにする原因だ。だから私は、すでに持っているものだけで旅をすることを勧める。着慣れた服でいろいろな組み合わせを作る。あるいは、同じトップスを何度も着る。前回の旅行で着たジャケットがあるでしょ？まだワードローブにあるのだから、買い直す代わりにそれを着ればいい！ここで重要なのは、誰もあなたを知らない、見たこともない別の場所に行くということ。毎週仕事で履いているズボンや、3年前の履き古したトレーナーでさえも…。すでに持っているものを大切にし、着飽きたものをリフレーミングすることで、無駄な消費を避け、お金を節約することができる。 “でも、まだ持っていないものを持っていく必要があるとしたら？” 3.買わずに借りる お金を節約し、不必要な無駄を省く素晴らしい方法は、持っていないものを借りることです。例えば、寒い場所を旅行していて、より暖かい服が必要な場合、このヒントはとても良い。二度と着ないかもしれないコートやアクセサリーにお金を使う代わりに、友人や親戚から借りましょう。また、これは寒冷地用の衣類だけに当てはまることではない。スーツケース、マットレス、ブーツ、バックパック、カメラなど、何でも借りる価値がある。きっと誰かが助けてくれるはずだ。ただ、仲間のものには細心の注意を払い、完璧な状態で返却すること。 4.ゼロ・ウェイスト・キットをまとめる さて、これが最も重要なヒントだ…。旅行中はゴミゼロキットを常に持ち歩くこと！ゼロ・ウェイスト・キット」というのは、グラス、マグカップ、ストロー、水筒、カトラリー、布ナプキン、その他使い捨てに代わるものなら何でも、という意味です。このようなキットを揃えるだけで、どれだけのゴミを出さずに済むかわかりますか？そして、2番と3番のヒントがここに当てはまるのは言うまでもない。流行の開閉式カップや竹製のカトラリーセットを、きれいだからといって買う必要はない。自分の家にあるカトラリー、誕生日にもらったマグカップ、取っておいた布巾などなど…。このセットは、特に飛行機で使うにはとても重要だ。残念ながら、食事をするときにはゴミが出ますが、水やコーヒーが飲みたいときには、自分のカップやマグカップを客室乗務員に渡せば、使い捨てカップをたくさん使わずに済みます。また、自分のカトラリーを使うこともできる。要するに、できることをする、ということだ。それと、旅行には水のボトルを持っていくのをお忘れなく！多くの国では、水道から直接水を飲むことができ、それは素晴らしいことです。また、多くの国では、街の至る所に飲み水や水飲み場があります。ホステルに泊まっている場合は、外に出る前に必ずボトルに水を入れておきましょう。再利用可能なボトルを持ち歩くというシンプルな行動で、水分補給ができ、お金も節約でき、私の意見では、最も簡単に避けることができるゴミを出さなくなります。 5.エコバッグを常に持ち歩く 日常生活でも、より持続可能な生活を送ろうとする人にとって、エコバッグを持つことは必須である。エコバッグがあれば、市場でも薬局でも何でも、レジ袋を使う必要がなくなるからだ。旅行中、エコバッグはあらゆる用途に使えますが、私はいつも、例えばシャワーを浴びるときにホステルのバスルームに荷物を運ぶのに使っています。汚れた服をコインランドリーに持っていくのにも使う。こんなにたくさんの使い道があることをご存知ですか？繰り返しになりますが、ヒマラヤの僧侶のシルクで作られた美しく高価なエコバッグを買う必要はありません（笑）。自分のエコバッグをカスタマイズするのもいい。いずれにせよ、もうひとつのシンプルなヒントは非常に重要だ。 6.布袋を使いこなす さて、私たちは良心的な人間なので、何かを「乱用」するつもりはないが、ビニール袋を一切使わずにスーツケースを梱包する（おそらく旅行後に無駄になるだろう）シンプルで非常に効果的な方法は、布袋に賭けることだ。靴、靴下、薬、洗面用具、化粧品、お菓子など、普段スーパーの袋に入れるものをすべて思い浮かべてほしい。靴、靴下、薬、洗面用具、化粧品、スナック菓子などなど！再利用が可能なだけでなく、ビニール袋よりもずっと丈夫なので、これもまた素晴らしい代用品だ。 空の袋をいくつかスーツケースに入れておくと、移動中に使えます。一日中フルーツやスナックを入れたり、貴重品を入れて保護したり、食品をまとめ買いしたり、旅行中に出たゴミを入れるのにも使える。私は布袋を使い始めてから、二度とビニール袋には手を出さなくなった。裁縫師や洋服屋と付き合いのある人は、自分で用意するのもいいだろう。様々なサイズの布袋を販売しているブランドやオンラインショップもあるので、ここは例外として、投資する価値はあると思う。 7.環境に優しい洗面用具に投資する もしまだ使っていないなら、固形のシャンプー、コンディショナー、歯磨き粉、デオドラントに投資することをお勧めする。航空会社が液体製品の持ち込みを制限しているためだ。もうひとつの利点は、オーガニックで自然であり、あなたの健康と地球の健康にとても良いということだ。そしてもうひとつ利点がある。これらの製品はたいてい「1つで何役もこなす」もので、1つの石けんがシャンプー、コンディショナー、石けんとして使えるのだ。天才的でしょう？ソープディッシュに入れておけば、必要なものをすべてシャワーに持っていける。この種の製品を販売しているブランドやオンラインショップはいくつかあるが、ここではもうひとつ例外を設けよう。後悔はしないはずだ。 8.もっと皮をむき、もっと荷物を減らそう 古き良き決まり文句がなかったら、私たちの生活はどうなっていただろう？上記のフレーズはロマンチックに聞こえるかもしれませんが、世界中のすべての意味があり、旅行中だけでなく、生活にも役立ちます。できるだけゴミを出さないように食事の計画を立てましょう！どうやって？皮を多くむき、荷造りを少なくする（：一日中観光をしていて、料理をする時間がなかったり、いつもゴミのことを気にしている余裕がなかったりすることもあると思う。でも、過剰なゴミの発生を避ける簡単な方法は、果物や野菜など、すべてスーパーで買って自炊することです。特にホステルに泊まるなら、これはとても効果的で、お金を節約する素晴らしい方法だ。サンドイッチを用意し、果物を選別し、すべて布袋に入れて、素晴らしい良心的な観光客になろう！ しかし、それでも包装だらけの製品を消費する必要があるなら…。 9.訪問先のリサイクルや分別回収システムを利用しましょう。 上に挙げたヒントはすべて、旅行中にゴミを出さないようにするためのものです。たとえあなたの意図が最善であったとしても、環境にゴミを残さないようにする本当に効果的な方法は、あなたがゴミを出さないようにすることです。 しかし、その間に… 特に一日中忙しく、お金もあまりない場合、ゴミを出すのをやめることができないこともある。だから、このような場合、訪問先の地域のリサイクル・サービスに頼るのは最後の手段である。ドイツやイタリアなどヨーロッパの多くの国では、実に効果的なリサイクルサービスがある。残念なことに、そのおかげで、これらの国ではあらゆるものがプラスチックで包装されていることに気づいた。スーパーマーケットに行って、トマトがクリンフィルムに包まれているのを見るのは奇妙なことだ。だからこそ、ゴミを出さないようにするのは難しいことなのだ。ヨーロッパの多くの国にはリサイクル用のゴミ箱が街中に点在していますが、もし見つからない場合は、ホステルに戻るか、適当なゴミ箱を見つけるまでゴミを捨てないでおきましょう。しかし、はっきりさせておきたいのは、リサイクルはどこに行ってもゴミを作る口実にしてはいけないということです。リサイクルは最後の手段であるべきです。 旅はこれまでで最高のものだと言えば、あなたも同意してくれるだろう！全く新しい土地に到着し、異なる文化や気候を体験するのはとても素晴らしいことです。世界中に存在する素晴らしい風景は言うまでもない。自由な精神から自由な精神へということで、ぜひこれらのヒントを参考にして、より持続可能な生活を心がけてみてください。私たちにはこの世界をより住みやすい場所にする力があり、住んでいる場所を大切にする義務がある。できる限りのことをすれば、それで十分です。よい旅を！ 📚 著者について ルイザは海洋学者であり、 Ecofriends Consultoriaの サステナブル・コンサルタント。他の2人の友人とともに、旅行など私たちが最も愛することを持続可能な方法で行う方法について、さまざまなヒントを人々と分かち合っている。持続可能性に関する彼女の投稿は、 ビジネス用のインスタグラムで 、自撮り写真は 個人用のインスタグラムで 見ることができる。

「サステイナビリティ（持続可能性）」。最近、誰もが口にする言葉だ。責任ある観光、エコロッジ、海に投棄される廃棄物について、私たちは常に耳にしている。グリーンであること」というコンセプトは、何らかの形で私たち全員に浸透している。持続可能な旅行という問題に、私たち全員が真剣に取り組む時なのだ。 持続可能な旅とは？ 時折、飛行機に乗ることに罪悪感を感じる人はいないだろうか？あなただけではありません。私自身の二酸化炭素排出量について考え始めたとき、ある問題があまりにも大きく立ちはだかり、結局は部屋の中の象と化してしまった。旅行への情熱と持続可能性をどう折り合いをつけるか。一見すると、答えは「できない」だけのように思えた。しかし、よく見てみると、この問題を解決する方法はたくさんあることがわかった。 持続可能な観光のコンセプトは、次の3つの柱から成り立っている： – エコロジーの柱：例えば、訪問先の自然環境を保全する。 – 経済的な柱：例えば、現地のビジネスを支援する。 – 社会的な柱：例えば、現地の文化プロジェクトを支援する。 ここでは、その実践方法を自分の旅でどのように実践できるかを紹介する。 エコロジーの柱：環境への影響を考える 飛行機は環境に関して大きな問題であり、一人当たりのCO2排出量は膨大である。そのため、移動距離に対する移動時間の長さを考慮することが重要である。実際には、飛行機が遠ければ遠いほど、現地での滞在時間は長くなるはずだ。つまり、カリブ海への旅行を考えているのであれば、飛行機で1週間で往復するよりも、少なくとも2週間は滞在すべきなのだ。旅先での環境への影響を最小限に抑えるもうひとつの方法は、旅先での肉食を減らすことだ。集中的な畜産は、いまだCO2排出の第一の原因となっている。 持続可能な旅行のための重要な習慣は（とても当たり前のことに聞こえるかもしれないが、いまだにこれを実行している旅行者が多いことに驚くだろう）、ゴミは必ずすべて持ち帰ることだ。ビーチやハイキング・トレイルには絶対に何も残さないことだ。スーパーマーケットでペットボトルを買い続ける代わりに、自宅から再利用可能なフラスコを持参するのも簡単な解決策だ。訪問国の水道水が安全に飲めるかどうか事前に調べておくか（キュラソーでは安全です！）、ホステルにウォータークーラーがあるかどうか調べておきましょう。また、古いTシャツや壊れた靴、履き古した靴を持ち帰り、現地で処分するのもいいアイデアだ。多くの国では、ゴミをリサイクルする代わりに燃やすだけで、信じられないほど環境を破壊しています。 もうひとつの大きな誤解は、エコロッジはとても高価だということだ。この言葉は、持続可能なビーチのそばにある美しい高級ホテルに対して使われることが多いことを考えれば理解できる。にもかかわらず、環境に優しいホステルを見つけるのはとても簡単です。熱帯雨林の木材を使っていたり、地元産の食材を使った食事を提供していたり、ソーラーパネルで電気をまかなっていたりするホステルなら、本当に素晴らしいエコ宿泊施設と言えるでしょう。 コスタリカ：完璧な目的地 コスタリカの田園地帯の約25％と海岸線の一部は、何十年もの間、自然保護区域として確保されてきた。つまり、この国はエコツーリズムの分野において、真に先駆的な取り組みを行ってきたのである。1999年には「CRT」と呼ばれる認証制度まで導入され、持続可能な開発の原則にどれだけ適合しているかによって、国内の宿泊施設を格付けしている。コスタリカでは、ジャングルや熱帯雨林、ビーチ（まるで別世界のようなビーチ）にいつでも気軽に行ける距離にあるため、観光客であってもこの国の自然景観を守ることがより重要になる。その方法がここにある。 エコホステルを予約する ここではエコ・ホステルは10ペニーだ。 セロ・チャト・エコ・ロッジは どうだろう？この小さな隠れ家的B&Bはアレナル火山のふもとにあり、熱帯の花々や鳥がたくさんいる緑豊かな敷地に囲まれている。持続可能な基準を満たし、コスタリカのサステイナブル・ツーリズム認証を受けたホームステイやホステルは、コスタリカ全土に数多く点在している。このような環境に配慮した施設を経営しているのは、たいてい気さくでフレンドリーな人々で、訪問者を快く迎え入れ、持続可能性について喜んで詳しく説明してくれる。 自転車で スクーターを捨てて、コスタリカでは自転車に飛び乗りましょう。プエルト・ビエホ（Puerto Viejo）のヒッピー村のような観光地では、快適なクルーザーバイクを日帰りや長期滞在用にレンタルすることができます。自転車で行くと時間はかかるが、自然に近づくことができる。さらに、持続可能な観光は、環境保護のための排出量削減と同様に、「スロートラベル」でもある。結局のところ、ヤシの林の中をサイクリングし、熱帯雨林のあらゆる音を聞くこと以上に素敵なことがあるだろうか？スクーターのエンジン音を聞きながらでは、そんなことは不可能だ。 経済の柱：地元企業を支援する まず第一に、あらゆる形態の観光産業がその国の経済を活性化させることは素晴らしいことだ。しかし、オールインクルーシブのリゾートホテルや大規模なホテルチェーンは、海外から経営されていることが多い。そのため、現地の人々やその国の経済を直接支援したいのであれば、大手ホテルチェーンは避け、現地の人が経営する宿泊施設を予約しよう。地元の漁師が自分の船でツアーを提供してくれたか？国立公園では、本当に熱心でフレンドリーな地元ガイドがいましたか？それなら、チップを多めに置いて、他の人にも勧めましょう。 マラウイ：完璧な目的地 そう、その通りだ。アフリカ南東部に位置し、タンザニアやザンビアと国境を接するこの小さな国は、世界で最も貧しい国のひとつだ。しかし、だからこそ、この地域を訪れる際には、マラウイをバケットリストに入れる価値がある。マラウイ湖（地球上で9番目に大きな湖）があるにもかかわらず、この地はほとんど観光化されていない。その上、紅茶農園、ビーチ、ハイキングができる山脈もある。今すぐマラウイに向かい、国の経済を活性化させよう！ 地元の人が経営するホステル マラウイのホステルの多くは地元の人々によって設立されています。地元の人々が日々の経営に携わっていればいるほどよいのです。ゾンバの パカチェレ・ホステル（Pakachere Hostel ）は特にその点で優れています。青々とした緑に囲まれたこのホステルは、ゾンバの小さな街に滞在するなら最高の拠点となり、ハイキングに最適な驚くほど美しい高原に位置している。夜になると、パカチェレは多くの駐在員や地元の人々、旅行者が集まる人気の待ち合わせスポットとなり、定期的にゲームナイトも開催されている。このような貧しい国の宿泊施設のもうひとつの利点は、さまざまな 援助団体を サポートしていることだ。 現地のオペレーターを選ぶ マラウイのこの地域を探索するには、少額の料金でミニバスの座席を確保できる。このバスは満員にならないと出発しないので、何時間もかかることがあります。レンタカーを利用したい場合は、ホステルで何人かとチームを組み、地元のレンタカー会社に行って予約しましょう（インターネットを利用する代わりに）。サファリに行きたいなら、自分で公園内をドライブするよりもガイドを頼んだほうがいい。公園の職員は園内を熟知しているので、見落としたかもしれないもの（動物の足跡など）を含め、より多くのものを見ることができる。ガイドに好きなだけ質問するのはもちろん、チップを渡すことも忘れずに。 社会的な柱：文化と人々を尊重する 人権侵害、現代の奴隷制度、文化的伝統の軽視など、情報不足の観光が招きかねない事柄のほんの一部である。閉ざされたドアの向こうでは、あなたが気づかないようなことがたくさん行われているのだから、罪悪感を感じるよりも、次の旅行でより良い情報を得るために自分自身を教育するべきだ。また、旅行先の文化的な伝統を意識することも重要だ。まず、現地の人々に敬意を払い、その国に興味を示すことが重要で、文化の違いや誤解を認識することができます。旅行を計画する際には、訪れる国やそこに住む人々について考えることから始めましょう。貧しい国へ行くのですか？それなら、 Pack for a Purposeを チェックしましょう。 インド：完璧な目的地 この巨大な亜大陸には、驚きの袋が用意されている。国中に素晴らしい寺院が点在し、あなたが訪れるのを待っています。さまざまな宗教、文化的伝統、さまざまな背景を持つ人々に出会うチャンスがある。インドの人々は一般的にとてもフレンドリーで親切、好奇心旺盛ですが、この国の貧困と衛生水準に最初はショックを受けるかもしれません。先入観を捨て、他の人々と出会いながら視野を広げ、自分の思い込みを疑うのに、これほど適した場所があるだろうか。 異文化を尊重する インドは民族的にも文化的にも非常に多様な国である。100以上の異なる言語が存在し、数え切れないほどの宗教や文化が存在する。ヒンズー教の信者が人口の80％を占め、この国最大の宗教であることを意味し、イスラム教やその他の宗教がそれに続く。この点で、各地を旅行する前や旅行中にガイドブックをチェックする（あるいはオンラインで調べる）ことが重要だ。亜大陸は広大で、州ごとの違いも大きい。寺院に入る前に靴を脱ぐなど、文化的慣習を尊重すれば、その国はあなたに門戸を開いてくれるだろう。 一人旅でも、他の旅行者とおしゃべりをしたり、小旅行に出かけたくなったときでも、ホステルで旅の仲間を見つけ、気さくに会話することができます。ラジャスタン州の州都ジャイプールにある ワンダラーズ・ネスト・ホステルは 素晴らしい宿です。このホステルはプラスチックゴミの削減や地元コミュニティーの支援にまで力を入れています。 地元の人に会うときはオープンに インドでは、観光客をじっと見つめたり、近寄ってきたりする人がよくいる。最初は慣れるまで少し時間がかかるかもしれませんが、初対面の人にも気さくに接することができるのであれば、ぜひインドで挑戦してみてください。一緒に写真を撮りたがる人はたくさんいるはずだ。女性観光客が地元の赤ん坊を抱くように頼まれることが多いのも事実で、幸運をもたらすとされている。時には無限の注目を浴びると、少しイライラしたり、不愉快になったり、うんざりしたりすることもある。あなたはロボットではないので、時には「ノー」と言ってもいい。しかし、たいていの場合、その出会いは実に興味深く、より広い世界観を得ることができるだろう。とにかく、ここに来たのには理由があるんだろう？異文化を知るために？だから、さっそくそうしてみよう！ 有意義な方法で社会プロジェクトを支援する 多くの旅行者は本当に援助したいと思っているが、援助活動が実に複雑であることを忘れている。例えば、インドの孤児院でボランティアをすることに決めたとしても、あなたが去っていくのを見送ることが、子どもたちにとってどれほど辛いことなのか、去るときになって初めて気づくだろう。子どもたちの心の絆は、何度も何度も引き裂かれるのだ。では、他に何かできることはあるのだろうか？ひとつの方法は、責任ある消費を通じて社会インフラを支援することだ。ドイツのレーベル『Glimpse Clothing』は、インドの女性たちに安全な職場を提供し、暴力のスパイラルから救っている。もうひとつアドバイスがある。現地を訪れる前に、現地の援助団体にいくつか声をかけ、特定の援助物資（ペン、本、チョークなど）が必要かどうか尋ねてみよう。 持続可能な方法で世界を旅する責任は、私たちにあります。常に楽しむことだけが旅の目的ではありませんが、それも旅の経験の一部ではないでしょうか？世界をより広く見渡し、水面下にある本当の姿を垣間見ること。20年後も、今と同じような旅の体験をしたいとは思わないだろうか。澄み切った山の湖畔に立ち、汚れのない浜辺を歩く。異文化に出会い、新しいことを学ぶ。もし答えがYESなら、私たちは今、持続可能で責任ある方法で旅をすることを選択しなければならないだろう。現実はそれほど難しくない。私たちはただ、（ようやく）スタートを切らなければならないだけなのだ。 著者について アニカ・ランドシュタイナーは ブログで 、（持続可能な）旅行、瞬間をとらえること、自宅や旅先での生活について書いている。 インスタグラムでも フォローできる。彼女の著書『 Gehen um zu bleiben 』（Going away, so…