パナマシティにはイメージの問題がある。観光客は到着すると、アベニーダ・バルボア沿いに立ち並ぶガラス張りの高層ビル群を目にし、運河ビジターセンターの入場券が22ユーロだと告げられると、この街全体が自分たちから金を搾り取ろうとしているのだと、ひそかに思い込んでしまうのだ。 しかし、実際はそうではありません。パナマシティで楽しめる最高の無料アクティビティのいくつかは、地元の人々が毎週末楽しんでいるものです。夕暮れ時に防波堤を散歩したり、街の中心にある丘を登ってスカイラインを眺めたり、コーヒーを片手に350年の歴史を持つ広場をぶらぶらと散策したりすることです。 このガイドでは、本当に無料のアクティビティや、ほぼ無料のスポット（2ユーロのセビチェは特筆に値します）、そして1泊あたりの出費を合理的に抑えられる宿泊先について紹介します。 価格はユーロ建てで、四捨五入しています。パナマでは日常的に米ドルが使われているため、レジでの支払額には多少の変動があることをご承知おきください。 🏙️ パナマシティで楽しめるおすすめの無料アクティビティは？ 一言で言えば、「歩く」ことです。パナマシティは、ゆっくりと街を散策する人々にその魅力を存分に味わわせてくれます。また、一見の価値がある名所のほとんどは、無料で散策できる通りに面しています。 無料で楽しめること 場所 なぜ行くべきか セロ・アンコンのハイキング アンコン 市内随一のスカイラインと運河河口の眺めが楽しめる、入場料無料 カスコ・ビエホの広場 サン・フェリペ 独立広場、ボリバル広場、フランス広場 ラス・ボベダス防波堤 カスコ・ビエホ 背後に輝くタワーを背に、湾に沈む夕日 シンタ・コステラ アベニーダ・バルボア 5kmにわたるウォーターフロントの遊歩道、ジョギングをする人々、家族連れ、潮風 アマドール・コーズウェイ アマドール 太平洋へと歩み出し、運河を通るために列をなす船を眺める メルカド・デ・マリスコス チョリジョ 賑やかで活気あふれる魚市場。自由に見て回れる 午前8時前にセロ・アンコンへの登山を始めましょう。登りは短いですが、風が吹きさらされる場所であり、午前中半ばには湿度が高まり、まるでサウナのような状態になります。登り道は舗装されており安全で、木々にナマケモノがいるのもよく見られます。 🚶 パナマシティには無料のウォーキングツアーはありますか？ はい、あります。この街を理解するには、これが一番手っ取り早い方法です。 パナマシティの無料ウォーキングツアーのほとんどは、カスコ・ビエホ、通常は独立広場（Plaza de la Independencia）付近から出発し、固定料金ではなくチップ制で運営されています。 ガイドは地元の人で、所要時間はおよそ2時間。そこで学べる歴史（海賊の襲撃、運河をめぐる政治、旧市街が移転した理由など）は、その後の旅の捉え方を一変させてくれます。 実用的な注意事項をいくつか： 前日の夜に予約を済ませておきましょう。特に乾季は、グループの人数制限に達することがよくあります。 チップ用の現金を用意してください。1人あたり8～10ユーロ程度が標準的で妥当な金額です。 まずは宿泊施設に確認してみてください。パナマシティのいくつかの宿泊施設では、宿泊客向けに独自の無料「カスコ・ビエホ」散策ツアーを運営しており、その場合は予約の手間が一切かかりません。 午後のツアーより午前のツアーがおすすめです。カスコ・ビエホの日陰は限られており、午後2時頃には暑さがピークに達します。 ちょっとしたヒント：「無料」ツアーが、有料のパナマ運河ツアーの強引な勧誘で終わる場合でも、参加する義務は一切ありません。 🍲 パナマシティで、あまりお金をかけずに美味しい食事ができる場所は？ 地元の人たちが通うお店で食べれば、安く済ませられます。 キーワードは「フォンダ」と「コミーダ・コレンテ」。ご飯、豆やレンズ豆、プランテン、そして肉や魚の煮込みが盛り合わせになった一皿が、およそ3.50～5ユーロで楽しめます。カリドニア、サンタ・アナ、そしてアベニーダ・セントラルの裏通り周辺に、こうした店が軒を連ねています。メニューも英語もありませんが、問題ありません。 それから「メルカド・デ・マリスコス」もあります。魚市場をぶらつくのは無料ですし、外の屋台で新鮮なセビチェを1杯買うと、およそ2～3ユーロです。他の人たちと同じように、プラスチックのフォークを使って立ちながら食べましょう。 その他、確実にお得な選択肢： 朝食にスーパーで買うエンパナーダやホジャルドレ（2ユーロ未満） 屋台の「ラスパドス」（練乳をかけたかき氷）：約1ユーロ ボトル入り水より安い冷たい飲み物が買えるチチェメやチチャの屋台 キッチン付きの物件と「Super 99」というスーパーが近くにある場合、これが最も安上がりな選択肢 予算を厳しく管理しているなら、ウルグアイ通りのレストラン街やカスコ・ビエホの歩行者天国は避けたほうがよい。同じ料理でも、そこでは価格が3倍になる。…
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ボカス・デル・トロ旅行ガイド：パナマの楽園、ボカス・デル・トロのバックパッカーズ・ルック
ボカス・デル・トロはカリブ海のバックパッカーズ・ベニスだ。大西洋に浮かぶこの小島群島は、パナマの旅のホットスポットとなっている。水上タクシー、高床式のカラフルなキャビン、アイランドホッピング、安定したサーフィン、ラスタ海賊文化など、ボカスは中米を横断するトレッキングをする人たちにとって最高の魅力のひとつとなっている。ボカス・デル・トロは、他の中米の都市とは一線を画す船乗りの魅力を十分に保ち、バックパッカーやサーファー、スキューバ愛好家にとって楽園の遊び場となっている。このボカス・デル・トロ観光ガイドは、ボカス・デル・トロの見どころを網羅した、これ以上ないボカス・デル・トロ観光ガイドです！ セリーナ・ホステルは 本当に輝いている？ 行き方 ボカス・デル・トロは、ファンキーなティコのサーフタウン、プエルト・ビエホから国境を越えたところに位置するため、コスタリカを横断するバックパッカーの足跡をたどることが多い。ボカスへはパナマ・シティから夜行バスで10～12時間かかる！ バックパッカーがボカスに出入りする最も一般的な方法は、シクサオラ橋にあるコスタリカの国境越えです。このルートで入国する場合、4ドルの入国料を支払い、入国から90日以内の出国証明を提出する必要がある。ボカス・デル・トロはとてもいいところなので、帰りたくなくなること請け合いだ！ プエルト・ビエホへの、またはプエルト・ビエホからプエルト・ビエホへの交通手段のオプションの中で、 カリブ・シャトルは 、快適で信頼性の高いシャトルバスを国境の両側で毎日運行する傑出したサービスとなっている！このサービスには、税関ガイドと、ボカスタウンへ直行するスピードボートも含まれており、料金は約30ドルだ。 また、「フラッシュパッカー」バケーションや限られた時間しかない方には、ボカス・タウンのすぐ近くに小さな空港があり、サンホセ、コスタリカ、パナマ・シティやその他の空港を経由して毎日フライトがある。 ボートで楽園へ？ @_ashleighbanks ボカス・デル・トロの楽しみ方： 1.島のビーチ 可愛い灯台？?: エジプト旅行 ボカス・デル・トロは、正確には9つの島が連なっているため、この地域を探索する最善の方法は海だ。ヨットでも、カタマランでも、酒クルーズでも、小さな漁師の船でも、ボカス・デル・トロへの旅には必ず1日か2日は船に乗るべきだろう！ レッド・フロッグ・ビーチは手軽な日帰り旅行に人気のビーチのひとつだが、スターフィッシュ・ビーチは本当に息をのむような美しさで、ぜひ訪れたい。遠浅のターコイズブルーの海からヤシの木が生い茂る砂浜が見えてくると、これ以上絵に描いたようなパラダイスはないだろう。冷たいパナマビールや獲れたての魚を売る地元の商人たちが、レッド・フロッグ・ビーチよりはるかに混雑していないスターフィッシュ・ビーチの海岸で待っている！ スターフィッシュビーチには、どんなレベルの人でも楽しめるパーティーボートの日帰りツアーがたくさんある。ジェード・ドラゴン・カタマラン 号は、2つのデッキにダンスフロアが2つあり、後部から涼しい海にウォータースライダーが出る、真のパーティーボートだ！オーディン・トリマラン号は伝説的な船で、元々は60年代に宝探しのために造られたため、とてもクールな雰囲気を持っています。 2.コーラル・サーフィン あの透明な海を見て?: @nos_carnets_de_voyage ボカスはスキューバダイビングの人気スポットであり続けているが、頻繁に発生する波のうねりによって視界が悪くなり、理想的なコンディションとは言えないことも多い。そのため、水中探検に熱心なバックパッカーにとってはジレンマが生じるが、最高の日帰り旅行のために予算を節約することもできる。幸運なことに、ボカスはクールで安価な代替手段の発祥地である！ ディープボーディングは、シュノーケルとマスクで盾のようなボードにつかまり、ボートの後ろにゆっくりと引っ張られる。ボードの形状のおかげで、サンゴ礁や海底の上を簡単に移動し、バレルロールすることができる。まさにイルカの気分なのだろう！ボートの後ろで順番を待つ間、泳いだりシュノーケリングができるプライベート・ベイとカラフルなサンゴが自慢のホスピタル・ポイントがベスト・スポットだ。 3.ナイトライフ 日が落ちるとともにヒートアップするアクア・ラウンジ！? ボカス・デル・トロ周辺での生活は冷静かもしれないが、日が暮れると少しクレイジーになるのは間違いなく、パーティーシーンには事欠かない！ Selena’s Hostelの ハッピーアワーでも、The Bookstore Barのライブミュージック（またはバースツール任天堂）でも、Iguana’s Barの深夜の汗臭いダンスフロアでも、ボカスはバックパッカーがカリブ海で思い切り遊べる最高のホットスポットです。ボカス・デル・トロの有名なナイトスポットは水曜日と土曜日！5ドルのカバーフィーには、豪快なフリードリンクカクテルだけでなく、世界で最も有名なパーティーホステルの1つである、幻想的なゴングショーへの入場料も含まれています。このファンキーな大人の遊び場では、トランポリン、ブランコ、海の上に浮かぶ飛び込み台、DJが回すトップヒット曲が期待できる。 ホコス・ポーカス・ボカス・ブローク・アス！」という現地の表現で、避けられない二日酔いのひどさが想像できるだろう！ 4.食事 ビビズ・オン・ザ・ビーチの眺めのいいセビーチェ ? フィード・ミー・ブロンディーズ ボカス・デル・トロの料理は島の生活を完璧に体現しており、驚くほど新鮮なシーフードが食べられる。通常、魚のフィレや丸揚げにカリビアンライスと豆、サイドサラダがついて8～12ドル程度！ビビズ・オン・ザ・ビーチは地元の人にも旅行者にも人気のスポットで、水上タクシーでわずか1分のところにある。Bibi’sでは、ライムとパッションフルーツを使ったこの地域で最高のセビーチェをプランテンチップスと一緒に味わえる。 ボカス・タウンで最高の料理を食べるなら、中心街の外れにある豪華なレストラン、エル・ウルティモ・レフージオ（El Último Refugio ）へ。ボカスの定番であるホットソースもお忘れなく。鮮やかな黄色に惑わされないで！ 5.島を探検する 海に滑り込む？ ガビーダウスト パーティやハンモックでのシエスタが旅行者をボカスに誘う主な呼び声であることが多いが、ボカス・タウンのメインロードを越えて他の島々を探索することもお忘れなく。カリブ海では主に英語が話されているので、スペイン語しか話せなくても心配はいらない！ ボカスの地元の人々は、リラックスした島のライフスタイルを楽しんでいます。サッカーをしたり、子供たちが空の水槽で遊ぶのを見たり、ヤシの木の下でカリプソ・ジョーと即興ジャムを楽しんだり。ボカス・デル・トロにはこのような豊かなライフスタイルがあり、だからこそバックパッカーの旅行先として増え続けているのです。 筆者について ジョンは受賞歴のある旅行作家で、ワイルドな新刊『Tales Of The Modern Nomad – Monks, Mushrooms & Other Misadventures』を出版した。本書は、彼が10年にわたり30カ国以上をバックパッカーとして旅した際のクレイジーな詳細を、ストーリー、スケッチ、引用、220枚以上の写真を通して掘り下げている。ガイドブックでは得られない旅の洞察を網羅している。もっと詳しく知りたい方、コピーや電子書籍を注文したい方は、 www.modernnomad.ca 、またはInstagramの @johntearlyを ご覧ください。 ボカス・デル・トロのホステル ｜ 格安航空券…
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