네팔 배낭여행을 위한 최고의 가이드
네팔은 인도와 중국 사이에 위치한 히말라야 국가입니다. 에베레스트 산, 고대 문화, 우뚝 솟은 봉우리로 가는 관문이지만 많은 여행자가 인도를 선호하여 간과하는 경우가 많습니다. 네팔 배낭여행은 특별한 모험이 될 수 있습니다.
네팔은 세계 10대 고봉 중 8개를 보유하고 있으며 희귀하고 이국적인 야생동물이 서식하는 등 경관이 정말 장관을 이룹니다. 네팔은 무한한 가능성과 믿을 수 없는 음식으로 가득한 모험가들의 놀이터이며, 무엇보다도 네팔은 정말 저렴합니다!
2015년 지진으로 폐허가 된 네팔은 배낭 여행객들에게 서서히 인기를 되찾고 있습니다. 산악 애호가, 트레커, 야생동물 애호가, 역사 애호가들 사이에서 유명한 네팔은 모든 종류의 여행자를 끌어모으고 있습니다. 야생 호랑이를 만나러 오든, 세계에서 가장 큰 산을 정복하러 오든, 자원봉사를 하러 오든, 명상과 요가 수련을 하러 오든, 완전히 색다른 경험을 하고 독특한 문화에 빠져들고 싶든, 네팔에 오신 것을 환영합니다.
네팔 배낭여행에 대해 알아야 할 모든 것을 알아보세요!
바로 가기:
- 네팔을 방문하기 가장 좋은 시기
- 네팔 비자
- 네팔의 교통편
- 네팔 숙박
- 네팔 통화
- 네팔의 볼거리
- 네팔 가볼만한 곳
- 네팔의 트레킹
- 네팔 음식
- 네팔의 문화와 관습
- 네팔은 안전한가요?
- 네팔 여행 팁
- 네팔에서 자원봉사하기
네팔을 방문하기 가장 좋은 시기
네팔 날씨
네팔의 날씨는 히말라야 산맥에 근접해 있어 예측하기 어렵고 급변할 수 있습니다. 네팔의 기후는 고도에 따라 열대 더위부터 북극의 눈보라까지 다양합니다. 그럼에도 불구하고 네팔은 여름 몬순을 중심으로 사계절이 뚜렷하게 구분됩니다.
방문 시기를 결정하기 전에 성수기와 비수기를 고려해야 합니다. 트레킹은 네팔에서 가장 인기 있는 액티비티 중 하나이기 때문에 네팔을 여행하는 대부분의 여행객에게 날씨는 매우 중요한 요소입니다.
네팔의 성수기(10월 – 11월)
네팔의 성수기는 10월부터 11월까지로, 맑고 청명한 하늘과 따뜻한 날씨가 이어져 최적의 트레킹 조건을 제공합니다. 하지만 이 시즌에 네팔을 방문하는 여행객 대부분은 맑은 산의 경치를 즐기고 싶어하기 때문에 여러분만 네팔을 방문하고 싶어하는 것은 아닙니다!
네팔의 성수기에는 에베레스트와 안나푸르나 지역의 인기 트레일을 트레킹하려는 수천 명의 여행객이 몰리기 때문에 과밀로 인한 문제가 발생할 수 있습니다. 성수기에는 관광객이 많아지면서 카트만두와 포카라 같은 곳의 숙박시설은 일찍 예약이 마감되고 가격도 최고조에 달합니다.
네팔의 비수기(몬순 시즌, 5월~8월)
네팔의 몬순 시즌은 대략 5월부터 8월까지입니다. 이 시기는 폭우로 인해 대부분의 관광객이 네팔을 찾지 않기 때문에 네팔의 비수기로 간주됩니다.
몬순 시즌에 네팔을 여행하는 것이 꼭 나쁜 생각은 아니지만, 트레킹은 매우 위험할 수 있습니다. 몬순 시즌에 내리는 비로 인해 산사태가 자주 발생하고, 폭우로 인해 대부분의 하이킹 코스에 진흙이 쌓여 위험한 상황이 연출됩니다. 몬순 시즌에 네팔을 여행한다면 무스탕과 돌포 지역을 방문하는 것을 고려해 보세요. 네팔의 몬순 시즌은 보통 7월에 절정에 달합니다.
네팔의 봄 시즌(2월 말~4월)
네팔에서 트레킹을 하기에 가장 인기 있는 시기는 2월 말부터 4월까지인 네팔의 봄철입니다. 봄철 기온은 쾌적하고 화사한 식물과 꽃이 만개하여 여행하기 좋습니다. 트레일은 성수기보다 덜 붐비지만 강수량은 약간 더 많습니다. 산의 전망이 가려지는 것을 피하려면 더 높은 고도와 고도에 도달해야 합니다.
네팔의 어깨 시즌(9월과 12월)
네팔의 성수기인 9월과 12월은 네팔의 비수기에 해당합니다. 이 시기는 여행하기에 환상적인 시기입니다.
운이 좋다면 모든 트레킹 코스가 최상의 컨디션을 유지하고, 인파도 훨씬 적으며, 숙박비도 훨씬 저렴하게 이용할 수 있습니다. 성수기에 운이 나쁘면 몬순이 평소보다 오래 지속되거나 겨울이 예상보다 빨리 찾아올 수 있습니다.
카트만두 날씨
카트만두는 눈 덮인 산으로 둘러싸인 히말라야 남부에 위치하고 있으며 지리적 위치 때문에 네팔의 다른 도시와는 매우 다른 기후를 가지고 있습니다. 평균 기온이 매우 다양하여 여름철에는 매우 덥고 겨울철에는 춥습니다. 카트만두에서 가장 따뜻한 달은 6월로, 평균 기온이 섭씨 30도 정도입니다. 가장 추운 달은 1월로 최고 기온이 섭씨 18도 정도입니다.
카트만두를 방문하기 위해 건조한 달을 찾고 있다면 10월, 11월, 12월, 1월이 가장 좋습니다.
네팔 비자
모든 외국인(인도인 제외)은 네팔에 입국하기 위해 비자가 필요합니다. 하지만 신청 절차는 빠르고 저렴하며 간편하니 안심하세요!
도착 시 비자
비자는 카트만두 트리부반 국제공항에 도착할 때나 모든 국경 통과 시 발급받을 수 있습니다. 단일 입국 비자는 15일/30일/90일 단위로 구매할 수 있으며, 가격은 $25/$40/$100(USD)입니다. 네팔 도착 시 네팔 비자를 발급받으려면 비자를 소지하고 있는지 확인하세요:
- 여분의 여권 사진(참고로, 즉흥적인 여행이나 여권에 문제가 생길 경우를 대비해 여분의 여권 사진을 몇 장 준비해 두는 것이 좋습니다).
- 여권 만료일로부터 최소 6개월 전. 여권 만료일까지 6개월 미만이면 네팔 입국이 허용되지 않을 가능성이 매우 높습니다.
도착 시 비자 신청은 매우 순조롭게 진행되지만, 도착하는 사람 수에 따라 시간이 걸릴 수 있습니다!
온라인 비자 신청
체계적으로 여행하는 편이고 도착하자마자 비자를 신청하는 것이 너무 위험해 보인다면 언제든지 온라인으로 비자를 신청할 수 있습니다. 웹사이트는 여기에서 찾을 수 있습니다. 온라인 비자 신청 절차는 반드시 필요합니다:
- 네팔에 도착하기 최소 15일 전에 온라인으로 비자를 신청하세요.
- 온라인 양식을 작성할 때 컬러 여권용 사진 1매, 여권 정보, 연락처 정보를 업로드합니다.
- 네팔에 도착할 때 확인 영수증과 모든 관련 여행 서류를 지참하여 국경 관리에게 보여주세요.
네팔에서 체류 및 비자 연장하기
네팔을 여행하는 대부분의 사람들이 그러하듯, 여러분도 이 아름다운 나라의 매력에 빠져 여행을 연장하고 싶을 것입니다!
네팔에 더 오래 머물고 싶다면 절차는 간단합니다. 비자 연장에 대해 고민하는 관광객은 여러분뿐만이 아닐 거예요! 다음 단계를 따르시면 문제가 없겠지만, 항상 정부 웹사이트에서 최신 정보를 확인하시기 바랍니다:
- 네팔 이민국 웹사이트에 있는 비자 연장 양식을 작성하세요.
- 양식을 정확하게 작성했는지 확인한 다음 확인서를 인쇄하세요.
- 현재 거주 중인 도시에서 가장 가까운 이민국 사무소를 찾습니다.
- 여권, 확인서, 여분의 여권용 사진을 가지고 이민국에 방문합니다.
- 15일/30일/90일 비자 연장 중에서 선택하고 비용을 지불합니다.
- 모든 절차가 끝났습니다! 네팔에서의 장기 체류를 즐기세요.
네팔 여행
카트만두 공항
카트만두의 트리부반 국제공항에 도착하는 것은 특히 장시간 비행과 약간의 시차로 인해 다소 어려울 수 있습니다. 카트만두의 공항이 바쁘고 혼란스럽다고 말하는 것은 과소평가일 수 있지만, 공항을 자세히 들여다보는 것도 좋은 방법입니다… 그렇죠?
인내심을 가지세요. 네팔이라는 아름다운 나라가 눈앞에 펼쳐져 있으니 공항의 정글을 통과하기만 하면 자유를 만끽할 수 있습니다. 인내심을 갖고 숨을 쉬세요! 이것이 불필요한 스트레스와 불안을 피하는 비결입니다. 질서정연하게 줄을 서거나 무엇이든 정리되어 있을 거라고 기대하지 마세요.
네팔로 가는 비행기에서 몇 가지 세관 양식을 받게 되므로 혼잡을 피하기 위해 착륙하기 전에 미리 작성해 두는 것이 좋습니다. 모든 서류와 출입국 양식을 작성하고 준비된 상태로 입국 심사장으로 가세요.
입국 심사대를 통과하면 공항 곳곳에 ATM과 환전소가 많이 있습니다. 카드 결제가 가능한 교통수단이 매우 제한적이기 때문에 시내로 나가기 전에 현지 통화를 미리 준비해 두는 것이 좋습니다.
공항을 빠져나오면 시내로 안전하게 이동하기 위해 대기 중인 택시(일부 공식 택시, 일부 비공식 택시)를 발견할 수 있습니다(교통 상황에 따라 30~45분 거리). 특히 늦은 밤에 카트만두와 같은 대도시에 도착하는 경우에는 항상 조심스럽게 택시에 접근하는 것이 중요합니다.
차에 타기 전에 기사가 숙소의 위치를 알고 있는지, 요금에 동의하는지 확인하세요. 네팔에는 택시 미터기가 항상 있는 것은 아니며, 관광객들이 바가지요금을 받는 경우가 종종 있습니다.
카트만두행 항공편
네팔에는 카트만두의 트리부반 국제공항이 단 한 곳뿐이므로, 육로로 인도나 티베트 국경을 넘지 않는 한 모든 해외 목적지에서 입국할 때는 이곳을 경유할 가능성이 높습니다. 모든 국가가 카트만두로 직항편을 운항하는 것은 아니지만, 공항의 연결성이 빠르게 개선되고 있습니다.
카트만두로 비행기를 탈 때는 에베레스트 산과 히말라야의 가장 멋진 전망을 감상하기 위해 약간의 추가 요금을 지불하고 창가 좌석을 확보하는 것이 좋습니다. 네팔 여행에 대한 훌륭한 소개입니다!
네팔에 입국하는 것은 쉽지만, 네팔 내부를 여행하는 것은 꽤 골치 아픈 일이며 예상보다 시간이 오래 걸리는 경우가 많습니다.
예산이 허락한다면 네팔을 여행하는 가장 빠른 방법은 의심할 여지 없이 비행기를 이용하는 것입니다. 국내선 항공편을 이용할 경우 100달러를 추가로 지불해야 하지만, 장시간 버스를 타는 불편함을 피할 수 있는 한 가지 방법입니다.
하지만 네팔의 항공편은 날씨로 인해 자주 지연되고 심지어 취소되기도 합니다. 히말라야 주변의 날씨는 매우 예측하기 어렵고 특히 몬순 시즌에는 매우 위험할 때가 많습니다. “네팔의 구름에도 바위가 있다”는 속담이 있듯이 날씨가 너무 흐리면 대부분의 비행기는 극도의 위험 때문에 비행하지 않습니다. 항공편이 지연되거나 취소되면 실망스러울 수 있지만, 항상 그럴 만한 이유가 있습니다. 네팔은 세계에서 가장 위험한 공항이 있는 루클라 마을을 자랑할 정도로 세계에서 가장 비행하기 위험한 곳으로 악명이 높습니다.
비용을 절약하고 육로 여행을 선호한다면 버스로 이동하는 것을 선택하세요. 미니버스, 지역 버스, 관광 버스, 개인 밴 또는 4륜구동 차량 등 다양한 옵션이 있으니 선택의 폭이 넓습니다. 네팔은 비교적 작은 나라이고 이동 거리도 그리 멀지 않지만, 예측할 수 없는 날씨와 산악 지형, 오래된 도로로 인해 여행이 어려울 수 있으므로 예상 도착 시간은 항상 신중하게 고려해야 합니다.
버스는 네팔의 배낭여행객 대부분이 선택하는 매우 저렴한 여행 옵션입니다. 대부분의 도시에서 티켓을 쉽게 구매할 수 있지만, 특히 성수기에는 며칠 전에 미리 예약하는 것이 좋습니다.
네팔에는 내부 철도망이 없습니다. 일부 여행객은 자동차나 오토바이를 대여하기도 하지만, 이는 매우 신중하고 많은 계획을 세워야 합니다. 네팔은 세계에서 가장 위험한 도로를 가지고 있으며, 외딴 지역에서는 전화 수신이 거의 되지 않습니다. 렌트 차량의 상태가 좋지 않은 경우가 많으며, 네팔의 외딴 지역에서 고장이 나는 것은 원치 않는 일이 될 수 있습니다.
네팔 숙박 시설
네팔은 다른 어떤 나라도 따라올 수 없는 모험과 색다른 문화를 선사하는 인기 배낭여행지로 부상했습니다. 관광 붐의 결과로 모든 주요 여행지와 도시에서 숙박 옵션을 쉽게 찾을 수 있으며, 여행자의 필요와 예산에 맞는 다양한 옵션을 제공합니다.
히말라야 트레킹을 하는 동안에는 대부분 트레킹 루트를 따라 위치한 찻집에 머물게 됩니다. 침대와 베개, 담요 정도만 준비되어 있으니 큰 기대는 하지 마세요. 온수와 기타 기본적인 편의시설을 이용할 수 있습니다(고도에 따라 다름). 일부 찻집에서는 약간의 요금을 내면 와이파이를 이용할 수 있습니다. 이 전통적인 산악 가옥들은 매우 매력적이며, 다른 게스트 및 현지인들과 함께 공동의 불 주위에 모여 시간을 보내면서 그림 같은 경치를 즐길 수 있습니다.
네팔 호스텔
네팔을 혼자 여행한다면 호스텔이 최고의 숙소입니다. 혼자 여행하면 때때로 외로울 수 있는데, 호스텔은 전 세계에서 온 사람들을 만나고 멋진 인연을 만들 수 있는 좋은 장소입니다.
혼자 여행하는 분이라면 조스텔 카트만두를 꼭 확인해보세요. 제가 네팔에서 찾은 호스텔 중 최고의 분위기를 자랑하는 곳이기 때문이죠! 이 매우 저렴한 호스텔은 멋진 루프톱 바, 매력적인 가든 카페, 친절한 직원들과 함께 휴식을 취하고 어울리기에 좋은 곳이에요. 타멜의 배낭여행자 지구에 위치한 이 호스텔은 이 번화한 도시의 문화 중심지에 위치하여 모든 것을 즐길 수 있습니다. 전 세계 여행객이 남긴 750개 이상의 후기를 바탕으로 9.4점의 평점을 받았으니 제 말만 믿지 마세요!
📷 조스텔 카트만두
연인과 함께 호스텔을 이용해보는 건 어떨까요? 호스텔에서만 느낄 수 있는 멋진 분위기를 만끽할 수 있고, 다른 여행자들과 어울릴 수 있으며(연인의 시시한 농담에 질렸다면), 무엇보다도 넓은 개인 실에서 둘만의 시간을 보낼 수 있습니다! 퀸 사이즈 침대와 멋진 욕실이 있는 엘브루스 홈 호스텔을 확인해 보세요! 타멜에 위치한 엘브루스 홈 호스텔은 매일 아침 야외 테라스에서 즐기는 맛있는 무료 조식을 제공하여 카트만두를 탐험하는 데 필요한 에너지를 제공합니다. 직원이 제공하는 다양한 투어와 여행 조언을 통해 엘브루스 홈 호스텔은 완벽한 숙박을 선사합니다.
트레킹 친구를 찾고 있다면 스파클링 터틀 백패커스 호스텔을 추천해 드립니다. 신성한 스와얌부 마을에 위치한 이 숙소는 몽키 사원에서 몇 걸음 떨어져 있습니다. 주변 수도원에서 들려오는 기도 소리에 잠에서 깨어나게 될 것입니다. 트레커들의 허브로 알려진 이 호스텔은 히말라야를 경험하고 싶어하는 다른 사람들을 만나기에 좋은 곳입니다!
📷 조스텔 카트만두
네팔 배낭여행 예산
네팔 통화
네팔의 화폐 단위는 네팔 루피로, 2018년 12월 기준 약 1달러 = 110NPR입니다. 네팔 여행 비용은 매우 저렴하지만 예산과 여행 일정에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 카트만두와 포카라 같은 주요 도시에는 현금 인출기가 있고 카드 결제가 가능하지만, 시골 지역에서는 현금 인출기 사용 빈도가 낮고 일부 지역에서는 카드 결제가 아예 안 된다는 점에 유의해야 합니다.
길을 조금 벗어날 계획이라면 항상 현금을 소지하고 여행하세요. 그렇지 않으면 곤란한 상황에 처할 수 있습니다.
네팔은 적은 예산으로 배낭여행을 떠나는 여행자부터 호화로운 여행을 즐기는 여행자까지, 크고 작은 예산을 가진 여행자를 모두 만족시키는 멋진 나라입니다. 아래는 예산에 따른 가이드입니다:
네팔의 저예산 여행
저예산으로 네팔을 여행하는 경우, 숙박, 음식, 식수, 교통, 오락, 주류 등 모든 여행 필수품과 필요를 충당하기 위해 1인당 하루 2,000NPR(미화 18달러)이면 충분합니다.
네팔의 중급 예산 여행
좀 더 편안하게 여행하고 싶고 예산의 제약을 받지 않으려는 여행객에게는 1인당 하루 3,000NPR(미화 26달러)이 좋은 가이드이며 숙박, 음식, 식수, 교통, 오락, 주류 등 모든 여행 필수품을 충당하기에 충분할 것입니다.
네팔의 하이엔드 예산 여행
고급 숙박시설에 머물고 고급 레스토랑에서 식사를 하며 좀 더 럭셔리한 예산으로 여행을 즐기고 싶다면 1인당 하루 4,500NPR(미화 40달러)이면 숙박, 음식, 물, 교통, 오락, 주류 및 추가 지출 비용 등 여행에 필요한 모든 것을 충당하기에 충분한 금액입니다.
네팔에서의 팁
네팔에서 팁을 주는 것은 의무사항은 아니지만, 항상 상대를 존중하고 팁이 어디까지 갈 수 있는지 이해하는 것이 중요합니다. 팁은 언제나 큰 도움이 됩니다. 릭샤, 택시, 식당 등에서 지불할 수 있는 금액이 있다면 반올림하여 주는 것이 예의입니다.
서비스나 상품에 대한 팁은 여행자의 재량에 달려 있지만, 가이드나 포터가 있는 경우는 예외입니다. 가이드나 포터의 도움과 전문성에 대한 감사의 표시로 팁(보통 15%가 일반적입니다)을 주는 것이 관례입니다.
네팔의 볼거리
네팔 여행 일정
네팔 2주 배낭 여행 일정
1일~2일: 카트만두 –카트만두에 도착합니다. 카트만두는 네팔의 수도이자 네팔의 주요 입국 관문이기 때문에 대부분의 경우 여행은 카트만두에서 시작하고 끝납니다. 네팔 15일 비자(미화 25달러)를 발급받아야 합니다. 비자는 공항에 도착하거나 온라인으로 신청할 수 있습니다.
거대한 도시 카트만두는 사원, 길거리 음식, 혼란스러운 분위기, 에베레스트 산과 히말라야의 관문으로 세계적으로 유명합니다. 네팔에서의 첫 며칠 동안 카트만두의 명소를 즐기고 앞으로 며칠 동안의 트레킹 허가를 준비하세요.
3일: 카트만두에서 출발하여 포카라로 이동 – 카트만두를 떠나 네팔의 다른 지역으로 이동하여 네팔의 훨씬 조용하고 평화로운 모습을 볼 수 있는 시간입니다. 카트만두에서 포카라로 가는 방법은 크게 비행기 또는 버스 두 가지가 있습니다. 포카라로 가는 방법을 정했다면 천천히 여행하세요. 네팔 내 어디를 여행하든 예상보다 시간이 조금 더 걸리므로 이동하는 동안 숨막히는 경치를 감상하며 여유를 즐기세요.
4일~5일: 포카라 – 포카라에 도착했습니다! 며칠 동안 경치를 즐기고 페와 호수에서 휴식을 취하며 다가오는 트레킹을 준비하세요. 포카라는 트레킹 전후로 여행하기 좋은 여행지입니다. 이곳에는 많은 투어 가이드, 장비 대여점, 편안한 숙박시설, 여유로운 분위기가 있습니다. 트레킹에 필요한 모든 정보(필요한 허가증, 경로 조건 등)를 알아보고, 같은 생각을 가진 다른 여행자들과 이야기를 나누며 일생일대의 경험을 할 준비를 하세요!
6일 – 11일: 네팔 트레킹 (안나푸르나 베이스 캠프 트레킹) – 네팔에 와서 며칠 동안 트레킹을 하지 않는 것은 아쉬운 일입니다. 안나푸르나 베이스 캠프 트레킹은 초보자를 위한 며칠간의 트레킹입니다. 출발지는 여러분에게 달려 있습니다. 포카라에서 온다면 포카라에서 김치까지 현지 버스를 타고(3시간) 가서 거기서부터 트레킹을 시작하는 것이 좋습니다.
숙박은 찻집에 머물게 됩니다. 트레커를 위해 지어진 오두막집으로 현지인이 운영합니다. 기준은 매우 기본적이지만 온수, 호스트가 만든 맛있는 저녁 식사, 다음 날 여행을 떠나기 전 아침 식사를 이용할 수 있습니다.
트레킹 중에는 쓰레기 문제로 플라스틱 병 반입이 금지되어 있으므로 리필 가능한 물병을 지참해 주세요. 트레킹에 있는 모든 찻집에서 깨끗한 식수를 이용할 수 있습니다.
트레킹을 위해 따뜻한 옷을 충분히 준비하세요. 이른 아침이나 해가 지자마자 트레킹을 시작한다면 산속은 꽤 추워질 수 있습니다. 안나푸르나 베이스캠프 트레킹은 정말 놀라운 경험이며 네팔 전역에서 가장 숨막히는 절경을 선사할 것입니다.
12~14일: 카트만두로 천천히 돌아오는 길 – 지난 6일 동안 산속에서 트레킹을 했으니 이제 발을 올리고 휴식을 취해야 할 때입니다. 포카라에는 멋진 마사지 가게가 있으니 마음껏 즐기세요. 국제선 항공편으로 귀국하기 전에 수도로 돌아가는 교통편을 준비하세요.
네팔 한 달 배낭 여행 일정
1일~3일: 카트만두 – 카트만두에 도착합니다. 카트만두는 네팔의 수도이자 네팔로 들어가는 주요 관문이기 때문에 대부분의 경우 여행은 카트만두에서 시작하고 카트만두에서 끝납니다. 네팔 30일 비자(미화 40달러)를 발급받아야 합니다. 비자는 공항에 도착하거나 온라인으로 신청할 수 있습니다.
거대한 도시 카트만두는 사원, 길거리 음식, 혼란스러운 분위기, 에베레스트 산과 히말라야의 관문으로 세계적으로 유명합니다. 카트만두에 도착한 첫 며칠 동안 카트만두의 명소를 즐기고 네팔 사람들의 문화에 대해 알아보세요. 카트만두는 활기찬 에너지로 가득하며 다양한 음식을 맛보고 현지인들과 어울리기에 좋은 곳입니다. 카트만두에 머무는 동안 트레킹 허가증과 트레킹 장비를 모두 준비하고 산속에서의 생활을 준비하세요. 시작하기 좋은 곳은 타멜로 알려진 관광 지구입니다.
📷 케렌사 피켓
카트만두를 떠나기 전에 숙소에 짐 보관 옵션에 대해 문의하세요. 카트만두에 오는 대부분의 배낭여행객은 카트만두를 트레킹의 거점으로 삼고, 숙소의 안전한 보관함에 하루 소정의 요금을 지불하고 짐을 맡깁니다.
4일: 카트만두에서 루클라까지 여행 – 카트만두에서 루클라까지 비행기를 타고 이동합니다. 오후 항공편은 기상 조건으로 인해 종종 지연되거나 취소될 수 있으므로 아침 일찍 항공편을 예약하는 것이 좋습니다. 비행기의 수하물은 10kg까지만 허용되므로 트레킹에 필요한 짐만 챙기세요. 꼭 필요하지 않은 짐은 나머지 소지품과 함께 놔두세요.
5일 – 16일: 에베레스트산 베이스캠프 트레킹 – 에베레스트산 베이스캠프에 도착하기까지 12일 동안 하루에 4~8시간씩 걷게 됩니다.
이 트레킹의 숙소는 트레커를 위해 지어지고 현지인이 운영하는 오두막집인 티하우스에서 묵게 됩니다. 이러한 찻집의 기준은 매우 기본적이지만 뜨거운 물과 호스트가 만든 맛있는 저녁 식사, 다음 여정을 시작하기 전 아침 식사를 이용할 수 있습니다.
에베레스트 산으로 향하는 여정은 짜릿하기 그지없지만 쉽지 않은 여정이기도 합니다. 이 루트를 따라 트레킹하기 위해 슈퍼맨이 될 필요는 없지만, 좋은 기본 체력은 항상 도움이 됩니다! 극복해야 할 가장 큰 장애물은 체력 수준이 아니라 트레킹을 쉽게 망치고 트레킹을 완전히 중단하게 만드는 고산병을 예방하는 것입니다. 고산병은 매우 흔한 질병이지만, 일반적인 생각과는 달리 나이나 체력 수준에 관계없이 누구에게나 발생할 수 있습니다.
다음은 고산병 예방에 도움이 되는 몇 가지 유용한 팁입니다:
- 고도에 적응하세요. 고지대에 오르기 전에 하루 정도 휴식을 취하세요.
- 수분을 유지하고 물을 충분히 마십니다. 이것이 가장 중요한 단계입니다.
- 천천히 걷기! 트레킹 속도에 주의하세요. 이건 레이스가 아닙니다.
두통, 식욕 부진, 피로, 어지러움, 수면 장애 등 고산병의 징후가 있는지 살펴보세요. 많은 찻집 주인들이 고산병에 대한 훌륭한 조언을 해주며, 트레킹 코스 중간중간에 국제적인 의사가 있는 곳도 몇 군데 있습니다.
17일: 루클라에서 포카라로 이동하는 날 – 루클라에서 포카라로 이동하는 항공편을 예약하세요. 포카라에 도착하면 긴 에베레스트 베이스 캠프 트레킹을 마치고 발을 올리고 휴식을 취할 시간입니다. 포카라에는 시내 곳곳에 근육통에 도움을 줄 수 있는 멋진 마사지 스팟이 있습니다!
18일~20일: 포카라 – 평화로운 도시 포카라에서 며칠을 보내세요. 보트를 빌려 페와 호수에서 경치 좋은 투어를 하거나 평화 사리탑 꼭대기에서 포카라의 멋진 전망을 즐기거나 아드레날린이 솟구치는 급류 래프팅을 할 수도 있습니다!
포카라는 볼거리와 즐길 거리가 넘쳐나지만, 조용히 휴식을 취하며 소소한 일상을 보내기에 좋은 곳이기도 합니다. 느릿느릿한 삶의 여유와 섬세한 것들을 즐겨보세요.
📷 톰 로저슨
21일: 포카라에서 치트완 국립공원까지 – 포카라에서 치트완까지 가는 가장 쉬운 방법은 오전 7시 30분에 출발하는 관광 버스를 이용하는 것입니다. 도로 상황과 날씨에 따라 4시간에서 6시간 정도 소요될 수 있습니다. 치트완의 주요 버스 터미널은 최종 목적지가 될 바하울리 버스 공원입니다.
22~25일: 치트완 국립공원 정글 사파리 – 에베레스트 산 기슭으로 트레킹을 떠났습니다. 혼란스러운 수도 카트만두를 탐험했습니다. 포카라의 평화로움을 즐겼습니다. 이제 네팔의 완전히 다른 면을 경험할 시간입니다. 치트완 국립공원은 유네스코 세계 유산으로 등재된 곳으로 놀라운 생물 다양성과 야생동물로 세계적으로 유명합니다. 450여 종의 새, 코끼리, 벵골 호랑이, 외뿔 코뿔소, 악어 등이 서식하는 치트완 국립공원은 네팔의 가장 큰 보물 중 하나입니다.
이곳에서는 지프 사파리, 문화 프로그램, 정글 트레킹 등 다양한 액티비티를 즐길 수 있습니다.
26일차: 치트완 국립공원에서 카트만두로 돌아오기 – 치트완의 주요 버스 터미널인 바하울리 버스 공원으로 돌아와 카트만두로 향하는 관광 버스를 타세요. 놓칠 수 없는 풍경입니다. 버스 여행은 길지만 경치가 좋습니다! 탑승 시 간식과 물을 충분히 준비하세요.
27일: 카트만두 산악 비행 – 네팔 여행을 시작했던 카트만두로 돌아왔습니다. 하지만 이번에는 세계의 지붕을 보러 왔습니다. 카트만두에서는 에베레스트 산 위를 비행하는 놀라운 경치의 산악 비행을 즐길 수 있습니다. 이 히말라야 비행은 세계에서 가장 큰 산맥의 탁월한 전망을 제공하며, 관광객을 위해 설계되어 충분한 창가 공간을 확보하고 있습니다. 카트만두에서 시작하고 끝나는 왕복 항공편입니다. 비행 시간은 1~2시간 정도 소요됩니다.
28일: 네팔과 작별하고 귀국 비행 – 슬프게도 모든 좋은 일은 끝나야 하지만, 세계에서 가장 놀라운 나라 중 하나에서 보낸 한 달은 정말 놀라웠습니다. 네팔에 머무는 동안 더 많은 것을 보고 싶거나 다른 트레킹을 하고 싶다면 언제든지 비자를 연장할 수 있습니다!
네팔에서 할 일
네팔은 작은 나라답게 여행하는 동안 볼거리와 즐길 거리가 정말 많습니다. 산들. 정글. 중세 도시. 친절한 시민들. 놀라운 음식. 네팔과 사랑에 빠질 이유는 무수히 많습니다. 네팔에서 할 일이라고 하면 히말라야 산맥이 가장 먼저 떠오르지만, 네팔은 높은 산봉우리 외에도 다양한 볼거리를 제공합니다. 네팔에 머무는 동안 방문해야 할 놀라운 도시와 마을을 소개합니다:
카트만두
네팔을 여행하는 대부분의 여행자가 출발하는 곳입니다. 감각 과부하, 정돈된 혼돈, 그리고 다른 도시에서는 찾아볼 수 없는 놀라운 요소에 대비하세요. 네팔의 수도 카트만두에는 볼거리와 즐길 거리, 먹을거리, 향신료 냄새가 가득합니다. 카트만두는 처음에는 다소 압도적일 수 있지만, 금방 사랑에 빠지게 될 거예요. 카트만두에서 3일 정도 머무르며 카트만두를 제대로 둘러보고 그 아름다움을 감상하는 것을 추천합니다. 카트만두에서 즐길 수 있는 몇 가지 멋진 것들을 소개해드릴게요.
- Thamel
카트만두에 있는 동안 탐험하기 좋은 지역은 타멜입니다. 타멜은 카트만두의 배낭여행자 지구로 알려져 있으며, 놀라운 에너지와 분위기로 가득한 멋진 바, 상점, 호스텔, 레스토랑으로 가득합니다. 타멜은 네팔에서 같은 생각을 가진 다른 여행자를 만나고 싶다면 혼자 여행하기에 좋은 곳입니다. 네팔의 숨겨진 보물과 보석에 대해 알아보고, 아이디어와 경험을 공유하거나 평생의 우정과 관계를 형성할 수도 있습니다 – 저는 포지타노의 호스텔에서 약혼자를 만난 후 2년 동안 전 세계를 함께 여행했습니다!
- 카트만두 두르바르 광장
카트만두 두르바르 광장은 카트만두의 구시가지에 위치한 카트만두에서 가장 잘 알려져 있고 유명한 명소입니다. 카트만두 계곡에 위치한 세 개의 두르바르 광장 중 하나이며 유네스코 세계 문화유산으로 등재되어 있습니다. 이곳에는 50여 개의 사원이 밀집해 있으며, 12세기에 지어진 사원도 있습니다. “두르바르”는 네팔어로 궁전을 뜻하며, 두르바르 광장은 한때 말라 왕의 왕궁 광장이었습니다.
오늘날에도 두르바르 광장은 신전을 참배하고 물건을 파는 사람들로 가득 차 활기차고 활기찬 모습을 유지하고 있습니다. 최근 2015년 네팔을 강타한 지진으로 인해 광장의 남쪽 부분은 많은 사원이 파괴되는 등 구조적으로 많은 피해를 입었습니다.
시내 중심부에 위치한 이 광장은 입장료가 1,000NPR에 불과하며, 신분증을 제시해야 입장할 수 있습니다. 예배 장소에 들어가기 전에 지켜야 할 몇 가지 규칙이 있습니다. 첫째, 정중한 복장을 하고 피부가 너무 많이 드러나지 않도록 주의하세요. 네팔 사람들은 아이의 머리를 신성하고 고귀한 것으로 생각하므로 절대 아이의 머리를 만지지 마세요.
- 부다나트 스투파
부다나트 스투파는 세계에서 가장 큰 원형 탑으로 높이가 38미터에 달합니다. 네팔 불교의 성스러운 중심지입니다. 부다나트 스투파의 양쪽에는 깨달음을 상징하는 부처님의 한 쌍의 만물을 보는 눈이 새겨져 있습니다.
8세기에 지어진 부다나트 스투파는 티베트와 네팔을 잇는 고대 무역로를 따라 위치해 있어 길을 가던 사람들이 기도를 위해 잠시 쉬어갈 수 있는 곳입니다. 이 랜드마크와 그 주변 지역은 네팔과 티베트 불교도 모두에게 성지로 여겨집니다.
카트만두의 랜드마크인 이 사원의 의미를 제대로 느끼려면 이른 아침이나 도시에 해가 질 무렵에 방문하여 독실한 불교 신자들이 기도하는 모습을 관찰하세요.
도심에서 11킬로미터 떨어진 곳에 위치한 부다나트 스투파는 2015년 지진으로 첨탑에 심각한 금이 가는 구조적 피해를 입었습니다. 돔 위의 구조물 전체가 피해를 입었기 때문에 더 이상의 피해를 막기 위해 내부에 있던 종교 유물 일부를 철거해야 했습니다.
- 파슈파티나트 사원
파슈파티나트 사원은 세계적으로 유명하고 신성한 네팔의 힌두교 사원으로, 바그마티 강 유역에 위치한 힌두교 신 시바를 숭배하기 위해 지어진 사원입니다.
네팔 전체에서 가장 큰 힌두 사원이자 유네스코 세계문화유산으로 등재된 이 성스러운 사원은 전 세계에서 수천 명의 사람들이 경의를 표하고 힌두 문화를 배우기 위해 방문합니다.
하지만 파슈파티나트는 단순한 종교적 목적지 이상의 의미를 지니고 있으며, 지역 전체가 놀라운 예술과 문화로 가득하고 평화와 헌신을 선사합니다.
- 스와얌부나트 사원
스와얌부나트 사원은 카트만두 시내 서쪽 언덕 꼭대기에 위치해 있으며 관광객들에게 ‘원숭이 사원’으로 가장 잘 알려져 있습니다.5세기부터 사용되어 온 이 사원에 도착하려면 350개 이상의 계단을 걸어 올라가야 합니다.
이름에서 알 수 있듯이 스와얌부나트 사원에는 수백 마리의 원숭이가 살고 있으며, 이곳에서 수행을 하는 티베트 불교도와 힌두교도들은 원숭이를 신성하게 여깁니다. 네팔의 전설에 따르면 지혜의 보살인 만주스리가 사원을 짓던 중 머리에 있던 이가 모두 변해 현재 사원에 살고 있는 원숭이로 변했다고 합니다.
카트만두 계곡이 내려다보이는 계단에서 바라보는 경치는 입이 떡 벌어질 정도로 아름답기 때문에 카메라를 꼭 준비해야 합니다. 건방진 원숭이에게 빼앗기지 않도록 꽉 잡으세요!
포카라
포카라는 여유로운 분위기, 안나푸르나 지역과의 근접성, 평화로운 분위기로 여행객들에게 많은 사랑을 받고 있는 고요한 도시입니다. 포카라에서 즐길 수 있는 놀라운 것들을 소개합니다.
- 트레킹과 하이킹
포카라의 맑은 날에는 시내에서 안나푸르나 파노라마를 볼 수 있으며, 네팔에서 가장 숨막히는 경치를 선사합니다. 포카라는 유명한 안나푸르나 서킷 트레킹과 가까워 수백 년 동안 네팔 트레커들의 거점으로 사용되어 왔습니다.
포카라에는 버스, 허가증, 가이드, 포터 등 여행에 필요한 모든 것을 준비할 수 있는 여행사가 많이 있습니다. 여행사는 어떤 하이킹을 할 수 있는지, 트레일 상태에 대한 최신 정보와 이 지역의 모든 하이라이트에 대한 최고의 정보를 제공할 것입니다. 네팔 사람들이 가장 좋아하는 것이 흥정하는 것이기 때문에 네팔에는 많은 여행사가 있으므로 최적의 가격을 얻을 수 있도록 여러 곳을 둘러보세요!
- 페와 호수
포카라 중심부에는 네팔에서 두 번째로 큰 호수이자 포카라의 보석 중 하나인 페와 호수가 있습니다. 호숫가에서 멋진 산의 전망을 감상할 수 있는 페와 호수는 편안하게 앉아 경치를 즐기기에 좋은 곳입니다. 많은 여행사에서 서비스를 제공하는 호수를 가로지르는 보트 여행을 할 수 있습니다. 호수는 아름답지만 물이 오염되어 있기 때문에 수영은 추천하지 않습니다.
- 명상/요가 수련회
많은 사람들이 명상이나 요가 휴양지를 즐기기 위해 발리를 여행하지만, 네팔은 이러한 활동을 하기에 좋은 곳입니다. 포카라 주변에는 초급 수업부터 집중적인 수련회까지 다양한 요가 및 명상 코스가 마련되어 있습니다. 관심이 있으신 분들은 포카라에 머무는 기간 내내 말을 할 수 없는 10일간의 위빠사나 명상 수련회에 참가하기 위해 많은 여행객들이 포카라를 방문합니다!
- 음식
저희와 같은 여행자라면 음식은 여행의 놀라운 측면이자 모든 여행의 하이라이트 중 하나입니다. 포카라에는 모든 예산에 맞는 식사 옵션이 있습니다. 호수 주변과 시내에 멋진 레스토랑과 카페가 많이 있으니 꼭 한 번 둘러보시고 맛보시기 바랍니다!
반디푸르
반디푸르는 네팔의 타나훈 지역에 있는 평화롭고 조용한 언덕 위의 마을입니다. 카트만두와 포카라 사이에 위치한 반디푸르는 두 도시를 오가는 여행 중 잠시 쉬어가기에 완벽한 장소입니다. 반디푸르는 모험을 즐기거나 빠르게 돌아가는 환경이 아니라 사색과 휴식을 위한 곳입니다. 반디푸르에 머무는 동안 이 곳에 꼭 가보셔야 할 곳이 몇 군데 있어요:
- 반디푸르 바자
반디푸르 중심부에 위치한 반디푸르 바자르에서는 시간을 거슬러 올라가는 듯한 경험을 할 수 있습니다. 이곳은 기념품 가게나 수많은 쇼핑객으로 붐비는 전형적인 관광 바자회가 아니라 놀라운 건물과 예술품, 분주한 현지인들의 모습을 볼 수 있는 곳입니다. 반디푸르 바자르를 거닐다 보면 카트만두와 같은 도시의 혼잡함과 인파 없이도 현지인들의 생활 방식을 엿볼 수 있는 놀라운 통찰력을 얻을 수 있습니다.
- 구룬체 언덕
반디푸르에서 잊을 수 없는 일몰을 감상할 수 있는 최고의 장소 중 하나입니다. 현지인에게 구룬체 언덕의 올바른 방향을 알려달라고 요청해야 할 수도 있습니다. 정상까지 가는 하이킹 코스가 있는데, 지나치게 힘들지 않고 25분 정도 걸리는 코스예요. 정상에 도착하면 놀라운 전망과 빛의 여신에게 헌정된 작은 사원을 볼 수 있습니다. 휴식을 취하며 반디푸르 마을의 멋진 일몰을 감상하세요.
네팔 트레킹
네팔의 모든 도시가 방문하기 좋은 곳이지만, 세계적인 수준의 트레킹을 언급하지 않고는 네팔을 소개할 수 없습니다. 네팔은 매년 수십만 명의 트레커가 놀라운 경치를 경험하기 위해 방문하지만, 어떤 하이킹 코스를 선택해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 솔직히 말해서 모든 트레킹 코스가 각자의 방식으로 훌륭하기 때문에 잘못 선택할 수는 없는 딜레마입니다.
안전상의 문제로 체력이나 전문 지식 수준에 관계없이 전 세계 어디에서든 혼자서 트레킹하는 것은 절대 권장하지 않습니다. 혼자 여행한다고 해서 두려워할 필요는 없습니다. 여러분은 절대 혼자가 아니니까요! 여러분에게는 다양한 트레킹 기회가 있습니다. 먼저 카트만두 전역의 대부분의 여행사에서 제공하는 단체 트레킹을 고려해 볼 수 있습니다. 둘째, 호스텔에서 다른 배낭 여행자들과 이야기를 나눠보세요. 네팔을 찾는 대부분의 여행자는 히말라야를 트레킹하고 싶어하며, 호스텔은 같은 생각을 가진 다른 혼자 여행자를 찾을 수 있는 가장 좋은 장소이며 함께 트레킹할 친구도 몇 명 찾고 있을 것입니다. 트레킹을 위해 가이드를 고용하는 것도 좋은 선택입니다. 가이드는 해당 지역에 대한 놀라운 지식과 전문성을 갖추고 있으며 트레킹에 훌륭한 동반자가 되어줄 것입니다.
산으로 떠나기 전에 트레킹 허가를 받아야 합니다. 필요한 것 중 하나는 TIMS 카드(트레커 정보 관리 시스템)입니다. 네팔의 모든 트레킹을 할 때 소지해야 하는 기본 허가증입니다. 또한 특정 지역에 대해서는 비용에 따라 더 구체적인 허가를 받아야 합니다.
카트만두에 있는 네팔 관광청 사무소에서 TIMS 카드를 받을 수 있습니다. 허가증을 신청할 때 비상 연락처, 트레킹 경로, 보험 가입 여부, 트레킹 날짜 등의 기본 정보를 제공해야 합니다. TIMS 카드 비용은 2000 NRP입니다. 허가증과 관련된 모든 질문과 문의는 네팔 관광청에서 도와드립니다! 네팔 관광청은 신속하고 효율적으로 어떤 트레킹에 어떤 허가가 필요한지 알려줄 수 있습니다.
이제 트레킹을 시작할 준비가 되셨지만, 어떤 트레킹을 시작할지 선택하기 전에 다음 요소에 대해 생각해 보세요:
- 어떤 난이도를 감당할 수 있는가?
- 며칠 동안 트레킹하고 싶은가?
- 예산이 빠듯한가요?
- 외딴 트레킹을 원하나요, 아니면 관광객이 많이 찾는 트레킹을 원하나요?
- 어떤 계절에 여행하시나요? 몬순 시즌에는 일부 트레킹을 추천하지 않습니다.
카트만두 주변의 모든 여행사에서 판매 중인 트레킹 상품을 포함해 모든 여행사가 각자의 의견을 제시하며 어떤 트레킹이 최고라고 생각하는지 알려주지만, 결국은 개인의 취향에 따라 결정해야 합니다.
위의 요소들에 대해 생각할 시간을 가졌다면 이제 트레킹을 선택할 차례입니다! 조금 부담스러우신가요? 걱정하지 마세요, 네팔에서 가장 인기 있는 트레킹 목적지 몇 곳을 선정하여 여러분에게 적합한 트레킹을 결정하는 데 도움이 될 만한 정보를 제공해 드릴 테니까요.
에베레스트 베이스 캠프 트레킹 – 12일
지구상에서 가장 높은 산과 마주하는 것보다 더 경외감을 불러일으키는 일이 있을까요? 에베레스트 베이스 캠프 트레킹은 숨을 멎게 하고 마음을 훔치는 놀라운 경험입니다. 트레킹 중에는 게스트하우스, 찻집, 롯지에서 숙박할 수 있는 옵션이 있습니다.
전설적인 산악인들의 발자취를 따라 걷는다는 것은 놀라운 경험이며, 전 세계 어디에서나 최고의 트레킹 중 하나임에 틀림없습니다.
에베레스트 베이스캠프 트레킹에서 도달하는 최고 고도는 5,600미터이며, 난이도는 ‘중급’으로 분류됩니다. TIMS 허가증만 있으면 됩니다.
안나푸르나 서킷 트레킹 – 13/15일
세계적으로 유명한 또 다른 트레킹 루트인 안나푸르나 서킷 트레킹은 광활한 지형을 아우르는 트레킹 코스입니다. 이 루트에서는 정글, 울창한 계곡, 고산 지대, 가파른 봉우리를 통과하게 되며, 지나가는 마을에서 현지인들을 만날 수 있는 좋은 기회가 주어집니다.
네팔에서 가장 인기 있는 트레킹 코스인 안나푸르나 서킷을 놓칠 수 없습니다. 최고 고도는 5,416미터이며 ‘보통’ 트레킹으로 분류됩니다. 이 트레킹을 위해서는 TIMS 허가와 ACAP 허가가 필요합니다.
푼 힐 트레킹 – 3일/6일
네팔에서 시간이 부족하지만 트레킹을 하고 싶다면 푼 힐은 환상적인 옵션입니다! 푼 힐 트레킹은 다울라기리 산맥과 안나푸르나 지역의 멋진 전망을 감상할 수 있으며, 네팔에서 트레킹을 시작하기에 좋은 초급 트레킹입니다.
푼 힐 트레킹에서 도달하는 최고 고도는 3,210미터로 ‘쉬운’ 트레킹으로 분류됩니다. TIMS 허가증만 있으면 됩니다.
안나푸르나 베이스 캠프 트레킹 – 6일/11일
안나푸르나 베이스 캠프 트레킹은 안나푸르나 산 기슭으로 이동하여 그림 같은 계곡과 마을을 지나며 숨이 멎을 듯 아름다운 경치를 감상하는 트레킹입니다. 네팔의 다른 트레킹에 비해 안나푸르나는 고도가 낮아 고산병으로 고생하는 분들에게 좋습니다.
최고 고도는 4,320미터이며 ‘보통’ 트레킹으로 분류됩니다. 이 트레킹을 위해서는 TIMS 허가증과 ACAP 허가증이 필요합니다.
랑탕 트레킹 – 7/12일
랑탕 트레킹은 안나푸르나 지역의 놀라운 전망과 경치를 감상할 수 있는 가장 인기 있는 트레킹 중 하나입니다. 하이라이트는 아름다운 빙하와 멋진 파노라마 산악 경관을 지나 걸을 수 있는 기회입니다.
랑탕 트레킹에서 도달하는 최고 고도는 4,984미터로 ‘보통’ 트레킹으로 분류됩니다. 이 트레킹에는 TIMS 허가증만 있으면 됩니다.
네팔 음식
네팔 요리에 대해 궁금하실 거예요. 네팔의 지리적 위치 때문에 네팔 음식은 이웃 나라인 인도와 티베트의 영향을 받았지만, 여전히 독특하고 개성 있는 맛과 요리를 가지고 있습니다. 네팔 요리는 맛있지만, 네팔에서 음식을 먹을 때 주의해야 할 몇 가지 간단한 사실에 대해 알아두어야 합니다.
첫째, 네팔은 채식주의자에게 친화적인 나라입니다. 주요 주식은 쌀, 렌즈콩, 병아리콩입니다. 대부분의 네팔인은 힌두교도이며 소고기를 먹지 않고 네팔의 대부분의 음식은 채식주의자입니다. 둘째, 네팔 사람들은 요리에 향신료를 많이 사용하는 것을 좋아합니다. 향신료를 좋아하지 않는다면 다소 충격적일 수 있지만 네팔 음식은 풍미가 매우 풍부합니다.
네팔을 여행하는 동안 꼭 맛보고 싶은 5가지 음식을 소개합니다.
- 달 바트
달바트는 네팔에서 가장 유명한 음식으로, 네팔을 여행하다 보면 이 요리에 매우 익숙해지실 겁니다. 달바트는 렌틸콩 수프와 밥, 맛있는 카레 야채로 구성되어 있습니다. 네팔에서 트레킹을 계획하고 있다면, 특히 트레킹 루트를 따라 홈스테이나 게스트 하우스에 머무는 경우 매일 두 번씩 달밧을 먹게 될 것입니다.
- Momos
네팔 요리의 또 다른 대표 메뉴이자 여행객들이 가장 좋아하는 음식은 모모입니다. 모모는 네팔식 만두로, 일반적으로 버팔로 고기나 야채로 속을 채우는 것이 특징입니다. 모모는 티베트의 영향을 받은 음식으로 네팔 전역에서 맛볼 수 있으며 환상적인 오후 간식을 만들어 줍니다. 모모는 튀겨서 먹거나 쪄서 먹거나 카레에 넣어 먹을 수 있으니 다양한 방법으로 맛보는 것이 가장 좋습니다!
- 라시
라시는 인기 있는 달콤한 요거트 음료로 정말 맛있습니다! 달콤하고 상큼한 맛으로 대도시의 길거리 어디에서나 쉽게 찾아볼 수 있습니다.
노점상에게 라씨를 사서 마신다면 배탈이 나지 않도록 정수된 물로 만든 것인지 확인해보세요!
- 풀라오
쌀은 네팔에서 많은 식사의 기본이며, 볶음밥은 풀라오로 알려져 있습니다. 강황과 커민으로 맛있게 양념한 풀라오는 요구르트와 파파돔을 곁들여 먹기도 합니다. 풀라오는 가장 일반적으로 채식주의자 요리로 제공됩니다.
- 툭파
뚝파는 고기, 달걀 또는 야채만 넣을 수 있는 진한 국수 수프입니다. 티베트 문화와 중국 문화의 영향을 받은 이 요리는 야크, 염소, 양고기, 닭고기 등 다양한 고기로 만든 진한 육수가 특징입니다.
배를 따뜻하게 데워주는 겨울철 인기 요리입니다. 최고의 네팔식 위로 음식으로 네팔을 여행하는 동안 이 수프를 한 번 이상 먹게 될 것입니다!
네팔의 문화와 관습
네팔의 네팔 사람들과 종교
네팔에 도착하면 무엇보다도 현지인들과 인사하는 방법을 알고 싶을 것입니다. 네팔의 전통적인 인사법은 두 손바닥을 모아 기도하는 자세로 “나마스테”라고 말하는 것입니다.
네팔인은 영적인 민족이며, 영성은 네팔인의 삶의 방식에서 핵심적인 역할을 합니다. 네팔의 종교는 혼합종교이지만 네팔인의 대다수는 힌두교를 믿습니다. 네팔의 힌두교도들이 불교를 동시에 신봉하고 실천하는 것은 드문 일이 아닙니다.
사원, 사리탑, 종교 유적지를 방문하는 것은 네팔 여행의 하이라이트 중 하나이지만, 네팔의 문화와 관습을 존중하는 것이 중요합니다. 종교 유적지나 예배당을 방문하는 날에는 보수적인 복장으로 예의를 갖춰야 합니다. 여성은 무릎과 어깨를 가리고, 남성은 기온에 관계없이 긴 바지와 민소매를 입어야 합니다.
네팔을 커플로 여행하는 경우, 현지인들이 공개적인 애정 표현에 눈살을 찌푸릴 수 있다는 점을 염두에 두고 사적인 만남을 위한 애정 표현은 자제하는 것이 예의입니다!
네팔 인구의 약 80%는 힌두교, 10%는 불교, 나머지 10%는 무슬림, 기독교 및 기타 종교로 구성되어 있습니다. 네팔의 불교는 보통 티베트 문화의 영향이 큰 지역에 집중되어 있습니다. 네팔은 종교 간 갈등이 크지 않아 종교에 대한 편견이 거의 없습니다. 영성은 네팔인의 삶의 방식에서 중심을 이루며, 네팔에는 힌두교와 불교라는 종교가 서로 많이 섞여 있습니다.
네팔은 안전한가요?
주류 언론에서는 네팔을 비롯한 개발도상국 여행의 위험성에 대해 자주 이야기하지만, 사실 위험은 여러분의 고향을 포함해 어디든 있을 수 있습니다! 중요한 것은 몇 가지 안 좋은 이야기만 듣고 여행지에 가서 멋진 경험을 하지 못하는 불행을 자초하지 말라는 것입니다.
네팔은 안전한가요? 네팔은 관대하고 친절한 사람들로 가득한 따뜻하고 친근한 곳입니다. 네팔 사람들은 인과응보를 강하게 믿으며, 이는 우주에 어떤 행동을 하든 그 행동이 자신에게 되돌아온다는 것을 의미합니다.
네팔에서는 사소한 범죄가 문제가 될 수 있습니다. 지나치게 값비싼 물건은 과시하지 않는 것이 좋습니다. 여기에는 고가의 카메라, 화려한 장신구, 휴대폰, 쉽게 접근할 수 있는 지갑 등이 포함됩니다. 대부분의 사람들이 그렇듯이 네팔에 머무는 동안에는 괜찮겠지만, 주변 환경을 인식하고 책임감 있고 현명하게 행동하는 것이 여전히 중요합니다.
네팔은 전기에 문제가 많아 도시 전체가 정전되거나 정전이 자주 발생합니다. 어두운 곳에서 길을 잃을 경우를 대비해 손전등을 휴대하는 것이 좋습니다. 당연한 이야기지만, 전 세계 어느 도시나 마찬가지지만 정전 시에는 밤에 혼자 걷지 않는 것이 매우 중요합니다.
정전이 발생하면 인터넷과 Wi-Fi 접속이 매우 불규칙해져 집에 있는 친구나 가족과의 소통에 문제가 생길 수 있습니다. 만일의 사태에 대비해 집에 있는 비상 연락처에 자세한 여행 일정을 알려주는 것이 현명합니다. 네팔에 있는 동안 휴대폰용 현지 SIM 카드를 구입할 수도 있습니다. 이렇게 하면 일반 Wi-Fi가 연결되지 않는 외딴 지역에 있을 때 휴대전화를 계속 사용할 수 있습니다.
배낭 여행객이 직면하는 가장 큰 문제는 아마도 끔찍한 설사일 것입니다. 열악한 위생 환경으로 인해 문제가 될 수 있으므로 음식과 물 섭취에 주의해야 합니다. 설사는 대개 저절로 낫지만, 가장 큰 위험 중 하나는 탈수증입니다. 네팔로 짐을 꾸릴 때는 아무리 베테랑 여행자라도 설사를 할 수 있으므로 경구용 수분 보충제가 들어 있는 구급상자를 준비하세요! 병원 치료, 긴급 대피, 도난/분실물 비용을 보상받을 수 있도록 항상 여행자 보험에 가입하세요.
네팔 여행 팁
네팔 예방접종
네팔에서 권장되는 주요 예방접종은 A형 간염, 장티푸스, 홍역 및 뇌수막염입니다. 현지 일반의와 상담하거나 여행 의사를 미리 방문하여 최신 정보를 얻고 방문 지역에 대한 예방 접종을 받도록 하세요. 후회하는 것보다 안전한 것이 항상 낫습니다.
혼자 떠나는 네팔 배낭여행
네팔에서 혼자 여행하는 여성 여행객은 때때로 원치 않는 관심을 받는 경우가 있는데, 대부분 캣콜이나 청혼과 같은 로맨틱한 제스처의 형태입니다! 네팔을 혼자 여행한다면 호스텔에 머물면서 다른 솔로 여행자들과 친구가 되어보세요. 혼자 여행하는 사람은 결코 혼자가 아니니 걱정하지 마세요!
트레킹을 하고 싶은데 동행할 친구가 없다면 가이드를 고용하는 것이 좋습니다. 매년 네팔에서 혼자 트레킹을 하다가 실종되는 경우가 발생한다는 사실을 기억하세요. 트레킹 가이드를 선택할 때는 100% 마음에 드는 가이드를 선택하는 것이 매우 중요합니다. 여러 명의 가이드를 만나 그들의 배경과 추천인, 신분증에 대해 물어보고 면허증 번호를 알아내어 비상 연락처로 전달하세요.
네팔에서 자원봉사하기
네팔은 2015년 대지진으로 큰 피해를 입었고, 카트만두의 주요 관광지는 전 세계 자원봉사자들의 도움으로 현지 주민들에 의해 서서히 재건되고 복구되고 있습니다. 그러나 네팔의 많은 지역은 여전히 파괴되고 아직 복구되지 않은 지역을 재건하기 위해 도움의 손길이 절실히 필요합니다. 8,000명 이상이 사망하고 수십만 명이 부상을 입었습니다. 수많은 사람들이 집과 가족, 예배당을 잃었습니다. 마을 전체가 순식간에 잔해로 변해버렸습니다. 네팔은 여전히 이 충격적인 재난의 여파를 겪고 있으며, 네팔에서 자원봉사를 하는 것은 큰 변화를 가져올 것입니다.
네팔에서 자원봉사를 하고 싶으시다면 몇 가지 훌륭한 단체를 찾아보세요.
프로젝트 어브로드는 전 세계에서 자원봉사 프로그램을 제공합니다. 자원봉사 계획을 세우고 어떤 옵션이 있는지 생각해 볼 수 있는 좋은 곳입니다. 프로젝트 어브로드를 통해 피해를 입은 학교와 집을 재건하거나, 도움이 필요한 어린이를 위한 교육 지원, 의료 인턴십, 야생동물 보호 활동 등을 도울 수 있습니다. 예산과 시간 제약에 따라 관심 있는 프로그램을 찾을 수 있을 거예요. 어디서부터 시작해야 할지 잘 모르겠다면, 친절한 팀에서 여러분의 의견을 기다리고 있습니다! 이메일을 보내 네팔 자원봉사를 위한 첫걸음을 내딛으세요.
관광업은 네팔에 수입을 가져다주지만, 안타깝게도 트레킹 코스를 따라 숲이 줄어들고 성매매가 증가하는 등 부정적인 영향도 미치고 있습니다. 네팔에서 자원봉사를 하고 싶다면 자신의 재능이 어떤 분야에 가장 적합한지 생각해 보세요. 일에 대한 열정을 갖고, 단체가 여러분과 같은 가치관을 가지고 있는지 조사하는 것이 중요합니다.
수백 명의 자원봉사자들이 네팔에 와서 자연 보호와 개발 분야에서 놀라운 일을 하고 있습니다. 다음은 고려할 만한 훌륭한 자원봉사 단체의 목록입니다:
- 아동 구조 네팔은 버려지거나 학대당하거나 인신매매에 이용당한 어린이들의 삶을 개선하는 데 도움을 주는 놀라운 단체입니다.
- 커뮤니티 액션 트레킹은 네팔의 지역 사회 활동에 기여하는 다양한 트레킹과 하이킹을 제공하는 단체입니다.
- 헬핑핸즈는 네팔 전역의 클리닉에 의료 자원봉사자를 배치합니다.
- 농촌 지원 네팔은 네팔 전역의 교육 및 의료 분야에서 자원봉사자를 배치하고 자원봉사의 기회를 마련하는 데 도움을 줍니다.
영어가 모국어이거나 유창하다면 네팔에서 영어를 가르치는 봉사를 고려해보는 건 어떨까요? TEFL(외국어로서의 영어 교육) 자격증을 취득할 수 있는 몇 가지 과정을 수강할 수 있습니다. 거주 지역에 따라 지역 교육기관에서 코스를 제공하거나 온라인 코스를 찾을 수 있습니다. 영어를 가르치는 일은 매우 보람 있는 경험이 될 수 있으며, 친구를 사귀고 현지 문화와 관습에 대해 배울 수 있는 좋은 방법입니다.
저자 소개
저는 지난 2년 반 동안 전 세계를 여행하며 제 모험을 기록하는 루이스 커스버트입니다. 인스타그램 @one_globe_travels에서 저를 팔로우하세요.
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