Hvordan håndtere reisetrøtthet
Så nå er den her, den store reisen. Den du har spart til i månedsvis, kanskje til og med i årevis. De første månedene av reisen suser forbi i en virvelvind av spenning, og hver dag er en fryd. Du har fått massevis av nye venner og sett vakre steder; backpacking er akkurat slik du hadde forestilt deg at det skulle være. Men en dag våkner du kanskje opp og føler deg utslitt. Fargene er ikke lenger like sterke, og maten er ikke lenger like fristende. Du prøver å stå opp og gjøre det beste ut av dagen, men alt du tenker er «nei, vær så snill, ikke mer reising»
Høres det kjent ut? Da opplever du sannsynligvis litt reisetrøtthet. Det kan være veldig frustrerende, og når alle bare har fortalt deg om de gode sidene ved reiselivet, kan det komme som litt av et sjokk. Da jeg ble rammet av utmattelse på reisefot, søkte jeg på nettet for å finne ut hva som var galt med meg. Var jeg i ferd med å bli desillusjonert? Trivdes jeg ikke lenger? Var jeg rammet av en fæl tropesykdom som ikke engang de sterkeste vaksinene kunne beskytte meg mot? Nei, jeg var bare litt sliten. Hvis du er på reisefot og trenger en oppkvikker, får du her fem enkle tips til hvordan du kan hente deg inn igjen.
1. Ring din beste venn (eller mamma, eller bror, eller partner, eller hund…)
Å reise kan være en virvelvind av nye ansikter og konstant sosialisering. Dette fører til at du treffer noen av de beste menneskene du noensinne har møtt, men noen ganger har du ikke lyst til å være på topp sosialt. Avtal en Face-time med familien og ta en god prat med de andre. Det er noe beroligende ved å se pappaen din steke middagen over Skype eller lytte til bestevenninnens babling om kjæresten. Ting hjemme har en tendens til å være konstante og uforanderlige, så de kjente ansiktene og stemmene vil gi deg jordforbindelse igjen. Det er fantastisk med nye vennskap, men en liten påminnelse om at livet hjemme er konstant, kan være alt du trenger for å få humøret tilbake.
2. Invester i litt privatliv
Det er herlig å bo på sovesal. Å flytte fra sted til sted med potensielle venner rundt hvert hjørne er en av de store gledene ved å reise, men det er viktig å ikke miste kontakten med nummer én. Av og til trenger man bare litt plass og en varm dusj, og det fine med å bo på vandrerhjem er at det ikke koster skjorta å unne seg noe i ny og ne. Legg ut for et privat rom for en natt eller tre. Da får du 8-10 timers uforstyrret søvn og kan se Netflix uten øretelefoner – tenk deg det! Etter at du har vasket bort alle syndene dine i en energidusj og sovet ut, har du all den energien du trenger for å klatre opp i den øverste køya igjen.
📷 Puri Garden Hostel – Ubud, Bali
3. Dynedag
Hvis du er litt som meg, vil reisingen din gå ut på å stappe inn så mye som overhodet mulig i løpet av en dag. Du står opp grytidlig, og ved lunsjtid har du allerede besteget et fjell, besøkt fem templer og deltatt på en meditasjonsretreat med noen buddhistmunker. Ok, kanskje ikke et helt fjell, men å gjøre så mye hver dag tærer på energien. Å gå tom for energi er helt reelt, og når du brenner lyset i begge ender, kan du miste entusiasmen for reisen fullstendig. Reisetrøtthet suger magien ut av opplevelsen, og det siste du ønsker er å sitte og se på en fantastisk utsikt og tenke «hvorfor er jeg her og ikke i sengen?» For å gjenfinne magien er det en enkel formel med lur, filmmaraton, aaaaalll Pringles og null skyldfølelse som fungerer. Det er veldig vanskelig å ikke få dårlig samvittighet for å tilbringe en dag innendørs, men kroppen din vil takke deg! Ta det en annen gang og følg sengens kall.
4. 50 nyanser av beige
En del av gleden ved å reise er å kose seg med all den deilige maten. Hvis du hadde fortalt meg før jeg dro hjemmefra at jeg skulle spise karbohydrater til frokost, lunsj og middag i tre måneder i strekk, hadde jeg kysset bakken du går på og spurt hva jeg har gjort for å fortjene et så velsignet liv. Men i virkeligheten betyr det å være på farten ofte at man tar det mest praktiske man kan finne. «HVOR ER ALLE GRØNNSAKENE?» roper du mens du stirrer inn i din 234568. bolle med stekt ris med nudler og brød på toppen. Frykt ikke. Gå inn på Google og finn noe kjent mat. En glad mage er godt for sjelen, og et balansert måltid kan være alt du trenger for å komme ovenpå igjen. Eller en fet burger… det er jo salat i, ikke sant?
5. Unn deg selv
Kanskje er det fordi jeg ikke har noen selvkontroll når jeg står overfor et kjøpesenter fullt av butikker, eller fordi min standardinnstilling i fylla er å shoppe frenetisk på nettet, men jeg synes absolutt ikke det er noen skam å unne seg litt forbruksterapi. Jeg vet at det er trangt om pengene på reisefot, men på mange av verdens markeder kan du shoppe så mye du vil og bare bruke en femmer. Jeg sier ikke at det å utvikle en shoppingvane vil kurere trettheten, men et par nye falske Fila-sko kan kanskje… hjelpe… litt? Jeg er selvsagt klar over at det å bruke hardt opptjente penger på nye klær ikke er det alle vil kalle «selvpleie», så hvis shopping ikke er din greie, hvorfor ikke ta en ny trimming? Eller løse opp knutene i de slitne ryggsekkbærende skuldrene med en billig massasje?
Så der har du det. Jeg vedder på at du føler at du har fått nytt liv bare ved å lese denne listen. I så fall kan du legge fra deg telefonen og ta deg en lur, og deretter se på Netflix mens du svøper deg inn i en dyne etter en 45-minutters dusj. Spis deretter en salat i de nye joggeskoene mens du snakker i telefon med mamma. Jeg bare tuller. Men prøv noen av disse praktiske tipsene, og si farvel til reisetrøttheten. Skål for å få ny energi og komme deg ut på veien igjen!
Fortsett å lese 👇🏼
Guide til å spise gatemat
Fordeler for den mentale helsen ved å reise
De beste opplevelsesdestinasjonene
Om forfatteren
Abbi er frilansskribent, peanøttsmørentusiast og reiseentusiast. For øyeblikket er hun i ferd med å finne veien rundt den sørlige halvkule med snorkel og fire unødvendige par sko på slep. Hun er forfatter av The Ten Pound Traveller, en budsjettreiseblogg om hva du kan få rundt om i verden for en tier. Du finner henne på Instagram @abbiconnor.
Get the App.