После еды и физических упражнений одной из моих самых больших страстей в жизни являются путешествия. Исследовать новые места, знакомиться с новыми людьми, открывать для себя новую кухню и культуру — это лучшее, что есть в мире. Поэтому, когда компания Hostelworld предложила мне стать ее партнером в эпическом приключении и создать по ходу дела потрясающий фитнес-контент,…
Йога-хостелы для успокоения ума, тела и души кочевника
Неважно, являетесь ли вы практикующим «йогом» или ваша поза орла больше похожа на позу несчастной совы, посещение занятий йогой — отличный способ познакомиться с другими путешественниками. Что может быть лучше, чем попытка балансировать в позе дерева в настоящих джунглях или совершенствование позы несчастной совы на пляже на закате? Помимо того, что йога способствует общению, ее…
Как поддерживать фитнес-режим во время путешествий
Путешествия и поддержание формы обычно не идут рука об руку. Все мы знаем, что отпуск — это время, когда можно побаловать себя, побаловать, а потом вернуться домой, чувствуя себя на 15 фунтов тяжелее! Однако лично я считаю, что время, проведенное вне отпуска, — это прекрасная возможность расставить приоритеты в пользу своего здоровья. Когда на вас…
39 важных советов, как сохранить здоровье и счастье в путешествии
Путешествия — это лекарство для души, но, как известно каждому, кто заразился жаждой странствий, они не всегда бывают гламурными. Многие грандиозные приключения, особенно если они происходят вдали от привычных маршрутов, сопряжены с определенными трудностями, синяками, микробами и стрессами. Заманчиво чувствовать себя подавленным и напуганным идеей оставить дома все удобства жизни. Но, к счастью, за оздоровительными…
Советы Body Coach о том, как найти мотивацию для занятий спортом во время путешествий
Сохранять мотивацию к занятиям спортом бывает непросто, особенно когда мы находимся в отпуске. Для многих людей физические упражнения — это последнее, что хочется делать, когда можно было бы лежать на пляже с мохито в руке. Но путешествия не должны мешать вам поддерживать себя в хорошей физической форме, и, что еще важнее, они не должны отнимать…
Советы Body Coach по приготовлению быстрой здоровой пищи во время путешествий
Есть только одна вещь, которую я люблю больше, чем есть потрясающую еду, — это наслаждаться вкусной едой в кругу семьи и друзей. Во время путешествий вы, скорее всего, будете часто питаться вне дома, но один из плюсов проживания в хостеле заключается в том, что во многих из них есть отличные кухни, а значит, вы можете…
Рецепт буррито на завтрак от тренера по фигуре
Мексиканцы правильно сделали, что едят на завтрак большие буррито. Откажитесь от сладких хлопьев и попробуйте это блюдо. Он полон полезных веществ и имеет потрясающий вкус. И это отличный рецепт для приготовления пищи во время путешествия. После тренировки Подготовка:10 минут Приготовление: 15 минут Ингредиенты 1 банка жареной фасоли весом 415 г Большой пучок кинзы, грубо нарезанный,…
Рецепт «Испанского сосиски» от The Body Coach
Если вы любите немного испанских колбасок, то этот вариант идеально вам подойдет. По сути, это завтрак в одной тарелке, которым могут полакомиться все желающие. Вкус этому блюду придает чоризо, но если вы предпочитаете обычные сосиски, смело меняйте их местами. С пониженным содержанием углеводов Приготовление: 10 мин Готовить: 30 минут Ингредиенты 4 колбаски чоризо, нарезанные кусочками…
Лучшие рестораны Лиссабона, где можно поесть как местный житель
Столица Португалии оправдывает свою репутацию «того самого» места в Европе: элегантная помбалинская архитектура, множество исторических достопримечательностей, в которые можно ткнуть палкой, и волшебное сияние на закате. Да, и еда — еда здесь просто великолепная. Если вы хотите сэкономить или раскошелиться (ведь, скажем прямо, если вы собираетесь спустить деньги в Западной Европе, Португалия — одна из…
Лучшие кафе Стокгольма, где можно посидеть за чашечкой чая
Шведы обожают кофе, поэтому неудивительно, что в Стокгольме кафе есть, кажется, на каждом углу. Каждый день после обеда местные жители собираются в кафе, чтобы пообщаться за чашечкой кофе и булочкой с корицей. Я знаю, что вы думаете: «Что в этом особенного?», но в Швеции к фике относятся серьезно, настолько, что считается странным, если вы проводите…
Get the App.