卡蒂地区
大多数旅行港口附近的岛屿。
古纳的陆地与海洋
圣布拉斯（San Blas）是古纳亚拉（Guna Yala）的外部称谓，这是位于巴拿马东北部加勒比海沿岸的古纳族自治领地。该地区包括一条大陆地带和约365座岛屿，其中大多数是仅生长着几棵棕榈树的无人居住的珊瑚礁岛。
古纳人按照自己的方式经营旅游业：游客通过组织好的旅行团，住在小岛上的简易小屋或吊床上，吃鱼和米饭，并缴纳社区费用。这里几乎没有电力供应，手机信号时断时续，其意义正在于让人彻底放松。古纳人以其“莫拉”（molas）——色彩斑斓的分层纺织挂毯——而闻名。
行程通常在黎明前从巴拿马城出发，先乘四驱车，再换乘船只。建议在圣布拉斯停留两到三晚，或者参加前往哥伦比亚的多日帆船之旅。
选择哪个地方作为据点
大多数游览路线都会前往卡蒂地区靠近港口的岛屿；较远的岛屿则更为宁静，但前往那里需要更长时间。
奇奇梅
热门小岛两座岛屿，岛上有小屋和珊瑚礁。
东部群岛
远程沿着海岸线再往前走，会有一些更安静的小岛。
Orange labels are neighbourhoods, dots are the 1 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.
Things to do
圣布拉斯的活动推荐
乘船在各个小礁岛间穿梭，在碧蓝的海水中游泳，并在珊瑚礁上浮潜。参观“天然泳池”（Piscina Natural）——那里是一片栖息着海星的浅沙洲，还可以去沉船遗址浮潜。
造访古纳族聚居岛，了解古纳族的生活，并直接从缝制莫拉刺绣的妇女手中购买莫拉。拍照前请先征得同意；部分岛屿会收取拍照费。
或者什么都不做：躺在吊床上，欣赏日落，伴着海浪声入睡。
Free things
而且做这件事根本不用花钱
一旦抵达岛上，游泳、在海滩浮潜以及欣赏日落都是免费的。
环游小岛只需几分钟，且无需花费。
所有游览项目均需付费：交通、住宿、古纳亚拉（Guna Yala）入场费以及岛屿费用。
Food and drink
饮食
旅行行程中通常包含餐食：新鲜鱼类、米饭、大蕉和椰子，旺季时还可额外付费享用龙虾或螃蟹。
请自备零食和饮用水，因为大多数岛上没有商店。
部分岛屿有售啤酒和饮料。
Nightlife
外出
除了你所在的岛屿之外，别无夜生活可言：喝几杯酒、围着篝火、仰望星空。
有些岛屿则更热闹，常有背包客结伴而行。
一瓶啤酒的价格在2至4欧元之间。
Getting around
交通出行
行程包括从巴拿马城乘坐四驱车出发，大约凌晨5点出发，前往卡蒂（Cartí）港口（车程约2.5至3小时），然后乘船前往各岛屿。部分行程可选择乘飞机前往岛上的简易机场。
多日航行行程将圣布拉斯与哥伦比亚连接起来，通常终点为卡塔赫纳或卡普尔加纳。请选择口碑良好的运营商。
岛屿之间没有公路；您需要乘船出行。
Costs
圣布拉斯的费用
一次两晚的旅行费用约为120至250欧元，包括交通、简易小屋或吊床以及餐费。古纳亚拉的入境费和岛上费用需以现金支付，可能不包含在上述费用中。
前往哥伦比亚的帆船之旅费用为几百欧元。
巴拿马使用美元，同时流通本国的巴尔博亚硬币，两者面值相同。古纳亚拉地区没有ATM机，因此请携带所需的所有现金，并尽量准备小面额纸币。
Safety
安全与诈骗
请通过信誉良好的运营商预订，并确认船上备有救生衣；渡海途中海况可能较险。请遵守古纳族的规则，包括关于拍照和饮酒的规定。
医疗救助设施距离较远。请携带防晒用品、驱虫剂和手电筒。
请饮用瓶装水。紧急情况下，请拨打911。
值得一游
岛屿及后续行程。
巴拿马城
回到首都。
What's on
你在那儿期间有什么活动
古纳节庆祝活动。
2月下旬
古纳革命周年纪念日
古纳·亚拉
纪念1925年古纳起义。
12月至4月
旱季
古纳·亚拉
晴朗，但过海时风势较强。
3月或4月
圣周
古纳·亚拉
游客众多。
Hostels
住宿推荐
圣布拉斯评分最高的青年旅舍，来自Hostelworld。各住宿地点的页面上均显示实时价格和空房情况。
何时前往
12月至4月是旱季，风力较强，渡海时海面较颠簸。5月至11月海面较为平静，但降雨较多。
一
干燥、多风
二
干燥
三
干燥
四
复活节
五
雨
六
雨
平静
雨
九
雨
十
雨
雨量最多
节假日
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets:
quiet
busy
peak
平均最高气温（四舍五入）。全年炎热。
您的旅行费用是多少
按每晚、每人计算，以圣布拉斯的价格为准。
请将这些内容作为参考。旅行套餐通常包含住宿、餐饮和交通；古纳（Guna）费用可能需要额外支付。
—
- Beds—
- Food and drink—
- Getting around—
- Doing things—
关于圣布拉斯的疑问
大家问得最多的问题。
如何前往圣布拉斯？
参加有组织的旅行：从巴拿马城乘坐四驱车，从卡蒂乘坐船。
有电吗？
在大多数岛屿上几乎没有或根本没有。
这里有自动取款机吗？
不; 带上你所需的所有现金。
我可以乘船去哥伦比亚吗？
是的，在为期数天的帆船旅行中。
我可以拍照吗？
先问一下; 有些岛屿会收费。
我应该待多久？
两到三晚。
什么时候去最好？
12月至4月。
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