市中心
美食、夜生活餐馆和渔民村。
萨马纳这座悠闲的海滨小镇
拉斯·特雷纳斯是多米尼加共和国东北部萨马纳半岛北岸的一座小镇。这里曾是一个渔村，自20世纪70年代起，法国和意大利侨民陆续在此定居，这种多元文化融合至今仍体现在当地的面包店、餐馆以及那轻松惬意、略带波西米亚风情的氛围中。
小镇坐落于绵延的海滩之上，普拉亚·拉斯·巴列纳斯（Playa Las Ballenas）和普拉亚·蓬塔·波皮（Playa Punta Popy）紧邻镇中心，而普拉亚·博尼塔（Playa Bonita）和普拉亚·科松（Playa Cosón）等更为宁静的海滩也仅需短途车程即可抵达。向内陆走去，群山之中隐藏着埃尔·利蒙（El Limón）瀑布，可徒步或骑马前往。
自圣多明各的高速公路通车以来，该镇距离首都约两个半小时车程，距离埃尔卡泰机场仅半小时车程。从1月中旬到3月，这里是前往萨马纳湾观鲸的理想据点。建议安排三到四天的时间。
选择哪个地方作为据点
若想体验美食和夜生活，可去蓬塔波皮（Punta Popy）；若想享受海滩，可去蓬塔波皮；若想找个安静的地方，可去普拉亚·博尼塔（Playa Bonita）。
蓬塔·波皮
海滩，风筝冲浪市中心以东的海滩。
普拉亚·博尼塔
安静镇西边有一处更宁静的海滩。
Orange labels are neighbourhoods, dots are the 4 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.
Things to do
拉斯泰雷纳斯的游玩项目
在海滩上度过几天时光：镇附近的拉斯巴列纳斯海滩（Playa Las Ballenas）和蓬塔波皮海滩（Punta Popy），然后是博尼塔海滩（Playa Bonita）以及那片绵长而人迹罕至的科松海滩（Playa Cosón）。在蓬塔波皮海滩体验风筝冲浪，或在小岛附近浮潜。
徒步或骑马穿越山丘，前往埃尔利蒙瀑布，该瀑布高约40米，下方有一个可供游泳的水潭。乘船前往弗龙顿海滩和马达马海滩，或者在1月中旬至3月期间从萨马纳镇参加观鲸之旅。
傍晚时分，漫步于“渔民村”（Pueblo de los Pescadores）——这个昔日的渔村如今已变身为餐厅林立的街区。
Free things
而且做这件事根本不用花钱
所有海滩都是免费的，沿着沙滩在各海滩之间漫步，是度过一个早晨的最佳方式。
在蓬塔·波皮（Punta Popy）欣赏日落，以及在渔村（Pueblo de los Pescadores）度过夜晚，都不需要花钱。
埃尔利蒙（El Limón）瀑布需支付少量入场费，骑马和向导服务需额外付费。
Food and drink
饮食
拉斯·特雷纳斯的美食很丰富。法国面包店出售可颂和法棍，意大利餐厅供应披萨和意面，海滩餐厅则提供现烤鲜鱼和龙虾。
当地的小餐馆提供“拉班德拉”套餐，价格在3至6欧元之间，而椰浆炖鱼则是萨马纳的特色菜。
根据法律规定，餐馆账单需加收18%的税费和10%的服务费，因此请确认菜单价格是否已包含这些费用；若服务周到，额外给一点小费会很受欢迎。
Nightlife
外出
拉斯·特雷纳斯的夜生活氛围轻松惬意：这里有海滩酒吧、“渔民村”（Pueblo de los Pescadores）里的鸡尾酒酒吧，还有几家周末格外热闹的夜店。
街边播放着音乐的小杂货店（Colmados）是当地人的首选去处。
鸡尾酒的价格在4至8欧元之间，啤酒则在2至4欧元之间。
Getting around
交通出行
从圣多明各出发，乘坐巴士或小巴经高速公路前往，车程约为两个半小时至三个小时。服务于萨马纳的埃尔卡泰国际机场距离此地约30分钟车程。
在镇上，人们主要靠步行、骑自行车或乘坐“motoconchos”（摩托三轮车）出行。前往海滩和瀑布时，四轮摩托车和踏板车是受欢迎的选择。
“Guaguas”公交车连接拉斯特雷纳斯、萨马纳镇和桑切斯。
Costs
拉斯·特雷纳斯的消费水平
宿舍床位每晚约15至25欧元起。La Bandera餐厅的餐费为3至6欧元，餐厅用餐费用为10至20欧元。
参观瀑布需花费几欧元，骑马约15至25欧元，观鲸之旅（含交通）约50至80欧元。
许多餐厅支持刷卡；前往小餐馆和摩托车出租车时，请备好比索。
Safety
安全与诈骗
拉斯泰雷纳斯总体上很安全。海滩和客房内偶有小偷小摸的情况发生，因此请勿将随身物品无人看管。
天黑后请避免前往人迹罕至的海滩，骑乘踏板车和四轮摩托车时请佩戴头盔；通往山区的道路坡度较陡。
选择那些善待马匹的埃尔利蒙（El Limón）向导。不要饮用自来水；瓶装水和可重复灌装的水壶在各地都很便宜。紧急情况下，请拨打911。
值得一游
鲸鱼、瀑布和原始海滩。
埃尔利蒙瀑布
一座高40米、底部有水潭的瀑布。
Hostels
住宿推荐
拉斯泰雷纳斯评分最高的青年旅舍，来自Hostelworld的实时信息。各住宿地点的页面上均显示实时价格和空房情况。
何时前往
12月至4月是旱季，也是旅游旺季。1月中旬至3月，座头鲸会出现在萨马纳湾。5月至11月天气较热且多雨，其中6月至11月是飓风季。
一
鲸鱼来了
二
鲸鱼，狂欢节
三
鲸鱼
四
圣周
五
雨开始下了
六
飓风季拉开帷幕
炎热
炎热，更潮湿
九
飓风风险高峰期
十
多雨
雨势减弱
旱季回归
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets:
quiet
busy
peak
平均最高气温（四舍五入）。全年温暖。
您的旅行费用是多少
每晚，每人，以拉斯特雷纳斯的房价为准。
请将这些内容视为参考。旅行费用另计。
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- Beds—
- Food and drink—
- Getting around—
- Doing things—
关于拉斯·特雷纳斯的问题
大家问得最多的问题。
拉斯·特雷纳斯还是萨马纳镇？
拉斯·特雷纳斯的海滩和美食更胜一筹; 萨马纳镇离观鲸船更近。
如何前往拉斯特雷纳斯？
从圣多明各乘坐巴士需2.5至3小时，从埃尔卡泰机场出发则约需30分钟。
在拉斯特雷纳斯能看到鲸鱼吗？
是的，1月中旬至3月期间，从萨马纳镇出发的旅行团会安排这一行程。
如何前往埃尔利蒙瀑布？
从埃尔利蒙村出发，步行或骑马前往，距离拉斯特雷纳斯约20分钟路程。
哪些海滩最好？
科松海滩、博尼塔海滩和波皮角。
我需要一辆电动滑板车吗？
去海滩和看瀑布时这很有帮助，但请戴上头盔。
什么时候去最好？
12月至4月，观鲸季为1月中旬至3月。
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