City Bowl (Long Street)
Festa, principiantiIl cuore della scena backpacker di Città del Capo, con bar, ristoranti e fermate MyCiTi a due passi. Di notte è rumoroso ed è la zona in cui si verificano la maggior parte dei furti di cellulari.

A Città del Capo, a meno di un’ora dal tuo ostello, troverai una montagna alta 1.000 metri, spiagge sull’Atlantico, pinguini e la regione vinicola. È la città africana più facile da amare per i viaggiatori con lo zaino in spalla, a patto che si impari come funziona la città dopo il tramonto.
La maggior parte dei viaggi in Sudafrica inizia o finisce qui, e molte persone decidono di prolungare il proprio soggiorno una volta arrivate. Il City Bowl si trova in una conca ai piedi della Table Mountain, della Lion's Head e della Signal Hill, con la costa atlantica da un lato e le spiagge più calde della False Bay a circa 40 minuti a sud. Ovunque alloggiate, non sarete mai lontani dall’inizio di un sentiero o da una spiaggia.
Gli ostelli si concentrano nel City Bowl intorno a Long Street e Kloof Street, nel quartiere di Gardens e lungo il lungomare a Sea Point e Green Point. Da lì potete raggiungere la Table Mountain in funivia o a piedi, prendere il traghetto per Robben Island dal V&A Waterfront, gustare la cucina Cape Malay nel Bo-Kaap e trascorrere i sabati ai mercati alimentari di Woodstock e Granger Bay.
La penisola merita una gita di un giorno tutta per sé: la spiaggia per il surf e le capanne colorate di Muizenberg, il porto di Kalk Bay, i pinguini a Boulders Beach a Simon’s Town e le scogliere di Cape Point. Nell’entroterra, Stellenbosch e Franschhoek distano meno di un’ora e mezza, mentre Hermanus è il luogo ideale per avvistare le balene da giugno a novembre.
La verità nuda e cruda: Città del Capo è una delle città con il maggior divario sociale al mondo, e i piccoli reati e le rapine sono una realtà. Userete Uber e Bolt molto più spesso che a casa, specialmente di notte, e il FCDO consiglia di fare escursioni in gruppo sui sentieri più frequentati. Il vento è l’altra cosa di cui nessuno vi avverte. Il vento da sud-est, chiamato localmente “Cape Doctor”, soffia forte durante l’estate e può chiudere la funivia senza preavviso.
Quattro giorni bastano per vedere le attrazioni principali. Una settimana vi permette di fare escursioni, visitare la penisola e le zone vinicole con calma, e di lasciare un margine per l’inevitabile giornata nuvolosa in montagna. Città del Capo è anche il punto di partenza del percorso del Baz Bus lungo la Garden Route, quindi è facile proseguire direttamente verso est una volta terminata la visita.
Scegli una sistemazione in centro. Il City Bowl e Sea Point si trovano lungo le linee MyCiTi, sono vicini ai ristoranti e da lì puoi raggiungere quasi ovunque con una corsa breve ed economica in Uber. I sobborghi più lontani sono incantevoli, ma ci vorrà più tempo e denaro per spostarsi.
Il cuore della scena backpacker di Città del Capo, con bar, ristoranti e fermate MyCiTi a due passi. Di notte è rumoroso ed è la zona in cui si verificano la maggior parte dei furti di cellulari.
Strade verdeggianti che salgono lungo il pendio verso la Table Mountain, con ottimi caffè e ristoranti su Kloof Street e corse rapide con Uber fino alla funivia e agli inizi dei sentieri.
Case dai colori vivaci e cucine in stile Cape Malay sulle pendici di Signal Hill, a pochi minuti a piedi dal centro.
Condomini, ristoranti e la passeggiata di Sea Point lungo l'Atlantico. Più tranquilla di Long Street, ma comunque in posizione centrale.
Tra lo stadio, il parco urbano e il V&A Waterfront, da dove parte il traghetto per Robben Island. Sicuro, percorribile a piedi e più costoso.
Quartieri creativi a est del centro, frequentati soprattutto da studenti, dove si trova il mercato dell’Old Biscuit Mill. Di notte è consigliabile usare Uber.
Orange labels are neighbourhoods, dots are the 12 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.
La Table Mountain è la prima tappa, e il trucco è andarci il primo giorno sereno e calmo, piuttosto che nel giorno che avevate programmato. La funivia costa 475 rand andata e ritorno se prenotata online (circa 26 euro) o 530 rand alla biglietteria. I biglietti sono validi per sette giorni, il che è utile nel caso in cui il vento ne impedisca il funzionamento. Se preferite camminare, la Platteklip Gorge è il percorso diretto da Tafelberg Road: circa 680 m di dislivello, da due ore e mezza a tre ore di salita, ripida ma senza esposizione. India Venster, con partenza vicino alla stazione a valle della funivia, presenta brevi tratti di arrampicata con catene e chiodi. È un percorso popolare ma non adatto a chi soffre di vertigini, ed è consigliabile farsi accompagnare da una guida. La Skeleton Gorge sale da Kirstenbosch con scale di legno e massi scivolosi.
Lion’s Head è l’escursione ideale per l’alba e il tramonto: circa 5 km andata e ritorno e 390 m di dislivello, con un tratto finale su catene. Andateci con gli amici del vostro ostello, non da soli, e portate una torcia frontale se scendete dopo il tramonto.
I tour per Robben Island partono dal Nelson Mandela Gateway al V&A Waterfront e durano circa tre ore e mezza-quattro ore, compreso il traghetto. Spesso i tour prevedono un incontro con un ex prigioniero politico. Prenotate in anticipo da novembre a marzo e tenete conto di possibili cancellazioni in caso di mare mosso.
La Penisola del Capo merita una giornata intera. Percorrete in auto o con un tour il versante di False Bay passando per Muizenberg e Kalk Bay, ammirate i pinguini africani dalle passerelle di Boulders Beach, poi dirigetevi verso Cape Point e il Capo di Buona Speranza. Tornate indietro lungo la Chapman’s Peak Drive per ammirare il tramonto. Dal 1° novembre 2026 i biglietti d’ingresso internazionali costano 282 rand per Boulders e 592 rand per Cape Point.
In città, le case colorate del Bo-Kaap e il District Six Museum raccontano la storia della comunità Cape Malay della città e degli sgomberi forzati avvenuti durante l’apartheid. Lo Zeitz MOCAA, ricavato da un silo per cereali riconvertito al Waterfront, è il più grande museo d’arte contemporanea dell’Africa. Per visitare le township, è consigliabile affidarsi a una guida locale affidabile piuttosto che andarci da soli.
Molte delle giornate più belle a Città del Capo non costano nulla. I sentieri principali della Table Mountain che partono da Tafelberg Road non prevedono alcun biglietto d’ingresso. SANParks applica una tariffa solo nei tratti recintati del parco nazionale, come Boulders, Cape Point e Silvermine. Questo rende la Platteklip Gorge o il Lion’s Head la migliore opzione gratuita per trascorrere una giornata in città, a patto di andarci in gruppo e di partire presto.
La Sea Point Promenade è il luogo in cui gli abitanti di Città del Capo si recano per passeggiare, correre e ammirare il tramonto; si estende lungo il lungomare da Mouille Point verso Bantry Bay. Lungo gli scogli si trovano palestre all’aperto, prati e le piscine naturali create dalla marea. Signal Hill è l’altro classico punto panoramico per ammirare il tramonto. Raggiungetelo in auto o con Uber e portatevi un picnic, ma andatevene prima che faccia buio e subentri il silenzio.
In centro, passeggiate per le strade acciottolate di Bo-Kaap (siate rispettosi, lì ci vive gente), gironzolate per il Company’s Garden e curiosate tra le bancarelle di Greenmarket Square. Quasi tutti i giorni partono dal centro tour a piedi con offerta libera, che rappresentano un’ottima introduzione alla storia della città nei primi due giorni.
Le spiagge sono gratuite, ma l’acqua non è calda. Le quattro insenature di Clifton e Camps Bay si trovano sul lato freddo dell’Atlantico, quindi sono ideali per prendere il sole. Muizenberg, sulla False Bay, è più calda e offre alcuni dei punti più adatti ai principianti per il surf, con noleggio tavole lungo il lungomare. È possibile passeggiare liberamente nel porto di Kalk Bay, dove spesso si vedono foche in attesa dei pescherecci. Non toccatele né date loro da mangiare, poiché nella penisola sono stati riscontrati casi di rabbia tra le foche del Capo.
In estate, controllate quali eventi gratuiti sono in programma nel calendario della città, poiché quasi tutti i fine settimana si tengono concerti all’aperto e festival.
La cucina tipica di Città del Capo è quella Cape Malay, creata dagli schiavi e dagli esiliati portati qui dal Sud-Est asiatico dagli olandesi. Nel quartiere di Bo-Kaap troverete il bobotie, curry delicatamente speziati, samoosa e le koesisters speziate e cosparse di cocco, che tradizionalmente si mangiano la domenica mattina. È il pasto da non perdere nei primi giorni di soggiorno.
Il Gatsby è l’altra specialità della città: una baguette intera farcita con patatine fritte, polony o bistecca e salsa, di dimensioni tali da poter essere condivisa tra tre o quattro persone e che si trova nei take-away della zona di Cape Flats e Athlone. Giù sulla costa, Kalk Bay e Hout Bay sono i luoghi ideali per gustare fish and chips, spesso a base di snoek o nasello, da mangiare sul molo del porto.
Il sabato è dedicato ai mercati. Il Neighbourgoods Market all’Old Biscuit Mill di Woodstock è il più famoso, con cibo di strada, caffè e birra artigianale. L’Oranjezicht City Farm Market a Granger Bay, vicino al Waterfront, è aperto nei fine settimana e offre una vista sul mare. Andateci presto, poiché entrambi i mercati si affollano già in tarda mattinata.
Il vino qui è a portata di mano. Constantia, all’interno della città, è la zona vinicola più vicina e dista circa 20 minuti dal centro. Stellenbosch e Franschhoek meritano una gita di un’intera giornata. Lo Chenin Blanc e il Pinotage sono i vitigni locali da provare. Non guidate tra una degustazione e l’altra; prenotate un tour o prendete il tram del vino di Franschhoek.
Per chi preferisce cucinare da sé, i grandi supermercati (Checkers, Pick n Pay, Woolworths) sono economici rispetto agli standard europei e molti ostelli dispongono di buone cucine e di un braai. Lasciate una mancia dal 10 al 15% nei ristoranti e nei bar, poiché il personale ne dipende.
Long Street è la zona dei backpacker: bar con balconi, drink economici, musica dal vivo e discoteche aperte fino a tarda notte, il tutto a pochi passi da diversi ostelli. È molto divertente, ma è anche il posto dove spariscono telefoni e portafogli, quindi porta con te solo l’essenziale e tienilo nella tasca anteriore.
Se Long Street è troppo caotica, Bree Street, a un isolato di distanza, è costellata di enoteche, cocktail bar e ristoranti affollati fino a tarda ora. Kloof Street, nel quartiere di Gardens, è simile, ma con un pubblico leggermente più maturo. Il V&A Waterfront è sicuro e raffinato, ma più costoso, e la maggior parte dei locali chiude prima.
Woodstock e Observatory (Obs) sono i luoghi frequentati da studenti e creativi: bar più economici, musica dal vivo e un pubblico più locale. Sea Point offre bar e ristoranti lungo Main Road ed è comoda se alloggiate sul lato atlantico.
L’estate porta con sé musica all’aperto, aperitivi al tramonto sulle spiagge e, la domenica, i Kirstenbosch Summer Sunset Concerts nel giardino botanico. L’inverno è più tranquillo e molte persone preferiscono i wine bar con il caminetto ai locali da ballo. I bar degli ostelli e i pub crawl sono il modo più semplice per integrarsi se sei arrivato da solo, e di solito finiscono comunque su Long Street.
Tornare a casa in sicurezza è la regola fondamentale. Dopo il tramonto, prendete un Uber o un Bolt da porta a porta, anche se il vostro ostello è a cinque minuti a piedi, e aspettate all’interno finché non arriva l’auto. Non lasciate mai il vostro drink incustodito e non fatevi accompagnare da qualcuno che vi avvicina sostenendo di essere il vostro autista.
Città del Capo non dispone di una metropolitana, quindi la maggior parte dei viaggiatori utilizza una combinazione di autobus MyCiTi e servizi di ride-hailing. La rete MyCiTi collega il nodo del Civic Centre al V&A Waterfront, ai Gardens, a Sea Point, a Camps Bay, a Hout Bay e ai sobborghi settentrionali come Table View. Si paga con una carta myconnect (40 rand, circa 2 €) ricaricata con credito Mover. Le corse fuori dalle ore di punta inferiori a 5 km costano 15 rand, mentre le tariffe di punta si applicano nei giorni feriali dalle 06:45 alle 08:00 e dalle 16:15 alle 17:30. Se viaggi spesso, un pass giornaliero costa R130, quello di tre giorni R290 e quello di sette giorni R420.
Uber e Bolt sono economici, veloci e rappresentano il modo più sicuro per spostarsi di notte. Prenota tramite l’app, aspetta al chiuso fino all’arrivo dell’auto e controlla la targa e il nome dell’autista prima di salire. Il FCDO mette in guardia dai falsi autisti negli aeroporti e dalle tensioni tra i taxi con tassametro e gli autisti delle piattaforme di ride-hailing, quindi attieniti alle zone di prelievo ufficiali.
Dall’aeroporto, una corsa con Uber o Bolt fino al City Bowl costa solitamente tra i 200 e i 400 rand (circa 11–22 euro) e richiede dai 20 ai 30 minuti. Il servizio di autobus aeroportuale MyCiTi è stato sospeso nel dicembre 2022 e il sito ufficiale lo indicava ancora come sospeso nel 2026. Se viaggi in auto, prendi la N2 e la M3 piuttosto che la R300 o le strade secondarie, come consiglia l’FCDO.
La linea meridionale della Metrorail costeggia False Bay fino a Muizenberg, Kalk Bay e Simon’s Town e offre splendidi panorami sul mare, ma il servizio può essere inaffidabile. Viaggiate durante le ore diurne e informatevi presso il vostro ostello sugli orari di servizio.
Per la penisola e le zone vinicole, noleggiare un’auto per un giorno o due con gli amici spesso risulta più economico rispetto ai tour organizzati. Guidate a sinistra, tenete i bagagli fuori dalla vista e non lasciate nulla in auto nei punti panoramici.
Con un cambio di circa 18,5 rand per 1 euro (ottobre 2026), Città del Capo è più economica della maggior parte delle città europee per quanto riguarda cibo, bevande e spostamenti, ma è la località più costosa del Sudafrica per l’alloggio e le attività. I posti letto nei dormitori costano di più a dicembre e gennaio, e la città si riempie durante il periodo di Capodanno e Pasqua.
Le attrazioni turistiche più costose incidono sul budget. Il biglietto di andata e ritorno per la funivia costa 475 rand online (circa 26 €). A partire dal 1° novembre 2026, le tasse internazionali di conservazione ammontano a 592 rand (circa 32 €) per Cape Point e a 282 rand (circa 15 €) per Boulders. I biglietti per Robben Island erano stati pubblicati l’ultima volta a 600 rand (circa 32 €) per gli adulti non sudafricani, ma controllate il sito ufficiale, poiché i prezzi cambiano. Inserite almeno una giornata di escursioni gratuite tra una a pagamento e l’altra.
Spostarsi è economico. Le corse con MyCiTi costano da R15 a R35 a seconda della distanza e della durata, e la maggior parte delle corse con Uber all’interno del City Bowl e lungo la costa atlantica costa quanto uno o due caffè a casa vostra. La corsa per l’aeroporto è quella con la tariffa singola più alta, con un costo che va da circa R200 a R400.
È sul cibo che si può risparmiare di più. Fate la spesa al supermercato, mangiate ai mercati del sabato e riservate i pasti al ristorante per i curry di Bo-Kaap o il fish and chips a Kalk Bay. Le degustazioni di vino a Constantia o Stellenbosch sono economiche rispetto agli standard europei, ma un tour delle zone vinicole con trasporto costa molto di più delle degustazioni stesse.
Le carte di credito e quelle contactless funzionano quasi ovunque. Tenete a portata di mano banconote di piccolo taglio per i guardiani delle auto, che sorvegliano le auto parcheggiate in cambio di pochi rand, e per le mance. Utilizzate i bancomat all’interno dei centri commerciali o delle banche piuttosto che per strada e rifiutate qualsiasi offerta di aiuto presso il bancomat.
Città del Capo è abbastanza sicura da accogliere milioni di visitatori all’anno, ma non è una città in cui ci si può rilassare completamente. La maggior parte dei problemi è di natura opportunistica: furti di cellulari su Long Street, rapine su sentieri tranquilli o nelle strade dopo il tramonto e furti con scasso nei punti panoramici e nei parcheggi delle spiagge. Alcune semplici precauzioni consentono di evitare quasi tutto questo.
In montagna, il FCDO segnala rapine e aggressioni violente ai danni di escursionisti, anche su Lion’s Head e Signal Hill. Attenetevi ai sentieri battuti e segnalati, evitate le ore tranquille del primo mattino e della sera, andateci nei fine settimana quando c’è più gente in giro e fate escursioni in gruppi di quattro o più persone. Partite presto, terminate prima che faccia buio e salvate il numero del Wilderness Search and Rescue: +27 21 937 0300.
In città, tenete il telefono lontano mentre camminate, portate con voi solo lo stretto necessario e utilizzate Uber o Bolt dopo il tramonto, anche per brevi distanze. Utilizzate i bancomat all’interno dei centri commerciali o delle banche e rifiutate l’aiuto di sconosciuti presso lo sportello. Visitate le township solo con una guida locale affidabile. Il FCDO sconsiglia inoltre di prendere gli autobus MyCiTi per Khayelitsha a seguito degli attacchi violenti verificatisi in quella zona.
Quando guidi, tieni le portiere chiuse e i finestrini alzati e riponi le borse nel bagagliaio. Da e verso l’aeroporto, rimani sulla N2 e sulla M3 e utilizza la strada di accesso all’aeroporto (uscita 16), non la R300 né la Borcherds Quarry Road. Non seguire le scorciatoie indicate dal GPS che si allontanano dalle strade principali.
In spiaggia, nuotate solo tra le bandiere rosse e gialle sulle spiagge sorvegliate, poiché le correnti di ritorno sono forti. Mantenete le distanze dalle foche, poiché lungo la penisola sono stati riscontrati casi di rabbia tra questi animali, e rivolgetevi immediatamente a un medico in caso di morso.
Per le migliori gite di un giorno servono un’auto, un tour organizzato o un posto sul Baz Bus. Se ci si divide il costo di un’auto a noleggio tra tre o quattro persone, visitare la penisola e i vigneti diventa molto più economico.
Muizenberg, Kalk Bay, i pinguini di Boulders Beach e le scogliere di Cape Point, con la Chapman's Peak Drive sulla via del ritorno.
Città universitaria con strade fiancheggiate da querce e decine di aziende vinicole. La prima tappa del Baz Bus lungo la Garden Route.
Una valle ricca di tenute vinicole e ottimi ristoranti. Grazie al tram del vino con servizio hop-on hop-off, nessuno deve mettersi al volante.
Da giugno a novembre le balene franche australi si avvicinano alle scogliere, lungo le quali si snoda un sentiero che costeggia la città.
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L'estate è ricca di eventi all'aperto. Durante le festività di Capodanno, Pasqua e il weekend del Cycle Tour, gli ostelli si riempiono in anticipo.
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La maggior parte degli ostelli di Città del Capo si trova nel City Bowl, nei pressi di Long Street e Kloof Street, oppure lungo il lungomare a Sea Point e Green Point. Long Street è famosa per la vicinanza ai bar; Gardens e Sea Point sono zone più tranquille. Cerca quelli dotati di piscina, braai e banco escursioni.
Città del Capo ha un clima mediterraneo: estati calde, secche e ventose e inverni miti e piovosi. Da novembre a marzo è la stagione delle spiagge e delle escursioni. Da giugno ad agosto piove, ma è un periodo tranquillo ed economico, e inizia la stagione delle balene.
Le temperature massime medie corrispondono ai valori normali registrati tra il 1991 e il 2020 all’Aeroporto Internazionale di Città del Capo, secondo i dati di climate-zone.com, arrotondati al grado più vicino. L’aeroporto può registrare temperature di uno o due gradi superiori rispetto alla costa atlantica. I dati sull’affluenza sono una nostra indicazione approssimativa, basata sulle vacanze scolastiche sudafricane e sui periodi di picco dei viaggi internazionali.
Scegli una tipologia di soggiorno e il numero di notti per avere un'idea approssimativa del costo totale. Le escursioni a Robben Island, Cape Point e i tour enogastronomici vanno aggiunti al budget giornaliero nei giorni in cui li effettui.
Le nostre stime in euro al giorno si aggirano intorno a 18,5 rand per 1 euro. Comprendono il pernottamento in dormitorio o in camera privata, pasti fai-da-te o a basso costo, MyCiTi e Uber, oltre ad alcune attrazioni a pagamento. Controlla qui sotto i prezzi aggiornati dei dormitori. I mesi di dicembre, gennaio e il periodo pasquale sono più costosi.
I prezzi e le raccomandazioni di sicurezza sono soggetti a modifiche. Consulta le fonti ufficiali prima di partire.
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