开普敦
南非城市指南

开普敦旅游指南

在开普敦,距离你的旅舍仅一小时路程内,就有海拔1000米的高山、大西洋海滩、企鹅和葡萄酒产区。只要你了解这座城市入夜后的运作方式,这里就是非洲最让背包客爱不释手的城市。

40
Hostels in the city
8.6
Average, from 13,581 reviews
R475
缆车往返票,在线预订
1,086 m
桌山最高点
11–3月
海滩和徒步季节

开普敦一览

大多数南非之旅都始于或终于此地,而且很多人一到这里就会延长停留时间。城市中心区(City Bowl)坐落在桌山、狮头山和信号山脚下,呈半圆形分布,一侧毗邻大西洋海岸,向南约40分钟车程处便是气候更温暖的福尔斯湾海滩。 无论您住在何处,距离徒步起点或海滩都不远。

青年旅舍主要集中在“城市碗”地区的朗街(Long Street)和克鲁夫街(Kloof Street)一带、加登斯(Gardens)地区,以及锡波因特(Sea Point)和格林角(Green Point)的海滨沿线。 从那里,您可以乘坐缆车或徒步登上桌山,从V&A海滨乘渡轮前往罗本岛,在博卡普品尝开普马来美食,并在伍德斯托克和格兰杰湾的美食市场度过周六时光。

半岛本身就值得安排一天的行程:穆伊岑堡的冲浪海滩和彩绘小屋、卡尔克湾的港口、西蒙斯敦博尔德斯海滩上的企鹅,以及好望角的悬崖。 内陆方向,斯泰伦博斯和弗兰什霍克车程不到一个半小时,而赫曼努斯则是6月至11月观赏鲸鱼的绝佳去处。

坦白说:开普敦是世界上贫富差距最大的城市之一,小偷小摸和抢劫事件确实存在。 你会比在家时更频繁地使用优步(Uber)和博尔特(Bolt)打车,尤其是在夜间;英国外交与发展办公室(FCDO)建议在人多的步道上结伴徒步。还有一点是没人会提醒你的——那就是风。东南风(当地人称之为“开普医生”)在整个夏季都狂风大作,甚至可能毫无预兆地导致缆车停运。

四天足以游览主要景点。一周的时间则能让你以轻松的节奏徒步、游览半岛和葡萄酒产区,并为山上不可避免的阴天预留余地。开普敦也是巴兹巴士(Baz Bus)沿“花园之路”路线的起点,因此游览结束后,你可以轻松地直接向东继续行程。

开普敦的住宿推荐

选择市中心区域。City Bowl和Sea Point位于MyCiTi公交线路沿线,周边餐厅林立,且无论去哪里,只需花很少的钱打一程短途优步即可轻松抵达。虽然较远的郊区也很迷人,但出行会花费更多时间和金钱。

城市中心(朗街)

派对,初次参加的人

这里是开普敦背包客的聚集地,酒吧、餐厅和MyCiTi公交站近在咫尺。夜间比较嘈杂,也是手机被抢事件最频繁的区域。

花园与克鲁夫街

徒步爱好者,一个更安静的落脚点

通往桌山的坡道两旁绿树成荫,克鲁夫街(Kloof Street)上有不少不错的咖啡馆和餐厅,乘坐优步(Uber)很快就能到达缆车站和徒步路线起点。

博卡普

文化、美食

信号山山坡上,色彩鲜艳的房屋和开普马来风格的厨房比比皆是,从市中心步行仅需几分钟即可到达。

锡波因特

海滨,跑步者

沿大西洋而建的公寓楼、餐厅以及锡波因特海滨长廊。这里比长街要安静,但依然地处市中心。

格林角和滨水区

便捷的物流,罗本岛

位于体育场、城市公园和V&A海滨区之间,罗本岛渡轮正是在这里出发的。这里安全、适合步行,但房价较高。

伍德斯托克和天文台

集市、现场音乐、当地酒吧

市中心以东的创意氛围浓厚、学生众多的郊区,这里坐落着老饼干厂市场。晚上建议使用优步。

Orange labels are neighbourhoods, dots are the 12 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.

Things to do

桌山、罗本岛和半岛

桌山是首选,诀窍在于选择第一个晴朗无风的日子前往,而不是你原本计划的那天。空中缆车往返票价为475兰特(约合26欧元),如在线预订;若在售票处购买则为530兰特。 车票有效期为七天,这在因大风导致缆车停运时非常实用。若您更倾向于徒步,普拉特克利普峡谷(Platteklip Gorge)是通往桌山路(Tafelberg Road)的直达路线:海拔爬升约680米,上山需时两小时半至三小时,坡度陡峭但无悬空险段。 印度窗(India Venster)从下缆车站附近出发,沿途有短暂的攀爬路段,配有铁链和锚钉。这条路线很受欢迎,但不适合恐高者,最好聘请向导。骷髅峡谷(Skeleton Gorge)从柯斯滕博什(Kirstenbosch)出发,沿途有木梯和湿滑的巨石。

狮子头是观赏日出日落的徒步路线:往返约5公里,爬升390米,最后一段需借助铁链攀爬。建议与旅舍的朋友结伴同行,切勿独自前往;若日落后下山,请务必携带头灯。

罗本岛(Robben Island)游览团从V&A海滨区的纳尔逊·曼德拉门户(Nelson Mandela Gateway)出发,全程约3.5至4小时,包含渡轮时间。游览通常包括与一位前政治犯交流的时间。11月至3月期间请提前预订,并注意若遇风浪可能导致行程取消。

开普半岛值得花上一整天游览。沿着福尔斯湾一侧自驾或参加旅游团,途经穆伊岑贝格和卡尔克湾,在博尔德斯海滩的栈道上观赏非洲企鹅,然后前往开普角和好望角。返程时可经查普曼峰公路欣赏日落。 自2026年11月1日起,博尔德斯海滩的国际游客入场费为282兰特,好望角为592兰特。

在市区,博卡普(Bo-Kaap)色彩斑斓的房屋和第六区博物馆(District Six Museum)讲述了开普马来族群的历史,以及种族隔离时期被迫迁离的故事。 位于水滨区、由旧粮仓改造而成的泽茨当代艺术博物馆(Zeitz MOCAA)是非洲最大的当代艺术博物馆。若要参观黑人城镇,建议聘请可靠的当地向导,切勿独自前往。

Free things

花一趟公交车的钱就能游遍开普敦

开普敦许多最美好的时光都不花一分钱。从塔费尔伯格路(Tafelberg Road)出发通往桌山的主要步道均不收取入场费。南非国家公园管理局(SANParks)仅对国家公园内设有闸门的区域收费,例如博尔德斯(Boulders)、好望角(Cape Point)和西尔弗迈恩(Silvermine)。 因此,普拉特克利普峡谷或狮子头堪称市内最佳的免费一日游去处——前提是结伴出行并尽早出发。

锡波因特海滨长廊是开普敦市民散步、跑步和观赏日落的热门去处,它沿着海滨从穆伊角一直延伸至班特里湾。 沿途设有户外健身区、草坪以及岩石旁的公共潮汐池。信号山是另一处经典的日落观赏地。你可以开车或乘坐优步上山,带上野餐食物,但要趁天黑前离开,以免陷入寂静。

在市中心,漫步博卡普(Bo-Kaap)的鹅卵石街道(请保持尊重,那里有人居住),在东印度公司花园(Company's Garden)闲逛,并在格林市场广场(Greenmarket Square)的摊位间闲逛。以小费为费用的徒步导览几乎每天从市中心出发,是前几天了解城市历史的好方式。

海滩免费开放,但海水并不温暖。克利夫顿的四个海湾和坎普斯湾位于寒冷的大西洋一侧,因此最适合日光浴。位于福尔斯湾的穆伊岑伯格水温较高,拥有市内最适合初学者的冲浪点,海滨沿线提供冲浪板租赁服务。 卡尔克湾(Kalk Bay)港口可自由漫步,你经常能看到海豹在等待渔船。请勿触摸或喂食它们,因为半岛上的开普毛皮海豹中曾发现过狂犬病。

夏季时,不妨查看城市活动日历上的免费项目,因为大多数周末都会举办户外音乐会和节日庆典。

Food and drink

开普马来咖喱、周六集市和一杯白诗南

开普敦特有的美食是“开普马来菜”,由荷兰人从东南亚带到此地的奴隶和流放者所创造。在博卡普区,你可以品尝到博博蒂、香料温和的咖喱、萨莫萨,以及传统上在周日早晨享用的、撒有椰丝的香料甜点“科西斯特”。 这是您抵达后头几天必尝的美食。

“盖茨比”是这座城市的另一道招牌美食:整根法棍面包里塞满薯条、波洛尼香肠或牛排配酱汁,分量足够三到四人分享,在开普平原和阿斯隆地区的各家外卖店都能买到。 在海岸沿线,卡尔克湾(Kalk Bay)和霍特湾(Hout Bay)是享用炸鱼薯条的好去处,通常是斯努克鱼或黑线鳕,人们常坐在海港堤岸上享用。

周六是逛集市的好日子。伍德斯托克(Woodstock)老饼干厂(Old Biscuit Mill)内的“邻里好物集市”(Neighbourgoods Market)最为知名,那里有街头小吃、咖啡和精酿啤酒。 位于水滨区附近的格兰杰湾(Granger Bay)的奥兰治齐赫特城市农场市场(Oranjezicht City Farm Market)周末开放,可欣赏海景。建议尽早前往,因为这两个市场到了上午晚些时候都会人满为患。

在这里品尝葡萄酒十分方便。 位于市内的康斯坦提亚(Constantia)是最近的葡萄酒产区,距离市中心约20分钟车程。斯泰伦博斯(Stellenbosch)和弗兰什霍克(Franschhoek)则适合安排一整天的行程。白诗南(Chenin Blanc)和皮诺塔吉(Pinotage)是值得品尝的当地葡萄品种。品酒期间切勿自驾;建议预订游览团,或乘坐弗兰什霍克葡萄酒观光电车。

若选择自炊,大型超市(Checkers、Pick n Pay、Woolworths)按欧洲标准来说价格实惠,而且许多旅舍都配有设施齐全的厨房和烧烤架。在餐厅和咖啡馆用餐时,请支付10%至15%的小费,因为服务人员主要靠小费维持生计。

Nightlife

朗街及周边地区

朗街(Long Street)是背包客聚集地:带阳台的酒吧、便宜的酒水、现场音乐以及营业至深夜的夜店,几家青年旅舍都近在咫尺,走几步就能到达。这里虽然乐趣十足,但也常有手机和钱包失窃的情况,因此请只带必需品,并将其放在前口袋里。

如果长街(Long Street)太过喧闹,隔一个街区外的布里街(Bree Street)两旁遍布葡萄酒吧、鸡尾酒馆和餐厅,这些地方一直热闹到深夜。花园区(Gardens)的克鲁夫街(Kloof Street)情况类似,不过客群年龄稍长一些。V&A海滨区(V&A Waterfront)安全且环境优雅,但价格较高,而且大部分场所关门较早。

伍德斯托克和天文台(Obs)是学生和创意人士聚集的地方:酒吧价格更实惠,有现场音乐表演,而且顾客多是当地人。锡波因特(Sea Point)的主干道(Main Road)沿线分布着酒吧和餐厅,如果你住在大西洋一侧,这里非常方便。

夏季有户外音乐会、海滩上的日落酒会,周日还有在植物园举行的柯斯滕博什夏季日落音乐会。 冬季则较为宁静,许多人会放弃夜店,转而选择带壁炉的葡萄酒吧。如果你是独自旅行,青年旅舍的酒吧和酒吧巡游是最容易融入当地的方式,而且这些活动通常最终都会在长街(Long Street)收尾。

安全回家是首要原则。天黑后,即使你的青年旅舍仅需步行五分钟,也请乘坐优步(Uber)或博尔特(Bolt)直达目的地,并在室内等待车辆抵达。切勿让饮品离开视线,也不要接受自称是你的司机的人提供的搭车服务。

Getting around

MyCiTi、优步和南线

开普敦没有地铁,因此大多数游客会综合使用MyCiTi公交车和网约车。MyCiTi公交线路从市政中心枢纽站出发,通往V&A海滨区、花园区、锡波因特、坎普斯湾、豪特湾以及桌山景等北部郊区。 乘车需使用已充值“Mover”信用额的myconnect卡(40兰特,约合2欧元)。非高峰时段5公里以内的行程费用为15兰特,工作日06:45至08:00及16:15至17:30为高峰时段,需按高峰票价计费。 若您乘车频繁,一日通票为130兰特,三日通票为290兰特,七日通票为420兰特。

优步(Uber)和博尔特(Bolt)价格实惠、快捷,是夜间出行的最安全方式。 请通过应用程序叫车,在室内等待车辆抵达,上车前务必核对车牌号和司机姓名。英国外交与发展部(FCDO)提醒注意机场的冒牌司机,以及计程车与网约车司机之间的紧张关系,因此请务必在官方指定的上车区域候车。

从机场乘坐优步或博尔特前往城市中心区(City Bowl),费用通常在200至400兰特(约合11至22欧元)之间,车程约20至30分钟。 MyCiTi机场巴士已于2022年12月停运,其官方网站目前仍显示该服务将暂停至2026年。若自驾,请遵循英国外交与联邦事务部(FCDO)的建议,选择N2和M3高速公路,而非R300公路或乡间小路。

地铁南线沿福尔斯湾(False Bay)延伸至穆伊岑堡(Muizenberg)、卡尔克湾(Kalk Bay)和西蒙斯敦(Simon's Town),沿途海景优美,但运营可能不太稳定。建议在白天出行,并向旅舍咨询具体运行情况。

若前往半岛和葡萄酒产区,与朋友合租一辆车自驾一两天,通常比参加旅行团更划算。请靠左行驶,将行李放在看不见的地方,并在观景点时不要将任何物品留在车内。

Costs

开普敦的消费水平

按1欧元兑约18.5兰特(2026年10月)的汇率计算,开普敦在餐饮和交通方面的花费比大多数欧洲城市更便宜,但在住宿和娱乐活动方面却是南非最昂贵的地方。12月和1月的宿舍床位价格更高,而且新年和复活节期间,这座城市会变得人满为患。

热门景点的费用加起来相当可观。缆车往返票在线购买价为475兰特(约合26欧元)。自2026年11月1日起,开普角的国际保护费为592兰特(约合32欧元),博尔德斯岩的国际保护费为282兰特(约合15欧元)。 罗本岛门票最新公布价格为非南非籍成人600兰特(约合32欧元),但价格会变动,请务必查看官方网站。建议在每次付费游览后,至少安排一天免费徒步活动。

市内交通费用低廉。MyCiTi公交车票价根据距离和时间在15至35兰特之间,而在城市中心区(City Bowl)和大西洋海岸(Atlantic Seaboard)内,大多数优步(Uber)车费仅相当于在家喝一两杯咖啡的钱。前往机场的车费是单次最高费用,约为200至400兰特。

餐饮方面是节省开支最多的地方。从超市自备餐食,去周六集市品尝美食,餐厅用餐则留给博卡普(Bo-Kaap)的咖喱或卡尔克湾(Kalk Bay)的炸鱼薯条。 以欧洲标准来看,康斯坦提亚或斯泰伦博斯的品酒活动价格低廉,但包含交通的葡萄酒产区游览费用远高于品酒本身。

银行卡和非接触式支付几乎在任何地方都能使用。请准备一些小面额纸币,用于支付看车费(看车人会看管停放的车辆,只需几兰特)以及小费。请在商场或银行内的ATM机取款,而非街边机,并拒绝任何在ATM机旁提供的“帮助”。

Safety

如何在开普敦避免惹上麻烦

开普敦的安全程度足以接待每年数百万的游客,但这绝不是一个可以掉以轻心的城市。大多数问题都是趁机作案:长街上的抢手机事件、天黑后僻静小径或街道上的抢劫,以及观景台和海滩停车场发生的入室盗窃。养成几个简单的习惯,几乎可以避免所有这些情况。

在山区,英国外交、贸易与发展部(FCDO)报告称,徒步者常遭遇抢劫和暴力袭击,包括在狮子头(Lion's Head)和信号山(Signal Hill)等地。请务必沿着人多且有标记的小径行走,避免在清晨和傍晚人少的时候出行,尽量选择周末人多的时段,并结伴四人或以上同行。 请尽早出发,天黑前结束行程,并保存荒野搜救中心的电话号码:+27 21 937 0300。

在市区步行时,请将手机收好,只携带必需物品,天黑后即使短途出行也请使用优步(Uber)或博尔特(Bolt)打车。 请在商场或银行内的ATM机取款,并在取款时拒绝陌生人的帮助。前往黑人城镇时,务必由可靠的当地向导陪同。英国外交、贸易与发展部(FCDO)还建议,鉴于卡耶利察(Khayelitsha)曾发生暴力袭击事件,不要乘坐MyCiTi公交车前往该地。

驾车时,请锁好车门、拉上车窗,并将行李放入后备箱。往返机场时,请沿N2和M3公路行驶,并使用机场接入路(16号出口),切勿走R300公路或博切尔兹采石场路(Borcherds Quarry Road)。不要跟随GPS导航选择偏离主干道的捷径。

在海滩上,请仅在设有巡逻的、红黄旗标记的区域内游泳,因为那里有强烈的离岸流。请与海豹保持距离,因为半岛沿线的海豹中曾发现狂犬病病毒,若被咬伤,请立即就医。

从开普敦出发的一日游

最棒的一日游需要自驾、参加旅行团或乘坐巴兹巴士(Baz Bus)。如果三到四个人合租一辆车,游览半岛和葡萄酒产区就会便宜很多。

开普半岛和好望角

全天 · 租车或参加旅行团

穆伊岑伯格、卡尔克湾、博尔德斯海滩的企鹅以及好望角的悬崖,回程时还会经过查普曼峰公路。

斯泰伦博斯

大约45分钟 · 旅游团、租车或Baz Bus

一座大学城,街道两旁橡树成荫,还有数十家酒庄。这是巴兹巴士“花园之路”线路的第一站。

弗兰什霍克

约1小时15分钟 · 参加旅游团或租车,然后乘坐葡萄酒观光电车

这是一个遍布酒庄和美食餐厅的山谷。乘坐随上随下的葡萄酒观光电车,大家就不用自己开车了。

赫尔马努斯

大约1.5到2小时 · 旅游团、租车或Baz Bus

6月至11月期间,南露脊鲸会游近悬崖,一条悬崖小径沿着小镇延伸。

康斯坦蒂亚

大约20分钟 · 优步还是旅游团

开普敦本地的葡萄酒谷,如果您时间有限,这里是最轻松的品酒之旅。

What's on

开普敦的活动预告

夏季的户外活动丰富多彩。在新年、复活节以及自行车巡游周末期间,青年旅舍往往很早就客满。

什么时候去开普敦

开普敦属于地中海气候:夏季炎热、干燥、多风,冬季温和、多雨。11月至3月是海滩游玩和徒步旅行的旺季。6月至8月虽然多雨,但游客较少且物价低廉,同时也是鲸鱼观赏季的开始。

28°
一
旺季,1月2日是“第二新年”
28°
二
炎热、干燥、多风,而且稍微安静一些
27°
三
自行车之旅,温暖的夜晚
24°
四
复活节人潮,双洋马拉松
22°
五
初冬的雨,便宜的床铺
19°
六
阴凉潮湿,鲸鱼季拉开帷幕
18°
最冷的月份,学校假期
19°
多雨的西海岸,花儿开始绽放
20°
九
春天,赫尔马努斯鲸群正值观鲸旺季
23°
十
保暖、干爽、物有所值
24°
夏季来临,克尔斯滕博什音乐会
27°
节日季,请尽早预订
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets: quiet busy peak

平均最高气温为开普敦国际机场1991–2020年的常年值,数据来源为climate-zone.com,四舍五入至最接近的整度。该机场的气温可能比大西洋沿岸高出一两度。客流指数是我们根据南非学校假期和国际旅行高峰期制定的粗略参考指标。

在开普敦度过一天的费用

选择一种行程类型和住宿天数,即可得出大致总费用。罗本岛、好望角和葡萄酒之旅的费用将根据您实际参加的日期,额外计入当天的预算中。

我们的估算以欧元为单位,按每日约18.5兰特兑1欧元的汇率计算。费用涵盖宿舍或单人间、自理餐饮或廉价餐食、MyCiTi和优步(Uber)以及部分收费景点。请查看下方的宿舍实时价格。12月、1月和复活节期间费用较高。

—
  • Beds—
  • Food and drink—
  • Getting around—
  • Doing things—

开普敦旅游常见问题解答

价格和安全建议可能会发生变化。出行前请查阅官方信息。

开普敦对背包客来说安全吗?
大多数游客都不会遇到什么问题,但小偷小摸和抢劫事件相当常见,足以让你改变出行方式。天黑后请使用优步(Uber)或博尔特(Bolt)打车,在街上行走时请将手机收好,在商场内的ATM机取款,且仅在有向导陪同的情况下前往黑人城镇。英国外交与发展部(FCDO)建议,在人多的步道上徒步时,应结伴而行,每组至少四人。
你在开普敦需要待几天?
四天的时间可以游览桌山、罗本岛、开普半岛,并在朗街度过一个夜晚。如果想再去葡萄酒产区和赫曼努斯,并预留一天以防因大风导致缆车停运,建议安排一周时间。
可以独自徒步攀登桌山吗?
可以,但不建议这样做。英国外交、贸易与发展部(FCDO)报告称,包括狮头山和信号山在内的徒步小径上曾发生过抢劫事件,因此建议在人流量大且设有路标的路线行走时,结伴四人或以上出行,并避免在清晨和傍晚人少的时候出行。青年旅舍通常会组织团体徒步活动,这是最省心的选择。
桌山缆车票价是多少?
网上预订往返票价为475兰特(约合26欧元),售票处购买价为530兰特,有效期为2026年7月1日至2027年6月30日。 车票有效期为七天,这点非常实用,因为缆车在强风和恶劣天气下会停运。单程票在线购买价格为300兰特,如果您计划徒步攀登普拉特克利普峡谷(Platteklip Gorge)后乘坐缆车下山,这种票务方式很受欢迎。
如何从开普敦机场前往市中心?
乘坐优步(Uber)或博尔特(Bolt)是最便捷的选择,车费约为200至400兰特(约合11至22欧元),前往市中心(City Bowl)需时20至30分钟。 MyCiTi机场巴士自2022年12月起已暂停运营。若自驾前往,请沿N2和M3公路行驶,而非R300公路。
什么时候去开普敦最好?
11月至3月气候炎热干燥,最适合海滩游玩和徒步旅行,其中12月和1月游客最多,物价也最高。10月和4月等平季(旺季与淡季之间)往往是最佳选择。冬季(6月至8月)虽然多雨,但物价低廉,而且此时正是赫曼努斯观鲸的旺季。
罗本岛值得一去吗?
对大多数人来说,确实如此。这是了解种族隔离制度以及纳尔逊·曼德拉在该岛度过的18年时光最直观的方式,而且游览团通常会安排一位前政治犯随行。从V&A海滨区出发,全程大约需要半天时间。夏季请提前预订,并请注意,若海况恶劣,航行可能会取消。
在开普敦可以游泳吗?
是的,但克利夫顿和坎普斯湾等大西洋沿岸的海滩水温很低。穆伊岑贝格和福尔斯湾的海滩水温则较高。在有救生员值守的海滩上,请务必仅在红旗和黄旗之间游泳,因为那里有强烈的离岸流。
背包客在开普敦应该住在哪里?
朗街(Long Street)周边的City Bowl地区最适合夜生活和结识新朋友。加登斯(Gardens)和克鲁夫街(Kloof Street)虽然比较安静,但依然位于市中心。锡波因特(Sea Point)紧邻海滨长廊,且MyCiTi公交系统覆盖便利。
在开普敦乘坐优步安全吗?
优步(Uber)和博尔特(Bolt)是夜间出行最安全的方式,深受当地人和游客的欢迎。请务必通过应用程序下单,在室内等待车辆到达,上车前请核对车牌号和司机姓名。若有人上前声称是你的司机,请不予理会。

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