Planeamento do itinerário do Caminho de Santiago – tudo o que precisa de saber para iniciar a sua viagem

Procura um planeador de percursos do Caminho de Santiago? Não procure mais! Caminhar o Caminho é o sonho de muitos viajantes de todo o mundo que querem explorar de uma forma diferente. Eu sonho com o Caminho desde os meus 13 anos, quando li “A Peregrinação” de Paulo Coelho. Este ano, fiz 28 anos e decidi deixar de adiar. Eu estava a ir!

No dia 6 de setembro de 2019, apanhei um comboio de Paris para Saint-Jean-Pier-De-Port, no sul de França, e comecei a minha viagem de 800 quilómetros pelo Caminho Francês, uma das várias rotas do Caminho de Santiago. Em 33 dias cheguei a Santiago de Compostela, antes de prolongar o meu percurso até Finisterra, um local conhecido como o Fim do Mundo no tempo dos romanos. No total, foram 38 dias intensos, com momentos incríveis e também difíceis, muitas vezes rodeado de pessoas de todo o mundo, mas por vezes sozinho durante dias. Reuni tudo o que precisa de saber antes de partir para esta viagem. Desfrute deste guia e Buen Camino!

O que é o Caminho de Santiago?

O Caminho começou com a descoberta, no século IX, do túmulo do apóstolo Santiago, um dos doze discípulos de Jesus. Atualmente, o túmulo encontra-se na cripta da Catedral da cidade de Santiago de Compostela, capital do estado espanhol da Galiza. Todos os anos, milhares de pessoas fazem a viagem até aqui através da rota de peregrinação mais antiga da Europa, atravessando Espanha de leste a oeste, para chegar a Santiago de Compostela.

Quer faça a viagem a pé ou de bicicleta, não precisa de ser religioso para seguir o mesmo caminho que o apóstolo Santiago. Seja qual for o caminho escolhido, a ideia é a mesma. Eu fiz o caminho por razões espirituais, como forma de me conhecer e refletir sobre a vida e as minhas escolhas. Na verdade, mesmo que o seu único objetivo seja a aventura, este processo interior estará presente na sua viagem. Prepare-se para uma das viagens mais transformadoras – você nunca mais será a mesma pessoa.

Qual é a melhor altura para percorrer o Caminho de Santiago?

Os melhores meses para começar o Caminho são abril-maio ou setembro-outubro. Abril e maio são os meses em que a temperatura começa a subir e o tempo torna-se mais agradável para caminhar. Setembro e outubro, no final do verão, também têm temperaturas ideais. Junho, julho e agosto são meses muito quentes e, como são férias de verão para a maioria das pessoas, tudo está muito cheio e a sua experiência será um pouco perturbada. Não é recomendável caminhar durante o inverno, porque, para além do frio, muitos albergues e restaurantes estão fechados.

Quanto custa o Caminho de Santiago?

A moeda utilizada ao longo do percurso é o euro. É fácil encontrar caixas multibanco se precisar de levantar algum dinheiro. Alguns sítios aceitam cartões, mas não é muito comum.

Orçamento médio

– Diária global: entre 20 euros (modo de poupança) e 40 euros (modo confortável).
– Alojamento: de 5 a 20 euros por noite, consoante o que procura.
– Alimentação: 15-20 euros por dia.
– Lavandaria: 3-4 euros – partilhar com outros viajantes para poupar algum dinheiro.

O pequeno-almoço custa cerca de 3 euros e inclui normalmente torradas com manteiga, compota e café. A maior parte dos restaurantes serve um menu do peregrino de três pratos ao almoço ou ao jantar, com pão e vinho – o máximo que conseguir beber! O primeiro prato é uma entrada como salada, massa ou risoto, e para o prato principal pode escolher entre peixe, porco, borrego, frango, carne ou uma opção vegetariana. O preço varia entre 9 e 13 euros, consoante o local.

Pode encher a sua garrafa com água filtrada em quase todas as torneiras. Há sinais que indicam quando a água é filtrada, mas se tiver dúvidas, basta perguntar!

Para poupar dinheiro, pode ir a uma loja e preparar as suas refeições no hostel. Confesso que o fiz poucas vezes porque estava sempre demasiado cansada para cozinhar e lavar a loiça, mas é uma forma incrível de interagir com outros peregrinos. Porque não fazer um jantar comunitário?

E, claro, há sempre imprevistos pelo caminho, por isso tenha sempre um pouco de dinheiro extra.

O que levar na mala para o Caminho de Santiago?

Dois itens são fundamentais para que o seu Caminho seja uma bela experiência. Aconselho-o a escolhê-los com cuidado e a ter consciência de que são ESSENCIAIS para evitar lesões durante a sua viagem.

1. Botas/ténis de caminhada

Compre com pelo menos dois meses de antecedência. Ir a uma loja especializada e experimentar várias botas e ténis de trekking. Teste tudo – alto, médio, baixo… não precisa de ser um par de sapatos super pesados e profissionais, porque não há escalada, mas têm de ser resistentes para evitar entorses nos tornozelos e fricção nas solas dos pés. Experimente diferentes tipos e ande bastante pela loja para sentir se está realmente confortável. Depois de comprados, comece a usar os sapatos todos os dias para os amaciar. Faça caminhadas de todos os tipos, com subidas, descidas e longas distâncias. Tenha em conta que vai andar entre 20 a 30 km por dia e que, provavelmente, os seus pés não estão habituados a fazer tanto esforço.

2. Mochila

A mochila é o segundo item mais importante. Quase comprei a minha online e teria cometido um erro grave. Na loja, pude testá-la com a ajuda de um especialista e escolhi um modelo que se adaptava perfeitamente ao meu corpo. É importante que a mochila seja ajustável para distribuir o peso uniformemente pelas ancas e pelas costas, com presilhas nas ancas e nos ombros.

Uma dica de alguém que teve uma viagem sem bolhas: COMPRE MEIAS FANTÁSTICAS. Quase tão importante como o calçado é a escolha das meias. A boa notícia é que não há segredo nenhum. Evite tecidos de algodão, que retêm a humidade. As melhores meias têm tecnologia CoolMax e não têm costuras, uma vez que as fibras transportam toda a humidade para a superfície exterior do tecido. Resultado: o pé transpira livremente, mas mantém-se seco. Ter isto em mente ajudá-lo-á a não ter bolhas durante a sua viagem! Uma dica de ouro é mudar de meias de 2 em 2 horas ou sempre que sentir os pés molhados.

Para não se magoar e para manter os seus pés saudáveis (afinal, são eles que sustentam todo o seu corpo), a sua mala não deve transportar mais de 10% do seu peso corporal.

Eu sou uma mulher pequena e, para mim, era impossível levar o básico numa mala com apenas 5kg. Consegui partir com 7kg, incluindo uma garrafa de água cheia que levava sempre comigo e um snack ou fruta, para o caso de ter fome. Funcionou bem, mas quanto mais leve for a tua mochila, melhor para ti. Aprender a viver sem coisas materiais é uma das primeiras lições que todo peregrino desenvolve. Acredita em mim!

3. Roupa e objectos de primeira necessidade

– 2 pares de calças que se transformam em calções (secagem rápida)
– 1 par de leggings (comprei-as lá e deixei um par de calças que levei comigo)
– 1 par de calções leves para usar depois do duche e dar um passeio pela cidade, descansar e dormir
– 2 t-shirts de manga curta em tecido dri-fit
– 1 t-shirt de manga comprida em tecido dri-fit
– 1 camisola de malha polar
– 1 casaco impermeável corta-vento
– 3 pares de roupa interior
– 2 tops normais
– 3 pares de meias
– 1 par de botas
– 1 par de sandálias (não as usei porque não tive problemas com as botas, mas sugiro vivamente que leve uma por precaução)
– 1 par de chinelos (usados no duche, dentro do hostel e para caminhar. É muito bom para dar algum tempo de descanso aos pés
– 1 capa de chuva (tipo poncho, que cobria a mochila)
– 1 lanterna de cabeça (super prática para andar de mãos livres)
– 1 chapéu
– 1 par de óculos de sol
– 1 canivete (tesoura, faca, abridor de vinho)
– 1 toalha de microfibra
– 5 pregadores de roupa. Alguns albergues não os têm e pode também pendurar o que ainda estiver molhado na sua mochila para secar enquanto caminha. Isto é muito comum e verá muitos peregrinos com uma mochila cheia de roupa pendurada!
– 1 par de bengalas (sim, elas fazem toda a diferença)
– O telemóvel, claro
– Bateria eléctrica
– Adaptador
– Passaporte
– Dinheiro
– Cartão de crédito
– Saco de viagem (guardei o passaporte, o dinheiro e o cartão lá dentro e estava sempre comigo)
– Champô / amaciador / escova de cabelo
– Pasta de dentes / escova de dentes / fio dentário / elixir bucal
– Desodorizante
– Corta-unhas
– Sabonete líquido
– Sabão para lavar roupa
– Se tomar algum medicamento de uso contínuo, não se esqueça de o levar em quantidade suficiente para toda a viagem. Leve também alguns medicamentos comuns, como o ibuprofeno e o paracetamol, mas não se preocupe – pode encontrá-los facilmente se se esquecer. Eu tive a sorte de não ficar doente e só tive de comprar uma pomada anti-inflamatória natural.

Quanto tempo dura o Caminho de Santiago?

Sabias que existem vários itinerários oficiais do Caminho de Santiago? Dependendo do itinerário escolhido, pode levar de 5 a 37 dias para o completar. Pode escolher o seu itinerário em função do tempo de que dispõe para a sua viagem, do nível de dificuldade e do país onde quer começar.

A boa notícia é que se percorrer os últimos 100 km a pé, ou 200 km de bicicleta (demora 5-6 dias), terá direito à Compostela, um documento emitido pela Igreja para provar que completou o Caminho.

Melhores percursos do Caminho de Santiago

1. O Caminho Francês

Foi o que eu escolhi fazer. É a rota mais famosa e estruturada do Caminho de Santiago, com restaurantes, albergues e cafés ao longo do percurso. Inspirou o escritor brasileiro Paulo Coelho a escrever A Peregrinação e se estende por quase 800km. Começa em St. Jean-Pied-De-Port, em França, atravessa os Pirinéus, vai até La Rioja e termina, claro, em Santiago de Compostela. Está muito bem sinalizado e é também o percurso mais concorrido. Normalmente, faz-se entre 30 e 35 dias.

2. O Caminho Português

Saindo do Porto ou de Lisboa e seguindo pelo norte de Espanha. Este percurso é um pouco mais curto, 240 km (Porto), demorando cerca de 14 dias a completar, e 640 km (Lisboa), demorando cerca de 30 dias. É ideal para os mochileiros que procuram uma experiência mais rural e está repleta de monumentos históricos. Esta rota atravessa Portugal de sul a norte e as paisagens da viagem são absolutamente lindas!

3. O Caminho do Norte

O mais longo, com cerca de 900 km e uma duração máxima de 37 dias. Diz-se que é uma das rotas mais bonitas do Caminho de Santiago, apesar de ter muitos desafios, uma vez que corre ao longo da costa. Leva os peregrinos desde a costa norte do País Basco, passando pela Cantábria, Astúrias e chegando finalmente a Santiago de Compostela. Por ser uma rota costeira, vais encontrar muitas aldeias piscatórias e praias pelo caminho, por isso prepara-te para comeres marisco delicioso.

4. Caminho Primitivo

Um dos mais curtos, com apenas 320km (levando cerca de 14 dias), mas muito desafiador devido à falta de estrutura, longos períodos sem água, acesso a alimentos e muitas subidas e descidas. Porém, é LINDA. O início é na cidade de Oviedo, nas Astúrias. Esta é a primeira peregrinação registada e é o caminho que o rei Afonso II seguiu no século IX para visitar o túmulo recém-descoberto. O itinerário continua a seguir o traçado original e, se o escolheres, verás belas paisagens na fronteira entre as Astúrias e a Galiza.

Ao longo de todos eles encontrará placas com a famosa seta amarela e a concha a indicar a direção certa a seguir. A média é caminhar entre 20 e 30 quilómetros por dia, seguindo as sugestões de percursos recomendados pelo Caminho de Santiago, mas é você quem faz o seu próprio percurso.

Como se preparar para a sua viagem

Ouvi histórias de pessoas que se prepararam durante meses e mesmo assim tiveram lesões e também conheci pessoas que disseram não ter feito absolutamente nada para se preparar e terminaram o percurso sem problemas. Isso é bem relativo, mas o que eu aconselho é: se você não está acostumado a caminhar muito, acrescente isso à sua rotina para que seu corpo tenha tempo de se acostumar.

Caminhar entre 10 e 20km por dia pode ser uma boa preparação para os seus pés e pernas. Não se esqueça de levar a sua mochila com algo lá dentro para sentir o peso e fortalecer os ombros, as costas e as ancas.
Vou ao ginásio todos os dias e também corro duas vezes por semana. Penso que o meu nível de condição física era suficientemente bom, pelo que não tive quaisquer complicações. Depois da caminhada diária, podes chegar ao teu hostel e fazer uma longa sessão de alongamentos e beber muita água.

Como evitar bolhas

1. Muitas pessoas usam vaselina em todo o pé para evitar a fricção. Parece funcionar e sugiro que o experimente nos seus treinos antes de o fazer na caminhada.
2. Antes da caminhada, use as suas botas todos os dias. NUNCA comece a caminhada com botas novas.
3. Manter as unhas dos pés muito curtas. Vi dezenas de peregrinos com os dedos dos pés roxos e as unhas pretas por causa do atrito com a bota.
4. Mudar as meias. A TODA A HORA! Pelo menos de duas em duas horas. Aproveite esse momento para fazer uma pausa.
5. A principal dica para evitar bolhas e qualquer outra lesão ou complicação é ouvir o seu corpo. Se sentir algo diferente, mesmo que seja apenas um pequeno incómodo, pare, beba água e verifique se há algo que possa ser feito nesse preciso momento para evitar que o seu desconforto se agrave.
6. Siga o seu ritmo. O Caminho não é uma corrida ou uma competição, mas uma viagem.

Onde ficar ao longo do Caminho

Ao longo da rota do Caminho vais encontrar opções de alojamento para todos os tipos de mochileiros. A opção mais económica são os albergues municipais ou paroquiais, que não aceitam reservas e só podem ser reservados no momento da chegada. As camas custam entre 5 e 7 euros por noite.

Depois, há os albergues privados que são uma óptima opção se não quiser andar com tanta pressa e quiser ter a garantia de um lugar tranquilo para dormir que pode reservar com antecedência. Estes custam entre 8 e 17 euros para um dormitório partilhado e 25 euros para um quarto privado. Normalmente, os albergues não permitem que fiques mais do que uma noite e exigem que saias antes das 8 da manhã, por isso prepara-te para acordares cedo.

Uma das partes mais incríveis da viagem é conhecer pessoas de todo o mundo. Este intercâmbio cultural não tem preço. Aproveite estes momentos para conviver e aprender mais sobre a história dos peregrinos. Vai surpreender-se!

Melhores albergues no Caminho de Santiago

Pamplona – Xarma Hostel – Aterpea
Localizado a 10 minutos a pé da Catedral de Pamplona, o Xarma Hostel oferece uma cozinha bem equipada, uma sala de estar para descansar e conviver e um terraço com jardim para relaxar após um longo dia de caminhada. Dispõem de quartos partilhados com 4-6 camas e também de quartos privados, se quiser ter o seu próprio espaço.

Logroño – Albergue Albas
Este pequeno e acolhedor albergue está muito bem localizado no centro de Logrono, rodeado de lojas e restaurantes. Os quartos são para 2, 4 e 8 pessoas, todos com casa de banho partilhada. A cozinha tem micro-ondas, frigorífico e máquina de café.

Burgos – Hotel Rey Arturo
Situado numa região tranquila de Burgos, rodeado por jardins, o Hotel Rey Arturo dispõe de 52 quartos, todos com casa de banho, aquecimento, secador de cabelo e televisão por satélite. Uma óptima opção para descansar depois de dias de caminhada.

León – LeonHostel
Localizado num edifício histórico, este hostel está apenas a 50 metros da Catedral. Pode ficar num quarto privado ou partilhado, todos com uma vista fantástica para a rua. Aproveite a varanda para relaxar e conhecer outros mochileiros.

Sarria – Hostel Andaina
No coração do Caminho de Santiago, este hostel fica perto de lojas, farmácias e restaurantes. Dispõe de 26 quartos cápsula, uma sala de estar, uma cozinha partilhada e instalações para lavandaria. Aproveite a oportunidade para recuperar e encher-se de energia para a reta final – são apenas 100 km de Santiago de Compostela!

Santiago de Compostela – Albergue Raízes e Botas
Antes de mais, parabéns! Conseguiste! Depois desta longa viagem, a melhor prenda que podes dar a ti próprio é um bom momento de descanso. Situado no centro histórico, este hostel tem uma bela vista para a Catedral de Santiago de Compostela, um enorme jardim com árvores centenárias onde podes fazer um churrasco e uma equipa fantástica pronta a dar-te todas as informações sobre a cidade.

Se queres silêncio, reflexão e tempo sozinho, esta é a viagem perfeita para ti. Se queres conhecer pessoas, também é perfeito! O Caminho é como a vida – por vezes, vai socializar e outras vezes vai ter momentos mais introspectivos. Respeite todos os seus estados de espírito e sinta-os intensamente. É uma experiência única em que a sua única preocupação será caminhar e aproveitar o momento presente.

Há um ditado entre os peregrinos que diz: “O Caminho faz-se Caminhando” É verdade – pode querer planear toda a sua viagem, preparar um guião com tudo delineado e prever cada passo, mas depressa perceberá que o melhor a fazer é entrar na corrente e deixar que o caminho se mostre a si próprio. É surreal e mágico deixar as coisas acontecerem e serem como têm de ser, não como queremos que sejam.

Foi uma das experiências mais incríveis que já tive e sei que também será inesquecível para ti. Bom Caminho!

📚 Sobre o autor 📚

Letícia Mueller é jornalista e em agosto de 2019 saiu de casa para uma viagem ao redor do mundo sem data para voltar. O objetivo? Realizar todos os seus sonhos de viagem. Ela não conta quantos países já esteve nem coleciona carimbos no passaporte, mas vive cada momento plenamente. Siga as suas aventuras no Instagram.

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