Der ultimative Leitfaden für Rucksacktouren in Nepal

Hostelworld Blog | Veröffentlicht am Februar 12, 2019 |

Nepal ist ein Land im Himalaya, das zwischen Indien und China liegt. Es ist das Tor zum Mount Everest, zur uralten Kultur und zu hoch aufragenden Gipfeln, wird aber von vielen Reisenden zugunsten von Indien übersehen. Das ist ein großer Verlust, denn eine Rucksackreise durch Nepal ist ein einzigartiges Abenteuer.

Die nepalesische Landschaft ist wirklich spektakulär; sie beherbergt 8 der 10 höchsten Gipfel der Welt und ist die Heimat aller Arten von seltenen und exotischen Wildtieren. Es ist ein Abenteuerspielplatz voller unendlicher Möglichkeiten und unglaublichem Essen, und das Beste daran: Nepal ist wirklich erschwinglich!

Nach dem verheerenden Erdbeben von 2015 wird Nepal bei Rucksacktouristen langsam wieder beliebter. Berühmt bei Bergfreunden, Trekkern, Tierliebhabern und Geschichtsinteressierten, zieht Nepal alle Arten von Reisenden an. Ob Sie nun einen Blick auf einen wilden Tiger erhaschen, einige der größten Berge der Welt bezwingen, sich ehrenamtlich engagieren, an einem Meditations- und Yoga-Retreat teilnehmen oder einfach nur etwas ganz anderes erleben und in eine einzigartige Kultur eintauchen möchten – willkommen in Nepal.

Lies weiter, um alles zu erfahren, was du über Backpacking in Nepal wissen musst!

📷 Christopher Burns

Beste Reisezeit für Nepal

Wetter in Nepal

Das Wetter in Nepal kann unberechenbar sein und sich aufgrund der Nähe zum Himalaya-Gebirge schnell ändern. Das Klima in Nepal variiert je nach Höhenlage und reicht von tropischer Hitze bis hin zu arktischen Schneestürmen. Dennoch gibt es in Nepal vier Hauptjahreszeiten, die sich um den Sommermonsun drehen.

Es gibt eine Hochsaison und eine Nebensaison, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie sich für eine Reise entscheiden. Für die meisten Nepal-Reisenden ist das Wetter ein sehr wichtiger Faktor, denn Trekking ist eine der beliebtesten Aktivitäten in diesem Land.

Hochsaison in Nepal (Oktober – November)

Die Hochsaison in Nepal dauert von Oktober bis November und bietet herrlich klaren Himmel und warme Tage, die für optimale Trekkingbedingungen sorgen. Sie werden jedoch nicht der Einzige sein, der Nepal zu dieser Jahreszeit besuchen möchte, denn die meisten Reisenden wollen die klare Aussicht auf die Berge genießen!

In der Hochsaison in Nepal wandern Tausende von Menschen auf den beliebten Wanderwegen in der Everest- und Annapurna-Region, und es kann zu Überfüllung kommen. Da in der Hochsaison mehr Touristen unterwegs sind, sind die Unterkünfte in Orten wie Kathmandu und Pokhara oft schon früh ausgebucht und die Preise steigen auf ihren Höchststand.

Nebensaison in Nepal (Monsunzeit, Mai – August)

Die Monsunzeit in Nepal fällt ungefähr in die Monate Mai bis August. Sie gilt als Nepals Nebensaison, da die starken Regenfälle die meisten Touristen abschrecken.

Während es nicht unbedingt eine schlechte Idee ist, während der Monsunzeit durch Nepal zu reisen, kann das Trekking extrem gefährlich sein. Die Monsunregen bringen oft Erdrutsche mit sich, und starker Regen führt zu Schlamm und gefährlichen Bedingungen auf den meisten Wanderwegen. Wenn Sie während der Monsunzeit durch Nepal reisen, sollten Sie einen Besuch in den Regionen Mustang und Dolpo in Betracht ziehen. Der Höhepunkt der Monsunzeit in Nepal liegt normalerweise im Juli.

📷 Sergey Pesterev

Frühlingszeit in Nepal (Ende Februar – April)

Eine weitere beliebte Jahreszeit für eine Trekkingtour in Nepal ist der nepalesische Frühling, der von Ende Februar bis April dauert. Die Frühlingstemperaturen sind angenehm, und die Pflanzen und Blumen stehen in voller Blüte. Die Wanderwege sind weniger überlaufen als in der Hochsaison, allerdings gibt es etwas mehr Niederschlag. Um den Blick auf die Berge nicht zu verstellen, müssen Sie sich in höhere Lagen begeben und sich in die Höhe begeben.

Zwischensaison in Nepal (September und Dezember)

Die Nebensaison fällt in Nepal in die Monate September und Dezember, also in beide Richtungen. Dies kann eine fantastische Reisezeit sein.

Wenn Sie Glück haben, finden Sie auf allen Wanderungen beste Bedingungen vor, es gibt weit weniger Menschenmassen und die Unterkünfte sind viel günstiger. Wenn Sie in der Nebensaison Pech haben, kann der Monsun länger als gewöhnlich anhalten oder der Winter früher als erwartet eintreten.

Wetter in Kathmandu

Kathmandu liegt im südlichen Himalaya, umgeben von schneebedeckten Bergen, und hat aufgrund seiner geografischen Lage ein ganz anderes Klima als andere Städte in Nepal. Die Durchschnittstemperaturen schwanken stark und sind in den Sommermonaten sehr heiß und in den Wintermonaten kalt. Der wärmste Monat in Kathmandu ist der Juni, in dem die Durchschnittstemperaturen um die 30 Grad Celsius erreichen. Der kälteste Monat ist der Januar mit Höchsttemperaturen von etwa 18 Grad Celsius.

Für einen Besuch in Kathmandu sind die trockenen Monate Oktober, November, Dezember und Januar am besten geeignet.

Visum für Nepal

Alle Ausländer (mit Ausnahme von Indern) benötigen für die Einreise nach Nepal ein Visum. Aber seien Sie versichert, dass die Beantragung schnell, billig und einfach ist!

Visum bei der Ankunft

Visa sind bei Ihrer Ankunft am internationalen Flughafen Tribhuvan in Kathmandu sowie an jedem Grenzübergang erhältlich. Einmalige Einreisevisa sind für 15/30/90 Tage erhältlich und kosten $25/$40/$100 (USD). Wenn Sie bei der Ankunft ein Visum für Nepal erhalten möchten, stellen Sie sicher, dass Sie Folgendes mitbringen:

Ein zusätzliches Passfoto (es ist immer eine gute Idee, eine Handvoll zusätzlicher Passfotos für spontane Reisen oder für den Fall, dass Ihrem Pass etwas passiert, mitzunehmen).
Mindestens 6 Monate vor Ablauf Ihres Reisepasses. Wenn Sie weniger als 6 Monate Zeit haben, bis Ihr Reisepass abläuft, ist es äußerst unwahrscheinlich, dass Sie nach Nepal einreisen dürfen.

Ich kann Ihnen versichern, dass die Beantragung eines Visums bei der Ankunft ein sehr reibungsloser Prozess ist, der jedoch je nach Anzahl der ankommenden Personen eine Weile dauern kann!

Ein Visum online beantragen

Wenn Sie eher der organisierte Typ sind und Ihnen der Gedanke, ein Visum bei der Ankunft zu organisieren, zu riskant erscheint, können Sie ein Visum auch online beantragen. Die entsprechende Website finden Sie hier. Für den Online-Visumantrag müssen Sie:

Beantragen Sie das Visum online mindestens 15 Tage vor Ihrer Ankunft in Nepal.
Beim Ausfüllen des Online-Formulars ein Farbfoto in Passgröße, Passdaten und Kontaktdaten hochladen.
Bringen Sie die Bestätigungsquittung und alle relevanten Reisedokumente mit, um sie den Grenzbeamten bei der Landung in Nepal vorzulegen.

Verlängerung Ihres Aufenthalts und Visums in Nepal

Wie die meisten Menschen, die nach Nepal reisen, werden Sie sich in dieses wunderschöne Land verlieben und Ihre Reise verlängern wollen!

Wenn Sie Ihren Aufenthalt in Nepal verlängern möchten, ist das Verfahren ganz einfach. Sie werden nicht der einzige Tourist sein, der über eine Verlängerung seines Visums nachdenkt! Wenn Sie die folgenden Schritte befolgen, sollten Sie keine Probleme haben, aber informieren Sie sich immer über die aktuellsten Informationen auf den Websites der Regierung:

Füllen Sie das Formular zur Visumsverlängerung aus, das Sie auf der Website der nepalesischen Einwanderungsbehörde finden.
Vergewissern Sie sich, dass Sie es korrekt ausgefüllt haben, und drucken Sie die Bestätigung aus.
Suchen Sie das nächstgelegene Einwanderungsbüro in der Stadt, in der Sie sich gerade aufhalten.
Bringen Sie Ihren Reisepass, die Bestätigung und ein zusätzliches Passfoto zur Einwanderungsbehörde.
Wählen Sie eine Visumsverlängerung für 15/30/90 Tage aus und bezahlen Sie dafür.
Das war’s schon! Genießen Sie Ihren verlängerten Aufenthalt in Nepal.

📷@jessebellan

Reisen in Nepal

Flughafen Kathmandu

Die Ankunft auf dem Tribhuvan International Airport in Kathmandu kann ein wenig entmutigend sein, vor allem nach einem langen Flug und einem leichten Jetlag. Zu sagen, dass der Flughafen von Kathmandu geschäftig und chaotisch ist, wäre eine massive Untertreibung, aber es ist gut, gleich ins kalte Wasser zu springen… oder?

Bleiben Sie geduldig. Das wunderschöne Land Nepal liegt direkt vor Ihnen; Sie müssen sich nur durch den Flughafendschungel schlagen, bevor Sie die Freiheit erreichen. Bleiben Sie geduldig und atmen Sie durch! Das ist der Schlüssel zur Vermeidung von unnötigem Stress und Ängsten. Erwarten Sie nicht, dass Sie geordnete Warteschlangen vorfinden oder dass alles organisiert ist.

Auf dem Flug nach Nepal werden Ihnen einige Zollformulare ausgehändigt. Es ist immer eine gute Idee, diese vor der Landung auszufüllen, um das Gedränge zu vermeiden. Begeben Sie sich mit allen ausgefüllten Dokumenten und Einreiseformularen zur Einwanderungshalle und halten Sie sie bereit.

Dort finden Sie zahlreiche Geldautomaten und Wechselstuben, die über den gesamten Flughafen verteilt sind. Sie sollten auf jeden Fall etwas Landeswährung zur Hand haben, bevor Sie sich in die Stadt begeben, denn es gibt nur sehr wenige Verkehrsmittel, die Kartenzahlungen akzeptieren.

Beim Verlassen des Flughafens werden Sie Horden von Taxis (manche offiziell, manche nicht) vorfinden, die Sie sicher in die Stadt bringen (je nach Verkehr 30-45 Minuten entfernt). Auf Reisen ist es immer wichtig, sich den Taxis mit Vorsicht zu nähern, vor allem, wenn man in einer großen Stadt wie Kathmandu spät in der Nacht ankommt.

Vergewissern Sie sich, dass Ihr Fahrer weiß, wo sich Ihre Herberge befindet, und dass Sie sich auf einen Preis einigen, bevor Sie ins Auto steigen. Taxameter sind in Nepal nicht immer vorhanden, und es hat Fälle gegeben, in denen Touristen abgezockt wurden.

Flüge nach Kathmandu

In ganz Nepal gibt es nur einen internationalen Flughafen, den Tribhuvan International Airport in Kathmandu, so dass die Einreise von jedem internationalen Zielort höchstwahrscheinlich über diesen Flughafen erfolgt (es sei denn, Sie überqueren die indische oder tibetische Grenze auf dem Landweg). Nicht alle Länder fliegen Kathmandu direkt an, obwohl der Flughafen immer besser angebunden ist.

Wenn Sie nach Kathmandu fliegen, sollten Sie vielleicht ein wenig mehr bezahlen, um sich einen Fensterplatz zu sichern, denn Sie werden mit einer der unglaublichsten Aussichten auf den Mount Everest und den Himalaya verwöhnt. Ein großartiger Einstieg in Ihr Abenteuer in Nepal!

Während die Einreise in das Land einfach ist, kann die Reise innerhalb Nepals ein ziemliches Kopfzerbrechen bereiten und dauert immer länger, als Sie vielleicht erwarten.

Wenn Ihr Budget es zulässt, ist das Fliegen zweifellos die schnellste Art, in Nepal zu reisen. Auch wenn Sie vielleicht 100 Dollar mehr für einen Inlandsflug ausgeben müssen, so ist dies doch eine Möglichkeit, eine lange Busfahrt zu vermeiden.

Allerdings kommt es bei Flügen in Nepal häufig zu Verspätungen und sogar zu wetterbedingten Annullierungen. Das Wetter im Himalaya ist extrem unberechenbar und oft gefährlich, besonders in der Monsunzeit. Wenn das Wetter zu wolkig ist, fliegen die meisten Flugzeuge wegen der extremen Gefahr nicht, und wie das Sprichwort sagt, „sogar die Wolken in Nepal haben Felsen in sich“. Auch wenn es frustrierend sein kann, wenn ein Flug verspätet ist oder gestrichen wird, gibt es immer einen guten Grund dafür. Nepal ist bekanntermaßen einer der gefährlichsten Orte der Welt, an dem man fliegen kann, und hat in der Stadt Lukla den gefährlichsten Flughafen der Welt.

📷 Kerensa Pickett

Wenn Sie es vorziehen, Ihr Geld zu sparen und auf dem Landweg zu reisen, dann entscheiden Sie sich für eine Fahrt mit dem Bus. Sie haben die Qual der Wahl zwischen verschiedenen Möglichkeiten, darunter Minibusse, lokale Busse, Touristenbusse, private Vans oder 4WD. Obwohl Nepal ein relativ kleines Land ist und die zurückzulegenden Entfernungen nicht besonders groß sind, können unvorhersehbares Wetter, bergiges Gelände und alte Straßen die Reisen zu einer Herausforderung machen, und die geschätzten Ankunftszeiten sollten immer mit Vorsicht genossen werden.

Busse sind eine äußerst günstige Reisemöglichkeit, für die sich die meisten Rucksacktouristen in Nepal entscheiden. In den meisten Städten ist es einfach, Fahrkarten zu kaufen, aber es wird immer empfohlen, ein paar Tage im Voraus zu buchen, besonders in der Hochsaison.

In Nepal gibt es kein internes Schienennetz. Manche Reisende mieten sich ein Auto oder ein Motorrad, doch ist dabei äußerste Vorsicht geboten und eine sorgfältige Planung erforderlich. Die Straßen in Nepal gehören zu den gefährlichsten der Welt und der Telefonempfang ist in den entlegenen Gebieten des Landes sehr schlecht. Oft sind die Mietfahrzeuge nicht im besten Zustand, und das Letzte, was Sie wollen, ist eine Panne in einem abgelegenen Teil Nepals.

Unterkunft in Nepal

Nepal hat sich zu einem äußerst beliebten Reiseziel für Rucksacktouristen entwickelt und bietet Abenteuer und einen Kulturwechsel wie nur wenige andere Länder. Infolge des Tourismusbooms sind Unterkünfte in allen größeren Orten und Städten leicht zu finden, und es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, die Ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget entsprechen.

Während einer Trekkingreise durch den Himalaya übernachten Sie meist in Teehäusern, die entlang der Trekkingroute liegen. Erwarten Sie nicht viel mehr als ein Bett, ein Kissen und eine Decke. Sie werden Zugang zu heißem Wasser und einigen anderen grundlegenden Annehmlichkeiten haben (je nachdem, wie hoch Sie sich befinden). In einigen dieser Teehäuser haben Sie gegen eine geringe Gebühr Zugang zu Wi-Fi. Diese traditionellen Berghäuser sind äußerst charmant, und Sie werden mit Sicherheit eine malerische Aussicht genießen, während Sie sich mit anderen Gästen und Einheimischen um das Gemeinschaftsfeuer kuscheln.

Jugendherbergen in Nepal

Wenn Sie allein in Nepal unterwegs sind, sind Herbergen die beste Wahl. Allein zu reisen kann manchmal etwas einsam sein, und Herbergen sind ein großartiger Ort, um Menschen aus aller Welt zu treffen und erstaunliche Kontakte zu knüpfen.

Alleinreisende sollten sich unbedingt das Zostel Kathmandu ansehen, denn es hat die beste Atmosphäre, die ich in Nepal gefunden habe! Dieses super günstige Hostel ist ein großartiger Ort zum Entspannen und Kennenlernen, mit einer unglaublichen Bar auf dem Dach, einem charmanten Gartencafé und freundlichem Personal. Die Jugendherberge liegt im Backpacker-Viertel Thamel, mitten im kulturellen Zentrum dieser pulsierenden Stadt, und man hat Zugang zu allem, was sie zu bieten hat. Verlass dich nicht nur auf mein Wort – das Hotel hat eine Bewertung von 9,4 auf der Grundlage von mehr als 750 Bewertungen von Reisenden aus aller Welt!

📷 Zostel Kathmandu

Wie wäre es, wenn du ein Hostel mit deinem Partner oder deiner Partnerin ausprobierst? Du bekommst eine supercoole Atmosphäre, wie sie nur in Hostels zu finden ist, genießt die Gesellschaft anderer Reisender (wenn du die lahmen Witze deines Partners satt hast) und genießt am besten ein geräumiges Privatzimmer für etwas Zeit allein! Das Elbrus Home Hostel bietet ein großes Doppelbett und ein wunderschönes eigenes Bad! Das Elbrus Home Hostel liegt in Thamel und bietet jeden Morgen ein köstliches, kostenloses Frühstück auf der Außenterrasse an, das euch die nötige Energie für einen Tag voller Entdeckungen in Kathmandu liefert. Die Mitarbeiter des Elbrus Home Hostel bieten eine Vielzahl von Touren und Reisetipps an und sorgen so für einen perfekten Aufenthalt.

Wenn Sie auf der Suche nach Trekking-Freunden sind, ist das Sparkling Turtle Backpackers Hostel ein guter Ausgangspunkt für die Suche. Es befindet sich in der heiligen Stadt Swoyambhu, nur wenige Schritte vom Monkey Temple entfernt. Sie werden vom Klang der Gebete der umliegenden Klöster geweckt. Die Jugendherberge ist als Zentrum für Trekker bekannt und ein idealer Ort, um andere Himalaya-Reisende zu treffen!

📷 Zostel Kathmandu

Nepal Rucksackreisen Budget

Nepalesische Währung

Die nepalesische Währung ist die nepalesische Rupie, die im Dezember 2018 ungefähr 1 USD = 110 NPR entspricht. Die Kosten für Reisen in Nepal sind sehr günstig, können aber je nach Budget und Reiseroute stark variieren. Es ist wichtig zu beachten, dass es in den großen Städten wie Kathmandu und Pokhara Geldautomaten gibt und Kartenzahlungen akzeptiert werden, während in den ländlichen Gebieten Geldautomaten seltener sind und einige Gebiete überhaupt keine Kartenzahlungen akzeptieren.

Nehmen Sie immer etwas Bargeld mit, wenn Sie vorhaben, die ausgetretenen Pfade ein wenig zu verlassen, sonst könnten Sie in Schwierigkeiten geraten.

Nepal ist ein wundervolles Land, das sich an Reisende mit kleinem und großem Budget richtet, vom Rucksacktouristen mit kleinem Budget bis hin zu denjenigen, die Luxus mögen. Im Folgenden finden Sie einen Leitfaden für Ihr Budget:

Low-Budget-Reisen in Nepal

Wenn Sie mit einem geringen Budget durch Nepal reisen, reichen 2.000 NPR pro Person und Tag (18 USD) aus, um alle Ihre Reisebedürfnisse und das Notwendigste zu decken: Unterkunft, Essen, Wasser, Transport, Unterhaltung und Alkohol.

Mittelklasse-Budgetreisen in Nepal

Für diejenigen, die etwas komfortabler reisen möchten und deren Budget nicht so knapp bemessen ist, sind 3.000 NPR pro Person und Tag (26 USD) ein guter Richtwert und reichen aus, um alle Ihre Reisebedürfnisse und -notwendigkeiten zu decken: Unterkunft, Essen, Wasser, Transport, Unterhaltung und Alkohol.

Preiswerte Reisen in Nepal auf hohem Niveau

Wenn Sie in schicken Unterkünften übernachten, in gehobenen Restaurants essen und mit einem eher luxuriösen Budget reisen möchten, sind 4.500 NPR pro Person und Tag (40 USD) ein guter Richtwert und reichen aus, um alle Ihre Reisebedürfnisse und -notwendigkeiten abzudecken: Unterkunft, Essen, Wasser, Transport, Unterhaltung, Alkohol und zusätzliches Taschengeld.

Trinkgelder in Nepal

Trinkgelder sind in Nepal zwar nicht obligatorisch, aber es ist immer wichtig, respektvoll zu sein und zu verstehen, wie weit man mit seinem Geld gehen kann. Trinkgeld wird immer sehr geschätzt. Es ist höflich, Ihre Zahlungen für Rikschas, Taxis, Restaurants usw. aufzurunden, wenn Sie es sich leisten können.

Während es Ihnen freisteht, Trinkgeld für Dienstleistungen und Waren zu geben, gilt dies nicht für Reiseführer oder Träger. Es ist üblich, ihnen ein Trinkgeld zu geben (15 % ist der übliche Betrag), um ihnen für ihre Hilfe und ihr Fachwissen zu danken.

📷 @twoplantingsoles

Was gibt es in Nepal zu sehen?

Nepal Reiseroute

Nepal 2 Wochen Rucksacktourismus

Tag 1 – 2: Kathmandu – Ankunftin Kathmandu. In den meisten Fällen wird Ihre Reise in Kathmandu beginnen und enden, da dies die Hauptstadt Nepals und der Haupteinreisepunkt in das Land ist. Sie müssen ein 15-Tage-Visum (25 USD) für Nepal beantragen. Dies können Sie bei Ihrer Ankunft am Flughafen oder online erledigen.

Die weitläufige Stadt Kathmandu ist weltberühmt für ihre Tempel, ihr Straßenessen, ihre chaotische Atmosphäre und als Tor zum Mount Everest und dem Himalaya. Genießen Sie in Ihren ersten Tagen in Nepal die Sehenswürdigkeiten von Kathmandu und organisieren Sie alle Ihre Trekkinggenehmigungen für die kommenden Tage.

Tag 3: Verlassen Sie Kathmandu und fahren Sie nach Pokhara – Zeit, die Stadt Kathmandu zu verlassen und in einen ganz anderen Teil Nepals zu fahren, um eine viel ruhigere und friedlichere Seite des Landes zu sehen. Es gibt zwei Möglichkeiten, um von Kathmandu nach Pokhara zu gelangen: Flug oder Bus. Wenn Sie sich für die Anreise nach Pokhara entschieden haben, sollten Sie sich Zeit nehmen. Reisen innerhalb Nepals dauern immer etwas länger als erwartet, also genießen Sie einfach die Fahrt und die atemberaubenden Landschaften entlang der Strecke.

Tag 4 – 5: Pokhara – Sie sind in Pokhara angekommen! Nehmen Sie sich ein paar Tage Zeit, um die Sehenswürdigkeiten zu genießen, am Phewa-See zu entspannen und sich auf die bevorstehende Wanderung vorzubereiten. Pokhara ist ein großartiges Ziel für Reisende vor und nach dem Trekking. Hier gibt es zahlreiche Reiseführer, Ausrüstungsverleihe, komfortable Unterkünfte und eine entspannte Atmosphäre. Informieren Sie sich über alle Informationen, die Sie für Ihre Wanderung benötigen (z. B. welche Genehmigungen Sie benötigen, wie die Route verläuft usw.), sprechen Sie mit anderen gleichgesinnten Reisenden und machen Sie sich bereit für die Erfahrung Ihres Lebens!

Tag 6 – 11: Trekking in Nepal (Annapurna-Basislager-Trek) – Es wäre eine Schande, den ganzen Weg nach Nepal zu kommen und nicht ein paar Tage zu wandern. Der Annapurna-Basislager-Trek ist ein großartiger Mehrtages-Trek für Einsteiger. Der Startpunkt ist Ihnen überlassen. Wenn Sie aus Pokhara kommen, sollten Sie einen lokalen Bus von Pokhara nach Kimchi nehmen (3 Stunden) und von dort aus mit dem Trekking beginnen.

Als Unterkunft werden Sie in Teehäusern übernachten. Das sind Hütten, die für Trekker gebaut wurden und von Einheimischen betrieben werden. Der Standard ist sehr einfach, aber Sie haben Zugang zu heißem Wasser, einem köstlichen Abendessen, das von Ihren Gastgebern zubereitet wird, und einem Frühstück, bevor Sie am nächsten Tag aufbrechen.

Plastikflaschen sind entlang des Treks aus offensichtlichen Gründen der Abfallvermeidung verboten , daher sollten Sie unbedingt eine nachfüllbare Flasche für Ihr Wasser mitbringen. Alle Teehäuser entlang des Treks haben Zugang zu sauberem Trinkwasser.

Nehmen Sie ausreichend warme Kleidung für die Wanderung mit. Wenn Sie früh am Morgen wandern oder sobald die Sonne untergeht, wird es in den Bergen ziemlich kalt. Der Annapurna-Basislager-Trek ist eine wirklich bemerkenswerte Erfahrung und bietet Ihnen einige der atemberaubendsten Aussichten in ganz Nepal.

Tag 12 – 14: Langsam zurück nach Kathmandu – Sie haben die letzten 6 Tage mit Trekking in den Bergen verbracht, es ist definitiv Zeit, die Füße hochzulegen und sich zu entspannen. In Pokhara gibt es einige wunderbare Massagesalons, also lassen Sie sich verwöhnen. Organisieren Sie Ihren Rücktransport in die Hauptstadt, bevor Sie Ihren internationalen Flug nach Hause antreten.

Einmonatiger Nepal-Rucksackreiseplan

Tag 1 – 3: Kathmandu – Ankunft in Kathmandu. In den meisten Fällen wird Ihre Reise in Kathmandu beginnen und enden, da dies die Hauptstadt Nepals und der Haupteinreisepunkt in das Land ist. Sie benötigen ein 30-Tage-Visum ($40 USD) für Nepal. Dies können Sie bei Ihrer Ankunft am Flughafen oder online erledigen.

Die weitläufige Stadt Kathmandu ist weltberühmt für ihre Tempel, ihr Straßenessen, ihre chaotische Atmosphäre und als Tor zum Mount Everest und dem Himalaya. Genießen Sie in den ersten Tagen in Kathmandu die Sehenswürdigkeiten der Stadt und lernen Sie die Kultur der Nepalesen kennen. Kathmandu steckt voller Energie und ist ein großartiger Ort, um verschiedene Speisen zu probieren und mit Einheimischen ins Gespräch zu kommen. Während Sie in Kathmandu sind, sollten Sie sich um Ihre Trekkinggenehmigungen und -ausrüstung kümmern und sich auf das Leben in den Bergen vorbereiten. Ein guter Startpunkt ist das Touristenviertel Thamel.

📷 Kerensa Pickett

Bevor Sie Kathmandu verlassen, sollten Sie sich bei Ihrer Unterkunft erkundigen, ob sie Gepäck aufbewahren können. Die meisten Rucksacktouristen, die nach Kathmandu kommen, nutzen die Stadt als Ausgangspunkt für ihre Trekkingtouren und lassen ihr Gepäck gegen eine geringe Tagesgebühr in einem sicheren Schließfach in ihrer Herberge.

Tag 4: Reise von Kathmandu nach Lukla – Flug von Kathmandu nach Lukla. Es wird dringend empfohlen, den Flug für den frühen Morgen zu buchen, da die Nachmittagsflüge aufgrund der Wetterbedingungen oft verspätet sind oder sogar gestrichen werden können. Sie dürfen nur 10 kg Gepäck für den Flug mitnehmen, packen Sie also nur das ein, was Sie für Ihre Wanderung benötigen. Wenn Sie es nicht brauchen, lassen Sie es bei Ihren restlichen Sachen.

Tag 5 – 16: Trekking zum Mount Everest-Basislager – Sie werden 12 Tage lang täglich zwischen 4 und 8 Stunden laufen, um das Basislager des Mount Everest zu erreichen.

Ihre Unterkunft auf dieser Wanderung wird wieder in Teehäusern sein – Hütten, die für Trekker gebaut und von Einheimischen betrieben werden. Die Standards in diesen Teehäusern sind sehr einfach, aber Sie haben Zugang zu heißem Wasser, einem köstlichen Abendessen, das von Ihren Gastgebern zubereitet wird, und einem Frühstück, bevor Sie die nächste Etappe Ihrer Reise antreten.

Die Reise zum Mount Everest ist nicht weniger aufregend als berauschend, aber auch anspruchsvoll. Sie müssen nicht Superman sein, um diese Route zu wandern, aber eine gute Grundfitness ist immer hilfreich! Das größte Hindernis, das es zu überwinden gilt, ist nicht Ihr Fitnessniveau, sondern die Vermeidung der Höhenkrankheit, die Ihre Wanderung leicht ruinieren und Sie zum Abbruch zwingen kann. Die Höhenkrankheit ist weit verbreitet und kann, entgegen der landläufigen Meinung, jeden treffen, unabhängig von Alter und Fitnessniveau.

Hier sind einige gute Tipps, um der Höhenkrankheit vorzubeugen:

Akklimatisieren Sie sich an Ihre Höhenlage. Nehmen Sie sich einen Tag Zeit, um sich auszuruhen, bevor Sie sich in eine größere Höhe begeben.
Bleiben Sie hydriert und trinken Sie viel Wasser. Dies ist der wichtigste Schritt.
Lassen Sie sich Zeit! Achten Sie auf Ihr Trekking-Tempo. Es ist kein Wettlauf.

Achten Sie auf Anzeichen der Höhenkrankheit, wie Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Schwindel und Schlafstörungen. Viele Teehausbesitzer geben gute Ratschläge zum Thema Höhenkrankheit, und an einigen Stellen entlang der Route gibt es internationale Ärzte.

Tag 17: Reisetag von Lukla nach Pokhara – Organisieren Sie einen Flug, der Sie von Lukla nach Pokhara bringt. In Pokhara angekommen, ist es an der Zeit, die Füße hochzulegen und sich von dem langen Everest-Basislager-Trekking zu erholen. In Pokhara gibt es einige tolle Massagesalons, die Ihnen bei Muskelkater helfen können!

Tag 18 – 20: Pokhara – Verbringen Sie ein paar Tage damit, die friedliche Stadt Pokhara zu erkunden. Sie können ein Boot mieten und eine Rundfahrt auf dem Phewa-See machen, den herrlichen Blick über Pokhara von der Peace Stupa aus genießen oder sogar einen Adrenalinstoß bekommen und Wildwasser-Rafting machen!

In Pokhara gibt es eine Fülle von Dingen zu sehen und zu tun, aber es ist auch ein großartiger Ort, um sich zu entspannen und nur wenig zu tun. Genießen Sie das langsame Tempo und die schönen Dinge des Lebens.

📷 Tom Rogerson

Tag 21: Pokhara zum Chitwan-Nationalpark – Die einfachste Art, von Pokhara nach Chitwan zu gelangen, ist mit dem Touristenbus, der um 7:30 Uhr abfährt. Die Fahrt kann zwischen 4 und 6 Stunden dauern, je nach Straßenzustand und Wetter. Der wichtigste Busterminal in Chitwan ist der Bachhauli Bus Park, der auch Ihr Endziel sein wird.

Tag 22 – 25: Dschungelsafari im Chitwan-Nationalpark – Wir sind also bis zum Fuße des Mount Everest gewandert. Die chaotische Hauptstadt Kathmandu erkundet. Die Ruhe von Pokhara genossen. Jetzt ist es an der Zeit, eine ganz andere Seite Nepals zu erleben. Der Chitwan-Nationalpark gehört zum UNESCO-Welterbe und ist für seine unglaubliche Artenvielfalt und Tierwelt weltberühmt. Der Chitwan-Nationalpark, in dem mehr als 450 Vogelarten, Elefanten, bengalische Tiger, Einhornnashörner und Krokodile leben, ist einer der größten Schätze Nepals.

Hier finden Sie eine Reihe von Aktivitäten wie Jeepsafaris, Kulturprogramme, Dschungeltreks und vieles mehr.

Tag 26: Chitwan-Nationalpark zurück nach Kathmandu – Fahren Sie zurück zum Bachhauli Bus Park, dem wichtigsten Busbahnhof in Chitwan, und nehmen Sie den Touristenbus nach Kathmandu. Sie können sie nicht verpassen. Die Busfahrt ist lang, aber landschaftlich reizvoll! Nehmen Sie ausreichend Snacks und Wasser für die Fahrt mit.

Tag 27: Bergflug nach Kathmandu – Wir sind also wieder in Kathmandu, wo wir unsere Reise in Nepal begonnen haben. Diesmal sind wir jedoch gekommen, um das Dach der Welt zu sehen. In Kathmandu können Sie an einem unglaublichen Rundflug teilnehmen, der Sie über den Mount Everest führt. Diese Himalaya-Flüge bieten unschlagbare Ausblicke auf das größte Gebirge der Welt und sind für Touristen konzipiert, mit viel Platz am Fenster für die Aussicht. Es handelt sich um einen Hin- und Rückflug mit Start und Ziel in Kathmandu. Er dauert 1-2 Stunden.

Tag 28: Abschied von Nepal und Heimflug – Leider müssen alle guten Dinge einmal zu Ende gehen, aber was für ein unglaublicher Monat in einem der unglaublichsten Länder der Welt. Sie haben immer die Möglichkeit, Ihr Visum in Nepal zu verlängern, wenn Sie noch mehr sehen oder eine weitere Wanderung unternehmen möchten!

Was man in Nepal unternehmen kann

Für ein so kleines Land gibt es auf einer Reise durch Nepal so viel zu sehen und zu unternehmen. Berge. Dschungel. Mittelalterliche Städte. Freundliche Bürger. Unglaubliches Essen. Es gibt eine Million Gründe, sich in Nepal zu verlieben. Wenn es darum geht, was man in Nepal unternehmen kann, denkt man zuerst an den Himalaya, und obwohl die Berge die offensichtliche Touristenattraktion sind, hat dieses Land so viel mehr zu bieten als nur seine hohen Gipfel. Hier sind einige erstaunliche Städte und Orte, die Sie während Ihres Aufenthalts in Nepal besuchen sollten:

Kathmandu

Der Ausgangspunkt für die meisten Reisenden in Nepal. Machen Sie sich auf eine Reizüberflutung, ein organisiertes Chaos und einen Wow-Faktor gefasst, an den nur wenige andere Städte heranreichen können. In Nepals Hauptstadt gibt es einfach so viel zu sehen und zu tun, zu essen und Gewürze zu riechen. Kathmandu kann anfangs ein wenig überwältigend sein, aber Sie werden es schnell lieben lernen. Wir empfehlen Ihnen, 3 Tage in Kathmandu zu verbringen, damit Sie sich wirklich zurechtfinden und die Schönheit der Stadt schätzen lernen. Hier sind einige tolle Dinge, die man in Kathmandu unternehmen kann.

Thamel

Ein großartiges Viertel, das Sie während Ihres Aufenthalts in Kathmandu erkunden sollten, ist Thamel. Thamel ist als Kathmandus Backpacker-Viertel bekannt, mit vielen tollen Bars, Geschäften, Hostels und Restaurants, die alle eine unglaubliche Energie und Atmosphäre versprühen. Thamel ist ein großartiger Ort, wenn Sie allein reisen und andere gleichgesinnte Reisende in Nepal treffen möchten. Hier kannst du die verborgenen Schätze und Juwelen Nepals entdecken, Ideen und Erfahrungen austauschen oder sogar lebenslange Freundschaften und Beziehungen knüpfen – ich habe meinen Verlobten in einem Hostel in Positano kennengelernt und wir sind dann 2 Jahre lang gemeinsam um die Welt gereist!

📷@jessebellan

Kathmandu Durbar Square

Der Kathmandu Durbar Square ist die bekannteste und berühmteste Sehenswürdigkeit in Kathmandu und liegt in der Altstadt der Stadt. Er ist einer der drei Durbar Squares im Kathmandu-Tal und wurde von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt. Er beherbergt eine Ansammlung von mehr als 50 Tempeln, von denen einige bis ins^12. Jahrhundert zurückreichen. Das Wort „Durbar“ ist das nepalesische Wort für Palast, wobei der Durbar Square einst der königliche Palastplatz der Malla-Könige war.

Heute ist der Platz immer noch aktiv und lebendig, gefüllt mit Menschen, die Schreine verehren und Waren verkaufen. Während des jüngsten Erdbebens 2015, das Nepal verwüstete, wurde der südliche Teil des Platzes stark beschädigt und viele Tempel zerstört.

Im Herzen der Stadt gelegen, kostet der Eintritt nur 1.000 NPR, und Sie werden möglicherweise aufgefordert, einen Ausweis vorzuzeigen, um Zutritt zu erhalten. Es gibt einige Regeln, die Sie beachten sollten, bevor Sie eine Gebetsstätte betreten. Erstens sollten Sie sich respektvoll kleiden und nicht zu viel Haut zeigen. Berühren Sie niemals den Kopf eines Kindes, denn die Nepalesen betrachten den Kopf eines Kindes als heilig und edel.

Boudhanath-Stupa

Die Boudhanath Stupa ist die größte runde Pagode der Welt und 38 Meter hoch. Sie ist das heilige Zentrum des Buddhismus in Nepal. Auf jeder Seite der Boudhanath Stupa befindet sich ein Paar der alles sehenden Augen des Buddha, die das Bewusstsein symbolisieren.

Der im^8. Jahrhundert errichtete Boudhanath-Stupa liegt an der alten Handelsstraße zwischen Tibet und Nepal und war ein Ort, an dem die Reisenden zum Gebet anhalten konnten. Dieses Wahrzeichen und seine Umgebung gelten sowohl für nepalesische als auch für tibetische Buddhisten als heiliges Land.

Um die Bedeutung dieses Wahrzeichens von Kathmandu richtig zu würdigen, sollten Sie früh am Morgen oder bei Einbruch der Dämmerung in die Stadt kommen, um gläubige Buddhisten beim Gebet zu beobachten.

Der 11 Kilometer vom Stadtzentrum entfernte Boudhanath Stupa wurde bei dem Erdbeben von 2015 strukturell beschädigt, wodurch die Turmspitze stark zerbrach. Aufgrund der Schäden an der gesamten Struktur oberhalb der Kuppel mussten einige der religiösen Reliquien, die sie einst enthielt, entfernt werden, um weitere Schäden zu vermeiden.

📷 Sushma Thapa

Pashupatinath-Tempel

Der Pashupatinath-Tempel ist ein weltberühmter und heiliger Hindu-Tempel in Nepal, der zur Verehrung des Hindu-Gottes Shiva erbaut wurde und am Ufer des Bagmati-Flusses liegt.

Der größte hinduistische Tempel in ganz Nepal und eine weitere Stätte, die von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt wurde, wird von Tausenden von Menschen aus der ganzen Welt besucht, die hier ihre Ehrerbietung erweisen und etwas über die hinduistische Kultur lernen wollen.

Pashupatinath ist jedoch mehr als nur ein religiöses Ziel, denn das ganze Gebiet ist voll von unglaublicher Kunst und Kultur und bietet Frieden und Hingabe.

Swayambhunath-Tempel

Der Swayambhunath-Tempel liegt auf einem Hügel westlich des Stadtzentrums von Kathmandu und ist bei Touristen vor allem als „Affentempel“ bekannt. Um diesen Tempel, der seit dem^5. Jahrhundert genutzt wird, zu erreichen, müssen Sie mehr als 350 Stufen hinaufgehen.

Wie der Name schon sagt, beherbergt der Swayambhunath-Tempel Hunderte von Affen, die von den hier praktizierenden tibetischen Buddhisten und Hindus als heilig angesehen werden. Einer nepalesischen Legende zufolge verwandelte Manjushree, der Bodhisattva der Weisheit, beim Bau des Tempels alle Läuse in seinem Haar in die Affen, die heute den Tempel bevölkern.

Die Aussicht von den Stufen über das Kathmandu-Tal ist einfach atemberaubend, so dass Sie Ihre Kamera auf jeden Fall bereithalten sollten. Halten Sie sich nur gut fest, damit die frechen Affen sie Ihnen nicht wegschnappen!

Pokhara

Pokhara ist eine ruhige Stadt, die bei Reisenden wegen ihrer entspannten Atmosphäre, der Nähe zur Annapurna-Region und ihrer friedlichen Atmosphäre sehr beliebt ist. Hier sind einige unglaubliche Dinge, die man in Pokhara unternehmen kann.

Trekking und Wandern

An einem klaren Tag in Pokhara ist das Annapurna-Panorama von der Stadt aus zu sehen und bietet eine der atemberaubendsten Aussichten in Nepal. Pokhara dient seit Hunderten von Jahren als Stützpunkt für Trekker in Nepal, da es in der Nähe des berühmten Annapurna-Rundwanderweges liegt.

In Pokhara gibt es eine Vielzahl von Reisebüros, die Ihnen bei der Organisation von Bussen, Genehmigungen, Führern und Trägern behilflich sind. Dort erhalten Sie die besten Informationen über die Wanderungen, die Sie unternehmen können, aktuelle Informationen über den Zustand der Wege und alle Highlights der Region. Da es in der Stadt so viele Reisebüros gibt, sollten Sie sich nach dem besten Preis umsehen, denn wenn die Nepalesen eines lieben, dann ist es feilschen!

Phewa-See

Im Herzen von Pokhara liegt der Phewa-See, der zweitgrößte See Nepals und eines der Schmuckstücke von Pokhara. Der Phewa-See bietet einen atemberaubenden Blick auf die Berge und ist ein großartiger Ort, um sich zurückzulehnen und die Landschaft zu genießen. Viele Reiseveranstalter bieten Bootsfahrten über den See an. Obwohl der See wunderschön ist, wird das Schwimmen hier nicht empfohlen, da das Wasser verschmutzt ist.

@gregrhind

Meditation / Yoga-Retreats

Während viele Menschen nach Bali reisen, um eine Meditations- oder Yogaklausur zu genießen, ist Nepal ein großartiger Ort, um diese Aktivitäten auszuüben. In der Umgebung von Pokhara gibt es mehrere Yoga- und Meditationskurse, die von Anfängerkursen bis hin zu Intensivkursen reichen. Viele Reisende kommen nach Pokhara, um an einem 10-tägigen Vipassana-Kurs teilzunehmen, einem Meditationskurs, bei dem man während des gesamten Aufenthalts nicht sprechen darf!

Essen

Wenn es Ihnen so geht wie uns, dann ist das Essen ein wunderbarer Aspekt des Reisens und einer der Höhepunkte jeder Reise. In Pokhara gibt es Essensmöglichkeiten für jeden Geldbeutel. Entlang des Sees und in der Stadt gibt es viele tolle Restaurants und Cafés, die Sie unbedingt ausprobieren sollten!

Bandipur

Bandipur ist eine friedliche und ruhige Stadt auf einem Hügel im Tanahun-Distrikt von Nepal. Bandipur liegt zwischen Kathmandu und Pokhara und ist der perfekte Ort, um die Reise zwischen den beiden Städten zu unterbrechen. Bandipur ist kein Ort für Abenteuer oder eine schnelllebige Umgebung, sondern ein Ort der Besinnung und Entspannung. Während Sie in Bandipur sind, sollten Sie unbedingt einige dieser Orte besuchen:

Bandipur-Basar

Im Herzen von Bandipur befindet sich der Bandipur-Basar, ein Schritt zurück in die Vergangenheit. Dies ist kein typischer Touristenbasar mit Souvenirläden oder riesigen Menschenmassen, sondern eine unglaubliche Sammlung von Gebäuden, Kunstwerken und geschäftigen Einheimischen. Ein Bummel über den Bandipur-Basar bietet einen erstaunlichen Einblick in die Lebensweise der Einheimischen, ohne das Chaos und die Menschenmassen von Städten wie Kathmandu.

📷 @lauramendez5

Gurunche Hill

Dies ist einer der besten Orte, um in Bandipur einen unvergesslichen Sonnenuntergang zu erleben. Möglicherweise müssen Sie einen Einheimischen bitten, Ihnen den Weg zum Gurunche Hill zu zeigen. Um den Gipfel zu erreichen, können Sie eine Wanderung unternehmen, die nicht übermäßig anstrengend ist und etwa 25 Minuten dauert. Oben angekommen, werden Sie mit einer unglaublichen Aussicht und einem kleinen Tempel belohnt, der der Göttin des Lichts gewidmet ist. Entspannen Sie sich und genießen Sie einen herrlichen Sonnenuntergang über der Stadt Bandipur.

Trekking in Nepal

Auch wenn all diese Städte unglaublich sehenswert sind, wäre kein Reiseführer über Nepal vollständig, wenn er nicht auch das Weltklasse-Trekking erwähnen würde. Jedes Jahr zieht Nepal Hunderttausende von Wanderern an, die die unglaubliche Landschaft erleben wollen, aber zu wissen, welche Wanderung man wählen soll, kann knifflig und überwältigend sein. Das ist ein fantastisches Dilemma, und um ehrlich zu sein, kann man sich nicht wirklich für eine entscheiden, denn alle Wanderungen sind auf ihre Art und Weise erstaunlich.

Aus Sicherheitsgründen ist es nicht empfehlenswert, irgendwo auf der Welt alleine zu wandern, unabhängig von der eigenen Fitness oder dem Grad der Erfahrung. Wenn Sie alleine reisen, brauchen Sie keine Angst zu haben, Sie werden definitiv nicht alleine sein! Es gibt eine Reihe von Trekking-Möglichkeiten, die Sie nutzen können. Erstens können Sie eine Gruppenwanderung in Erwägung ziehen, die in den meisten Reisebüros in Kathmandu angeboten wird. Zweitens: Sprechen Sie mit anderen Rucksacktouristen in Herbergen. Die meisten Reisenden, die nach Nepal kommen, wollen wandern und den Himalaya sehen, und die Herbergen sind der beste Ort, um andere gleichgesinnte Alleinreisende zu finden, die ebenfalls auf der Suche nach ein paar Kumpels sind, mit denen sie wandern können. Eine weitere großartige Option ist es, einen Führer für Ihre Wanderung zu engagieren. Sie verfügen über ein unglaubliches Wissen und Fachwissen über die Region und sind eine großartige Begleitung für Ihre Wanderung.

Bevor Sie sich auf den Weg in die Berge machen, müssen Sie eine Wandergenehmigung einholen. Dazu benötigen Sie unter anderem eine TIMS-Karte (Trekkers‘ Information Management Systems). Dies ist eine grundlegende Genehmigung, die Sie bei allen Trekkingtouren in Nepal mit sich führen müssen. Für bestimmte Gebiete müssen Sie außerdem spezielle Genehmigungen erwerben, die unterschiedlich teuer sind.

Sie können Ihre TIMS-Karte im Büro des Nepal Tourism Board in Kathmandu erhalten. Bei der Beantragung der Genehmigung müssen Sie grundlegende Informationen wie eine Kontaktnummer für Notfälle, die Trekkingroute, die Versicherungspolice und die Daten des Trekkings angeben. Die TIMS-Karten kosten 2000 NRP. Bei allen Fragen zur Genehmigung hilft Ihnen das Nepal Tourism Board gerne weiter! Sie sind schnell und effizient und können Ihnen sagen, welche Genehmigung Sie für welche Wanderung benötigen.

Jetzt können Sie mit dem Trekking beginnen, aber bevor Sie sich für eine Wanderung entscheiden, sollten Sie sich über folgende Faktoren Gedanken machen:

Welchen Schwierigkeitsgrad können Sie bewältigen?
Wie viele Tage möchten Sie wandern?
Haben Sie ein knappes Budget?
Möchten Sie eine abgelegene Wanderung machen oder sich an die touristischen Wanderungen halten?
In welcher Jahreszeit reisen Sie? Einige Wanderungen sind während der Monsunzeit nicht zu empfehlen.

Jeder wird Ihnen sagen, welche Wanderung er für die beste hält, auch jedes Reisebüro in Kathmandu, das auf ein gutes Geschäft aus ist.

Sobald Sie etwas Zeit hatten, über die oben genannten Faktoren nachzudenken, ist es an der Zeit, sich für einen Trek zu entscheiden! Fühlen Sie sich ein wenig überrumpelt? Keine Sorge, wir haben einige unserer Lieblings-Trekkingziele in Nepal ausgewählt, die Ihnen hoffentlich einige Informationen liefern, die Ihnen bei der Entscheidung helfen, welcher Trek für Sie der richtige ist.

Everest-Basislager-Trek – 12 Tage

Was gibt es Beeindruckenderes, als dem höchsten Berg der Erde gegenüberzustehen? Der Everest-Basislager-Trek ist ein unglaubliches Erlebnis, das Ihnen den Atem rauben und Ihr Herz erobern wird. Während dieses Treks haben Sie die Möglichkeit, in Gästehäusern, Teehäusern und Lodges zu übernachten.

Es ist ein unglaubliches Gefühl, auf den Spuren legendärer Bergsteiger zu wandern, und es handelt sich zweifellos um einen der besten Trecks der Welt.

Die höchste Höhe, die auf dem Everest-Basislager-Trek erreicht wird, liegt bei 5.600 Metern und der Schwierigkeitsgrad wird als „mittel“ eingestuft. Für die Wanderung ist lediglich eine TIMS-Erlaubnis erforderlich.

📷 Ted Bryan Yu

Annapurna-Schaltkreis-Trekking – 13 / 15 Tage

Eine weitere weltberühmte Trekkingroute ist der Annapurna Circuit Trek, der eine große Bandbreite an Terrains abdeckt. Auf dieser Route durchqueren Sie Dschungel, üppige Täler, Hochgebirge und steile Gipfel und haben die Möglichkeit, in den Dörfern, die Sie durchqueren, Einheimische zu treffen.

Der Annapurna-Rundweg ist ein beliebter Trekking-Klassiker in Nepal, bei dem Sie nichts falsch machen können. Die höchste zu erreichende Höhe liegt bei 5.416 Metern, und die Wanderung wird als „moderat“ eingestuft. Für diese Wanderung benötigen Sie eine TIMS-Genehmigung und eine ACAP-Genehmigung.

Poon Hill-Trek – 3 / 6 Tage

Wenn Sie in Nepal wenig Zeit haben, aber trotzdem eine Wanderung machen möchten, dann ist der Poon Hill eine fantastische Option! Der Poon Hill Trek bietet herrliche Ausblicke auf die Dhaulagiri-Gebirgsketten und die Annapurna-Region und ist eine großartige Einstiegswanderung in Nepal.

Der höchste Punkt des Poon Hill Treks liegt auf 3.210 Metern und wird als „leicht“ eingestuft. Für diese Wanderung ist lediglich eine TIMS-Genehmigung erforderlich.

Annapurna-Basislager-Trek – 6 / 11 Tage

Der Annapurna-Basislager-Trek führt Sie zum Fuße des Annapurna und ist einfach atemberaubend, da Sie durch malerische Täler und Dörfer gehen. Im Vergleich zu anderen Treks in Nepal ist der Annapurna-Trek nicht so hoch gelegen, was für Menschen, die unter Höhenkrankheit leiden, gut ist.

Die höchste zu erreichende Höhe liegt bei 4.320 Metern, und die Wanderung wird als „moderat“ eingestuft. Für diese Wanderung benötigen Sie eine TIMS-Genehmigung und eine ACAP-Genehmigung.

📷 @virgin925

Langtang-Trek – 7 / 12 Tage

Der Langtang-Trek ist wegen seiner unglaublichen Aussichtspunkte und Ausblicke auf die Annapurna-Region einer der beliebtesten Treks. Zu den Höhepunkten gehören die Möglichkeit, an wunderschönen Gletschern vorbeizuwandern und atemberaubende Bergpanoramen zu genießen.

Die höchste Höhe, die auf dem Langtang-Trek erreicht wird, liegt bei 4.984 Metern, und die Wanderung wird als „moderat“ eingestuft. Für diese Wanderung benötigen Sie lediglich eine TIMS-Genehmigung.

Nepalesisches Essen

Sie sind wahrscheinlich neugierig auf die nepalesische Küche. Aufgrund ihrer geografischen Lage hat die nepalesische Küche Einflüsse aus den Nachbarländern Indien und Tibet, aber sie hat dennoch ihre eigenen, unverwechselbaren Aromen und Gerichte. Die nepalesische Küche ist köstlich, aber Sie sollten ein paar kurze Fakten darüber wissen, was Sie beim Essen in Nepal erwartet.

Erstens: Nepal ist ein vegetarierfreundliches Land. Die wichtigsten Grundnahrungsmittel sind Reis, Linsen und Kichererbsen. Die meisten Nepalesen sind Hindus – sie essen kein Rindfleisch und die meisten Speisen in Nepal sind vegetarisch. Zweitens verwenden die Nepali gerne viele Gewürze in ihren Gerichten. Wenn Sie nicht der größte Fan von Gewürzen sind, könnte das ein kleiner Schock für Sie sein, aber die nepalesische Küche ist sehr geschmacksintensiv.

Dies sind die 5 Gerichte, die Sie während Ihrer Reise durch Nepal unbedingt probieren sollten.

Dhal bhat

Dhal bhat ist das berühmteste Essen in ganz Nepal, und Sie werden zweifellos mit diesem Gericht sehr vertraut werden. Dhal Bat besteht aus Linsensuppe, Reis und leckerem Currygemüse. Wenn Sie in Nepal eine Trekkingtour planen, werden Sie wahrscheinlich zweimal täglich Dhal Bhat essen, vor allem, wenn Sie in Gastfamilien und Gästehäusern entlang der Trekkingroute untergebracht sind.

📷 Shinya Ichinohe auf Flickr

Momos

Ein weiterer köstlicher Bestandteil der nepalesischen Küche, der bei Reisenden sehr beliebt ist, sind Momos. Momos lassen sich am besten als nepalesische Teigtaschen beschreiben, die typischerweise mit Büffelfleisch oder Gemüse gefüllt sind. Momos sind Teil des tibetischen Einflusses, man findet sie überall in Nepal und sie sind ein fantastischer Nachmittagssnack. Momos können gebraten, gedünstet oder in einer Schüssel mit Curry serviert werden, also probieren Sie sie am besten in allen Varianten!

Lassi

Lassi ist ein beliebtes süßes Joghurtgetränk, das einfach köstlich ist! Es ist süß und erfrischend und kann überall auf den Straßen der großen Städte gefunden werden.

Wenn Sie Lassi von einem Straßenverkäufer trinken (was sehr wahrscheinlich ist), sollten Sie darauf achten, dass es aus gereinigtem Wasser hergestellt wurde, damit Sie nicht krank werden!

Pulao

Reis ist die Grundlage vieler Mahlzeiten in Nepal, und die gebratene Version ist als Pulao bekannt. Pulao ist mit Kurkuma und Kreuzkümmel gewürzt und wird oft mit Joghurt und Papadoms serviert. Pulao wird in der Regel als vegetarisches Gericht serviert.

Thukpa

Thukpa ist eine dicke Nudelsuppe, die Fleisch, Ei oder nur Gemüse enthalten kann. Dieses Gericht ist sowohl von der tibetischen als auch von der chinesischen Kultur beeinflusst, wobei die reichhaltige Fleischbrühe aus verschiedenen Fleischsorten wie Yak, Ziege, Lamm und Huhn hergestellt wird.

Es ist ein sehr beliebtes Wintergericht, das Ihren Bauch schön warm hält. Es ist nepalesische Hausmannskost vom Feinsten, und wir versprechen Ihnen, dass Sie diese Suppe während Ihrer Reise nach Nepal mehr als einmal essen werden!

Nepalesische Kultur und Bräuche

Nepalesische Menschen und Religion in Nepal

Wenn Sie nach Nepal kommen, sollten Sie vor allem wissen, wie Sie die Einheimischen grüßen. In Nepal besteht die traditionelle Art der Begrüßung darin, beide Handflächen gebetsartig zusammenzulegen und „Namaste“ zu sagen.

Das nepalesische Volk ist spirituell, und Spiritualität ist ein zentraler Bestandteil der nepalesischen Lebensweise. Die Religion in Nepal ist gemischt, aber die Mehrheit der Nepali bezeichnet sich als Hindu. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich Hindus in Nepal gleichzeitig auch zum Buddhismus bekennen und ihn praktizieren.

📷 Sebastian Pena Lambarri

Auch wenn der Besuch von Tempeln, Stupas und religiösen Stätten zu den Höhepunkten Ihres Aufenthalts in Nepal gehört, ist es wichtig, die nepalesische Kultur und die Bräuche zu respektieren. Zeigen Sie Respekt, indem Sie sich an den Tagen, an denen Sie religiöse Stätten oder Kultstätten besuchen wollen, konservativ kleiden. Frauen sollten ihre Knie und Schultern bedeckt haben und Männer sollten lange Hosen und keine Unterhemden tragen, unabhängig von der Temperatur.

Wenn Sie als Paar durch Nepal reisen, sollten Sie sich bewusst sein, dass die Einheimischen öffentliche Liebesbekundungen missbilligen, und als Zeichen des Respekts die Liebe für den privaten Bereich aufheben!

Etwa 80 % der Bevölkerung bekennen sich zum Hinduismus, 10 % zum Buddhismus und die restlichen 10 % der Bevölkerung sind Muslime, Christen und andere Religionen. Der Buddhismus ist in Nepal vor allem in Gebieten mit starken tibetischen kulturellen Einflüssen verbreitet. In Nepal hat es keine größeren interreligiösen Konflikte gegeben, und es gibt nur wenige Urteile zwischen den Religionen. Spiritualität ist ein zentraler Bestandteil der nepalesischen Lebensweise, und die Religionen des Hinduismus und des Buddhismus vermischen sich in Nepal in hohem Maße.

Ist Nepal sicher?

In den Mainstream-Medien wird zwar oft über die Gefahren von Reisen nach Nepal und in andere Entwicklungsländer berichtet, aber in Wirklichkeit kann die Gefahr überall lauern, auch in Ihrer eigenen Heimatstadt! Tun Sie sich also keinen Gefallen, wenn Sie aufgrund einiger schlechter Geschichten nicht in ein Land reisen, in dem Sie eine tolle Erfahrung machen wollen.

Also, ist Nepal sicher? Nepal ist ein warmes und einladendes Land voller großzügiger und freundlicher Menschen. Die Nepalesen glauben fest an Karma, was bedeutet, dass alles, was man in das Universum aussendet, auf einen selbst zurückfällt.

Kleinkriminalität kann in Nepal ein Problem sein. Es ist eine gute Idee, keine übermäßig wertvollen Gegenstände zur Schau zu stellen. Dazu gehören eine teure Kamera, auffälliger Schmuck, ein Mobiltelefon und eine leicht zugängliche Brieftasche. Auch wenn es Ihnen während Ihres Aufenthalts in Nepal gut gehen sollte, wie den meisten Menschen, ist es dennoch wichtig, dass Sie sich Ihrer Umgebung bewusst sind und verantwortungsbewusst und clever handeln.

In Nepal gibt es viele Probleme mit der Elektrizität und oft kommt es zu stadtweiten Stromausfällen. Es ist eine gute Idee, eine Taschenlampe mit sich zu führen, für den Fall, dass man sich in einer dunklen Gegend befindet. Es versteht sich von selbst, dass es äußerst wichtig ist, während eines Stromausfalls nicht allein durch die Nacht zu gehen, und das gilt für alle Städte der Welt.

Mit diesen Stromausfällen geht auch ein sehr sporadischer Internet- und Wi-Fi-Zugang einher, was die Kommunikation mit Freunden und Familie zu Hause erschweren kann. Es ist immer ratsam, Ihren Notfallkontakten in der Heimat eine detaillierte Reiseroute mitzuteilen, wo Sie sich aufhalten werden, falls etwas schief geht. Sie können auch eine lokale SIM-Karte für Ihr Handy kaufen, während Sie in Nepal sind. Auf diese Weise können Sie Ihr Telefon auch außerhalb des regulären Wi-Fi-Zugangs und in abgelegeneren Gebieten des Landes nutzen.

Das wahrscheinlich größte Problem für Rucksacktouristen ist die gefürchtete Diarrhöe. Sie kann aufgrund der schlechten sanitären Verhältnisse zu einem Problem werden, so dass man mit dem Verzehr von Lebensmitteln und Wasser vorsichtig sein muss. Während Durchfall in der Regel von selbst abklingt, besteht eine der größten Gefahren in der Dehydrierung. Vergewissern Sie sich beim Packen für Nepal, dass Sie eine gute Erste-Hilfe-Ausrüstung mit einem Vorrat an oralen Rehydratationssalzen dabei haben, denn selbst die erfahrensten Reisenden können einen Durchfall bekommen! Schließen Sie immer eine Reiseversicherung ab, um die Kosten für Krankenhausbehandlungen, Notfallevakuierungen und gestohlene/verlorene Gegenstände zu decken.

Reisetipps für Nepal

Impfungen für Nepal

Die wichtigsten empfohlenen Impfungen für Nepal sind gegen Hepatitis A, Typhus, Masern und Meningitis. Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt vor Ort oder besuchen Sie einen Reisemediziner, um die aktuellsten Informationen zu erhalten und sicherzustellen, dass Sie für die Regionen, die Sie besuchen werden, geschützt sind. Vorsicht ist immer besser als Nachsicht.

Alleine durch Nepal reisen

Alleinreisende Frauen erhalten in Nepal manchmal unerwünschte Aufmerksamkeit, meist in Form von Anmachsprüchen oder sogar großen romantischen Gesten wie Heiratsanträgen! Wenn Sie allein durch Nepal reisen, sollten Sie in Herbergen übernachten und sich mit anderen Alleinreisenden zusammentun. Keine Sorge, Alleinreisende sind nie wirklich allein!

Wenn Sie eine Trekkingtour unternehmen möchten und keine Freunde haben, die Sie begleiten, ist es eine gute Idee, einen Führer zu engagieren. Es ist wichtig zu wissen, dass jedes Jahr einige Solo-Trekker in Nepal verloren gehen. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich bei der Auswahl eines Führers für Ihre Wanderung zu 100 % sicher fühlen. Treffen Sie sich mit mehreren Führern, erkundigen Sie sich nach ihrem Hintergrund, ihren Referenzen und ihrem Ausweis, finden Sie ihre Lizenznummer heraus und geben Sie diese Angaben an Ihre Notfallkontakte weiter.

📷 @jessebellan

Freiwilligenarbeit in Nepal

Nepal wurde 2015 von einem verheerenden Erdbeben heimgesucht, und die wichtigsten touristischen Gebiete in Kathmandu wurden von den Einheimischen mit Hilfe von Freiwilligen aus der ganzen Welt langsam wieder aufgebaut und instand gesetzt. In weiten Teilen des Landes werden jedoch nach wie vor dringend helfende Hände benötigt, um die zerstörten Gebiete wieder aufzubauen, die sich noch nicht erholt haben. Mehr als 8.000 Menschen starben und Hunderttausende wurden verletzt. Unzählige haben ihre Häuser, Familien und Gotteshäuser verloren. Ganze Dörfer wurden innerhalb weniger Minuten in Schutt und Asche gelegt. Das Land leidet noch immer unter den Auswirkungen dieser schockierenden Katastrophe, so dass ein freiwilliger Einsatz in Nepal einen großen Unterschied machen kann.

Wenn Sie sich als Freiwilliger in Nepal engagieren möchten, können Sie sich bei einigen großartigen Organisationen umsehen.

Projects Abroad bietet Freiwilligenprogramme in der ganzen Welt an. Hier kannst du mit der Planung deiner Freiwilligenarbeit beginnen und dir überlegen, welche Möglichkeiten dir zur Verfügung stehen. Bei Projects Abroad kannst du beim Wiederaufbau von zerstörten Schulen und Häusern helfen, in der Bildungshilfe für bedürftige Kinder arbeiten, ein Praktikum im medizinischen Bereich absolvieren oder sogar bei der Erhaltung der Tierwelt mithelfen. Es gibt bestimmt ein Programm, das Sie interessiert und das zu Ihrem Budget und Ihren zeitlichen Möglichkeiten passt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen möchten, steht Ihnen ein freundliches Team zur Verfügung, das sich über Ihre Kontaktaufnahme freuen würde! Schicken Sie ihnen eine E-Mail und machen Sie den ersten Schritt in Richtung Freiwilligenarbeit in Nepal.

Der Tourismus bringt Nepal zwar Einnahmen, hat aber leider auch negative Auswirkungen, wie den Rückgang der Wälder entlang der Trekkingrouten und die Zunahme des Sexhandels. Wenn Sie als Freiwilliger in Nepal arbeiten möchten, sollten Sie sich überlegen, wie Ihre Fähigkeiten am besten eingesetzt werden können. Es ist wichtig, dass Sie sich für die Arbeit begeistern und sich vergewissern, dass die Organisation die gleichen Werte vertritt wie Sie.

Hunderte von Freiwilligen kommen nach Nepal und leisten unglaubliche Arbeit im Bereich Naturschutz und Entwicklung. Nachfolgend finden Sie eine Liste einiger großartiger Freiwilligenorganisationen, die Sie in Betracht ziehen sollten:

Child Rescue Nepal ist eine großartige Organisation, die das Leben von Kindern verbessert, die ausgesetzt, missbraucht oder als Opfer von Menschenhandel missbraucht wurden.
Community Action Treks ist eine Organisation, die verschiedene Trekkingtouren und Wanderungen anbietet, die einen Beitrag zur Gemeinschaftsarbeit in Nepal leisten.
Helping Hands vermittelt medizinische Freiwillige an Kliniken in ganz Nepal.
Rural Assistance Nepal hilft bei der Vermittlung von Praktika und Freiwilligeneinsätzen im Bildungs- und Gesundheitswesen in ganz Nepal.

Wenn Englisch Ihre Muttersprache ist (oder Sie fließend Englisch sprechen), warum unterrichten Sie dann nicht Englisch in Nepal? Es gibt einige Kurse, die Sie belegen können, um Ihre TEFL-Qualifikation (Teaching English as a Foreign Language) zu erwerben. Je nachdem, wo Sie sich befinden, bietet Ihre Heimatstadt vielleicht einen Kurs an, oder Sie können einen Online-Kurs finden. Englisch zu unterrichten kann eine äußerst lohnende Erfahrung sein und ist eine großartige Möglichkeit, Freunde zu finden und etwas über die Kultur und die Bräuche der Einheimischen zu erfahren.

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Über den Autor

Mein Name ist Louis Cuthbert und ich reise seit zweieinhalb Jahren um den Globus und dokumentiere meine Abenteuer. Folgen Sie mir auf Instagram @one_globe_travels.

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