リロングウェ
マラウイのシティガイド

リロングウェ旅行ガイド

リロングウェは、マラウイののんびりとした緑豊かな首都であり、湖へのほとんどの旅行の出発点となっています。 観光名所が特に多い街というわけではありませんが、ここで1日を過ごせば、リロングウェ・ワイルドライフ・センターで保護された動物たちを見たり、旧市街の賑やかな市場を訪れたり、クンバリでの伝統舞踊を楽しんだり、ケープ・マクリアやンカタ・ベイ行きのバスに乗ったりすることができます。

2
Hostels in the city
9.9
Average, from 23 reviews
1975
首都となった
約US$20
空港からのタクシー
US$6〜
Hostelworldのドミトリーベッド

リロングウェの概要

マラウイ中部に位置するリロングウェは、1975年にゾンバに代わって首都となりました。リロングウェ川沿いの小さな村から発展し、緑豊かで、まるで郊外のような雰囲気を持つ、人口約100万人の広大な都市へと成長しました。

この都市は、名称のある地区ではなく、番号で区切られた「エリア」に分かれている。南部のオールドタウンは最も活気のある地区で、市場、商店、バスターミナル、銀行、カフェ、そして手頃な価格の宿泊施設のほとんどがここにある。 数キロメートル北にある「シティ・センター」(キャピタル・シティまたはニュータウンとも呼ばれる)は、計画的に整備された政府地区であり、キャピタル・ヒル周辺には各省庁、大使館、官公庁が立地している。

この2つの地区の間には、リロングウェ自然保護区と、川沿いの遊歩道を備えた動物保護センター「リロングウェ・ワイルドライフ・センター」がある。

ほとんどの旅行者は、湖や国立公園へ向かう前、あるいはザンビア、タンザニア、モザンビークへの国境を越える前に、1~2泊して、現金の準備、SIMカードの入手、次の移動手段の手配を行います。

日中は穏やかな街ですが、夜間の歩行は避け、帰宅の交通手段は事前に計画しておくことをお勧めします。

リロングウェのおすすめ宿泊先

マーケットやカフェ、バス、そして最も手頃な宿泊施設が揃う旧市街に滞在するか、静かな環境を求めるなら緑豊かな住宅街に滞在するのがおすすめです。市内中心部は、主にオフィスや省庁が立ち並んでいます。

旧市街

手頃な宿泊施設とバス

市場、お店、カフェ、銀行、そしてバスターミナル。

都心(首都)

事務所および大使館

キャピタル・ヒル周辺に計画されている行政地区。

エリア10およびエリア43

閑静な住宅街

ゲストハウスやレストランが点在する緑豊かな郊外。

リロングウェ自然保護区

野生生物

オールドタウンとシティセンターの間に広がる森。ここにはワイルドライフ・センターがあります。

Orange labels are neighbourhoods, dots are the 2 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.

Things to do

野生動物、市場、そしてダンス

オールドタウンとシティセンターの間に位置するリロングウェ・ワイルドライフ・センターは、救助された野生動物のためのマラウイ唯一の保護区であり、保全活動や教育活動を行っています。パンデミック以降、訪問者は動物観察ツアーに参加する代わりに、保護区内の森林地帯を流れる川沿いの遊歩道を散策しています。外国人観光客の入場料は約5,000マラウイ・クワチャです。

オールドタウンの市場は国内でも有数の活気ある市場で、果物、野菜、干物、古着、日用品などが販売されている。オールドタウン・モール周辺の工芸品店やギャラリーでは、木彫り、首長の椅子、絵画、織物などが販売されており、丁寧に値切り交渉をしてみよう。

市外の農場にあるクンバリ文化センターでは、伝統的な踊り、太鼓、音楽を楽しむ夕べが開催されており、多くの場合、夕食も提供されます。

シティセンターにあるカムズー廟は、マラウイ初代大統領ヘイスティングス・カムズー・バンダを記念したものです。

南西へ車で約1時間の場所にあるザラニャマ森林保護区には、ミオンボ林の中を歩くハイキングコースやマウンテンバイク用のトレイルがあり、バードウォッチングも楽しめます。

リロングウェは、準備を整えるのにも最適な場所です。両替をしたり、SIMカードを購入したり、スーパーマーケットで買い出しをしたり、次の目的地行きのバスを予約したりできます。

Free things

リロングウェを無料で(あるいはほぼ無料で)

日中はオールドタウンの市場やその周辺の通りを散策して、マラウイの活気あふれる日常を体感しましょう。

オールドタウン・モール周辺の工芸品屋台を、たとえ何も買わなくても、ぜひ覗いてみてください。

リロングウェ自然保護区周辺は緑豊かで心地よい場所ですが、日中に、かつ誰かと一緒に行くことをお勧めします。

地元のグラウンドでサッカーの試合を観戦しましょう。安くて活気あふれる午後を過ごせます。

週末には、カフェや文化センターで開催されるライブ音楽やイベントをチェックしてみてください。

Food and drink

ンシマ、チャンボ、そしてカフェ

リロングウェは、マラウイ料理を味わうのに最適な場所です。地元のレストランでは、固めのトウモロコシのお粥「ンシマ」に、豆や青菜、ビーフシチュー、あるいは湖産のティラピア「チャンボ」を添えた料理が、数ユーロで楽しめます。

チキンとフライドポテトは人気のある安価な食事で、マンダシ(揚げパン)や焼きトウモロコシは路上で売られています。

旧市街や住宅街には、コーヒーや朝食、ハンバーガー、ピザを提供するカフェがあり、また、古くから定住しているインド人コミュニティのおかげで、市内には質の高いインド料理店もあります。

旧市街のスーパーマーケットは、湖へ出かける前に食料を買いだめするのに便利です。

カールスバーグの「グリーンズ」、クチェ・クチェ、マラウイ・ジンは、ぜひ試してみたいお酒です。胃が弱い方は、ボトル入りの水を飲むようにしてください。

Nightlife

パブ、バー、週末のクラブ

リロングウェのナイトライフはのんびりとした雰囲気です。旧市街や住宅街にあるパブやバーは週末に賑わい、一部のクラブは深夜まで営業しています。

ホステルのバーは、他の旅行者と交流したり、湖に関する情報を交換したりするのに最適な場所です。

夜間の歩行は避けてください。深夜の交通手段はなかなか見つからないため、出かける前に帰りのタクシーを手配しておきましょう。

英国政府が「薬物を混入されたりメタノールで汚染されたアルコール」について警告を出しているため、飲み物には十分注意してください。また、クラブでは携帯電話や財布から目を離さないようにしましょう。

Getting around

リロングウェへの行き方と市内移動

カムズ国際空港は、市内から北へ車で約30~40分の場所にあります。旧市街からのタクシー料金は、約20米ドルです。

主要なバスターミナルは、オールドタウン近くのエリア2にあるマランガランガ通りにあります。長距離バスやミニバスはブランタイヤやムズズ行きの便があり、ミニバスはモンキーベイ経由でケープ・マクリアへ向かいます。そこから最後の区間はピックアップトラックに乗り換える必要があります。 ンカタ・ベイへは、ムズズ行きのバスに乗り、そこで乗り換えてください。長距離バスはミニバスよりも安全で信頼性が高いです。

ルサカやダルエスサラーム行きの国際バスが運行されており、ミニバスはザンビアやモザンビークの国境へ向かっています。

市内では、オールドタウンとシティセンターを結ぶ相乗りミニバスの運賃は、約1,000~2,000 MWKです。特に夜間は、タクシーが最も安全な移動手段です。乗車前に運賃を必ず確認してください。

道路での移動は日中に限るようにし、パスポートのコピーを携帯してください。

Costs

リロングウェでの生活費

リロングウェは物価が安い。Hostelworldによると、ドミトリーのベッドは1泊約6米ドルから、個室は約5.50米ドルからとなっている。

ンシマとレリッシュのセットは数ユーロ、カフェでの食事は5~10ユーロ程度です。

市内を走るミニバスの運賃は約1,000~2,000 MWK、空港からのタクシー代は約20米ドルです。

ATMはクロスローズ・コンプレックスなどのショッピングセンター内にあります。両替は銀行や認可された両替所で済ませ、路上の客引きには注意してください。外貨は入手困難なため、米ドルを多少持参することをお勧めします。

予算を抑える場合は、1日あたり約20~30ユーロを見込んでおくとよいでしょう。

Safety

リロングウェでの安全確保

リロングウェは日中は穏やかですが、英国当局によると、市内での住居侵入事件が増加しており、観光客を対象とした窃盗の多くはバスターミナル周辺で発生しています。バスターミナルや市場では、荷物を常に手元に置いておきましょう。

日没後は一人で歩かないようにし、帰宅の交通手段は事前に手配しておきましょう。深夜にはタクシーを見つけるのが難しいためです。

バーやクラブでは飲み物に注意し、スリにも警戒してください。

マラウイでは同性間の性的行為は違法であり、社会的に保守的な国です。

警察に身分証明書の提示を求められる場合があるため、パスポートとビザのコピーを携帯してください。デモ行進には近づかないようにしてください。

リロングウェからの日帰り旅行

リロングウェは、森林や文化施設、そして湖の南岸の近くに位置しています。

ザラニャマ森林保護区

約1時間 · 車またはツアー

ミオンボ林には、ウォーキングやサイクリングのコースがあり、野鳥観察も楽しめます。

クンバリ文化センター

約30分 · タクシー

農場での伝統舞踊、太鼓演奏、そして夕食。

センガ湾

約2時間 · ミニバスか車

リロングウェから最も近い湖畔のビーチで、マラウイ湖の魅力を手軽に味わえます。

ケープ・マクリア

ほぼ一日 · ミニバスとピックアップトラック

マラウイ湖国立公園。ケープ・マクリアの拠点で取り上げられています。

What's on

リロングウェのイベント情報

リロングウェのカレンダーには、マラウイの祝日や週末のライブ音楽イベントが掲載されています。

リロングウェへの旅行に適した時期

リロングウェの気候は穏やかで、最高気温は24°Cから30°Cです。5月から10月は乾燥して晴れが多く、6月と7月は夜が涼しくなります。雨季は11月から4月にかけて続きます。

27°
雨が多い
27°
雨が多い
27°
雨は弱まりつつある
27°
緑豊かで爽やか
26°
乾季が始まる
24°
涼しくて乾燥している
24°
最高にクール; 独立記念日
25°
乾燥して晴れている
28°
暖かく、乾燥している
30°
最も暑い月
30°
雨が降り始める
28°
雨が多い
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets: quiet busy peak

weather2travelのリロングウェの気候データに基づく1日の平均最高気温。混雑状況は当社による大まかな目安です。

リロングウェでの1日あたりの費用はどれくらいですか?

スタイルと宿泊日数を選択すると、1人あたりの概算合計金額(ユーロ)が表示されます。

金額はユーロ建ての見積もりであり、クワチャおよび米ドルの価格から換算したものです。ベッド数は、2026年10月時点のHostelworldの価格に基づいています。

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  • Beds—
  • Food and drink—
  • Getting around—
  • Doing things—

リロングウェに関するよくある質問

料金や時刻表は変更されることがあります。ご旅行の前にご確認ください。

リロングウェは訪れる価値があるでしょうか?
1泊か2泊ほど。ここは、野生動物センターや市場、文化イベントなどが楽しめる、静かで緑豊かな街であり、湖への旅の出発点でもあります。
リロングウェからケープ・マクリアへはどう行けばいいですか?
中央バスターミナルからミニバスに乗ってモンキー・ベイへ行き、そこからピックアップトラックでケープ・マクリアへ向かいます。所要時間はほぼ1日かかります。
リロングウェからンカタ・ベイへはどう行けばいいですか?
長距離バスかミニバスでムズズまで行き、そこからミニバスに乗り換えてンカタ・ベイへ向かいます。所要時間は約1時間半です。
リロングウェ空港からのタクシー料金はいくらですか?
オールドタウンまでは約20米ドルです。空港は市内から北へ30分から40分の場所にあります。
リロングウェではどこに泊まるのがいいですか?
オールドタウンは、市場やカフェ、バスを利用するには最も便利な場所です。
リロングウェは安全ですか?
日中は穏やかです。バスターミナルでは荷物の管理に注意し、夜間の歩行は避け、タクシーは事前に手配しておきましょう。
リロングウェで両替はできますか?
はい、銀行や認可を受けた両替所で可能です。路上での勧誘には注意してください。ATMはショッピングセンター内にあります。

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