Att resa och hålla sig i form brukar inte gå hand i hand. Vi vet alla att en semester är en tid då man kan unna sig för mycket, skämma bort sig själv och sedan komma hem och känna sig 15 kg tyngre! Personligen tycker jag dock att en paus i rutinerna är ett utmärkt…
Kategori: Uncategorized
39 viktiga tips för att hålla dig frisk och glad när du reser
Att resa är medicin för själen, men som alla som har drabbats av reslusten vet är det inte alltid så glamoröst. Många storslagna äventyr, särskilt när man ger sig iväg utanför allfarvägarna, kommer med sin beskärda del av stötar, blåmärken, bakterier och stress. Det kan vara frestande att känna sig överväldigad och skrämd av tanken…
Body Coachens råd om hur du hittar motivation att träna när du är på resande fot
Att hålla sig motiverad att träna kan vara svårt, särskilt när vi är i semesterläge. För många människor är träning det sista man vill göra när man skulle kunna ligga på en strand med en mojito i handen. Men att resa behöver inte hindra dig från att hålla dig i form och frisk, och ännu…
Body Coachens tips för att laga snabba och hälsosamma måltider när du är på resande fot
Det finns bara en sak som jag älskar mer än att äta fantastisk mat, och det är att njuta av en riktigt god måltid tillsammans med familj och vänner. När du reser kommer du förmodligen att äta ute en hel del, men en av de bästa sakerna med att bo på vandrarhem är att många…
Body Coachens recept på frukostburrito som får det att smälla
Mexikanerna har gjort rätt som äter stora burritos till frukost. Skippa de söta flingorna och testa den här. Den är fullproppad med nyttigheter och smakar fantastiskt. Och ett utmärkt recept för matlagning när du är ute och reser. Efter träningen Förberedelser:10 minuter Tillagning: 15 min Ingredienser 1 x 415 g burk refried bönor Stor bunt…
The Body Coach’s recept på spansk saussie
Om du gillar lite spansk korv är den här perfekt för dig. Det är i princip en frukost i ett fat som alla kan sätta tänderna i. Chorizon ger rätten all dess smak, men om du föredrar vanliga korvar kan du byta ut dem. Reducerat kolhydratinnehåll Förberedelser: 10 minuter Tillagning: 30 min Ingredienser 4 chorizokorvar,…
De bästa restaurangerna i Lissabon för att äta som en lokalbo
Portugals huvudstad lever upp till sitt rykte som en ”it”-plats i Europa, med elegant Pombaline-arkitektur, fler historiska sevärdheter än du kan sätta en pinne på och ett magiskt sken i solnedgången. Åh ja, och maten – den är riktigt god. Oavsett om du vill spara pengar eller göra något extra (för om vi ska vara…
The best cafes in Stockholm for your fika fix
Svenskarna älskar kaffe, så det är inte konstigt att det verkar finnas ett kafé i varje hörn i Stockholm. Varje eftermiddag samlas lokalbefolkningen på kaféerna för att fika, en tradition där man pratar över en kopp kaffe och en kanelbulle. Jag vet att du tänker ”vad är så speciellt med det?” men Sverige tar sin…
Din guide till Centralasien – allt du behöver veta för att resa till Stans
Nämn att du ska resa till Stans och du kommer troligen att mötas av en förvirrad blick. Vart då? De fem länderna i Centralasien har varit under radarn, men det lär inte dröja länge till. Med otroliga bergslandskap, arkitektur från Sidenvägen, blomstrande städer från sovjettiden, nomadkultur och några av de vänligaste invånarna du någonsin kommer…
8 av de bästa vandrarhemmen i Prag
Uppdaterad december 2022 Staden med de hundra spirorna är känd för sin barockarkitektur, sina sagoslott och sitt episka festande. Vandra längs de smala gatorna, gå vilse på dolda innergårdar i gamla stan eller se staden från ovan efter att ha bestigit Pragborgen. Nattugglor kan festa på ett av de billigaste ställena för en öl i…
Get the App.