普拉亚·卡门
交通、商店镇北边的十字路口。
冲浪、瑜伽和日落
圣特雷莎是一条漫长而尘土飞扬的道路，沿途分布着冲浪店、咖啡馆、青年旅舍和瑜伽工作室，位于尼科亚半岛南端一系列海滩的后方。这里最初是一个偏远的冲浪胜地，如今已成为哥斯达黎加最受欢迎、也是最昂贵的海滨小镇之一，许多人会在此停留数周甚至数月。
这里全年浪况稳定，既有适合初学者的浪，也有适合高手的浪，随处可见冲浪课程和冲浪板租赁服务。圣特蕾莎海滩、卡门海滩和埃尔莫萨海滩是主要的海滩，每晚的日落都会吸引大批游客前来观赏。
附近的蒙特苏马村（Montezuma）有可供游泳的瀑布，而作为该国最古老的保护区——卡波布兰科自然保护区（Cabo Blanco Nature Reserve）内，则有通往海滩的森林步道。圣特雷莎的消费水平不低，主干道在旱季尘土飞扬，雨季则泥泞不堪。建议在此停留四天至一周。
选择哪个地方作为据点
普拉亚·卡门适合交通和购物，圣特蕾莎中心地带适合冲浪和酒吧，而马尔帕伊斯则适合寻求宁静。
圣特蕾莎
冲浪、酒吧海滩路的中间。
马尔帕伊斯
安静南端，靠近潮汐池的地方。
Orange labels are neighbourhoods, dots are the 8 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.
Things to do
圣特蕾莎的活动推荐
在圣特蕾莎海滩（Playa Santa Teresa）或卡门海滩（Playa Carmen）参加冲浪课程或租一块冲浪板，每天傍晚在海滩上欣赏日落。参加瑜伽课程，其中许多课程无需预约即可参加。
前往约40分钟车程外的蒙特祖马（Montezuma），在瀑布下游泳，并在卡波布兰科自然保护区（Cabo Blanco Nature Reserve）徒步前往一片宁静的海滩。 乘船前往托尔图加岛（Isla Tortuga），体验浮潜和海滩之乐。
在海滩上骑马，探索马尔帕伊斯（Mal País）的潮汐池，并租一辆四轮摩托车或踏板车沿海岸线探索。
Free things
而且做这件事根本不用花钱
哥斯达黎加的所有海滩都是公共海滩，因此圣特雷莎的每处海滩都是免费的，日落景观也是免费的。马尔帕伊斯的潮汐池无需付费。
徒步前往蒙特苏马瀑布无需付费，但停车需要付费。
卡波布兰科则需收取入场费。
Food and drink
饮食
圣特蕾莎有许多国际餐厅、咖啡馆和健康食品，但价格较高。若想吃得便宜些，可以找那些供应“卡萨多”（casados）的小餐馆，价格在6至10欧元之间，或者去超市自炊。
新鲜鱼类、poke碗和冰沙随处可见。
餐厅账单会额外加收13%的税和10%的服务费，因此请确认菜单价格是否已包含这些费用；额外的小费则视情况而定。
Nightlife
外出
作为一座小镇，圣特蕾莎的夜生活相当热闹，这里有海滩酒吧、现场音乐表演，还有几家场所每周都会举办派对。日落时分小酌一杯已成为一种惯例。
长期逗留的冲浪爱好者们让这里始终充满社交氛围。
鸡尾酒的价格在6至10欧元之间。
Getting around
交通出行
从圣何塞、拉福图纳和利伯利亚均有班车开往圣特雷莎，通常需从蓬塔雷纳斯乘渡轮前往帕克雷拉，票价为45至70欧元。公共汽车和渡轮虽然更便宜，但需要花上一整天的时间。还有小型飞机飞往坦博尔，飞行时间约40分钟。
镇上，人们主要步行、骑自行车，或租用踏板车和四轮摩托车出行。主干道上尘土飞扬或泥泞不堪。
雨季时，四驱车会派上用场。
Costs
圣特蕾莎的费用是多少
圣特蕾莎是哥斯达黎加最昂贵的地方之一。宿舍床位每晚价格约为18至30欧元。餐厅的主菜价格在12至25欧元之间。
冲浪课程费用约为45至65欧元，冲浪板租赁费约为每天12至20欧元。
除了科隆币外，各地也普遍接受美元。
Safety
安全与诈骗
圣特蕾莎总体上很安全，但客房、汽车和海滩上的盗窃事件时有发生。请锁好门窗，使用保险箱，切勿将随身物品留在沙滩上。
离岸流很强，且救生员较少；请在有其他人的地方冲浪和游泳，并向当地人咨询。
在尘土飞扬的道路上，四轮摩托车事故时有发生；请务必佩戴头盔。紧急情况下，请拨打911。
What's on
你在那里期间有什么活动
冲浪季和旱季。
12月至4月
旱季
圣特蕾莎
阳光、海风和熙熙攘攘的海滩。
5月至11月
绿季的涨潮
圣特蕾莎
更猛的浪，适合经验丰富的冲浪者。
Hostels
住宿推荐
圣特蕾莎评分最高的青年旅舍，来自Hostelworld。各住宿地点的页面上均显示实时价格和空房情况。
House of Somos, Santa Teresa
Dorms from €23 a night
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Akih Pods Hostel
Dorms from €10 a night
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Lost Boyz
Dorms from €12 a night
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Surf Paradise
Rooms from €1 a night
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Zeneidas Surf Garden
Dorms from €10 a night
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Hostel La Posada
Dorms from €13 a night
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Pura Vida MINI Hostel - Santa Teresa
Dorms from €13 a night
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Sustainable
Don Jon*s Lodge
Dorms from €14 a night
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何时前往
12月至4月是旱季，天气晴朗，游客众多。5月至11月的雨季，下午常有降雨，海浪也更大；9月和10月是降雨量最大的月份，部分景点会暂停开放。
一
旱季
二
最干燥的
三
干燥
四
炎热，圣周
五
绿季
六
海浪逐渐增大
短暂的干燥期
绿意盎然
九
多雨
十
降雨量最大，部分路段封闭
雨势减弱
节假日
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets:
quiet
busy
peak
平均最高气温（四舍五入）。全年炎热。
您的旅行费用是多少
每晚，每人，以圣特蕾莎的价格为准。
请将这些内容作为参考。冲浪课程和冲浪板租赁需额外付费。
—
- Beds—
- Food and drink—
- Getting around—
- Doing things—
关于圣特蕾莎的问题
大家问得最多的问题。
圣特蕾莎适合初学冲浪者吗？
是的。有些海滩和某些潮汐时段，不仅有许多冲浪学校，海浪也比较平缓。
如何前往圣特雷莎？
可从圣何塞或拉福图纳乘坐接驳车和渡轮，或搭乘小型飞机前往坦博尔。
圣特蕾莎很贵吗？
是的，这是哥斯达黎加最昂贵的地方之一。
你在圣特雷莎需要待几天？
四天到一周。
圣特蕾莎安全吗？
通常来说是这样，但盗窃现象很常见。请锁好门，并注意离岸流。
什么时候去最好？
12月至4月阳光明媚，或者选择“绿季”，此时海浪更大，游客更少。
我能从圣特雷莎去蒙特苏马吗？
是的，大概需要40分钟。
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