市中心
便利性市场及主干道周边。
火山口中的小镇
安东谷（El Valle de Antón）位于一座死火山的火山口内，海拔约600米，这是世界上最大的有人居住的火山口之一。火山口的壁面形成了一圈环绕小镇的绿色山丘。
这里是巴拿马城居民周末出游的热门去处，因此周六、周日人潮涌动，而工作日则十分宁静。山间遍布小径：有据说形似沉睡女子的“睡美人山脊”（India Dormida），还有盖塔尔山（Cerro Gaital）和拉克鲁斯观景台（La Cruz），沿途还有瀑布点缀。
镇上有一处集市、一座小型博物馆、可体验泥浴的温泉，以及皮埃德拉·平塔达（Piedra Pintada）岩画。建议安排两到三天时间游览。
选择哪个地方作为据点
为了方便起见，建议住在主干道和市场附近；支路上的旅馆则更为安静。
北侧
安静位于步道起点附近的旅馆。
Orange labels are neighbourhoods, dots are the 4 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.
Things to do
埃尔瓦莱的游玩项目
徒步穿越印度多尔米达山脊，俯瞰火山口全景，沿途经过瀑布和皮埃德拉·平塔达岩画。攀登盖塔尔山或前往拉克鲁斯观景台。
参观位于私人保护区内的埃尔·乔罗·埃尔·马乔瀑布，这座35米高的瀑布旁设有穿越森林的滑索。您还可以在温泉中泡澡，并全身涂抹泥浆。
在周日集市上选购手工艺品、植物和水果，并参观蛇类馆。
Free things
而且做这件事根本不用花钱
有些步道，比如镇上的散步道和通往观景台的步道，都是免费的。在集市上闲逛也不用花钱。
如果你有自行车，骑行火山口道路是不收费的。
大多数步道需要向土地所有者或当地社区支付少量费用。
Food and drink
饮食
市场周围的Fondas餐馆提供4至7欧元的套餐。不妨尝尝新鲜水果、玉米薄饼和当地蜂蜜。
有些咖啡馆供应不错的咖啡和烘焙食品。
在餐厅用餐通常需支付10%的小费；请先查看账单，因为有些餐厅会直接将小费计入账单。
Nightlife
外出
埃尔瓦莱的夜晚很安静，只有几家酒吧和青年旅舍的休闲区。
周末时，随着城里游客的到来，这里会变得更加热闹。
一杯啤酒的价格在1.50至3欧元之间。
Getting around
交通出行
有公交车从巴拿马城的阿尔布鲁克开往圣卡洛斯，然后继续开往埃尔瓦莱，或者直接前往，车程约2至2.5小时。
在镇上，可以步行、租自行车或乘坐便宜的出租车前往徒步路线的起点。
Costs
埃尔瓦莱的费用是多少
青年旅舍的床位每晚价格约为12至20欧元。Fonda餐厅的套餐价格为4至7欧元。
徒步路线的入场费为几欧元，El Chorro El Macho约为5欧元，温泉费用也是几欧元。
巴拿马使用美元，同时流通本国的巴尔博亚硬币，其面值与美元相同。
Safety
安全与诈骗
埃尔瓦莱（El Valle）很安全。在步道上徒步时，请尽早出发，因为下午的雨会使小路变得湿滑，且最好结伴而行。
请带一件外套以备凉爽的夜晚。
在巴拿马城及该国大部分地区，自来水可以安全饮用，但在博卡斯德尔托罗（Bocas del Toro）或各岛屿上则不可饮用；在那里请饮用瓶装水或过滤水。紧急情况下，请拨打911。
值得一游
海滩与城市。
巴拿马城
首都。
What's on
你在那儿期间有什么活动
集市日和节假日。
每周日
周日集市
埃尔瓦莱
手工艺品、植物和水果。
12月至4月
旱季
埃尔瓦莱
最适合徒步旅行。
3月或4月
圣周
埃尔瓦莱
城里来的游客众多。
Hostels
住宿推荐
安东谷（El Valle de Antón）评分最高的青年旅舍，来自Hostelworld。各住宿地点的页面上均显示实时价格和空房情况。
何时前往
12月至4月气候干燥，是徒步旅行的最佳时节，视野开阔。5月至11月多雨，下午常有降雨。全年周末游客众多。
一
干燥、晴朗
二
干燥
三
干燥
四
复活节
五
下雨了
六
雨
雨
雨
九
雨
十
雨量最多
多雨
节假日
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets:
quiet
busy
peak
平均最高气温（四舍五入）。比沿海地区凉爽。
您的旅行费用是多少
每晚，每人，以埃尔瓦莱德安东的价格为准。
请将这些内容作为参考。步道费用需另行支付。
—
- Beds—
- Food and drink—
- Getting around—
- Doing things—
关于安东谷的问题
大家问得最多的问题。
埃尔瓦莱值得一游吗？
是的，为了徒步、观赏瀑布和呼吸清新的空气。
我该怎么去那里？
从巴拿马城的阿尔布鲁克乘坐公交车，车程约2至2.5小时。
什么是“印度多尔米达”？
据说形似一位熟睡女子的山脊，上面有一条徒步小径。
人多吗？
周末，有从城里来的客人。
埃尔瓦莱安全吗？
是的。
我需要多少天？
二到三。
什么时候去最好？
12月至4月。
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