Treinadores, vitaminas e aplicações de meditação – estes são alguns dos seus artigos essenciais para as férias? Sim? Então junte-se ao clube.

Não me lembro exatamente quando é que as minhas roupas de ginástica se tornaram um elemento essencial da minha lista de malas ou quando é que um gelado diário me pareceu um extra. Foi algures entre as ressacas das férias em que me sentia culpada e cansada por ter exagerado e o aumento do bem-estar na minha vida quotidiana. Nos últimos anos, tenho-me dedicado às sementes de chia e à spirulina, à meditação e à atenção plena, ao vegetarianismo e aos treinos HIIT, e deitar tudo pela janela assim que entro num avião, de champanhe na mão, começou a parecer um pouco, bem, um desperdício.

@jravilo

E não estou sozinha. Perguntámos-lhe quais eram as suas prioridades em termos de viagens e 55% dos australianos preferiam estar a fazer um downward dog do que a beber shots de vodka e um terço dos britânicos preferia estar a suar a subir uma montanha do que a bronzear-se. Cada vez mais pessoas optam por levar os seus hábitos de saúde e de boa forma connosco nas férias. Estamos mais activos, extrovertidos, aventureiros e preocupados com a saúde do que nunca.

Com o aumento dos custos da habitação, a diminuição dos salários e a sensação de estarmos constantemente “ligados” aos nossos dispositivos, o bem-estar pode ser uma das formas de tentarmos obter algum controlo nas nossas vidas cada vez mais complicadas. Estamos a fumar menos, a fazer mais exercício e a gastar o nosso dinheiro em lattes de leite de amêndoa, treinos de fusão de ioga e hip-hop e acupunctura.

Apesar das nossas melhores intenções, nem sempre somos coerentes. Estamos divididos entre o “tratar de si” e as limpezas de sumo de 10 dias. Estamos exaustos mas não podemos sair mais cedo de uma festa por causa do FOMO. Oitenta e três por cento dos britânicos e 66% dos australianos afirmam que ter uma boa aparência durante as férias é importante para eles. Não é assim tão surpreendente se pensarmos que estamos a reservar férias para fugir às nossas vidas stressantes, mas ainda temos de tirar aquela fotografia para o Instagram.

@beigecardigan

E embora possamos estar a desintoxicar-nos no que diz respeito à nossa saúde, ainda não aprendemos a desintoxicar-nos digitalmente. Um estudo recente revelou que passamos mais de quatro horas por dia nos nossos telemóveis e não nos imaginamos a viajar sem eles. Vivemos num mundo de selfies e feeds filtrados e talvez o nosso desejo de perseguir a aventura quando viajamos seja para nos sentirmos mais ligados à terra, conectados e fisicamente vivos.

Sejam quais forem as nossas motivações para viajar, estamos apenas a fazer o nosso melhor para cuidar da nossa saúde mental e física num mundo de #fitspo, #YOLO e #SelfieSundays.

Cinco tipos de viajantes da geração do milénio

1. O trabalhador em excesso sempre ligado

A sua mala está cheia de tudo o que precisa de um carregador – tem duas baterias portáteis, um ipod, um Kindle, o telemóvel do trabalho e o telemóvel pessoal. Está desesperada por um retiro, mas não consegue deixar de verificar os seus e-mails de trabalho, “para o caso de surgir alguma coisa”. Cada minuto do seu tempo de inatividade é passado a percorrer o Insta e a ver as fotos dos seus amigos em férias. Ela quer “apenas relaxar”, mas o brilho azul do seu telemóvel segue-a para todo o lado.

Ela fica em: Wellness Hostel 4000, na Suíça, onde uma sauna finlandesa, uma sauna bio-soft, um banho de vapor de ervas, duches de hidromassagem e uma piscina interior de 25 metros acalmam os nervos mais exaltados.

2. O iogue do Instagram

Ela tem mais roupas de ioga de marca do que roupas de trabalho e, quando viaja, está sempre à procura do melhor cenário de praia para o seu próximo vídeo no Instagram. Ela adora as propriedades anti-inflamatórias do curcuma e partilha fotos do seu #acaibowl.

Ela fica em: The Salty Pelican, Cascais, Portugal, onde ela pode praticar sequências de Yang Yoga pela manhã, seguidas de aulas suaves de Yin yoga restaurador no final da tarde na praia.

3. O viciado em adrenalina

Longe vão os dias em que costumavam fazer uma corrida divertida de 5 km juntos. Agora, ela só quer saber de “adrenalina de corredor” e de fazer trekking até ao Campo Base do Evereste. Não conta se ela não sentir o ardor. Inscreve-a para fazer vulcanismo, mergulho em grutas e boulder.

Ela fica em: America del Sur Hostel, El Calafate, Argentina, onde ela pode visitar os principais destinos de caminhadas em El Chaltén e no Parque Nacional Torres del Paine e depois relaxar com vistas panorâmicas da Cordilheira dos Andes à noite.

4. A lufada de ar fresco

Os passeios de fim de semana no parque não são suficientes para este amante da natureza que quer os seus espaços abertos sem o horizonte da cidade. Ele fala dos níveis de poluição ao almoço e sonha em ter um dia uma quinta biológica onde possa cultivar couves e abacates.

Ele fica em: Mountain Hostel Tarter, El Tarter, Andorra, com vistas para a montanha, lareiras acolhedoras e um jacuzzi exterior.

5. Quem procura a alma

Inicialmente cético, inscreveu-se na meditação apenas porque era suposto torná-lo mais produtivo no trabalho, mas com o tempo tornou-se um viciado em mindfulness. Adora ser #zen nas suas deslocações, ensina os seus amigos a “respirar” e tem “quase a certeza que se vai mudar para Ibiza no próximo ano e concentrar-se em estar fora da rede a tempo inteiro”.

Fica em: Yudanaka Seifu-So, no Japão, numa casa de hóspedes tradicional japonesa com um jardim interior tranquilo, onde se pode praticar ioga ou meditação nos arredores tranquilos da montanha.

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