Sportschoenen, vitamines en meditatie-apps – behoren deze tot jouw onmisbare vakantiebenodigdheden? Ja? Dan ben je niet de enige.

Ik weet niet meer precies wanneer mijn sportkleding een onmisbaar onderdeel van mijn paklijst werd of wanneer een dagelijks ijsje me ineens een beetje overbodig leek. Het zat ergens tussen de vakantiekater die ik had – waarbij ik me schuldig en moe voelde door al dat overmatige genieten – en de toenemende aandacht voor welzijn in mijn dagelijks leven in. De afgelopen jaren heb ik geëxperimenteerd met chiazaadjes en spirulina, meditatie en mindfulness, vegetarisme en HIIT-trainingen, en het voelde een beetje, nou ja, zonde om dat allemaal overboord te gooien zodra ik in het vliegtuig stapte, met een glas champagne in de hand.

@jravilo

En ik ben niet de enige. We vroegen jullie naar jullie prioriteiten op reis en 55 procent van de Australiërs zou liever in een ‘downward dog’ staan dan wodka-shotjes achterover te slaan, en een derde van de Britten zou liever zwetend een berg beklimmen dan te zonnen. Steeds meer mensen kiezen ervoor om hun gezondheids- en fitnessgewoonten mee te nemen op vakantie. We zijn actiever, extraverter, avontuurlijker en gezondheidsbewuster dan ooit tevoren.

Met stijgende woonlasten, dalende lonen en het gevoel dat we door onze apparaten constant ‘aan’ staan, is welzijn misschien wel een van de manieren waarop we wat controle proberen te krijgen over ons steeds ingewikkelder wordende leven. We roken minder, sporten meer en geven ons geld uit aan amandelmelk-lattes, yoga-hiphop-fusion-workouts en acupunctuur.

Ondanks onze beste bedoelingen zijn we niet altijd even consequent. We twijfelen tussen ‘treat yo’ self’ en 10-daagse sapkuren. We zijn uitgeput, maar kunnen een feestje niet vroeg verlaten vanwege FOMO. 83 procent van de Britten en 66 procent van de Australiërs gaf aan dat er goed uitzien tijdens de vakantie belangrijk voor hen was. Niet zo verwonderlijk als je bedenkt dat we vakanties boeken om aan ons stressvolle leven te ontsnappen, maar toch die Instagram-foto moeten maken.

@beigecardigan

En hoewel we misschien wel aan het ontgiften zijn als het om onze gezondheid gaat, hebben we nog niet echt geleerd hoe we digitaal kunnen ontgiften. Uit een recent onderzoek bleek dat we meer dan vier uur per dag op onze telefoons doorbrengen en dat we ons niet kunnen voorstellen om zonder te reizen. We leven in een wereld van selfies en gefilterde feeds, en misschien is ons verlangen naar avontuur tijdens het reizen wel een manier om ons meer met de aarde verbonden, in contact met de wereld en fysiek levend te voelen.

Wat onze reisdrijfveren ook zijn, we doen gewoon ons best om voor onze mentale en fysieke gezondheid te zorgen in een wereld van #fitspo, #YOLO en #SelfieSundays.

Vijf soorten millennial-reizigers

1. De altijd verbonden werkverslaafde

Haar tas puilt uit van alles wat een oplader nodig heeft – ze heeft twee draagbare powerbanks, een iPod, een Kindle, haar werktelefoon en haar privételefoon. Ze snakt naar een pauze, maar kan het niet laten haar werkmails te checken, ‘voor het geval er iets tussenkomt’. Elke minuut van haar vrije tijd besteedt ze aan het scrollen door Instagram om de foto’s van haar vrienden op vakantie te bekijken. Ze wil ‘gewoon chillen’, maar de blauwe gloed van haar telefoon volgt haar overal.

Ze verblijft in: Wellness Hostel 4000, Zwitserland, waar een Finse sauna, een bio-softsauna, een kruidenstoombad, hydromassagedouches en een overdekt zwembad van 25 meter zelfs de meest gespannen zenuwen tot rust brengen.

2. De Instagram-yogi

Ze heeft meer designer-yogakleding dan werkkleding en als ze op reis is, is ze altijd op zoek naar de mooiste strandachtergrond voor haar volgende Instagram-filmpje. Ze is dol op de ontstekingsremmende eigenschappen van kurkuma en deelt foto’s van haar #acaibowl.

Ze verblijft in: The Salty Pelican, Cascais, Portugal, waar ze ’s ochtends Yang-yogasessies kan doen, gevolgd door rustige lessen herstellende Yin-yoga op het strand in de late namiddag.

3. De adrenalinejunkie

De tijd dat jullie samen een funrun van 5 km deden, is voorbij. Nu draait het bij haar allemaal om haar ‘runner’s high’ en trektochten naar het Everest Base Camp. Het telt niet als ze de spieren niet voelt branden. Schrijf haar maar in voor vulkaanboarden, grotduiken en boulderen.

Ze verblijft in:America del Sur Hostel, El Calafate, Argentinië, waar ze de beste wandelbestemmingen in El Chaltén en het Nationaal Park Torres del Paine kan bezoeken en ’s avonds kan ontspannen met een panoramisch uitzicht op het Andesgebergte.

4. De liefhebber van frisse lucht

Weekendwandelingen in het park zijn gewoon niet genoeg voor deze natuurliefhebber die op zoek is naar uitgestrekte landschappen zonder de skyline van de stad. Hij haalt het onderwerp luchtvervuiling aan tijdens de lunch en droomt ervan ooit een biologische boerderij te hebben waar hij boerenkool en avocado’s kan verbouwen.

Hij verblijft in: Mountain Hostel Tarter, El Tarter, Andorra, met uitzicht op de bergen, gezellige open haarden en een buitenjacuzzi.

5. De zielszoeker

Aanvankelijk was hij sceptisch en schreef hij zich alleen in voor meditatie omdat het hem productiever op het werk zou maken, maar na verloop van tijd is hij verslaafd geraakt aan mindfulness. Hij vindt het heerlijk om #zen te zijn tijdens zijn woon-werkverkeer, leert zijn vrienden hoe ze moeten ‘ademen’ en is ‘er vrij zeker van dat hij volgend jaar naar Ibiza gaat verhuizen om zich fulltime te richten op een leven zonder elektriciteit’.

Verblijfplaats: Yudanaka Seifu-So, Japan, in een traditioneel Japans gastenverblijf met een vredige binnentuin, waar je yoga of meditatie kunt beoefenen in de rustige bergomgeving.

Hostels voor wandelaars|Hostels voor yogi’s |Hostels voor surfers