Ténis de desporto, vitaminas e aplicações de meditação — serão estes alguns dos teus itens indispensáveis para as férias? Sim? Então junta-te ao clube.

Não me lembro exatamente quando a minha roupa de ginásio se tornou um item essencial na minha lista de bagagem, nem quando um gelato diário passou a parecer um pequeno luxo. Foi algures entre as ressacas das férias que andava a passar — em que me sentia culpada e cansada por ter exagerado — e o aumento da atenção ao bem-estar na minha vida quotidiana. Nos últimos anos, experimentei sementes de chia e espirulina, meditação e mindfulness, vegetarianismo e treinos HIIT, e deitar tudo isso pela janela no momento em que entrava no avião, com champanhe na mão, começou a parecer-me um pouco, bem, um desperdício.

@jravilo

E não estou sozinha. Perguntámos-vos quais eram as vossas prioridades de viagem e 55% dos australianos preferem estar na postura do «cão virado para baixo» do que a beber shots de vodka, e um terço dos britânicos prefere suar a subir uma montanha do que a apanhar sol. Cada vez mais pessoas optam por levar os seus hábitos de saúde e fitness para as férias. Estamos mais ativos, extrovertidos, aventureiros e preocupados com a saúde do que nunca.

Com o aumento dos custos da habitação, a queda dos salários e a sensação de estarmos constantemente «ligados» por causa dos nossos dispositivos, o bem-estar pode ser uma das formas de tentarmos recuperar algum controlo nas nossas vidas cada vez mais complicadas. Estamos a fumar menos, a fazer mais exercício e a gastar o nosso dinheiro em lattes de leite de amêndoa, treinos de fusão de ioga com hip-hop e acupuntura.

Apesar das nossas melhores intenções, nem sempre somos consistentes. Estamos divididos entre «mimar-nos» e curas de sumos de 10 dias. Estamos exaustos, mas não conseguimos sair mais cedo de uma festa por causa do FOMO. Oitenta e três por cento dos britânicos e 66 por cento dos australianos afirmaram que ter boa aparência durante as férias era importante para eles. Não é de admirar, se pensarmos que marcamos férias para fugir das nossas vidas stressantes, mas ainda assim temos de tirar aquela foto para o Instagram.

@beigecardigan

E embora possamos estar a fazer uma desintoxicação no que diz respeito à nossa saúde, ainda não aprendemos realmente a fazer uma desintoxicação digital. Um estudo recente revelou que passamos mais de quatro horas por dia nos nossos telemóveis e não conseguimos imaginar viajar sem eles. Vivemos num mundo de selfies e feeds com filtros e, talvez, o nosso desejo de perseguir a aventura quando viajamos seja para nos sentirmos mais ligados à terra, conectados e fisicamente vivos.

Quaisquer que sejam as nossas motivações para viajar, estamos apenas a dar o nosso melhor para cuidar da nossa saúde mental e física num mundo de #fitspo, #YOLO e #SelfieSundays.

Cinco tipos de viajantes da geração Y

1. A trabalhadora excessiva sempre ligada

A sua mala está a transbordar de tudo o que precisa de um carregador – tem duas baterias externas, um iPod, um Kindle, o telemóvel do trabalho e o telemóvel pessoal. Está desesperada por um retiro, mas não consegue evitar verificar os e-mails de trabalho, «só para o caso de surgir alguma coisa». Cada minuto do seu tempo livre é passado a percorrer o Instagram, a ver as fotos dos seus amigos de férias. Ela quer «apenas relaxar», mas o brilho azul do seu telemóvel segue-a para todo o lado.

Ela fica hospedada no: Wellness Hostel 4000, na Suíça, onde uma sauna finlandesa, uma sauna bio-suave, um banho de vapor com ervas, chuveiros de hidromassagem e uma piscina interior de 25 metros acalmam os nervos mais exaustos.

2. A iogue do Instagram

Tem mais roupas de ioga de marca do que roupa de trabalho e, quando viaja, está sempre à procura do melhor cenário de praia para o seu próximo vídeo no Instagram. Adora as propriedades anti-inflamatórias da curcuma e partilha fotos da sua #acaibowl.

Ela fica no: The Salty Pelican, em Cascais, Portugal, onde pode praticar sequências de Yang Yoga de manhã, seguidas de aulas suaves de Yin Yoga restaurativo na praia ao final da tarde.

3. A viciada em adrenalina

Já lá vão os dias em que costumavam fazer juntos uma corrida recreativa de 5 km. Agora, ela só pensa na sua «euforia do corredor» e em fazer trekking até ao Acampamento Base do Evereste. Não conta se ela não sentir o esforço físico. Inscrevam-na para descidas de prancha em vulcões, mergulho em cavernas e escalada em rocha.

Ela fica no:America del Sur Hostel, em El Calafate, na Argentina, onde pode visitar os melhores destinos de caminhadas em El Chaltén e no Parque Nacional Torres del Paine e, à noite, relaxar com vistas panorâmicas da Cordilheira dos Andes.

4. O caçador de ar fresco

Os passeios de fim de semana no parque simplesmente não são suficientes para este amante da natureza, que quer os seus espaços abertos sem o horizonte da cidade. Ele menciona os níveis de poluição nas conversas durante o almoço e sonha em ter, um dia, uma quinta biológica onde possa cultivar couve e abacates.

Ele fica no: Mountain Hostel Tarter, em El Tarter, Andorra, com vistas para a montanha, lareiras acolhedoras e um jacuzzi ao ar livre.

5. O buscador da alma

Inicialmente cético, inscreveu-se na meditação apenas porque era suposto torná-lo mais produtivo no trabalho, mas, com o tempo, tornou-se viciado em mindfulness. Adora estar #zen no trajeto para o trabalho, ensina os amigos a «respirar» e está «bastante certo de que se vai mudar para Ibiza no próximo ano e dedicar-se a viver fora da rede a tempo inteiro».

Fica hospedado no: Yudanaka Seifu-So, no Japão, numa pousada tradicional japonesa com um tranquilo jardim interior, onde é possível praticar ioga ou meditação no ambiente sereno das montanhas.

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