Zapatillas, vitaminas y apps de meditación: ¿son estos algunos de tus artículos imprescindibles para las vacaciones? ¿Sí? Entonces únete al club.

No recuerdo exactamente cuándo mi ropa de gimnasio se volvió un elemento imprescindible en mi lista de equipaje o cuándo un helado diario empezó a parecerme un poco de más. Fue en algún punto entre las resacas vacacionales que estaba pasando —en las que me sentía culpable y cansada por haberme excedido— y el aumento de la atención al bienestar en mi vida cotidiana. En los últimos años he probado las semillas de chía y la espirulina, la meditación y la atención plena, el vegetarianismo y los entrenamientos HIIT, y tirar todo eso por la ventana en cuanto subía a un avión, con champas en la mano, empezó a parecerme un poco, bueno, un desperdicio.

@jravilo

Y no soy la única. Les preguntamos cuáles eran sus prioridades al viajar y el 55 por ciento de los australianos preferiría estar haciendo la postura del perro boca abajo antes que beber tragos de vodka, y un tercio de los británicos preferiría sudar subiendo una montaña antes que broncearse. Cada vez somos más los que decidimos llevar nuestros hábitos de salud y ejercicio físico con nosotros a las vacaciones. Somos más activos, extrovertidos, aventureros y conscientes de nuestra salud que nunca.

Con el aumento de los costos de la vivienda, la caída de los salarios y la sensación de estar constantemente «conectados» debido a nuestros dispositivos, el bienestar podría ser una de las formas en que intentamos recuperar algo de control en nuestras vidas cada vez más complicadas. Fumamos menos, hacemos más ejercicio y gastamos nuestro dinero en cafés con leche de almendras, clases de yoga fusionadas con hip-hop y acupuntura.

A pesar de nuestras mejores intenciones, no siempre somos constantes. Estamos divididos entre «date un gusto» y las dietas de limpieza de 10 días a base de jugos. Estamos agotados, pero no podemos irnos temprano de una fiesta por miedo a perdernos algo (FOMO). El 83 % de los británicos y el 66 % de los australianos dijeron que para ellos era importante verse bien durante las vacaciones. No es tan sorprendente si pensamos que reservamos vacaciones para escapar de nuestras vidas estresantes, pero aún así tenemos que sacar esa foto para Instagram.

@beigecardigan

Y aunque tal vez nos estemos desintoxicando en lo que respecta a nuestra salud, en realidad no hemos aprendido a desintoxicarnos digitalmente. Un estudio reciente reveló que pasamos más de cuatro horas al día en nuestros celulares y no podemos imaginar viajar sin ellos. Vivimos en un mundo de selfies y publicaciones con filtros, y tal vez nuestro deseo de buscar aventuras cuando viajamos sea para sentirnos más arraigados a la tierra, conectados y físicamente vivos.

Sean cuales sean nuestras motivaciones para viajar, simplemente estamos haciendo lo mejor que podemos para cuidar nuestra salud mental y física en un mundo de #fitspo, #YOLO y #SelfieSundays.

Cinco tipos de viajeros millennials

1. La trabajadora empedernida que siempre está conectada

Su maleta está repleta de todo lo que necesita un cargador: tiene dos baterías externas, un iPod, un Kindle, su celular del trabajo y su celular personal. Está desesperada por un descanso, pero no puede evitar revisar sus correos electrónicos del trabajo, «por si acaso surge algo». Cada minuto de su tiempo libre lo dedica a desplazarse por Instagram para ver las fotos de sus amigos de vacaciones. Quiere «simplemente relajarse», pero el resplandor azul de su celular la sigue a todas partes.

Se hospeda en: Wellness Hostel 4000, Suiza, donde una sauna finlandesa, una sauna bio-suave, un baño de vapor a base de hierbas, duchas de hidromasaje y una alberca cubierta de 25 metros calman hasta los nervios más agotados.

2. La yogui de Instagram

Tiene más atuendos de yoga de diseñador que ropa de trabajo y, cuando viaja, siempre está en busca del mejor escenario de playa para su próximo video de Instagram. Le encantan las propiedades antiinflamatorias de la cúrcuma y comparte fotos de su #acaibowl.

Se hospeda en: The Salty Pelican, Cascais, Portugal, donde puede practicar secuencias de Yang Yoga por la mañana, seguidas de clases suaves de Yin Yoga restaurativo en la playa al final de la tarde.

3. La adicta a la adrenalina

Atrás quedaron los días en que solían correr juntos una carrera recreativa de 5 km. Ahora lo que le importa es su «euforia del corredor» y hacer trekking hasta el campamento base del Everest. No cuenta si no siente el esfuerzo. Inscríbela en descenso en tabla por volcanes, buceo en cuevas y escalada en roca.

Se hospeda en:America del Sur Hostel, El Calafate, Argentina, donde puede visitar los principales destinos de senderismo en El Chaltén y el Parque Nacional Torres del Paine y luego relajarse con vistas panorámicas de la Cordillera de los Andes por las noches.

4. El que busca un soplo de aire fresco

Los paseos de fin de semana por el parque simplemente no son suficientes para este amante de la naturaleza que quiere sus espacios abiertos sin el horizonte de la ciudad. Menciona los niveles de contaminación en las conversaciones durante el almuerzo y sueña con tener algún día una granja orgánica donde pueda cultivar col rizada y aguacates.

Se hospeda en: Mountain Hostel Tarter, en El Tarter, Andorra, con vistas a la montaña, acogedoras chimeneas y un jacuzzi al aire libre.

5. El buscador del alma

Al principio era escéptico; se inscribió en un curso de meditación solo porque se suponía que lo haría más productivo en el trabajo, pero con el tiempo se ha vuelto adicto a la atención plena. Le encanta estar #zen en su trayecto al trabajo, les enseña a sus amigos cómo «respirar» y está «bastante seguro de que se mudará a Ibiza el próximo año y se dedicará a vivir desconectado de todo a tiempo completo».

Se hospeda en: Yudanaka Seifu-So, Japón, en una posada tradicional japonesa con un tranquilo jardín interior, donde puedes practicar yoga o meditación en el apacible entorno montañoso.

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