Eine Stadt, die sich in eine Schlucht auf 3.640 Metern Höhe schmiegt, mit dem schneebedeckten Illimani am Horizont und Seilbahnen anstelle von Bussen. In jeder Hinsicht atemberaubend und einzigartig auf dem gesamten Kontinent.
La Paz liegt in einer tiefen Mulde im Altiplano. Das Stadtzentrum befindet sich am Grund der Mulde auf rund 3.640 Metern Höhe, die Backsteinviertel erstrecken sich an allen Seiten die Hänge hinauf, und El Alto breitet sich oben auf dem Plateau auf über 4.000 Metern Höhe aus. All dies verbindet „Mi Teleférico“, ein Netz aus Seilbahnlinien, das als alltägliches öffentliches Verkehrsmittel dient und einem zum Preis einer Busfahrkarte die besten Ausblicke auf die Stadt bietet.
Es ist eine Stadt der Märkte und Kontraste. Aymara-Frauen mit Melonenhüten und mehrlagigen Röcken betreiben Stände in steilen Gassen, auf dem Hexenmarkt werden getrocknete Lama-Föten neben Souvenir-Pullovern verkauft, und in der grünen, tiefer gelegenen Zona Sur gibt es Cafés, die in jeder südamerikanischen Hauptstadt ihren Platz hätten. Hier hat die bolivianische Regierung ihren Sitz, obwohl Sucre die verfassungsmäßige Hauptstadt ist.
Nehmen Sie die Höhenlage ernst. Die meisten Menschen spüren sie bei der Ankunft, planen Sie also zwei ruhige Tage ein, bevor Sie sich an anstrengende Unternehmungen wagen. Danach sollten Sie sich vier oder fünf Tage Zeit für La Paz nehmen: genug für die Stadt, die „Straße des Todes“, Tiwanaku und einen Tag am Titicaca-See oder in den Bergen.
Die meisten Hostels befinden sich im Zentrum, rund um die Plaza San Francisco und die Calle Sagárnaga. Sopocachi ist die ruhigere, eher einheimische Alternative, die nur einen kurzen Fußweg oder eine kurze Taxifahrt entfernt liegt.
Rund um die Plaza San Francisco und die Calle Sagárnaga, wo sich die meisten Hostels, der Hexenmarkt und die wichtigsten Sehenswürdigkeiten direkt vor der Haustür befinden. Belebt und laut.
Ein grüner, unkonventioneller Stadtteil südlich des Zentrums mit Bars, Peñas und einigen der besten Restaurants der Stadt. Hier geht es ruhiger zu als im Zentrum.
Ein Wohnviertel östlich des Zentrums rund um das Nationalstadion, das über eine Seilbahn erreichbar ist. Wenig Touristen, Preise wie vor Ort.
Niedriger gelegen und wärmer, mit gehobenen Cafés und Einkaufsmöglichkeiten rund um Calacoto. Weniger Hostels, dafür aber angenehmer für die Lunge.
Orange labels are neighbourhoods, dots are the 8 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.
Fahren Sie zuerst mit „Mi Teleférico“. Die Seilbahnlinien führen vom Stadtzentrum hinauf nach El Alto und hinunter in die Zona Sur, und mit einer Rundfahrt über mehrere Linien können Sie an einem Nachmittag die ganze Stadt erkunden. Die rote und die gelbe Linie nach El Alto bieten die spektakulärsten Ausblicke, besonders bei Sonnenuntergang.
Im Stadtzentrum werden auf dem Hexenmarkt in der Calle Linares und in den Straßen rund um die Sagárnaga neben Alpaka-Waren und Souvenirs auch Kräuter, Amulette und Opfergaben für Pachamama verkauft. Die San-Francisco-Kirche, die Plaza Murillo mit dem Präsidentenpalast und die koloniale Calle Jaén mit ihren kleinen Museen sind alle zu Fuß erreichbar. Das Valle de la Luna, ein Labyrinth aus erodierten Lehmspitzen, liegt nur eine kurze Fahrt südlich.
Zwei Dinge ziehen Menschen aus aller Welt an: die „Death Road“, eine rund 64 km lange Mountainbike-Abfahrt von 4.650 Metern bis an den Rand des Dschungels, und das Cholitas-Ringen in El Alto, ein inszeniertes Lucha-Libre-Spektakel, bei dem Frauen in traditioneller Tracht sich gegenseitig durch den Ring schleudern. Der Huayna Potosí ist mit 6.088 m einer der für Bergsteiger mit Bergführer am besten zugänglichen hohen Gipfel der Welt.
Ein Spaziergang durch La Paz ist kostenlos und anstrengend. Die Plaza Murillo, die Kathedrale und die Kolonialgebäude der Calle Jaén lassen sich am besten zu Fuß erkunden, und das Stöbern auf den Straßen des Hexenmarkts kostet nichts.
Kostenlose Stadtführungen starten an den meisten Tagen vom Zentrum aus und bieten einen einfachen Einstieg in die Geschichte, Politik und Märkte der Stadt – Trinkgeld ist im Preis inbegriffen. Auch die Aussichtspunkte sind kostenlos: Vom Killi Killi im Osten hat man einen Blick über die ganze Stadt mit dem Illimani im Hintergrund, und der Parque Urbano Central ist eine grüne Oase mitten in der Stadt.
Donnerstags und sonntags ist der Markt „16 de Julio“ in El Alto einer der größten Straßenmärkte Südamerikas, und ein Bummel dort kostet nur die Fahrt mit der Seilbahn hinauf.
Der Tag beginnt mit einer „Salteña“, einem gebackenen Teigtäschchen, gefüllt mit einem suppigen Eintopf aus Fleisch, Kartoffeln und Oliven, das vormittags gegessen wird und am besten von oben herabgenascht wird, damit die Soße drinnen bleibt. „Api“, ein heißes Getränk aus violettem Mais, zusammen mit einem „Buñuelo“ oder einem „Pastel“, ist die Alternative für kalte Morgen.
Das Mittagessen ist die Hauptmahlzeit, und das „almuerzo“, ein Menü bestehend aus Suppe, einem Hauptgericht und einem Getränk, kostet in lokalen Restaurants und auf Märkten nur wenige Euro. Der Mercado Lanza und der Mercado Rodríguez eignen sich gut für preiswerte Mahlzeiten unter Einheimischen. Probieren Sie Chairo, eine herzhafte Altiplano-Suppe, Sajta de Pollo und Anticuchos, gegrillte Herzspieße, die abends an Straßenständen verkauft werden.
La Paz hat zudem eine wachsende moderne Gastronomieszene, die auf bolivianischen Zutaten basiert und von Restaurants in Sopocachi und der Zona Sur angeführt wird. Trinken Sie Kokatee gegen die Höhenkrankheit, Singani in einem Chuflay am Abend und gehen Sie es in den ersten Tagen mit dem Alkohol ruhig an.
La Paz hat das beste Nachtleben in Bolivien, auch wenn die Höhenlage die Spielregeln verändert: Alkohol wirkt auf 3.640 Metern stärker und der Kater ist schlimmer – gehen Sie es also langsam an, besonders in den ersten Tagen.
Sopocachi ist das Künstlerviertel mit Bars, Live-Musik und „Peñas“, in denen Folklorebands spielen – hier gehen die Einheimischen aus. Die Party-Hostels im Zentrum betreiben ihre eigenen Bars und veranstalten rauschende Partynächte; sie sind der ideale Ausgangspunkt, wenn du alleine unterwegs bist.
Wer mal etwas anderes erleben möchte, sollte eine „Peña“ mit Andenmusik und -tänzen besuchen oder vor dem Ausgehen einen Nachmittag lang die „Cholitas“ beim Lucha-Libre-Ringen in El Alto beobachten. Die Preise sind niedrig: Ein Bier kostet ein oder zwei Euro.
„Mi Teleférico“ ist die beste Art, sich fortzubewegen: Seilbahnlinien verbinden das Zentrum mit El Alto, Sopocachi, Miraflores und der Zona Sur, die Fahrten kosten nur ein paar Bolivianos, und man umgeht den Verkehr komplett. Minibusse und „Trufis“ decken den Rest ab – die Ziele sind auf der Windschutzscheibe aufgemalt – und sind sehr günstig, sobald man den Dreh raus hat.
Nutzen Sie lieber Funktaxis oder Fahrdienst-Apps, anstatt Autos auf der Straße anzuhalten – besonders nachts. Der Flughafen El Alto liegt auf dem Plateau oberhalb der Stadt, etwa 30 bis 40 Minuten mit dem Taxi oder dem Flughafen-Minibus vom Zentrum entfernt.
Der Hauptbusbahnhof liegt nur einen kurzen Fußweg nördlich des Zentrums und bietet Busverbindungen nach Sucre, Uyuni, Potosí, Cochabamba und Copacabana. Busse nach Copacabana und Tiwanaku fahren auch vom Friedhofsviertel ab. Straßensperren können Strecken kurzfristig unterbrechen; erkundigen Sie sich daher vor langen Fahrten.
La Paz ist eine der günstigsten Hauptstädte Südamerikas. Betten im Mehrbettzimmer gibt es ab etwa 7 €, und die gut bewerteten Hostels kosten zwischen 9 € und 14 €. Ein „Almuerzo“ kostet ein paar Euro, eine „Salteña“ weniger als einen Euro und eine Seilbahnfahrt nur einen Bruchteil davon.
Die großen Extras sind die Abenteuer. Die „Straße des Todes“ mit einem zuverlässigen Anbieter kostet etwa 60 bis 100 €, eine geführte Besteigung des Huayna Potosí ein Vielfaches davon, und Tagesausflüge nach Tiwanaku oder Chacaltaya liegen irgendwo dazwischen.
Bolivien hat eine Währungskrise durchgemacht, und im Juli 2026 wurde der Wechselkurs reformiert, wobei weiterhin ein Parallelmarkt besteht. Wechselkurse und die beste Zahlungsweise können sich schnell ändern. Informieren Sie sich daher vor Ihrer Reise über die aktuellen Empfehlungen, führen Sie Bargeld in kleinen Scheinen mit und halten Sie einige Euro oder Dollar als Reserve bereit.
Die Höhenlage ist das erste Risiko. Gönnen Sie sich nach der Ankunft zwei ruhige Tage, trinken Sie viel Wasser und Kokatee, verzichten Sie zunächst auf Alkohol und suchen Sie einen Arzt auf, falls sich Kopfschmerzen oder Atemnot verschlimmern.
Kriminalität ist meist opportunistisch: Taschendiebstahl und Handtaschenraub auf Märkten, in überfüllten Minibussen und am Busbahnhof. Achten Sie besonders auf den Betrug mit falschen Polizisten, bei dem jemand, der vorgibt, ein Beamter zu sein, Ihren Reisepass sehen oder Ihre Tasche durchsuchen will; echte Polizisten tun dies nicht auf der Straße. Bei „Express-Entführungen“ wurden bereits Personen in nicht zugelassenen Taxis ins Visier genommen, nutzen Sie daher immer Funktaxis oder Apps.
Demonstrationen und Straßenblockaden gehören in La Paz zum Alltag und können zu Straßensperrungen sowie zur Sperrung von Teilen des Stadtzentrums rund um die Plaza Murillo führen. Meiden Sie diese lieber, anstatt ihnen zuzusehen. Rufen Sie im Notfall die 110 für die Polizei oder die 118 für einen Krankenwagen an.
Ruinen, Berge und die berühmteste Radtour der Welt – alles innerhalb weniger Stunden.
Eine 64 km lange Abfahrt mit dem Fahrrad von 4.650 m bis zum Rand des Yungas-Regenwaldes.
Ruinen einer Prä-Inka-Zivilisation mit Steintoren und einem Museum.
Eine ehemalige Skipiste auf über 5.000 m Höhe mit Blick auf die Cordillera Real, gefolgt von erodierten Lehmspitzen in der Nähe der Stadt.
Die Stadt am See und die Isla del Sol. Am besten als Übernachtungsausflug.
La Paz bietet ein reichhaltiges Programm an Festivals, Umzügen und andinen Festen.
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Von Mai bis Oktober herrscht Trockenzeit mit strahlend blauem Himmel und eiskalten Nächten. Von November bis März ist es feuchter, mit Regenschauern am Nachmittag, dafür aber grüner und ruhiger.
Durchschnittliche Höchsttemperaturen, gerundet. In dieser Höhenlage ändern sich die Temperaturen im Laufe des Jahres kaum, doch von Mai bis August sind Nachttemperaturen nahe dem Gefrierpunkt die Regel.
Pro Nacht, für eine Person, basierend auf den Preisen in La Paz.
Betrachten Sie diese Angaben bitte als Richtwerte, da sich Preise und Wechselkurse stark verändert haben. Die „Death Road“ und die Bergauffahrten kosten extra.
Die Fragen, die uns am häufigsten gestellt werden.
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