麗江
麗江市ガイド

麗江旅行ガイド

雲南省にあるナシ族の古い町。石畳、運河、木造の家々が立ち並び、氷河に覆われた山を背に、中国有数のトレッキングコースである「虎跳峡」への玄関口となっている。

7
Hostels in the city
9.2
Average, from 234 reviews
2,400 m
高度
1997
旧市街がユネスコに登録された
5,596 m
ジェイド・ドラゴン・スノー・マウンテン

ナシ族の旧市街

麗江は、雲南省北西部の玉龍雪山麓、標高2,400メートルの場所に位置しています。その旧市街「大研鎮」は、石畳の路地、運河、ナシ族によって建てられた木造家屋が入り組んだ迷路のような街並みで、ユネスコの世界遺産に登録されています。

ナシ族には独自の文化や音楽、そして現在も使用されている数少ない象形文字の一つである「ドンバ文字」があります。旧市街は現在、観光客で賑わっていますが、近くの静かな村である束河(シュエ)や白沙(バイシャ)には、昔ながらの雰囲気がより色濃く残っています。

麗江は、虎跳峡への拠点でもあります。3日間が適していますが、峡谷観光を含めるならそれ以上の日程がおすすめです。

宿泊先

ユネスコの世界遺産に登録されている古鎮「大研」には、伝統的なナシ族の中庭付き家屋を改装したゲストハウスがありますが、路地は混雑しており、商業色が強いです。そこから数キロメートル北にある、より小規模な古鎮「束河」は、より落ち着いた雰囲気です。さらに外れにある「白沙」は、玉龍雪山の麓にある静かな村です。

ダヤンの旧市街

初めての方

ユネスコ世界遺産に登録された旧市街。

シュヘ

静か

こじんまりとした旧市街。

白沙

とても静か

山のふもとの村。

Orange labels are neighbourhoods, dots are the 7 top-rated hostels. Map data from OpenStreetMap contributors.

Things to do

麗江のおすすめスポット

雲南省北西部、標高約2,400メートルの位置にある麗江は、ナシ族の故郷であり、石畳の路地、運河、木造家屋が並ぶ旧市街は、1997年にユネスコの世界遺産に登録されました。

大研(ダヤン)の路地は、観光客がまだ少ない早朝や深夜に散策するのがおすすめです。獅子山や王姑亭に登れば、屋根の向こうに広がる景色を一望できます。黒龍池公園からは、水面に映る玉龍雪山の典型的な風景を眺めることができます。 近くにある舒赫(シュエ)と白沙(バイシャ)は、より静かな旧市街で、白沙にはナシ族の壁画が残されています。

標高5,596メートルの玉龍雪山には、標高約4,500メートルの氷河まで登るケーブルカーがあります。定員に限りがあるため、十分に余裕を持って予約し、防寒着を何枚か持参してください。 山麓にあるブルームーン渓谷には、ターコイズブルーの池があります。

車で約2時間の場所にある虎跳峡は、世界でも有数の深さを誇る峡谷です。峡谷沿いに延びる2日間の「ハイ・トレイル」には途中にゲストハウスがあり、中国を代表するハイキングコースの一つとなっています。

モソ族の故郷であるルグ湖や、同じく湖畔にある古都・大理も、さらに足を延ばして訪れる価値のある場所です。現在も使用されている数少ない象形文字の一つであるナシ族の「ドンバ文字」についても学んでみてください。

Free things

麗江で楽しめる無料のアクティビティ

ダヤン、シュエ、バイシャの路地を散策するのは無料ですが、旧市街には維持管理費がかかり、一部の施設でその詳細を確認できます。

ブラック・ドラゴン・プール公園は維持管理費に含まれており、町から望む山々の景色は無料で楽しめます。

Food and drink

麗江での食事と飲み物

雲南の料理は新鮮でバラエティに富んでいます。ナシ族のババ(平たいパン)や麗江の鶏肉火鍋は地元の郷土料理で、ヤクの肉や野生のキノコは山から採れます。 雲南の代表的な料理である「過橋麺(グオチャオ・ミシャン)」は、熱々のスープが入った器に具材を加えて食べるものです。

雲南コーヒーやプーアル茶もぜひお試しください。食事の価格は3~10ユーロです。

Nightlife

麗江での外出

大研(ダヤン)のナイトライフは活気にあふれ、観光客で賑わっています。運河沿いには生演奏を楽しめるバーが立ち並び、深夜まで賑わっています。舒赫(シュエ)はより静かな雰囲気です。

旧市街では、ナシ族のオーケストラによる古楽のコンサートが開催されています。

ビールの価格は3~6ユーロです。

Getting around

麗江での移動

麗江三一空港は市街地から約40分の距離にあります。高速鉄道を利用すれば、大理まで約1時間半、昆明まで約3時間で到着します。

旧市街は自動車通行禁止となっており、徒歩で回ることができます。バスやタクシーを利用すれば、束河、白沙、玉龍雪山へ行くことができます。バスターミナルからは、虎跳峡行きのバスが出ています。

Costs

麗江の物価

麗江は中価格帯の街です。ドミトリーは1泊約8ユーロからで、節約して過ごせば1日の費用は25~40ユーロ程度です。

旧市街の維持管理費は約6ユーロです。玉龍雪山は、公園の入場料とロープウェイ代を含めて40~60ユーロかかります。虎跳峡には少額の入場料がかかります。

通貨は人民元(CNY)で、1ユーロ=約8元です。ここでの価格はユーロ換算で表示されています。支払いはほぼ全員がスマホで行います。到着前に海外発行のカードでAlipayまたはWeChat Payを設定しておき、念のため現金も少し持参しましょう。

Safety

麗江での安全対策

麗江はとても安全です。

標高:麗江は約2,400メートル、山にある氷河は約4,500メートルです。初日は無理をせず、高山病の症状を感じたら下山してください。 虎跳峡では、雨季の登山道での落石に注意してください。

Google、WhatsApp、Instagramは利用できません。国際ローミング対応のeSIMを利用し、道案内にはAmapやBaidu Mapsを使用してください。パスポートは必ず携帯してください。列車やホテル、多くの観光スポットでは実名での予約が必要となるためです。

2026年末まで延長された制度により、多くの国籍の方が最大30日間のビザ免除で中国に入国できるようになりました。また、240時間のビザ免除トランジットの対象国もさらに拡大されています。旅行前に、ご自身のパスポートの規定を確認してください。

緊急時:110(警察)、120(救急車)、119(消防)。

麗江からの日帰り旅行

素晴らしい渓谷トレッキング、雪を冠した山々、そして湖畔の町々。

虎跳峡

虎跳峡

約2時間 · バス

2日間のハイ・トレイル・トレッキング。

ジェイド・ドラゴン・スノー・マウンテン

ジェイド・ドラゴン・スノー・マウンテン

約1時間 · バス

氷河とブルームーン・バレー行きのケーブルカー。

ルグ湖

ルグ湖

約4時間 · バス

モソ族の湖。

ダリ

ダリ

約1.5時間 · 電車

湖のほとりにある、もう一つの古い町。

What's on

滞在中にどんなイベントが開催されていますか

夏の雲南は、トーチフェスティバルの灯りで彩られる。

おすすめの時期

3月から5月、および9月から11月。夏は雨季です。可能であれば、全国民が旅行に出かけるゴールデンウィーク(10月1日~7日)や春節は避けたほうがよいでしょう。

16°
乾燥
17°
新年
20°
春
22°
素晴らしい
24°
素晴らしい
24°
雨が多い
23°
雨、松明祭り
23°
雨が多い
22°
良い
20°
ゴールデンウィークの混雑
18°
素晴らしい
16°
乾燥
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets: quiet busy peak

平均最高気温。標高の高い場所では、年間を通じて温暖ですが、夜は冷え込みます。

旅行にかかる費用

旅行スタイルをお選びください。1人1泊あたりの料金(ユーロ)。

価格は現地通貨(人民元)で表示されていますが、こちらはユーロ換算額です。山岳ケーブルカーの料金は含まれていません。

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  • Beds—
  • Food and drink—
  • Getting around—
  • Doing things—

麗江旅行に関する質問

最もよく聞かれる質問です。

タイガー・リーピング・ゴージの難易度はどれくらいですか?
ハイ・トレイルは2日間かかり、急な区間もあります; 道沿いのゲストハウス。
スノーマウンテン・ケーブルカーは予約が必要ですか?
ええ、かなりリードしています; 数に限りがあります。
高山病になるでしょうか?
おそらく標高約4,500メートルの氷河付近で; 気楽にやってね。
旧市街は混雑していますか?
「Very」、昼間; 早めに行くか、遅めに行くか。
何日ほど必要ですか?
3~4日、その峡谷を含めて。
訪れるのに最適な時期はいつですか?
3月から5月、および9月から11月。
ドンバ文字とは何ですか?
ナシ族の絵文字文字は、現在もなお使用されている数少ない文字の一つである。

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