クック諸島
クック諸島 国別ガイド

クック諸島旅行ガイド

太平洋の真ん中に浮かぶ15の島々、世界一と評されるアイツタキのラグーン、そして時計回りに走るバスと反時計回りに走るバス。

NZ$40
ドミトリーのベッド、出典:
15
島々
32km
ラロトンガ周辺
2
バス路線、時計回りおよび反時計回り

小さくて手軽、そして想像以上に遠くまで行ける

クック諸島は、西ヨーロッパほどの広さの海域に点在する15の島々からなり、人口は約1万5000人です。観光客が体験するほぼすべてのことは、そのうち2つの島で行われます。

ラロトンガ島は主要な島です。ラグーンに囲まれた火山の峰で、周囲を32kmの道路が巡り、時計回り・反時計回りの2つのバス路線が運行されています。これが実質的に公共交通機関のすべてです。島を一周するのに1時間もかかりません。

飛行機で北へ45分の場所にあるアイツタキ島には、あのラグーンがあります。周囲をモトゥ(小島)に囲まれた、ターコイズブルーの浅瀬が広がる広大な三角形のラグーンで、しばしば「世界で最も美しいラグーン」と呼ばれ、多くの人がここを訪れる理由となっています。

この国はニュージーランドと自由連合を結んで自治を行っており、通貨はニュージーランド・ドル、英語が広く通用しているため、太平洋地域の中でも最も旅行しやすい目的地の一つとなっています。1週間あれば十分です。

どこへ行くか

訪問者のほとんどはラロトンガ島とアイツタキ島を訪れます。外側の島々を訪れるには、時間と事前の計画が必要です。

Rarotonga

Rarotonga

本島:ラグーン、山岳地帯の内陸部、全長32kmの環状道路、そして2台のバス。

The Rarotonga guide
Aitutaki

Aitutaki

1 hostel

人々が訪れるラグーンは、飛行機で北へ45分の場所にあり、周囲にはモトゥと呼ばれる小島が点在しています。

The Aitutaki guide

これは一体どんな旅行なんでしょうか?

クック諸島は、ラグーンを巡るゆったりとした旅にぴったりの場所です。手配も簡単で、一度行くと離れがたくなるような場所です。

ビーチ in クック諸島

アイツタキのラグーンと、ラロトンガ島のムリ。

What to do

  • アイツタキでのラグーンクルーズ
  • ムリでのシュノーケリング
  • 西海岸の夕日

Spots to visit

  • アイツタキ・ラグーン
  • ムリ
  • ワン・フット・アイランド

Best cities for it

Things to do

クック諸島のおすすめアクティビティ

アイツタキのラグーンクルーズは必見です。ボートは朝に出発し、モトゥ(小島)やシュノーケリングスポットに立ち寄り、ワンフット島に上陸します。そこでは小さな郵便局でパスポートにスタンプを押してもらえ、午後には戻ってきます。料金は120~180ニュージーランドドルで、これがほとんどの人が飛行機でここを訪れる理由となっています。

ラロトンガ島では、島を横断するトレイルが、島の中央にある岩の尖塔「テ・ルア・マンガ」を登り、反対側の滝へと下っていきます。所要時間は3~4時間で、急勾配でぬかるんでおり、大雨の後は一人での登山は避けたほうがよいでしょう。

ムリ・ラグーンはシュノーケリングやカイトサーフィンのメッカであり、環状道路のおかげで自転車やスクーターでの島巡りも簡単です。

「アイランド・ナイト」(太鼓やダンスを伴うビュッフェディナー)は週に数晩、様々な会場で開催されており、クック諸島の太鼓の演奏はテンポが速く、音も大きく、実に圧巻です。

Food and drink

クック諸島での食事

イカ・マタは島の代表的な料理(ライムとココナッツクリームでマリネした生魚)で、市場の屋台からレストランまで至る所で提供されています。

土曜の朝、アヴァルアで開催されるプナンガ・ヌイ市場は、その週の目玉イベントです。農産物、惣菜、コーヒー、工芸品が並び、島内で最も手頃な価格で美味しい食事が楽しめます。ムリのナイトマーケットは数晩にわたり開催され、共有の座席エリアを囲むように屋台が並び、これが定番の格安ディナーとなっています。

ほとんどの宿泊施設にはキッチンが備わっており、ほぼすべての物が輸入品であるため、多くの人がスーパーで食材を買って自炊することで出費を抑えています。

外島の一つであるアティウ島では、本当に美味しいコーヒーが栽培されており、ラロトンガ島のカフェでも提供されています。

Nightlife

クック諸島での外出

ラロトンガ島には、アヴァルア周辺やリゾート地に数軒のバーがあり、金曜日と土曜日の夜には、島中の人々が2、3か所の場所に集まってくるような、毎週恒例の有名なイベントがあります。

「アイランド・ナイト」は、より組織化されたイベント(夕食、太鼓演奏、ダンス)で、多少演出されている感じがしても、一度は体験する価値があります。

アイツタキはさらに静かで、バーが2、3軒あるだけで、それ以外にはあまり何もない。

日曜日の午前中は教会の礼拝の時間です。トンガやサモアほど厳格ではありませんが、多くの店が閉まり、CICC教会の賛美歌は早起きしてでも聴く価値があります。ビールの価格は8~12ニュージーランドドルです。

Getting around

クック諸島での移動

ラロトンガ島の公共交通機関は2本のバス路線のみです。1本は時計回りに、もう1本は反時計回りに、どちらもほぼ同じ32kmの環状道路を、およそ1時間おきに運行しています。運賃は1回約5ニュージーランドドルですが、1日乗車券の方がお得です。これが公共交通機関のすべてですが、うまく機能しています。

現地ではスクーターが主流で、乗車にはクック諸島の免許が必要です。これはアヴァルアの警察署で少額の料金を支払えば取得でき、多くの観光客が結局は楽しむことになる、実用的でユニークな体験です。

エア・ラロトンガは1日に数便、アイツタキ島へ運航しています。所要時間は45分で、往復料金はNZ$400~600です。これは、ここへの旅行において最も大きな出費となります。

アイツタキ島より外側の離島への便は本数が少なく、決まった運航日に合わせて計画を立てる必要があります。

Costs

クック諸島での生活費

ここは決して安い旅行先ではありません。ドミトリーや格安の宿泊施設は1泊40~90ニュージーランドドル程度からで、レストランのメインディッシュは25~40ニュージーランドドル、そしてほとんどすべての物がニュージーランドから輸入されており、価格もそれに応じて高くなっています。

アイツタキ行きの往復航空券がNZ$400~NZ$600、ラグーンクルーズがNZ$120~NZ$180という2つの費用が旅行の予算を左右しますが、どちらもその価値は十分にあります。

フライト代を除いたラロトンガ島での1日の費用は、NZ$90からNZ$160程度です。自炊や土曜のマーケット、NZ$5のバスを利用することで、費用を抑えることができます。通貨はニュージーランド・ドルで、現地で発行された硬貨は他では使えません。両替しようとするよりも、1枚お土産として取っておくことをお勧めします。

Safety

クック諸島での安全確保

クック諸島は非常に安全で、犯罪はほとんどなく、人口も少ないため、住民同士は皆顔見知りです。鍵のかかっていない宿泊施設での軽微な窃盗くらいが、せいぜいの犯罪です。

主な危険は道路とサンゴ礁です。観光客が怪我をする最も多い原因はスクーター事故です。環状道路は狭く、地元の人々はスピードを出して走行し、多くの旅行者はヘルメットを着用せず、運転経験も乏しい状態で乗っています。周囲がどうであれ、必ずヘルメットを着用してください。

水中では、ラグーンは浅く穏やかですが、サンゴ礁の通路には強い離岸流があり、サンゴ礁の縁を越えるのは危険です。サンゴによる切り傷はすぐに感染するため、リーフシューズの着用をお勧めします。

サイクロンシーズンは11月から4月まで続きます。医療施設は基本的なものに限られており、重篤な症例はニュージーランドへ搬送されるため、その費用をカバーする保険に加入することが重要です。

Entry and documents

入国と書類

ほとんどの国籍の旅行者は、到着時に31日間の無料訪問許可証が発行され、最大6ヶ月まで延長可能です。ただし、次の目的地への移動予定と事前予約済みの宿泊施設が必要となります。後者の条件は、他の多くの地域よりもここで厳格に適用されるため、最初の数泊分の宿泊先を事前に予約しておくことをお勧めします。

パスポートの有効期限は6ヶ月以上残っている必要があります。

クック諸島はニュージーランドと自由連合を結んで自治を行っており、クック諸島住民はニュージーランドの市民権を有していますが、入国管理上の扱いとしてはニュージーランドの一部ではないため、到着時に入国審査を受ける必要があります。

おすすめの時期

4月から11月は乾季で、6月から9月はその中でも特に涼しく、空気が澄んだ時期です。12月から3月は雨が多く、サイクロンの危険性があります。

29°
暑く、雨が多く、サイクロンが頻発する季節
29°
最も雨の多い月
29°
まだ湿気が多く、蒸し暑い
28°
乾きつつある。心地よく静かだ。
27°
本格的な乾季。心地よい
26°
素晴らしい。涼しく、乾燥していて、晴れ渡っている
25°
ハイシーズン。最高の天気、最も混み合う宿泊施設
25°
素晴らしいですね。沖合には時々クジラが通りかかることもあります。
26°
素晴らしく、混雑も和らいでいる
27°
まだ乾いているが、温まってきている。コストパフォーマンスが良い
28°
気温が上がり、雨が多くなる。サイクロンシーズンが始まる
29°
蒸し暑かったが、クリスマス期間中は賑わっていた
Bar height is temperature. Colour is how busy it gets: quiet busy peak

ラロトンガの平均最高気温は、ほとんど変化しません。変動要因となるのは降雨とサイクロンのリスクであり、7月と8月は天候が最も良い一方で、最も混雑し、物価も最も高くなる月です。

旅行にかかる費用

旅行のスタイルと期間をお選びください。1泊1名あたりの料金(ニュージーランドドル)。

アイツタキ行きの往復航空券(400~600ニュージーランドドル)とラグーンクルーズ(120~180ニュージーランドドル)は、これらの金額の範囲外ですが、ほとんどの旅行プランの中心となるものです。

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  • Beds—
  • Food and drink—
  • Getting around—
  • Doing things—
What's on

滞在中にどんなイベントが開催されていますか

8月の「テ・マエヴァ・ヌイ」は、クック諸島にとって1年で最も盛大な1週間です。

クック諸島への旅行に関する質問

最もよく聞かれる質問です。

アイツタキ島は、わざわざ飛行機で訪れる価値があるのでしょうか?
ほとんどの観光客にとっては、その通りでしょう。ラグーンこそが、クック諸島を訪れる最大の理由であり、世界一美しいラグーンとして常にランクインしています。 航空券は往復で400~600ニュージーランドドル、ラグーンクルーズはさらに120~180ニュージーランドドルかかり、これら2つがここへの旅行における最大の出費となります。
ラロトンガ島では、どのように移動すればいいですか?
バスは2台あり、1台は時計回りに、もう1台は反時計回りに、同じ32kmの環状道路を約1時間おきに運行しており、運賃は1回あたり約5ニュージーランドドルです。これがまさに公共交通機関のすべてであり、うまく機能しています。スクーターを運転するには、アヴァルアの警察署でクック諸島の運転免許を取得する必要があります。
どれくらいお時間が必要ですか?
1週間。通常は、ラロトンガ島で4~5日、アイツタキ島で2~3日を過ごすのが定番のプランです。島はそれほど大きくないので、滞在期間が長くなっても、忙しくなるというよりは、かえってゆったりとした気分を味わえるでしょう。
クック諸島は物価が高いですか?
そうですね。というのも、ほとんどすべてのものがニュージーランドから輸入されているからです。格安の宿泊施設は40~90ニュージーランドドル、レストランのメインディッシュは25~40ニュージーランドドル、そして航空券を除いた1日の費用は90~160ニュージーランドドル程度です。自炊をしたり、土曜の市場を利用したりすると、費用を抑えるのに役立ちます。
いつ行けばいいですか?
4月から11月は乾季で、6月から9月が最も天候が良く、また最も混雑し、物価も高くなります。12月から3月は雨が多く、サイクロンの危険性があります。
到着前に宿泊先を予約しておく必要がありますか?
はい。ここへの入国には、事前に宿泊先を予約していることが条件となっており、多くの場所では形だけのものですが、ここでは実際に確認されます。少なくとも最初の1泊分は予約を確定させておいてください。
「クロス・アイランド・トラック」とは何ですか?
ラロトンガ島の中央部を、岩の尖塔「テ・ルア・マンガ」を通り過ぎ、滝へと下る3~4時間のハイキングコースです。道は急でぬかるんでいるため、大雨の後は一人では行かないほうがよいでしょう。

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