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洪都拉斯国家指南

洪都拉斯旅游指南

这是世界上学习潜水最便宜的地方，还有科潘的玛雅雕刻，以及环礁上的加勒比海岛屿。这里被低估了，需要一些呵护。

选个地方费用是多少

€9

多人间床位起价

€250

乌蒂拉岛的开放水域潜水认证

第2

最大的堡礁，与伯利兹共享

€3

一顿巴莱达午餐

潜水、古迹与声誉问题

洪都拉斯虽然存在形象问题，但其两大最佳旅游目的地却基本未受影响。位于加勒比海沿岸贝岛群的乌蒂拉岛和罗阿坦岛，与伯利兹同处一条屏障礁上，提供着全球最便宜的水肺潜水认证课程——尤其是乌蒂拉岛，是背包客学习潜水并在此逗留数月的地方。

西部的科潘是另一大亮点：这座玛雅遗址虽小于蒂卡尔，但拥有最精美的雕刻和象形文字，其中包括一条刻有2000多个象形文字的台阶，且距离危地马拉边境仅一小时车程。

在这两者之间，大陆地区还有约霍阿湖（Lago de Yojoa）的云雾森林、拉塞瓦（La Ceiba）的激流以及格拉西亚斯（Gracias）的殖民时期街道，不过大多数游客都是通过飞机或长途巴士在各岛屿与科潘之间往来。

两周时间就够了，如果你想学潜水的话，时间可能会更长。

去哪里

贝岛群岛之间有航班和渡轮往来。大陆地区则有公交车覆盖。

Utila

4 hostels · dorms from €11

这里提供全球最便宜的潜水培训，周围还环绕着一座专为背包客打造的小岛。

The Utila guide

Roatán

5 hostels

规模更大、发展更完善、物价更高，拥有绝佳的珊瑚礁和一个邮轮港口。

对于罗阿坦岛，我再怎么赞美都不为过。那里有我此生见过的最美丽的海滩，还有真正最友善的人们。作为一名独自旅行的女性，我感到非常安全，而且玩得非常尽兴。谢谢！
A traveller, on Hostelworld

The Roatán guide

Copán Ruinas

3 hostels

一个位于玛雅遗址旁的小镇，那里拥有玛雅世界中最为精美的雕刻。

科潘遗址是途中顺道停留的好去处，遗址本身很美，虽然门票稍贵（20欧元）。这里交通便利，咖啡馆也特别不错。
A traveller, on Hostelworld

The Copán Ruinas guide

Lago de Yojoa

一个湖泊，周围环绕着微型啤酒厂、瀑布、鸟类和云雾森林。

The Lago de Yojoa guide

Tela

这是一个加勒比海滨小镇，这里有加里富纳人的村落、蓬塔萨尔的丛林海湾以及一座广阔的植物园。

The Tela guide

这算是什么样的旅行？

洪都拉斯是一处兼具潜水和古迹游览的旅行目的地，而潜水正是吸引人们留在这里的原因。

海滩 in 洪都拉斯

位于第二大屏障礁上的贝岛群。

What to do

在乌蒂拉学习潜水
在罗阿坦岛的西湾浮潜
乌蒂拉岛附近的鲸鲨

Spots to visit

乌蒂拉
罗阿坦
西湾

Best cities for it

Things to do

洪都拉斯的游玩项目

在乌蒂拉岛学习潜水是洪都拉斯在旅行者中广为人知的特色。PADI开放水域潜水课程的费用约为250至320欧元——这是全球最便宜的——许多潜水学校还提供住宿。鲸鲨全年都会经过该岛，其中3月至4月以及8月至9月是鲸鲨出没的高峰期。

罗阿坦岛是开发程度更高的一座岛屿，部分水域能见度更佳，设有邮轮港口，西端（West End）则是游客的主要聚集地。

科潘是另一处必游之地。该遗址虽小于蒂卡尔，却拥有玛雅世界中最精美的雕塑和象形文字，包括一条雕刻有2,000多个象形文字的台阶；遗址内的雕塑博物馆还陈列着一座彩绘神庙的等比例复制品。

约霍阿湖（Lago de Yojoa）是大陆地区值得一游的景点：这里有瀑布、观鸟胜地、云雾森林，还有一家已成为旅行者必访地标的微型啤酒厂。

Food and drink

洪都拉斯的美食

巴莱达斯（Baleadas）既是国民美食，也是国民饮食习惯：将厚厚的面粉薄饼对折，夹入炒豆泥、奶油和奶酪，再配上鸡蛋或牛油果，价格远低于1欧元。它既是早餐，也是午餐，还是深夜的宵夜。

“Plato típico”是一份丰盛的套餐——包含豆子、米饭、大蕉、奶酪、奶油和肉类——在食堂里售价3至6欧元。

在加勒比海岸和各岛屿上，加里富纳文化的影响使得椰子元素融入了各种美食：螺肉椰子汤（sopa de caracol）是当地的著名菜肴，而塔帕多（tapado）则是一道海鲜椰子炖菜。

洪都拉斯咖啡是该国的主要出口产品之一，品质确实上乘。位于约霍亚湖（Lago de Yojoa）的D&D啤酒厂是中美洲最早的精酿啤酒厂之一，至今仍是旅行路线上的必访之地。

Nightlife

在洪都拉斯外出

乌蒂拉岛的夜生活就是潜水学校的社交生活：潜水学校会举办酒吧之夜，岛上每个人要么正在参加课程，要么在为参加课程做准备，人群不断更替。这里规模虽小，但氛围友好，足以让你在此消磨数周时光。

罗阿坦岛的西区氛围更为多元，水边遍布酒吧，客群年龄跨度更大。

在大陆地区，游客的夜生活选择有限，实际建议是不要在大城市里逗留太晚。科潘遗址和约霍阿湖一带则十分宁静。

“萨尔瓦·维达”和“皇家港”这两家酒吧的啤酒价格在1至2.50欧元之间，而朗姆酒的价格则更为实惠。

Getting around

洪都拉斯的交通方式

前往海湾群岛可从拉塞瓦乘坐渡轮——前往罗阿坦岛约需1小时，前往乌蒂拉岛也需1小时——或从圣佩德罗苏拉或特古西加尔帕搭乘航班。前往乌蒂拉岛的渡轮以颠簸著称。

在大陆地区，赫德曼·阿拉斯（Hedman Alas）公司运营着往返于圣佩德罗苏拉、特古西加尔巴、拉塞瓦和科潘之间的舒适头等巴士，这是推荐给旅行者的首选。当地公交车虽然更便宜，但速度较慢。

科潘遗址距离危地马拉边境仅一小时车程，有班车直达安提瓜和危地马拉城，这是大多数旅客抵达或离开的主要方式。

乘坐CM航空公司和Lanhsa航空公司的国内航班，可省去漫长的陆路行程。

Costs

洪都拉斯的消费水平

洪都拉斯是中美洲最便宜的国家之一。宿舍床位价格约9欧元起，巴莱达斯（baleadas）不到1欧元，食堂套餐3至6欧元，公交车票价也很便宜。

在洪都拉斯大陆地区，每天的开销约为20至35欧元，而在岛上则稍贵一些。

潜水是人们前来此地的主要原因，而价格优势更是其吸引力所在：在乌蒂拉岛，PADI开放水域潜水课程费用为250至320欧元，课程期间通常提供免费或打折的住宿；课程结束后，每次休闲潜水费用为25至40欧元。罗阿坦岛的价格可能比乌蒂拉岛高出约30%。

在岛屿和城市中可以使用银行卡；其他地方请携带现金。海湾群岛接受美元。

Safety

在洪都拉斯确保安全

洪都拉斯的暴力犯罪率较高，政府的旅行建议也反映了这一点，不过各地情况差异很大。圣佩德罗苏拉和特古西加尔巴的警告级别最高，大多数旅客通常只在此中转，不会在此停留。

几乎所有游客都会前往的海湾群岛和科潘遗址，暴力犯罪率要低得多，旅客们也一致表示在那里感到很安心。

在规划行程前，请查阅您本国政府针对各地区的旅行建议，并遵循标准做法：天黑后不要在城市间出行，乘坐头等巴士而非当地巴士，避免展示贵重物品，并在大城市使用酒店或预订的交通工具。

在水上活动方面，潜水安全是另一项需要考虑的因素。乌蒂拉岛上的潜水学校众多且各不相同——选择时应以声誉和教练与学员的比例为标准，而非最低价格，并询问设备维护情况。

Entry and documents

入境与文件

大多数欧洲、英国、美国、加拿大和澳大利亚公民可享受90天的免签入境待遇。

洪都拉斯与危地马拉、萨尔瓦多和尼加拉瓜共同签署了CA-4协议，因此这90天的免签期限适用于这四个国家，在这些国家之间往来不会重置免签期限。

护照有效期需至少六个月。部分陆路边境会收取少量旅游费，需以现金支付，其中通往危地马拉的科潘口岸是大多数旅客选择的入境点。

何时前往

2月至4月是大陆地区最干燥的时期。贝岛群岛则有其独特的气候规律，10月至1月是该地区降水最充沛的时期。

29°

一

大陆干燥，岛屿湿润

30°

二

非常好。全国各地天气干燥、晴朗。

31°

三

最棒的一个月。乌蒂拉岛附近的鲸鲨

32°

四

天气炎热干燥，鲸鲨依然出没

32°

五

大陆地区开始下雨。炎热

31°

六

阴雨绵绵的下午。岛上潜水依然不错

31°

某些年份会出现一段较干燥的时期

31°

鲸鲨重返乌蒂拉岛

31°

九

多雨，加勒比海一侧有飓风风险

30°

十

群岛中降雨量最大的地区。飓风季高峰期

29°

岛上仍湿漉漉的，大陆上正在变干

29°

大陆地区逐渐转晴。岛屿地区仍多雨

Bar height is temperature. Colour is how busy it gets: quiet busy peak

拉塞瓦的平均最高气温。海湾群岛的降水最丰沛期为10月至1月，这与大陆的旱季恰好相反——3月和4月则是两地都最适宜的旅行时节。

您的旅行费用是多少

请选择您的出行方式和行程时长。每晚每人费用，以莱普拉币折算的欧元金额。

乌蒂拉岛上的PADI开放水域课程费用为250至320欧元，虽超出上述范围，但许多潜水学校会将住宿费用包含在课程费用中。

Nights 7

—

Beds—
Food and drink—
Getting around—
Doing things—

What's on

你在那儿期间有什么活动

鲸鲨观赏季和拉塞伊巴的狂欢节是值得提前规划行程的日期。

3月至4月和8月至9月

鲸鲨季

乌蒂拉

该岛附近全年都有鲸鲨出没，其数量在某些时期达到高峰。

五月

圣伊西德罗节

拉塞伊巴

洪都拉斯规模最大的狂欢节，为期一周，期间将举行游行和街头派对。

3月或4月

圣周

科马亚瓜 · 全国范围

科马亚瓜的锯末地毯，以及沿海地区的一周国庆假期。

4月12日

加里富纳定居日

加勒比海岸

通过击鼓和舞蹈，纪念加里富纳人于1797年的到来。

2月至4月

旱季

大陆

科潘和大陆地区天气最晴朗的几个月。

9月15日

独立日

全国范围

全国各地都举行了游行，中美洲其他地区也是如此。

洪都拉斯的所有活动

Hostels

洪都拉斯哪里住宿

来自Hostelworld的全国评分最高的青年旅舍。乌蒂拉、罗阿坦和科潘遗址的旅舍数量最多，而且潜水学校通常会提供住宿。

8.8 242

关于洪都拉斯旅行的问题

大家问得最多的问题。

去洪都拉斯旅游安全吗？

整体情况参差不齐。圣佩德罗苏拉和特古西加尔巴均受到政府强烈警告，大多数旅客仅在此中转而非停留。而几乎所有游客都会前往的海湾群岛和科潘遗址，感染率要低得多，且游客普遍表示在那里感到很安心。请根据地区查阅相关建议，选择白天出行，并乘坐头等座巴士。

为什么乌蒂拉的潜水费用这么便宜？

竞争。岛上有多家潜水学校，为源源不断的背包客提供服务，PADI开放水域课程的费用为250至320欧元——这是全球最便宜的——且课程期间通常提供免费或打折的住宿。

乌蒂拉还是罗阿坦？

乌蒂拉岛规模较小，物价更低，主要面向学习潜水的背包客。罗阿坦岛规模更大，开发程度更高，设有邮轮码头，费用约高出30%。预算有限的潜水者会选择乌蒂拉岛; 想要享受舒适与海滩的人会选择罗阿坦岛。

如果我已经去过蒂卡尔，科潘还值得去吗？

是的，它们确实不同。蒂卡尔规模更大，气势也更恢弘。; 科潘拥有玛雅世界中最精美的雕刻和象形文字，其中包括一座刻有2,000多个象形文字的台阶，此外还有一座极佳的雕塑博物馆。

你在洪都拉斯需要待多久？

游览科潘、约霍阿湖和一座岛屿需要两周时间。如果你学会潜水，所需时间会更长——乌蒂拉岛就是这样一个地方，很多人原本计划待四天，结果却住了一个月。

洪都拉斯物价便宜吗？

这是中美洲最便宜的地方之一。宿舍床位9欧元起，巴莱达三明治不到1欧元，食堂套餐3至6欧元，在大陆地区，每天的开销约为20至35欧元。

我什么时候去比较好？

3月和4月对大陆和岛屿来说都是适宜的时节，这很不寻常——海湾群岛的降雨量在10月至1月达到峰值，这与大陆的降雨模式恰恰相反。3月至4月以及8月至9月是乌蒂拉岛附近鲸鲨出没的高峰期。

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